放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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1 E& u; f# E& N, P) x! f" E我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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$ g7 \$ f2 m' `+ g3 A0 B（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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0 C6 k& x$ S+ g  I師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他& \; ?; T5 Y) p
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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- T" a1 i2 `& T- ~& n: W) M8 C，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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+ G, K9 t& Y. n( r1 }. e/ Stalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕3 N0 w" y+ p: B% ^* V' L

% K8 t) C( @" S4 l( x鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it ( q0 @" P5 A+ v+ B
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。/ a2 X$ `! A( r6 |

% Z5 m, M5 E" D4 {「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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6 Z4 R+ j5 W0 t對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？0 J7 f" K9 V( K0 Q& W; N

0 X9 j* ?! d' S- _最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一4 o0 C; \. @0 n0 [! v& l

% u1 [# s# ~& y7 E. @! y/ d0 o天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。