[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的9 b* b! [0 ?& Z8 Q
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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1 {) {6 U4 z/ ^8 i" r+ \7 v二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
: ^( I( e+ u  O* u自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都3 q5 u4 ]$ E7 W5 {  t/ }
有強化生命力的力量。- S  ^$ m+ N. B1 G/ G* R9 p

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; R/ q+ {  l9 j+ K( J" v) n三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
" ]4 q  a8 v! p- C) f4 [可以提升表現力。
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$ l% P8 O( D9 m, S' `四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
2 A' }/ A3 s( {並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並7 l" M& N, Q4 p, l1 {  s' Z
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
0 h; K$ a  u* W' \酒的效果最佳。% M5 s. c8 N4 L4 C, \
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強/ t9 n9 s/ x$ o0 K+ e! D, D5 {
免疫力。/ x  _" V! |: C* g; T% n; v
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7 B/ {0 Z' F& s9 ]' H十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，, g' J. l/ Q- ]: N/ y. }( ]7 R
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。