[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
. x  Y9 Y: R& K, f! r6 f4 e3 A( W舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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3 `. P- O. b" Y* z. t- h但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： * Q2 s. ?3 Z6 W8 J0 h. g5 S
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 0 e1 v" K( n5 f4 h6 K& L

' k  ?/ D* u$ x/ x( P& X! v5 [/ e" X生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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" F( X8 X, E% P4 P受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， . y- @' f% S. N
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 1 g, a5 N+ d( _# _5 ?
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 # s$ h5 U% u, r# k4 H

, V2 `& o, ?9 r& j3 b( E& t$ k水溫於38至40度溫水時， 2 W# `2 A' f8 G
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6 a' D0 w3 {& X; _6 p. O/ F8 t
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
( {0 a, `8 r# X! n1 a$ R對於早上提神很有效果。 9 s# a! W* v7 R" x
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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: n$ O  n2 w( C+ t沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 1 N% E, D' q9 }2 M

3 [7 r- Q$ m/ A3 l+ p入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
  K* ^# N' @0 e為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 2 _7 r' E6 q& L  W- D; f1 J+ o8 _2 D
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
) a, t3 s9 H$ B) l! D( ]5 x消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 / v4 \" o0 P2 n( D# j+ Z6 C( U
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。1 j! _. j& Z& ^! J
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]