to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：0 L0 V/ I- A7 p( v2 E

, Q2 Y% w/ d: [8 u' }. ~　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：) q: r9 t0 j1 H" l& J0 q. L. b  ?( q

, k. T+ S% o' Z- ?. f" s; g　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒0 d6 J! M' \9 R% c# Z% k, u9 m

4 d4 c( u& D8 u+ {; X　　操作難易度：★★★★★
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/ G- r) ?( t9 H9 w2 v* {　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
0 Q, J/ s" h! C/ U) v7 s
, I; s; `0 j' m1 o4 M簡易按摩法：0 D' L* W% A# y/ ?- f

( J/ y# V, R8 F　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。. y& J3 t- d& H8 r+ c4 L

0 \( b: |2 J9 R. V8 G　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" Z( ^; B/ Y' `/ W/ |
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 M; O0 `+ a/ y. X7 }  [- N
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：1 s1 e7 d7 F$ r5 z! M) f3 l( E* {, V% T

5 D- J9 N  _# w5 Z　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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, i  n" ^, Z1 {0 Q4 N" S2 `　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 P5 u% E' S" |& r& m8 w; _
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/ _- w: f1 J8 p) |希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
3 E* M+ V" h, Q6 H0 O女會員...........

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幫人地...
$ X& P; d( u; d- _8 m) {& Z2 ^即係幫自己ma~
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港女身材好,& g, C+ T6 F& e! C% d
港男精神好!!
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
4 A9 w7 ?: `  m哈哈哈哈哈哈哈
3 z# f' c' b4 M支持Aivn哥哥

: d  K9 A0 p% d6 d- E7 \& b" p* a# W8 g1 U3 q6 A
haha, , J. O; X( \2 E4 A
多謝各位啦~- N+ D3 y9 [8 m2 `/ {
之前好忙,2 Z/ _% ]; C9 f( ]3 D2 F  n6 F
久別左我至愛既enfun一排~' L4 x) w/ X. L5 z: o* K9 D% _. \
不過最近得閒返d,6 l3 T, E9 c+ q) r% c. [- s3 s
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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