【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] 2 U7 C( _; F# t+ p

, C: [' i% B0 J5 {' W( E, ~" b% Z一、 台式粽子
" ^+ i* M- h8 c% \8 U1 I: y4 d$ q9 u9 U
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 1 X0 {) T+ V* w
+ v5 r& L: ^* ]# y" M8 b: S
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
* M% a- e+ M0 V. \# W, U0 R5 d. u$ {+ N% d& F% j
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 / g- |* Z/ |8 E, v; [, ~0 |3 L
$ x9 Q) R, n1 i$ i& u# _
　　二、綠豆鴨蛋粽 $ p2 x, j6 W. D  B
6 B: d- m2 S6 Z7 C- u1 @' \
　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
8 R/ v$ i1 I$ `2 B4 e3 s$ [, b8 D4 b2 q. Z* s1 C+ B
　　三、陳皮牛肉粽 / @6 H0 G/ Z( |

& B; `6 o# s/ _: J　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 1 c& g+ J1 L0 E4 q2 E* L8 @5 v

$ h* j8 n% \* }' ]' R/ l　　四、百果粽子 5 b  q. |: I2 T: y" @+ l. l) z
( F# P$ L$ ?1 r
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
8 p; J7 z- x4 v4 c4 v9 I$ p/ w/ @# p! I& L8 G) u, N, i5 [
　　五、健康素粽 3 ^0 e  D. Y9 t7 A% o: s

1 ?1 w  y; q% w- ]) g　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
3 H* R( u. G+ t% v- G6 ?( D0 d4 L" A5 I+ m
　　調味料： ! R7 k2 p0 ?( V# U6 i& `* V% U" s1 X" O

+ u& ~6 c2 W4 s8 Z- ^9 n4 i　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
8 v) _) e1 H2 g5 T
1 }" H9 r0 O$ ]1 y　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 ( [" A8 a0 o. z! F& D9 o
! m7 ?7 W' c7 f" T% I/ _+ d0 Z
　　做法：
" Y& l' j- X1 F. t6 D: Q$ Q0 J3 A# n$ w
$ G9 E7 O. V! I( z2 z6 W6 k( H　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
$ A# n9 V8 |0 I; n) _5 N, Y" l! _$ M3 e* y8 l# p/ o9 e
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
6 k+ y6 x3 ?. d) n1 S2 S
/ M. N7 p! i- N- @' q( {2 y　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
* l( g9 A8 k0 @6 R: }# w& G2 R* R: _* E; r0 i% O; p& @4 p# U4 k2 T% H
　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 4 r; h) u- V9 k8 }) _8 a

% d. s" l( B' Q& b1 X- S' i. E　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
! P* L( C. {/ h: p0 p9 R* n
* j7 H0 R/ b8 _. [( B9 }- j　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
6 T# F, r4 V: g9 e! Q# b$ x( w- U6 u; C
　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
% O! C# g7 t+ p+ d9 I1 b7 @+ l
% ]4 |% ~+ r. f  K- y# l. z　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。   A. f  x4 p: S5 ]6 E
2 }9 y  v) r& w9 E' p7 Y. z
　　調味料：壽司醋3大匙。 6 f$ ]$ H% ~& {) |3 F
0 V( [9 d3 {3 `  I
　　做法：
& i9 [& L* m: |2 p" k% y* c
, ~; e3 Z7 i7 A4 C# [% S　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
' D- n* Y  G/ ^, M) Q4 f
; d) G- P2 c* F' r1 N　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 - p+ _: d) }' L! @
; W  h! E9 b9 \6 j
　　調理小法寶： 4 N9 C" i/ W3 U) H' h
- J# _; G. a3 Y- M1 i# A
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 2 B2 F5 N& l8 e7 `. |0 V7 L
　　七、 魚香荷葉粽 9 d7 W# r- I# Y

4 x8 A- O0 @, N* E! U( L　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 , b3 T4 g  Z' k
& h( ]* K9 F) z8 ]: y
　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
4 T8 {2 S. U8 I: b9 D7 C1 p2 h; A  ~# O& l
　　做法：
' X6 y7 A  G/ F+ c: u9 r/ N7 N0 H; y! R. s, y0 C
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 ' ^+ Q3 H: b  K- [. [
1 Y3 z5 |+ o% B) A' g
　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 : ]; A; S: ?; g7 |( L5 l7 F
- ]3 a% M, V. k8 T) Z  n
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
# z$ l- u* [" }  Q! g2 r) L0 F# R! r9 d, I" s
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
3 v. x3 m% @8 q. a' u: d1 s! l0 Z1 G/ \$ V9 T& ^# L0 F
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。: K+ C8 v$ A5 P/ y) L9 f4 D( C" }7 _

+ g5 {, [& b" U& s4 }* r[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
" W5 a' f( g" I* |4 ]因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 " i9 C+ M$ t% M4 }2 r5 z

7 \% Y+ s  l3 m(2)不要要求凍檸水走甜 0 A$ H6 Y( }5 z; S; R
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 ( `0 A( A7 I6 x: ]+ C

1 M; i/ k& E& U& ^(3)不要喝變苦的凍檸茶 5 l) s( f4 A" p+ K
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶+ |; M! t% ]- E! E( n* j! p4 k4 B3 T
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
0 @; ]5 {8 B2 J, I, f/ W, C5 J2 K6 R
(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
! }8 ?0 r& `" E& G- _- L洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)( h- r. N+ ]2 X, l* E" Y

8 S# n% y. v' }1 L(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
# j5 {- Z0 o# R  E$ J( H因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦( H) ?+ N' M' R' m- G
，而且也不潔。
6 w3 k8 f  {. |# x; [2 g9 Q
% P2 x5 u# ?5 x8 K(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
1 j% e; C: I2 q' X港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
! K2 i7 E, g, N3 V+ v3 s( N繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
. _' z. N/ X( G5 |* i* Z/ a' X& Z6 d" c9 g# }7 M
(6)不要喝餐廳送來的水和茶
8 z/ K, ]- @: A8 l- o0 T4 l因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的8 r7 Z0 V# O  c" n
要問你的勇氣。& G6 i$ z7 X6 H) D+ I; I9 @# r

9 |8 @, |+ k; E6 C7 O3 I0 J' l(7)不要問侍應取剪刀
5 x: t; [7 n, o3 N5 Z  i. \* l有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
- g; ?6 A/ C, c/ o2 Y! \我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
5 b- K+ I. O$ M, [# R9 m, F
; d7 f+ h+ K0 Q9 d. \  P- _& T; L6 S+ @(8)食物的配菜最好不要吃 ' z! S9 }( J& l. E/ }6 s' ^% y
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣1 D6 n; Y, @. K2 E9 h% M3 Q8 S% `8 X
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還( v: Y# A& d+ d) ?! a5 h) h: P
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放' n! N1 q: p  _
炒飯的菠蘿都是咁翻用！
! B$ R' F2 ?: o9 a, \% Y
9 P2 A; \% u" k! K[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
( J5 r6 Y. a" H' Y1 o等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。  n9 Y; F. j' `0 |' E
5 [9 I7 [* T% j7 j) d
　　任何藥物——煙% |# V" m$ f" ]2 A
6 p$ Q/ r1 ^+ W- \
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。* D1 @8 k- N0 q2 M% K

! S5 q* |) c" j8 h* i　　阿司匹林——酒、果汁% U. f+ Q( C' y" ]% n

# q- x; j' U$ {( Q* m" T　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
  K9 g8 ]% Z, J/ n) [; P
2 T" ?) U4 p/ H" M　　黃連素——茶2 Z9 o% B8 p/ h& O  s
) n2 [9 {/ Q1 B7 Y) I$ R. d
　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。/ x% f6 Q6 }8 e5 S/ R4 I1 c' S8 a
, J* K8 l% @1 U3 g9 O4 V
　　布洛芬——咖啡、可樂
  @$ v4 i0 M0 `' ~( x3 f
+ i) D2 U' N9 R. p% N: f　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
% c( y0 ]  D9 ~" ]+ _3 ?$ a
; f8 O: Y$ E4 e( @& {& ]; ]  t　　抗生素——牛奶、果汁0 [8 o7 s* B- ?8 a+ K. {

/ f# C" }; }, k9 Z1 r) L' S# m9 j　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
3 n6 |' o) M, D0 o6 j3 \5 q5 D+ U1 Z7 t  B) A! ~7 v: d; E( v9 n  d" C
　　鈣片——菠菜
  N7 _8 J# c5 i
0 w) S& {( ~% k4 c　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。+ A4 V6 f* _) h1 C. g. ^

/ q* j9 I9 H# Q' }　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
& s1 }6 Z- T7 u) K; F& M7 r/ W/ _8 d* h9 K
　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
+ \8 `9 T8 B2 ^6 B! ?4 S2 `! I, l! v/ [  b( W0 \: y' Q. J
　　止瀉藥——牛奶) k2 m* z; ]/ n5 w& p+ m8 ~
. o  H/ g( s5 v* S- k9 u  _9 E
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
* L, b& b0 e) C, {7 m, D4 r: S( H) E& v
　　苦味健胃藥——甜食
% i/ r) K( x, c, X/ Z$ E# S: }8 I3 J& _; @
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
& g* c, \4 y  m5 {3 F) o: o, Q$ p, z1 _
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。& R# j* g7 Y! X: f8 p

. x( k1 \2 n& \5 ]　　利尿劑——香蕉、橘子
  @  z5 o4 H' m3 \& s2 [( J0 H! x( z
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。. w: k! g- j* I8 z

0 b9 i3 i0 g& l' ?　　維生素C——蝦8 Q2 U! |3 n# s& ?0 _. j9 J$ O

- H4 ]# I) R/ g$ R* r' c8 ^　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
% \! Q3 C* a; I4 h1 R! [2 |8 s7 a8 M  _% x) g0 e; x
　　滋補類中藥——蘿蔔
) K9 e  w2 w+ F3 Q% W% r8 ^) P
9 i/ i% Q# Y4 H5 F4 U　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
. w& b8 E7 r  K- u, y& O' ]: U! d" h
: a* _! i, F3 A　　降壓藥——西柚汁6 H8 J3 E. \9 |; K) Q

* Q# A% [7 U1 X! b　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。( i2 d+ F- Y/ C; L0 [' Y
- d4 m/ H2 |+ y, D2 ~8 n$ N
　　多酶片——熱水4 ^5 H- n. b5 n% O0 N  d0 C. j

, C) @3 q) J- }% g　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
* X, @9 @1 j- J8 |7 M3 {! a9 T9 |
7 V/ ]& N, X1 o" A4 H[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水( Z& [+ K: ^7 L: ^  y* i, z) D1 B6 Z

6 G- r& g% S5 f2 u. Q% K4 ?有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？, W3 r" l. c  G& o
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！; v/ V3 B7 I) |4 S  y
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！+ R" G' Z9 C5 b8 ?5 {
0 O  ?/ r9 `4 Q  J- P
（一） 三餐後喝水
. A8 V. T4 ]4 {5 ^8 ]$ ~" k0 G6 @/ q8 R7 `. _' L- K+ z) F2 C
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解( U2 b& Y% w3 R. ^
質相當適合的選擇。- e7 K% z: ~6 P" E, u

  ~  E0 @# D' T! @（二） 起床一杯水* @4 d6 N3 h5 a& y! h, I( @+ ^
* K2 X) u+ a) l
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。. |/ }& Q- H2 k& O+ n

9 O4 E2 v6 Q9 x" I8 v+ P, w（三） 睡前一杯水) i( }& {1 f3 Q5 w

+ `6 R% U, p. q+ U+ Z' b7 s人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 3 C7 y  F# ~1 H- E2 u* f5 e

1 b+ W6 b8 X0 [" ?/ o, G關心自己也關心別人喔！5 y0 L2 h9 [6 F% y' @5 z! z5 C) x

- T; h% c# k/ Q/ @" b[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 ) M9 g: @4 Y# G) H/ P  Z
' U! H  h' z4 ~
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
( V7 {* p% P5 }: G0 v6 Q1 H9 h2 U+ p2 r+ g
1 _2 a5 X# `' b/ k; A5 p5 c* W　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？; c  B: w1 ^8 A

4 U0 X. Z# t7 a  {9 D; h) u　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。: @  x! I, B% z0 U  t0 j
# L% A0 S% P0 K9 `) l' ?0 M
　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 $ q$ @( }3 F$ i! W

, n! z. W' e3 ?, j　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 ) v1 ~9 p: j) S0 w  X) e. D% E

8 Q& L5 }, v: `( X. M! }$ X2 Q/ P2 k　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ : A# O  f. l$ q: V* r

' w+ I1 R1 C3 w8 J  A8 g/ @" X　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
5 _; o; Q- j# ]& G7 C
  i$ y3 X1 ]7 K& h　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 ) X6 ^9 C0 s- ]+ Z6 c
/ A; h3 d: S- |" D# V9 E$ f, k9 ~
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 $ a- q, T2 g: l; G  V

8 I6 S% _7 N* I  p　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
+ Y4 v% I- V) h2 I1 t3 @8 ~4 W& g" f* e$ c
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
/ F( A1 [" x2 _9 u/ I
" q2 s- B* x$ \8 E0 A+ ^" w5 d3 V　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
, ?, u# i$ D$ a+ a$ r% _1 @
1 m; x6 Y7 N8 d/ H　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
' K" N9 g' J# w5 |3 J) m; |* b" V6 C5 w" X; Y& s* z
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
- M+ J4 R4 t% E4 P' n& N2 S; k7 k
4 ], G' o9 f* }. i6 N+ O9 U　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
' E* r) e5 ?& ?' z) n  P
7 S! o( h" u  c6 y0 s　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
' @7 c4 B- K# I, {" v; n0 P! i$ V3 ?* V+ t
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。! ?4 h# ?& C+ A, K
5 k) p! T% B, |& C
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
" J2 d! K( ?( d" \! e% m8 H" g2 F3 b( O+ g+ ^
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
9 ?) A: o" a/ Q. x+ O4 D2 I5 q) R- H
　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
% i, Y- W- W0 N2 t. b! d2 l; q# u& z1 h$ a1 c6 g. n; }' n: u' M
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
/ I/ B& x1 R8 T* K
1 N$ d& Q" u  I3 F" N- r, N* c　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 - N/ Y1 Y7 p4 G! a; _

. J( S8 m2 j, U! G) M　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
) u- d2 H3 O$ L
! A! m7 j, d) F. Y　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
( |( b! ~% Q( z6 x' y, N# o; C/ N) a3 u
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
: r- [. h* u- G7 ]) |1 j( |5 w  M3 K7 u, `' U
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
4 V7 V+ d& [) j5 G: v% o
2 d  N9 t( v; U: t: i2 w　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ " x4 j0 |2 w& O0 @

6 [. A4 f* o4 i/ J: h　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 + e$ y% K  r* ]- y

; r+ Z' |3 T* p, d　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 & e$ K; K' J0 d" F

( j- B8 ]* ?5 w2 g% l) B& y　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。   t, u) w% r+ s, w9 p: Z2 V! W
. G. u. u. M" m- h
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 7 ]# w2 W: e+ s1 k! u7 A4 W! m
- U7 L) @4 @) P8 x! X, D5 X# ^) R0 O
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
5 `! O8 W$ ^4 ~. I$ g4 p  t
6 ], W3 E+ v8 O, ~　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
. Y. w3 B5 h6 ^) }2 O8 ]! b5 b5 W( ~+ v8 x9 }. K
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 ; u* |/ D$ l# S; R

, u9 X, W' F) g1 g　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 ; {* j$ X  H8 x8 ?  B# w

8 X8 S3 K7 [' O2 w　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 ( n, p: Q. s# C! D' _) |0 A

1 w  x9 l. i  o; v$ I　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ 8 @$ C! g$ x2 [% r: J1 D) f# D% Y

3 Y6 \5 ~0 [% ^2 I) a7 N* ^1 i　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
3 P4 w4 t% R& u% n- C1 w) H# D: M, p/ n( ?: ^2 _$ o& n+ H
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 : Z  \# ], P8 P0 q' k

' I' m& U8 Q% N0 {( P* n- E　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ 9 f8 V2 v9 H0 F4 j! H+ ]+ S
0 O2 O1 B$ j+ {3 ?
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
1 z# z$ g, G, `0 y" ?7 j
# E2 m4 n- ~8 q　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
. _& R  }$ X3 U2 C9 X, U5 p! u4 D7 U% k( a' X
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
# ~: c" H% v  Y: E" Q* b$ I; c
8 a9 l7 |2 G6 ]/ l. V　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 % c0 M; t/ ~% l' K

- E5 _2 {1 n: a0 l0 V. R　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 2 k  ^1 T( I+ p: }
3 L* s1 K8 s6 W
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
% l" f' I& x# _! _6 W0 h) Y) _( x4 y- U
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 ! ^; ~7 ~+ a" O3 q, r

7 D  ]+ Q( n. E; e/ Y3 ^　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 : {4 l& M' f$ J

* b/ w# h$ P# ^6 @6 r　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
- i2 V. a5 l* D4 s; M' x
  p9 o% v7 {- m: a* f　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
5 i) a2 \5 @& ]& a4 l' K* i: p9 H( G6 _% n
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
4 i3 g) L9 J9 E! h1 Q" |
- `" e! g/ g! }4 @) ?, [[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
# U* J- i$ F2 x1 d$ p/ w　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
( k9 N. }' g2 x　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
% @( j' z/ e: Z8 c# E! u# y　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
! T# _0 k, U. u% n7 a  \- \; U　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 : M* z! k- Y7 e- ~  g" E
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
  R& v: s4 R% Y0 n　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
7 g( \7 P4 r8 t/ e  e. f　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 0 ~1 n$ s6 h) R, M4 e
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
* m( D+ w& a0 e; z　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 3 j% G  r) x8 O2 }9 U1 O
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 " V! K$ A2 ~7 i+ u) V) }1 d
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 1 E: Y! ^8 t  P
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 # T7 h4 C( `; ~. U+ E4 l. B$ a) V0 M
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
# @* I2 ?# r. _* ^　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 ( B5 q3 ?( f) G& b$ J" h
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 8 `1 e+ V6 Y5 }: ?
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 ; W+ f& C8 W# W1 f& `
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：" C$ l  T2 u+ V% r0 u
+ y' S; _8 l) G8 Z5 O: ^# K! _3 r
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
6 O+ K7 e% I: z; m1 i
  H4 F+ Z! z0 T* M★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時% O' {- k2 ~6 x3 m! L

* _2 R7 I: G2 P& }$ f( v3 Z★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。3 a+ i+ O3 _1 P3 [

# w2 @* O- v% L# J! Q8 r1 }★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
( C* Q$ l. c' D* _8 _. U) r! P# I  P/ V. A3 N: B& s2 K" S
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。# W$ K  M4 D# s( [- b* a1 X" S* Z& R
+ B9 r$ X( A+ G8 l& A( t& l5 {
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
( q+ x8 b! T) `! ?' V& h1 H8 ]! m, p* h/ A) d# y
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。