[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的( W; I' X' _. \; a% @- n
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓# w1 G# t9 n1 _
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. W" D. a, T" l7 q8 Q, @  [( l二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
1 n. B/ K, S% P1 }0 [9 o' h' v* k自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都4 K9 O0 Q  e/ d/ G* \
有強化生命力的力量。, @( S" n/ y% w' {* C. ?' H

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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
0 R0 C2 I/ K: t: ~3 v) s: W( W可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
2 A3 m0 e$ i9 r- m; o0 Y, z並且減低心臟病發作的機率 。
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! B" b0 F$ I+ x9 J$ l1 o/ a# }五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
# l1 F8 M8 K8 P/ s且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
  {3 M) W( X- g- k# f6 e酒的效果最佳。
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5 ]% i8 h7 J( S# n5 a, o六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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% E, c6 [4 _9 H* E七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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5 M& V8 v! }, L6 S5 H/ \! ?八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5 B/ H8 C! T& F6 H' C
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8 |- D9 Z9 d& t; P9 t九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
$ g, X' {; k7 m& C免疫力。2 ?+ x1 s5 \1 g4 v9 m6 d

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- z* S! b4 \$ F, C' _* z$ C十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，1 i+ d% q; l% b: I; i( |9 f
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。