【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] ; Y4 u! W8 ?  j+ Y- S

: d4 J/ f; f, [一、 台式粽子 ' O5 ~8 _; n" O; v$ v) S
! i& p0 N/ Y6 y
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 ) z  L7 y, K, x' {6 A' K; G$ w# d
) t& B6 @$ X* Y- S8 S
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
( Y# F( X  @% o, J( }- E
  J# F$ C  q8 u- K, w　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 ! M6 C5 C4 C; {' l
% i" U- Q( M* F- X7 p. B, V
　　二、綠豆鴨蛋粽 3 {4 e8 O0 Y9 ~* P4 S5 K" a, E0 v5 O

2 s. O* M, @% e% ?) n　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
* Z( O0 y# y6 L4 t* b0 `: u8 k0 N* s' X5 b1 y. I) }) q7 p! J
　　三、陳皮牛肉粽
7 m" P+ q2 ?! u3 F/ n$ G# o' S3 s7 E7 S& e! l: Z9 c+ f. t
　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
; B- ]1 y3 u6 D2 t
! m4 [1 @) s1 U/ m3 ^　　四、百果粽子
3 y4 ]* q' G9 N& M
0 ^  U- R) Q: K　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 $ n" t# c4 ?6 R9 F/ l+ E, ~  M' D' x
9 F- z! L$ o+ U2 k  o+ e3 h5 {
　　五、健康素粽 & K- s5 e+ |  q

5 s# h) _6 T9 h6 a# W5 O& b　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
5 s3 j" q3 j: N4 y* ^& t! u8 E3 ?3 W1 ~) O8 I/ P
　　調味料： ! _/ B- V! c- _+ o2 [7 t! y* B' X

+ z# s/ n8 X3 b) X* |& b& h: d　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 , u% |* H. N9 F9 I! r

! _" T* o9 x4 s: O　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 % I) D' B8 U: t' |

- }  t# @' B2 f2 `2 D: S% d　　做法：
; b- s0 M9 j9 T, ?/ F5 g
/ r) l6 H6 d+ c" F& G　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
$ p* j! ^- e" a) w
& m' U" |" g9 D: V3 V　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
2 ]/ C( w( d) s( Z. R3 w/ u' m; ]1 Y4 `2 L' C2 S
　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
( f9 |' ?9 {- a( H/ A  B+ {1 O
; q2 X+ c) Q. @! ~2 t9 ]$ B　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
* L6 S) {, G9 V. D$ E7 o2 S9 S$ l
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
- }% P7 |4 H: c
  P1 @- t* \# W/ ~2 I- k' o% W; _　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 0 k# W- W9 P  O0 \* P) V
  O% q! n2 M  X( A8 F% N& ~. o' q- Y
　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
& u3 W& u$ k" G+ ?( O( n- `) ]5 U' g! l2 X* v1 E
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
/ V8 b* D6 _/ ?. p" m  u2 p0 S: f" Y3 S
　　調味料：壽司醋3大匙。
. R  Y: w) w6 A4 k) A0 V. u9 L- C4 @" D# n- K9 E" ?" _0 o
　　做法：
8 e. g7 p. f+ M7 p- h: E. f' }( l# i, F' S3 j5 q. C
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
2 |/ R6 R1 v/ O( q1 u( W) H: B- g* [/ G& w" h3 V# W' z" K
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
0 ]; p+ J$ y2 u4 s- c9 g+ R( a) t/ V
　　調理小法寶：
1 f' l5 u9 ]9 X/ `1 Z  N8 \4 {+ a# A9 U2 L& W3 V
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 : s4 z1 B; [: n
　　七、 魚香荷葉粽
) E9 e2 B0 Z$ G6 x6 Q( I4 ]# C" r' G7 v$ A1 Z% c
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
3 h( b7 p! |% F
, d4 W; y5 D$ r  ?# D　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
$ x2 B5 f0 M* i, C) x
* U5 _  {" U, F　　做法：
8 r: s% E6 L# l# S6 L
5 N6 J: I( n  H5 I2 O　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
9 g& J5 Z+ O8 t& y
! s: G" |5 Q, T' c( Z8 x) Q' u　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。   R4 C( t7 R8 Z& R8 L" X; g3 Y
2 r+ f+ r$ V% T) N
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 , b5 g+ q: z, E% A

( m  W( o5 k! G, k　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
: K$ V6 u/ m4 B# j
) t& e1 x' ~" J* c　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
1 r# [- L4 `0 s5 a" E. f9 I4 {8 F( W
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
& I( a! [: b5 ~- s因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
- i" G  K4 N5 Z3 z8 p& D* ^# g
! J9 t+ i' k- C* {(2)不要要求凍檸水走甜
( j! z, D7 l( i7 _& U6 A因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 3 I2 Q- c- e/ ~! b- Y. c4 l5 t0 k9 c

  p0 B- D9 u3 U/ W  k(3)不要喝變苦的凍檸茶
0 o3 \* [0 ~$ V' |, q$ ]5 F! ]3 b. t很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶. w2 i- Y& r2 @6 B8 T  {3 \7 }) ^3 Y
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。' S4 g( f' o. j2 v' z

! z: l( U2 w, n6 s8 p' D(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
" P" d  ~" P; G' ~7 u% {洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)7 m' S' ]3 h* W& F6 C" u

% d2 E& w; N. j2 Q$ F7 f9 U6 T(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 % Y0 y- U; w, M  l6 {
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦. Z7 a& L( c/ [1 O! M, y+ m
，而且也不潔。
( i' d: @) \# i- U1 Z
5 ~; |) J+ d. ?% }- Y5 u0 |1 r2 H8 n(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
" ^, a9 D  ^" L% n1 i" R港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在  D. _9 q9 j  p& [  r. ]
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
. W+ w) s5 V; F3 {5 E6 v# N  ~
2 c5 n0 Z/ g$ |(6)不要喝餐廳送來的水和茶
% A' ~# t1 C% M) {) U: V# F因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的5 i9 O' c, G. E% U7 n/ c/ U" F
要問你的勇氣。
: d8 a& {5 z+ b2 x: X. y% A2 [- R1 ?$ V( b9 V& J3 n- _/ S
(7)不要問侍應取剪刀 # F3 s# `4 ?* t. K. v
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，$ z; Z1 b, ]5 S& I, R( k/ ]; a( [
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
# g' u) t! B% g( g3 Z3 M6 s
/ ^1 x+ x! D+ {$ F6 r(8)食物的配菜最好不要吃 7 J7 j( Q; z+ y2 U) x
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
) `) ]" ]6 \/ W: O% P8 x) J8 i( S我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還# K, e. \" x" c8 o
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放5 @2 ?& |6 ?( }& l
炒飯的菠蘿都是咁翻用！. [, Y" \3 u% u! B
4 t: D8 P7 X9 a8 v
[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊' w' |" J+ R! U' Q7 r
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。1 \0 g8 f5 p8 z7 j) u+ i

% N5 H# _+ b2 _, P" [# r& c# D　　任何藥物——煙) |& @- u7 k: [$ h+ i
/ |0 q& h* [9 {6 g$ ]& B& O
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
3 B5 B# l6 V5 O- G
6 F: ]0 w! C( T2 x& }　　阿司匹林——酒、果汁2 {) m6 V/ _# h% i' R8 ^) ?5 S

! O" z4 h: e- J" Y9 p　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。: v- q# ~3 H+ k* h* N4 u
4 _+ C7 ~2 f; J' g) J
　　黃連素——茶
, @0 E  a; ^9 S. f0 z5 j) y3 o( [- w3 c# V+ a' Y3 M* F
　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
' o" K* h! k3 t4 l( T  T$ t; G3 k* d( F8 G1 c& v- B# w- ^3 {
　　布洛芬——咖啡、可樂. p0 n& m- s0 |3 o  _

, G5 o: U* E2 P　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。, l! H" I, n9 H% E3 R8 J

$ L/ Y# r5 X* ]  Q1 g　　抗生素——牛奶、果汁
# M% U) C3 o, t. P. C% b+ x1 z+ h# D6 F% J0 b  {
　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。5 l$ D8 c# p, S7 N1 l* U& g5 J

: B; A6 G2 Q% y1 i　　鈣片——菠菜
4 h8 i3 Y2 j6 S/ g$ T9 S
; Y% r' r! o0 G$ |6 P$ j　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
: @3 B8 J2 h+ X) R  |3 P8 U3 N' `% q# x/ |" m' ~
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
3 h+ P* t  R/ u
' G( Y) W/ x) K& m; u　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。; ~7 R1 E6 A! D
1 k" v  ~5 q1 |, ~- l+ {
　　止瀉藥——牛奶
- C: D8 l* o( O3 Y/ Y8 A" b( V) z6 L
- _# M" X% R3 {" Q" k# b: I0 O　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
5 j8 U+ @3 G/ m) ^4 y5 X( {
! r9 K8 ?/ o% ]/ P7 A　　苦味健胃藥——甜食
' U- o1 p* g. A& L) K- X! n% S4 w. s& V# f, T+ D2 y$ W1 t
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
9 W9 m3 I9 i5 w
9 h& n. `* B( ]) y　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。7 K1 W3 N1 {4 @: Z5 U% }# x; D

0 E" u) V& N- d% i0 J　　利尿劑——香蕉、橘子! J( F0 p' |; g$ i

- ?8 m+ v8 C  m( C7 o8 E0 B% I　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
  E$ Q$ u7 _  r% B, F% ~7 ~5 F) B9 a1 u$ a* w4 f) y1 Y( I
　　維生素C——蝦
% @8 U& m* \& z! s" I& L  s  ~6 v' k" V4 k/ G' S$ u
　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
6 ^. \2 K* t/ i6 x* d' {2 h3 B3 n% J* ?6 ?
　　滋補類中藥——蘿蔔
2 B1 w5 H* G7 n6 g+ ^7 r* n
; k; G6 H* n$ x3 m3 d　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。4 c$ l: Y9 f' d

2 b* e& n) H& o4 a9 [　　降壓藥——西柚汁: s6 g5 q# Y8 y" {- v- _" Z
- w4 q  g; K. N% e* \
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。
; V( p+ Z! M1 A7 r
* E: ~: H  J2 Q' S$ R1 p/ S　　多酶片——熱水* o" P1 c' ~, v
; r, ?5 E3 w  w1 ?: g9 O
　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。8 f& l. e8 r0 F
/ l, a! C: G8 l7 Q
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
9 ~: t% O: U1 U5 x: E: ~" {$ T
" z9 ?" e3 d. _/ F' T) I有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
) N, C& ]4 d0 \5 x" J6 @. F其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
+ X7 m' s6 }* P4 m- J/ m; ]& c2 B1 F那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
; h! Q: G. a) u0 D- n4 @. x
4 a3 N) n3 {, L2 c/ R（一） 三餐後喝水* M& i- A) H4 Z) a& }  F, E
5 J" H0 h$ P/ k2 X1 O
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
* t7 L4 ?8 S* O, a2 V+ z1 L9 F' b& X! T質相當適合的選擇。
& g5 f8 W3 Y" K4 w9 u5 F( J. w  L; E9 i( t, G5 l/ R
（二） 起床一杯水
! [0 G* U( `, q. A# P5 ]3 P6 y9 V  b
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。0 [/ b! }2 S. W: d" g% _# F

) x8 |# h. c4 M9 t1 ^（三） 睡前一杯水
: h1 A1 b/ j' W: z2 `* K
$ m( s8 Z! F" S1 ~人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
9 p0 J4 N+ I# ~6 q+ c1 a7 b7 C0 l. T( U# K
關心自己也關心別人喔！. K' @( E3 n/ @; `! T

0 i! _3 n; R8 T- C% Q' }1 k[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 ! O7 @4 b0 u: v% p" \$ \6 `
$ t0 p$ t' S& `# C. N/ p4 S7 V
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ 9 g. N2 t1 N8 J$ t; V2 v

& f5 j2 v; k* P4 g　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
+ L; X- r* n; @( _2 M# }
8 f% [/ K4 x  G! g　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。- V1 P- r4 s7 L2 O

# _/ h# C! X1 [( \　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 % `$ K, z- w% o# N+ V7 Y

/ Q0 Q1 I  X6 _( `6 ?2 O' ~7 B　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
, Q6 m# o& ?- {, D$ n
' x8 \6 G' R, h& f0 f& k　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
" r$ Q6 e$ v2 m; B( G* L
0 m7 R. X+ ^  x　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
, s6 x; h( t$ k5 c0 Y) I$ h! K4 m1 p- I8 T4 m8 V; k5 v4 w+ u
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 4 X* p1 W6 d3 I2 D2 t

! R" a) M( _- B. t　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 4 f9 l2 [4 O) z1 n6 G/ B- ?- y
% K7 H6 t! ^4 t. M9 d3 C- Y
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
  m+ U0 k  @: U" {9 c
6 U) S/ k& `2 J! y/ t+ l　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
5 q  X2 p& G# Q/ Q( X: L' @9 I0 i9 B! W( t$ P) Y: Q! R
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ : z0 X$ ~7 h# `) [8 }* g" I$ A

6 g7 Z3 K4 J  R  Y- O/ L4 M　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ 1 Z% @- x  }6 z. _" e; N# ~7 o

. o* P4 s+ {; K# J. m　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
0 C1 |6 g; X) ?7 O8 C% ]! o8 F4 _% h& k; C9 Q
　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
; H3 y% ?# X2 _8 S5 ^( ^+ X  x; `8 Z1 U
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？# D( X6 l7 B: ]1 T5 K4 H4 W3 }

6 w6 U0 O- e" \6 q# q' _　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。' v" P1 y5 I1 @. i/ Y. K$ _

* N; Q& z/ o# e1 Y9 p　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
2 L- `- S' X9 `
; f! ]1 K# `# a! |　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。3 w4 a2 {, m6 `* L$ @

# A& F  D/ s) c% q- g　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
9 E/ {) J" U2 p" d( b/ C& u0 r1 F% l4 w. c/ \
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ 0 H, r+ [" ^* K( F5 s

8 r1 C1 S# w1 [- a, m* T　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 , V  m. _4 D2 P, I" j5 Z9 [8 ~# a
7 ?* l9 h, i3 G3 n% z5 W
　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
9 R/ _- I' ~7 d, d% y
% l, Q$ Q8 f! v) R" D3 q　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
+ b/ S0 B9 q1 Z8 X! p. d' N/ G+ P5 a4 K3 V
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
6 d. [% y( c! B* [9 |4 o6 E# r1 `
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
! F8 {5 v/ E. V! H5 D6 }  k& F: a$ J
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
/ x& l$ T7 g6 w. p7 f* ~4 D9 v/ S  ~( y, r* P3 o8 {
　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 , n) k6 i" s: G3 ?. r  B9 r2 |
3 I8 G. _$ L0 E
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 : m# v/ @/ r% a7 J' v

( [0 p8 S1 ~, O8 V6 W: Z. @　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
$ t6 i0 U- J8 g
$ R. z# E/ `+ A4 A' z: E5 @8 q　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 1 L$ r! g! o, ^7 A
- C4 }1 J$ ^! X2 O1 [* e, V' [( ?
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
" P2 W$ W2 Y8 M" `6 [5 H2 ?: i2 S7 M" k" A# Y- g, G
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
& F" w- l: ^# q
5 N1 x2 s) k, l# M3 L) d　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 . w& b# \" C$ }! |; S+ ^
9 p5 T3 W  ~2 M( u
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 . Q" [" a  z8 ~3 p
3 d2 R2 o+ l+ C8 _8 t* T5 h
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 9 }+ v5 T1 C5 ~1 h
! a' v) ^0 ]7 c
　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
! l% L( l) q( g8 H3 r0 S2 g' ]. c8 J- A/ j0 \8 B
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 5 d  D; g3 W' ~! P) x; j" c! L
! S: o& y& e. y$ h0 |# K4 c
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 8 l' w- }1 }1 E9 G. t
- K- L( I; g# x+ h+ l
　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ 1 }$ [' d- [. s; Z& u  F) o

; c7 _& N! W% x　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 2 p4 D% T, R' s2 ~# [

' r" M8 N" F2 P3 d2 q9 O" S) a　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 * j, ]6 \$ q! I8 R6 ]$ _' X* @  p
9 M; K& X$ h5 h% _4 g; R3 r
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 3 m. L$ X/ l# K$ O' X

0 r( q* U2 }. v% e　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 9 l8 m2 z1 D6 s2 d7 [* Y* G4 h

6 B- ]& x( Z% u0 }　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 ' S, s$ ?( V. D
3 d$ e. K  O% M8 x
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。, w4 C  g" p! i; e7 x: w/ g& V% f0 r

) j  M8 k% e& k1 Y/ ~　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 & l8 y" E5 u$ c2 K. X% r) S. ^2 v
) C/ l# I: l1 C/ {, A  I$ U
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 5 f! ~0 K7 h8 f+ u# m2 ~

& f7 g1 j5 C& Q. c　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ 2 w1 p) N: r& V3 e
6 P5 [* L' s$ A5 \. P: @
　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。+ F" s! _, s2 k9 w& `$ ?2 h# C
: N; }" E) H/ K  _
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
6 ~6 W% m# F% x9 p; r
, A/ ~4 L. w# R8 g" S2 I/ T[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
) }9 L0 {) U2 Z1 E* w/ i. w　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
3 E# B& Y/ I1 J2 {  q' G7 a8 p　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 , t7 U% \) `1 t1 u, X, {& f
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 ) d( ]. {' W4 ]& l! [/ @. S; ?
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 " K& S# M% N- _) D: E' M
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 2 R3 A& d0 n' }# \' C6 u
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 ! H1 c; g. L2 `6 `; s. e
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
4 y- t& a4 D( q" W# B　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 % E' s; E( Q0 `0 G0 [2 w
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 3 O- f1 Y& F  `- |
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 9 Q& Q# u3 J% g/ v
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。   s% ^# f( A! ^/ y  s! }8 g
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
9 [4 a0 [# B2 M; M　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 / A0 {: V& s4 Y) M1 R7 f2 Q# r
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 ) M5 x. s. A" k3 b& z
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 ' t1 q$ \5 k" N3 t4 T' A, D
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
7 X' `2 v& L' o: G6 C　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
1 z6 K( N, f+ e; T9 Q- X: A
' W% c1 o9 x- `! b$ C) X  i6 Z★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。' W1 T, E- E% j+ A% q9 ]
5 G# h! t! b! S
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時2 v! P5 @) v) L6 k) a0 ]7 A) k
. V% Y5 Q( V" J* h: l
★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4 M8 m3 n: Z1 v, _+ y8 L0 ~1 B$ \9 W; Q: _" E8 ^
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。$ _" ]2 E& A' ~3 s
/ z5 h- n* L; P4 t  ~: I8 H' r
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。4 ?+ {: J, E4 g. K+ I
. a5 Q. s4 `5 y, x/ n. {
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
; W* T+ E0 Q  V4 O: @: n. `* T/ U6 O: b% E9 r  D  R$ x! _2 p9 W
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。