[轉]好涼鞋的條件

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好涼鞋6條件
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9 b2 q9 [0 f/ A! a5 p潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
; p% o2 X( J9 N近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
: @4 Q$ _- r* ^7 @/ L9 B7 z一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
( ?3 D2 {5 `5 t6 [( Y* s! v1、鞋貼腳 0 D3 m% Z2 }6 V
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 9 s. N" L3 t* N& L) Y
2、鞋跟至鞋頭成直線
* |' a' T  s8 N, {; S" j鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 ; s/ N$ D* [) }+ k$ h9 U
3、蹠骨位軟 腰鐵硬
8 w( c8 ~$ T3 N2 Q# `! b; r) E蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
$ I: g1 p  @  Y* U3 w4、可調節鬆緊
4 R  l0 C+ `7 v: @% v& `( Q可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 # J( d' }( z/ v' j% a
5、支點接觸多
$ |( c' d" m( J$ a- [9 v6 I鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
& S9 v- t$ \1 Q# k5 x( V6、鞋底厚度足
" p4 v7 d( n4 C6 I鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
) S& h- Y8 f6 V1 m古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
7 g9 S# R/ M& b! w/ T; c/ m穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。