[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
0 `& f5 M! C; \8 b人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
6 {$ K# x$ T& t* `自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
: ?( _8 _7 i% U6 f有強化生命力的力量。+ V& w! }; w6 X6 `
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
) Q. s* l; ?* Y4 R: Z+ Y4 V2 U: W* w可以提升表現力。; A2 [0 a4 e" ^8 z4 v  z6 y) ~
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$ D) |9 n. }0 s四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
, a3 j' a4 {, H! Z% R: @並且減低心臟病發作的機率 。3 |/ M# B* E0 Y1 j. K8 p

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$ H1 K' g& Q  {/ B0 \' ?五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 ?& r2 j+ }' Z! G) r
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 n, f  v% g& N; \1 ]* j
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。' `$ b" @3 ^% D& N+ K7 c

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% ?0 L2 d3 O7 W2 L3 I8 }八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。& I* J* @! S8 D* x$ H: V

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; g0 u: |3 M; ?' I+ ^: A. f九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強+ y. b/ N  q6 W+ d- ^! R+ M( N
免疫力。5 U3 {1 q2 s0 N2 f  w4 Q, u
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，2 |* f, }" y; O6 W3 @' g. w: ~
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。