[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
. `. y6 q  \" m% r( X9 J人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓/ N3 L+ y* e! W9 ?+ y
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或  D! n9 `4 o  h9 i5 r+ n2 W5 G
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都4 z( ~" x" C2 f+ [6 N' d
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也6 z, c8 o% z5 k, Y& F1 R0 U* [
可以提升表現力。
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. }8 }! i9 W( T0 b/ Z: T  w四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
, G" @0 {2 c" }- H並且減低心臟病發作的機率 。
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$ d: W8 L5 n2 ~/ R. U+ h五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並/ m1 y1 G6 p! h: F$ i# z
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
1 z( w9 x( @$ L$ F" _& L3 @酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。- s+ \3 H% f! U, n; l! N' F

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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 T1 i$ h, z4 ~( Y0 t% I7 Q
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。7 }! Z* R* D# H  ]0 {0 @

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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強' _5 n. w4 r8 D8 e. ?( m7 T0 o
免疫力。+ I% S) u3 @! ?2 u
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* B6 i1 F4 y/ E& N# \十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
2 c3 m$ y4 v: Z跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。