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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:& z0 N" [( o2 k9 n
你食多D白肉同飯,4 P) a' K/ d s. E8 E# h
等身體有充分脂肪,
w3 S! \6 r& Z2 N2 j, W7 P m再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~- `* e0 g7 `4 u% t% m
一段時間應該會有成果

% y" L6 M0 N* M1 h
$ i8 }+ x% D8 H% Z1 \- n; t
緊係唔係LA~~=.=!!!6 _0 d" e: L' n5 n/ U' j
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.= g. \* ^4 b+ {: e% L. K0 i
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動. F# M# S! s/ h9 l9 E' ]. z
令肌肉細胞變得大~~~9 j [& b7 X+ ?7 `7 c' ]

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=

[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:$ {/ Y1 s: U' b3 E+ Q7 k4 S
6 j) J& l7 F+ Q/ Z, l0 a

/ K9 t* S& [. s! x% X- \( K緊係唔係LA~~=.=!!!# _: r3 S# i! e! e
脂肪唔會變...

! ?' b' x( t7 L y; E
agree,
oil/=protein4 N6 Y Y9 D) |9 C: z. i! ^
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more... a5 W4 N0 R9 @* s2 Q( H2 X
otherwise you will be fat but not strong...
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:1 J. m9 E& c# Q
/ P1 \: \+ V. ~! n
agree,
/ T! M1 |1 O) ~0 |4 @5 Doil/=protein
5 A. O2 b. I. Tfat/=muscle

wah duk duk, you know so much wor.
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:4 w+ n; B5 C8 G5 z+ z) O
P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:! J9 d4 D4 x0 [+ p* ?) } Q* ^' ~
B* o* ^1 A& @" B/ `1 W, q
wah duk duk, you know so much wor. % C1 Y) W4 _& B# G2 V2 P8 ]4 z
knowledge is incredible.

( B" _* n6 \3 V' i- m; \
i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently" W9 P% N8 {% U/ l1 J- |' Y9 p
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.1 F6 P9 o& U9 e3 T" }! C5 s
0 _9 g/ f& b. \3 `$ q. e
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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