|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 顯示全部帖子
防治失眠食療：甘麥大棗湯 . Z* M- F8 |: J1 p0 x, Q" b5 Q
甘草 一錢 , x$ H+ t% @6 n5 @
大棗 五粒 & C, N3 o x+ v/ G' I+ M
浮小麥 五錢
7 x& O1 n: z, t $ Y/ D: [6 X# _( t3 f
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 % Y/ B7 G, p! O3 D: {
功效：解鬱安腎。7 t% p( ]2 e- G
3 `9 \7 E. g5 i
8 u4 a5 d I- B8 @6 o防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
$ L* v) d n* a8 }& Q蓮子 一 & i! i# Z' \- D
龍眼肉 五錢
3 g, h7 H3 l% b% ]; K" Q# K1 `. E淮山 一 5 f2 k3 w7 \( k& a- u+ U
陳皮 二錢 4 [7 k& v) k! p" [, \
8 S( {0 v0 n$ w8 [$ u4 @: a& n3 B; j
可隨意加入百合一。 " H7 O1 Y0 X- _0 R
功效：健脾養心安神。 7 U& V ^0 f7 V9 V# Z. o, t' L
& J( v5 Q+ r( F s7 C# x
% M+ [: s) [) ^7 `) H( f胃病保健食療
8 X8 Q9 o, f) ?黃 一
6 X! E( {# i) ^" I1 ^: l: Z紅棗 五錢 4 D) g9 F8 O3 Q% T! ~. l+ f" d+ u( b
甘松 二錢 2 V9 s: u* v: I- e" {
砂仁 二錢
- ], o* i/ c) R& m! h* q粳米 四
0 z0 I" W% F( f& n* X+ y3 _ : u6 l) n6 `& O8 v4 p. |' `
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
7 J2 t4 ?) m. v! K3 W: u' V+ Y: h2 O2 s" y
0 B5 y1 z! O9 C" Q
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
1 A# `. u+ O- W/ n5 t/ R/ A熟地 一
! [ U+ L% Z+ E! n4 H: G桑寄生 二
8 I6 k% `+ a; _. p蛋（煲熟去殼） 四隻
* |8 o( X5 G7 |0 `" F2 Z1 v冰糖 適量 : `" P+ x. c* T C% y7 d, T
. C- U2 z) Y5 u, }+ i! A' V
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ( f) C7 J; b: Y$ `. P j c
功效：養血潤筋，除風濕 7 c; x1 P. f; C. l; P5 [
0 i7 X" L* c W, B4 ^' X6 c. N0 i
0 c* i6 x2 Y2 R2 X鼻敏感保健養生湯
$ Q7 m3 A; l! O$ {$ D5 Y# K冬蟲草 五錢
8 |# `% s4 z, y6 o. J. {細辛 一至兩錢 ) y9 N; r: F0 o5 W& A2 l2 {
白芷 四錢
1 J" O/ M- @' n' J x) m: c辛夷花 五錢 . A' n* M& i3 ^- ^' `. G
. T8 U7 ^# f* T2 N2 I( j# ]7 e
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ; p% |: h% M' ~, C2 J
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
) H0 X2 d* Z1 Y6 K& t + h% Q$ P0 W/ Q( V4 N4 p$ f. H) d
( N3 L6 V% K' h" c! ~2 \6 N- p$ f預防感冒藥方﹝流感流行﹞
5 m b$ l9 N) ~# U0 T貫眾 三錢
" c& F) l9 U& r) c; w/ x5 G板藍根 五錢
! D& h4 y! |' ]9 e甘草 一錢 + w& T% J; G/ K) p% M
8 Q; j8 S7 j4 N+ Z, n2 V) L& M做法：煎水飲用6 I4 ^ L2 M- [' ~8 \
, D. w& x- X5 D
# d5 e7 I% I- s9 G- c
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
0 l5 T L/ U) {2 w/ M8 L+ L荊芥 三錢 0 S/ i+ M6 C, P% {& c
紫蘇 三錢
; F3 Q! U3 B/ k8 h貫眾 三錢 , \! B1 f6 r( G x! k! P+ {
甘草 一錢
# l- e0 [; f% k1 A# Y% k. i; h* ? i! }( f+ n4 X0 Y
做法：煎水飲用 9 }4 @& M- ?: |0 o5 D7 K
" O! U6 b$ v& L; E7 w
# @, B7 a" s! u% k& ^, a4 c改善體質防哮喘食療：柴朴湯 7 p8 f; Q8 @/ `6 P/ g. R
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ! C, o4 U: p8 p# h, O* q) }
黃芩 三錢 黨參 三錢
; L7 `0 }9 q. C9 T- D0 ]7 B, A蘇葉 三錢 法夏 三錢
. W6 ]6 j# _: p' h# _" ~: L茯苓 三錢 甘草 兩錢
) I3 @6 }/ h6 s4 P3 F; @
; w$ T+ D. a- q+ n' }做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
+ Q+ G1 {; d9 Z6 a: B功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
