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飯後7大不宜 * _3 d, g, U0 n  I4 t# u+ `6 F; L
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： , {; _* f7 j6 G! _3 G2 C& r  U3 O
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不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 7 u1 c' N% L! r2 W

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% b$ T) W+ O7 t6 L( w0 W不宜馬上吃水果：9 l" r- [; d, |3 k

8 a2 B6 V4 n  [飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶： * Q6 B& }: z8 V+ D: ?( w

  o9 s$ r" p3 L- e& k- G) m9 n" N因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 - ]/ o  `+ b& g/ K
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不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 3 n( s( z' p9 ~& J) G$ d
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不宜馬上洗澡： - D8 A6 o. ?; P2 j/ w

) C( J0 ~& m; H5 @8 X( q9 `飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 ) J# ~1 g1 i4 n" h, _0 E  B" T
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不宜百步走： 1 {% Q" P  Y1 ?! F
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 2 t) ^) F/ K/ ?0 N' V9 J$ L
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不宜立刻睡覺：
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- Y3 |" C9 k4 t飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 5 ~) f# W* Y+ c$ z9 O: K
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- D& Z* V0 `. O/ n2 R# `) K8 l結論：吃完飯……發呆就好。
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- g0 N/ G6 a$ `$ W0 Y$ K& Y, }[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]