[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的1 H6 v  s* z# Y. q2 B& f  z  D
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或0 a8 b) }( z9 d2 p
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都; [: l' E/ p6 h' X% U6 E/ o
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
0 E/ v' m) P1 I+ a7 R可以提升表現力。) d7 ^3 R) @1 \2 V5 z5 c2 W# {1 |
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
% P; N$ Q+ K+ X3 [: u6 H並且減低心臟病發作的機率 。- r! m# d7 x5 j+ K8 w5 H- o8 B, j4 B

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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並; {% x7 c$ d. ^( Q! c; \! R; M
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
4 [  ?: Q# ^/ }# P8 O9 h酒的效果最佳。) s$ \4 _% |9 v; e* Y# ?

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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 N4 \  L: W4 E+ B, T' L

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0 Q$ f& _' @9 H9 ?3 F/ ]9 i6 F七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5 M& J  _  m7 z, ]: U
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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. T& k. a  F* m九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強) C4 Y" k. p/ x: |( ~, |# u
免疫力。. K/ ^2 D5 d. I) s

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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
  N9 W2 Q; Q" l' F9 x; ?5 T跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。