to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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0 m1 x) {" l- S8 }0 H0 A$ T8 V5 c　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。0 m% l3 w& C3 d2 a& ^' M

' g# h; C+ [% J$ S5 Q　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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  N* u9 o, `1 R0 V2 z0 `' S: g　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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1 ^  m4 B) d, R! D運動方案二：4 h5 Y4 K8 R2 P/ L: z

% B4 S# w: p$ ]4 p　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。; P; \+ E0 X* X7 B. N% F8 f) J

4 V: X* P, I& m4 c% c0 L簡易按摩法：* v6 s" s, F2 c" R% o4 x

( A; R- h. j2 I2 ]5 b' Q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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) \! d5 V! C6 c# r9 E" Y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) O1 V4 N" r4 @
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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, n  ?: X. b) S: ~　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 i0 _- }* A+ b" V
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：1 u% M6 U& t. d0 ~$ u6 w! _
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 G6 P* W- H  R
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 $ N% S( d5 t) N1 A' I1 u
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7 x$ q( i: W2 C希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
9 [  t, l. L0 N7 [& T" a( Q女會員...........

0 l2 R# `; D2 H, m8 c* X; A& `$ M$ Z* q3 q) l: |9 v2 t# Z
幫人地..." j. R3 d6 n: c- O
即係幫自己ma~/ V7 q3 D% k" M0 {/ h

9 |% t7 N' h: I) p& L港女身材好,
. x2 V1 r, P6 ~港男精神好!!% t: l. `8 p% z' S2 n' R/ I

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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
) w2 ~2 [1 t, C( b" c哈哈哈哈哈哈哈" ~3 |1 l9 M0 X9 {# r' i
支持Aivn哥哥

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" q2 t, Q2 }% s7 ^" C) P/ Z% a& p
haha,
4 @1 K  [( m: b* i/ l: p多謝各位啦~
& O  S3 s% i  z' G. R4 M% `% F之前好忙,
" C; }2 w6 B6 i* O- z0 n久別左我至愛既enfun一排~
: t, O1 f( Y+ @, N不過最近得閒返d,) a- K% }6 M5 q0 ]) n2 a) D
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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