<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識
返回列表 回復 發帖

[生活資訊]46個不可不知的常識

46個不可不知的常識
2 W" X( u$ _1 ]) ` # _8 w# I( I6 b
1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; K, ~* M4 K6 \2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好7 [& Y2 D& {  N" d+ y
3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好" X( k8 V* j& M- ?
4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果( }$ N5 j/ _2 [) _) a
5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西# u3 J$ [* `$ G8 D; X3 I% B
6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. [0 Z2 b* p4 ~& q/ B- q4 r( r' }& s7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃# A: z  J* ]! h. ]' \1 C. v4 W$ R
8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石- D! {8 u0 O; I4 I7 s9 t* L
9. 睡前三小時不要吃東西.會胖* \9 k3 C- t) l1 I0 O
10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等疾病3 ~( i3 Y8 S% }& b7 p% D9 j
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用+ E: r$ d( N8 n8 ]+ W' P2 O5 J
12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊  C& g6 K( S& k
13.天天喝水八大杯
9 e- E# `# k& W& F2 R14.每天十杯水.膀胱癌不會來
( t. l" ~( o1 i' m15.白天多喝水.晚上少喝水
* ?  D7 D! |$ D/ f3 B! D8 B16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛; R5 @/ f$ Y3 {" ^. n
17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡) ]& ~5 L; y7 m" l, i) O0 [
18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量8 ~7 W" v( t: ?7 v0 w+ h
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
. R5 }. a# e0 O# I- V; V20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. U6 [7 X" Z3 b/ R' l$ C' g21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點8 t. v: S: _) Q4 M3 u  V, k
22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
% R: o* Y) f9 R; N) b; r! E23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 p6 \3 H2 ]% j/ u9 l24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用1 z. Q" [* C3 |! v- T* G
25.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( ]6 u1 H0 p4 H5 m26.幫助頭髮生長:多食用包心菜, 蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)& `2 A0 o% B" D$ n  {6 T
27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- d% j7 y2 A& ~/ w28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺1 I2 W& V4 x1 u% B! a) R. B
29.抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法' k3 }( a! T, d  b7 d
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: Y* ~- s8 m) J9 u31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ \4 J4 g, F! Z9 f$ _( _32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ l& w  V9 v! b
33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌; |7 f4 C# f8 E$ L, n) w# @
34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌1 r* f9 @6 ]  S. B% G, W% h
35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌4 K4 n& w1 X, n
36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性- e% e  Y: w! |, v0 g) e
37.不抽煙.拒吸二手煙
1 D' ^" n+ D! B* T; R+ `38.適量飲酒,不拚久.不醉酒  X$ }6 t3 c- ~8 Q2 O* l
39.減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
0 z& g  w+ s) W6 U8 |40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果; N" K' i  ^, t/ X5 ]# \! V9 k
41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( X" I3 z* O+ a5 R( P/ g42.每天攝取均衡的飲食,不過量
- C. j/ K* z2 T% }43.維持理想體重.不過胖3 w$ b5 o) K* x- w9 Z* K
44.保持規律的生活與運動
  J1 l6 k/ K/ x9 D, Q" `45.保持輕鬆愉快的心情$ D" A1 w$ r2 }( m) m: v
46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。