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【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
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! N# W: ^7 Y8 E' R: H7 I4 X一、 台式粽子 - i/ J, g5 |, _

- g$ [7 e- }8 B$ \( x7 q  材料:長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 / T4 L3 P% U! U; `( s8 W; X) Z3 D

  {" d8 p1 f3 j9 a( m2 P  做法:將糯米洗淨,泡3小時備用;把豬肉切成長約4公分,寬2公分的長條;香菇泡軟後,去蒂切成條狀;再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時;鹹蛋黃切半備用。 % ?0 q- N; B& N" s4 }- G, S
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  洗淨粽葉及粽繩,取2張粽葉,在三分之一處折成漏斗狀,在漏斗中舀入一半糯米,放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料,再加上糯米填滿,接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好,用繩子在粽腰處紮緊打結,做好後放入鍋中,以水蓋過粽子,用中火煮2小時,熟透了便可食用。 , k0 f+ [% h& k2 b: U$ s
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  二、綠豆鴨蛋粽
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7 q0 b$ r7 t- d  糯米、綠豆各750克,花生米25克,熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀,填入適量餡料,包好後入鍋加冷水浸沒粽子,煮沸1小時後,改文火煮1小時即可。 $ ^, f6 x. M" ]" \1 [- B

) A2 [" e, m+ ]! h6 s2 H* B  三、陳皮牛肉粽
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  泡過的糯米、綠豆各1000克,牛肉、陳皮各100克,豬肉末50克,蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃,依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後,淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆,將餡料夾在中間,再按上述方式煮熟。
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  四、百果粽子 5 x! e, u( N6 Q5 ^3 v

2 t) [! V1 |0 Y- S3 s' I0 W7 ?  @  糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克,西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克,白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮,瀝干水分,然後用白糖醃漬24小時,即成餡。包成五角方底粽,煮50分鐘,離火燜4分鐘即成。
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0 C5 q$ V- s& d  五、健康素粽 # f& o5 T" ^2 o$ `5 {, Y

, K" |( u+ w7 M( \* v: @7 p" D  材料:三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) " p* K  X& ?8 J5 J  j, g) [

. ?" E# ?8 M2 X6 X# z  I$ B  調味料:
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  1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 4 p# H$ q9 w0 t' O4 w7 V- u  ?: N6 J
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  2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 / h" c. d' t. C' D" F

7 R! Q  j0 A& g5 H  做法:
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  1、將粽葉以熱水煮8分鐘,洗淨擦乾水分備用。 ; G7 ]; X5 s7 m

2 x/ ?7 |5 E1 V  2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分;香菇泡軟切塊;栗子泡水2小時,香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 4 j& a& ?& i9 j! }) [5 O/ h+ X
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  3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 8 w$ V  r1 w4 d7 K3 N' O
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  4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
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) ~7 g% a- u' P4 M. I  5、粽葉2片重迭,捲成尖桶狀,放入2大匙做法(4)之三寶米,再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆,再放1大匙三寶米,稍壓一下,包成粽狀,用棉繩捆緊。 2 K* i9 |+ S5 A# l

  e- y$ r+ h9 ?, Z6 B4 s5 X; r  6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 % L1 d3 o/ G, t; ^( F% k) m
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  六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
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  材料:三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
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  調味料:壽司醋3大匙。 0 i) C0 m3 D5 E# J6 Z  _9 t0 f
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  做法: $ d9 R1 r- Q% V  n2 ~1 ^$ ]. |
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  1、壽司米洗淨,濾干水分,加入三寶米及1杯水(8分滿),外鍋1/4杯水,待煮熟後燜15分鐘,趁熱加入醋調味料快速攪拌,並以電風扇吹涼備用,即成三寶壽司飯。 / Y% L- \; C$ f* X2 D, b
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  2、三角豆腐皮打開,將三寶壽司飯填入,最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 + w2 K" {* k4 b8 b
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  調理小法寶: 3 `7 W, h$ x5 ?- N, ~2 W

1 p5 y; G5 V5 l! B6 ?  製作壽司,白米洗淨後,最好浸泡水20分鐘,可使米粒更飽滿可口。   & ?: c% E* K. n- R. H
  七、 魚香荷葉粽 . m. b' X1 d7 B$ p7 H( P

3 W; Y- o- n0 |' Z  材料:三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
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/ ^, x5 r) n; }; R- E, p/ o  調味料:醬油2大匙、米酒1大匙。
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  做法:
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  B  x4 u" H4 s" v" x: o  1、洗泡好的三寶米和糯米混合,加水1/2杯,置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋,外鍋加水1/2);荷葉泡水備用。 6 U9 R/ v4 \- a" P" }8 Q+ \
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  2、魚肉洗淨,切片;蘿蔔乾末洗淨,瀝干水分;香菇對切泡水至軟;蝦米洗淨備用。 9 @: e* A: b3 c) n5 U6 P& h: _& `; g: m

0 k8 O4 u- d) w; t9 Z! f  3、鍋燒熱,入油將蝦米炒香後,加入香菇炒香後取出備用。 % N6 C' ~+ `  T3 _' i/ L" `
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  4、鍋燒熱,入油將薑片炒香後,加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
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9 D1 Y; ?* C. k- ?) `  5、取小蒸籠鋪上荷葉,放入煮熟的三寶糯米飯,再放入做法(3)與(4)之材料,續加入三寶糯米飯,將荷葉包好,置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
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( t" U9 O" s  ~! M2 y: u- {[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

[資訊]在港式茶餐廳, 有八樣東西千萬不要點[樂+]

(1)不要求冰水 # \4 f1 P& ~5 N7 O
因為那只是自來水加冰,喝下去請自問勇氣。
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$ G5 P# }% W3 L3 ~; V9 o(2)不要要求凍檸水走甜 3 _% M0 y3 q8 W8 U$ E; U
因為那是自來水加糖水再加檸檬,喝下去請自問你的胃。
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(3)不要喝變苦的凍檸茶
- }/ G( m* \8 l; `2 X* G( {很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久,你錯了!好的檸檬不會變苦,當你發現檸檬茶& }- }2 I' C6 {: Q8 R& i
苦了只有一個原因,檸檬變壞了。
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(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬,大家都知道最好的檸檬是新奇士,很多時非
$ H8 z; Q$ d5 D" `- k5 @4 X洲的檸檬一切開已經看見變壞了,品質很差。)/ G$ h. q' O& N; y' u  ^7 O

/ R6 S! t) |8 Y+ }( V% ]6 S(4)不要在晚上點咖啡,尤其熱咖啡
1 [0 P0 o* m6 S# \( `+ O/ b0 \因為那些咖啡都是早上或是下午泡的,懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑,味道苦  ?+ X. h& J, O+ g- E- X5 q
,而且也不潔。0 d0 I& @. B0 F3 J* l0 t
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(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
% N  V9 ?3 _# F. J! K& x港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A,其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶,有些無良的水吧,在7 a6 i5 g( z7 B7 t
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡,這樣……你就是喝別人的口水。4 _* w. t; G* s

  ?8 u9 w3 b. s/ [: N$ f(6)不要喝餐廳送來的水和茶 2 W0 n1 E, ]3 X. O+ Y7 n
因為那些杯絕對不潔,前一位客人喝過,侍應的手指插入過杯裡,水吧隨意洗洗,要喝真的
4 C( R1 T' w' ], l要問你的勇氣。
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(7)不要問侍應取剪刀
0 X. W9 w' a$ n7 b有些客人會嫌麵很長,會取剪刀,可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀,
( O9 d$ g) y  b# }$ G我誇張了,應該是由開張那天到此刻。
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(8)食物的配菜最好不要吃
* m4 B9 O1 |5 m1 k. ]0 a因為是翻用,哈哈……除了茶餐廳是這樣,美心,大家樂都是這樣
' V2 P8 D: c7 a& q3 m) m' ^* {& g我有一個朋友在大家樂的廚房工作,他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條,還
1 ~! ]% _( X) P5 k% P& j有之前大家樂咪有冬瓜盅,D冬瓜盅是翻用,用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放( t* p% J, F% c8 W0 U0 D8 m
炒飯的菠蘿都是咁翻用!: E1 C. X! s; t: o

4 L9 u: J4 M3 w% a0 d1 U+ p[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]
幾好既資訊9 p0 S+ @- v; k: r% P& N
等我都試下先

[資訊] 常用藥物的忌口實錄 [樂+]

藥,吃了就完了,是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程,可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此,你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口,防止藥效打折甚至出現不良反應。3 D7 X' ~# I- Z( \' _) a" \# l
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  任何藥物——煙
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5 V) x8 [" y: B4 G  服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度,導致血液中藥物濃度不足,難以充分發揮藥效。試驗證實,服藥後30分鐘內吸煙,血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
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  阿司匹林——酒、果汁/ I0 Y7 k! o+ g/ ~5 E
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  酒進入人體後需要被氧化成乙醛,再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸,造成人體內乙醛蓄積,不僅加重發熱和全身疼痛症狀,還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激,誘發胃出血。
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) W. m4 d/ v3 ?- P* ^  黃連素——茶
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  茶水中含有約10%鞣質,鞣質在人體內分解成鞣酸,鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼,大大降低其藥效。因此,服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
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  布洛芬——咖啡、可樂, d5 |! b0 \2 O% A$ |& l! W4 G
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  布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性,咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌,所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用,甚至誘發胃出血、胃穿孔。: V: d8 }1 S1 m! }

  h& O$ `$ c1 Q! K+ \2 K  抗生素——牛奶、果汁4 S9 J7 {1 B" K" f1 ]

6 y# {, x/ V- a  服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性,使藥效無法充分發揮;而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解,不僅降低藥效,還可能生成有害的中間產物,增加毒副作用。. ^" p5 o7 X9 R# f- X4 _0 E
# u! Q% ~( p) y* ^" _/ r- Q
  鈣片——菠菜( t, n& ~  }7 |% u
, {7 }2 S) j7 k. b/ @' K
  菠菜中含有大量草酸鉀,進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子,不僅妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜,或先將菠菜煮一下,待草酸鉀溶解於水,將水倒掉後再食用。
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1 {" L/ H% q4 Q9 f  抗過敏藥——奶酪、肉製品& W+ m  r0 |8 N5 f! I: R
% q" q2 H( ^/ r1 p! ^, `2 k
  服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺,而抗過敏藥抑制組織胺分解,因此造成人體內組織胺蓄積,誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
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! A# D- I) A' ]* S  止瀉藥——牛奶
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  服用止瀉藥物,不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效,其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
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  苦味健胃藥——甜食3 Q$ d4 L# q" v6 _
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  苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌,促食慾、助消化。3 Q) P4 f0 b0 x0 b8 o

- j; P& \; Q0 M4 `  甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效,另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應,降低其有效成分含量。
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  利尿劑——香蕉、橘子
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  服用利尿劑期間,鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子,體內鉀蓄積更加嚴重,易誘發心臟、血壓方面的併發症。
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  維生素C——蝦  J! r: E1 H/ T0 J
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  服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C,令其失效;同時,蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。/ X1 e: \  R- @

7 U9 g5 U- |, o$ B& h% F4 {! O9 b  滋補類中藥——蘿蔔6 B% ]. \8 f3 E6 U

, q9 G3 E8 n7 r  滋補類中藥通過補氣,進而滋補全身氣血陰陽,而蘿蔔有破氣作用,會大大減弱滋補功效,因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。% _' C! }" S8 |

" D( [8 j. u' T0 K  降壓藥——西柚汁
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9 r$ I8 F$ r4 }2 K" D9 Z* }  服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能,而這種酶與降壓藥的代謝有關,將造成血液中藥物濃度過高,副作用大大增加。9 P  Q( W% t: V
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  多酶片——熱水
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% m- c- U2 \1 L$ l& ]& f: Y  酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分,酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性,失去應有的助消化作用,因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
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  v) w9 n# d- a/ P1 J/ ]& _[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

[健康資訊] 把握三大喝水時間喝水 [樂+]

把握三大喝水時間喝水. Z5 {; J& T9 q$ f
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有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?' k7 V2 S6 X6 u  y5 w
其實這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充水份喔!
$ S/ j$ {9 R( ^5 \那麼要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水噹噹!) C" w- t: T2 W
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(一) 三餐後喝水/ i. C" q( R! I3 f

* Y7 D- A7 q0 ?8 R醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料,不喜歡喝白開水,其實每餐飯後喝罐飲料,也大概可以補充一天所需水分的一半了,然而,喝罐裝飲料也要慎重選擇,其中以運動飲料或是蔬果汁最好,因為蔬果汁可以補充多種養分,而運動飲料具備適量的電解質,和人體滲透壓相當,比水還容易被吸收,最近市面上出現了Light的運動飲料,對於不常運動的上班族來說,是補充水分和電解
* d3 |- y  t) L質相當適合的選擇。+ q' I9 s) K- |! n$ ~# ]! E  D

+ L0 F; e$ a1 g6 M; D- g: _# e(二) 起床一杯水
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% p+ G# {2 x3 ^0 n3 e) [& ^清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機,因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來,刺激蠕動、防止便秘,更重要的是,經過長時間的睡眠後,血液濃度增高,這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進循環,讓人神清氣爽,恢復清醒。, Y  X7 x3 `- |- g' E5 B- L3 [

0 [0 w0 }, K+ U: f# j  U(三) 睡前一杯水# v( P0 C3 Y. _- W; d! O: ~

6 F! M. C: f. X( E+ _- f人體在睡眠的時候會自然發汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內,身體都無法補充水分,這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質,讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態,同時也能降低尿液濃度,防止結石的發生機率。
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關心自己也關心別人喔!: j4 n( u1 V& p% p9 R
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

(轉)夏日美容50個火辣關鍵詞——女性必知 [月+]

夏日美容50個火辣關鍵詞 9 X. X' O) W2 x, @! L

  h  e' K2 D* i  X! Y夏天是什麼?在男人眼中,夏天是女人們性感的比基尼;而在女人眼中,夏天是比氣溫更火辣的美麗!如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味,就快來領教cosmo為你訂製的50靚招!
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  磨砂:短裙下露出的膝蓋,裸露的手肘,哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢?定期地去除身體肌膚上的死皮,讓肌膚敢與新生baby比拚,不是你的夢想嗎?' G) E# ^6 Y7 l( q, S1 P

' _9 X. p: D- f" e2 v. a* ~  淺調薰衣草:什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩?淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色,如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線,你將被每個男人的目光鎖定。$ p8 p8 u5 a# G  ~: k% u1 @
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  免洗護髮素:你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎?免洗型的護髮素就是這樣一把傘,它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢,幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態,幫助抵抗紫外線的侵害。
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  身體滋潤:陽光下,肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目,這就是身體乳的功勞!在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳,再披上柔軟的大浴巾,讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中,這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
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# l# s" b7 L& F# H, q6 W/ l. s  香氛:有哪個季節能比夏天更暴露?無論是薄而透的衣著,或者索性就是比基尼,都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼,沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是,除了常規的部位,後背和大腿也不要忽視啊!
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  止汗:你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服?是因為腋下的尷尬嗎?那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。   |! t/ C2 d0 c% P( z$ r8 H

% {+ h( z3 ?* l$ O1 ], t* j  透明閃粉:想你的妝容艷而不俗?透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板,雖然同樣可以實現對抗花妝的目的,但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
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" ~! h4 D. t5 G- E- A; i  h  發縷束髮:馬尾辮是夏天的最愛,如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性,那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好,再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方,雖然發縷起不到任何實質的作用,卻可以令髮辮擺脫俗套。
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  新鮮男人味:這個夏天,讓你的他身上的男人味發生革命性的變化!
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$ n) ^, u/ E0 d, g' p  迷人發卷:毫無疑問,卷髮是今年的時尚,有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮:先把柔和發乳塗在干干的頭髮上,再把頭髮分成兩份,分別紮起來,各自盤好,一個小時後解開髮髻,原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
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* ~+ @: W: C# r3 T% k: T  z  粉色雙頰:亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩,不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地,還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅,畢竟它們的保濕能力是有目共睹的,夏天嘛,保濕的功課很重要啊!
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  曬後膚色:一到夏天,就不能不提到蜜色肌膚,當然,即使不去海灘,也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底,獲得健康膚色就變得輕而易舉了! " Z  {: p& `' y( z& u
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  嗜喱蜜色:傳統的self-tanning產品多是霜質的,而最新的則是嗜喱狀的,它們的閃亮效果更卓越,還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
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  圓刷:總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎?好習慣!可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢?摘下帽子以後,用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢,再噴上一點定型的發水,頭髮的生氣立刻恢復!
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2 N7 H: j2 @4 {/ M9 ~  盛夏的果實:有沒有專屬夏天的香氛呢?所有的果香香調都是夏天的首選,比如椰子、柑橘、西瓜,有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢?
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% \1 e" N! f: B6 V$ S+ D  橘子:橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐,那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
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  腳丫:這是涼鞋的季節,你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢?當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物,重點呵護一下是一個必須的步驟!選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧! 2 ?* i2 @6 L9 p

4 Z9 m8 Y9 j( N; D  保濕:陽光下的土地是什麼樣子的?你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧!肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
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0 V4 V3 S$ w7 ^2 S$ M: r8 Q' ^% S  蜜桃:水果妝也是今夏的的流行趨勢,但這可不適合每天的裝扮,偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅,把它塗在顴骨高高的部位,稍微濃一些,效果自然就會出來。 / q1 F; D. \8 d5 e" N9 N

0 b& Q( c8 o$ r2 B. ]8 t' K  變「發」戲法:從辦公室直奔party,多少會有點措手不及,那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱,再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒,不需要5分鐘,你就可以閃亮登場了!
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  秀髮活力:上了一天班,空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間,補妝的同時也可以順手打理一下頭髮,用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
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, D% D+ g( v0 \( d7 n) r+ f" Y3 x  口香:走出辦公室,嚼上一片口香糖,或是噴上一些令口氣清新的噴霧,好吧,美好的夜晚生活開始了! 2 x5 H5 }# x! I& ]

3 d. l  n. l  v" i$ B) t5 Q  F  mini-spa:從游泳池或是海灘回來,你會習慣沖個澡,對嗎?那麼從今天開始,改成做個mini-spa吧,這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛,薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓,讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡,心情會立刻舒爽起來! 4 z8 [* [! C: ?& t

2 w" F4 j8 O; H3 d  F  珍珠色:狂野的disco妝容應該是脫俗的,不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影,立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
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3 U2 j5 W7 ^) o- u7 F% H+ A# Q  酷閃:夏夜的燈光總是婆娑,你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為?具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分,讓雙唇像金屬一樣閃亮。 * N2 b+ Z. l# J. Q  Q  Y- C+ V
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  紅暈:陽光的照射,晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅,這會讓人誤以為你羞怯而不自信,那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華,能對抗壓力和敏感,一定會幫上你的忙! & ]7 |) x# ]# Z" _

) x( H. O8 Y$ R$ |  比基尼線:比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了,為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光,不妨在脫過毛以後,噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧,它還可以起到消炎的功效,避免感染而帶來的麻煩。 + A+ K+ _& m/ r6 s$ ]
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  防曬的革命:常常會覺得防曬霜油膩?那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方,擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高,但塗抹時不會有油膩感覺。
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  閃效新打造:以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品,那麼對於眼影來說,閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 * {; ]& h( K: l+ {* l
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  發蠟:總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上,為什麼不用發蠟呢?特別是在沙灘上,發蠟還可以鎖住頭髮中的水分,避免水分的流失。
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1 o& S# ^1 K5 ]  薄荷油:從海灘回來以後,受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水,滴上2-3滴薄荷油,將雙腳泡上20分鐘,這就是最好的呵護方式了。
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5 a4 z0 k- M. \+ s* o  補妝吸油紙:吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇,但切記一天使用不要超過兩次,否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌!我們認為控油最好還是從平時的護理做起,Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
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" C- ~4 l) a" b) x  甲油:沒什麼顏色是不能帶到沙灘的,即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的,就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼,這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目,特別適合夏天。
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  脫毛:最新的脫毛產品是乳液的質地,不僅可以脫毛,更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品,還會阻擋新生毛髮的生長。
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5 D6 _& O7 E/ P, R  睫毛膏:如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池,僅僅是擔心會變成熊貓眼,那麼不妨換用透明的睫毛膏,這樣既不會弄得花妝,還可以保證你的睫毛持久捲翹。 ; c& J2 w$ P4 s; s- @+ e* Y& I/ H

, p8 |$ g  w& @7 w: i  隨風飛上天的頭髮:隨著海風,頭髮也飛上了天,性感嗎?好麻煩!所以要提前作準備,趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候,噴上保濕的嗜喱,這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了!
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  偽裝:如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色,有個訣竅是不能忽略的:用透明感的粉底打底,這會讓你在白天看上去更自然,而在夜晚,只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用,透明質地任何時候都能很自然。
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  唇線:習慣只用一種唇彩的你,現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線,而用流行的淺薰衣草色作為唇彩,這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
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  腳趾細節:下次你在塗腳趾的甲油時,別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻!美女在細節上也不能忽略啊!
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! Z% F# d  T6 ]7 i  _* p  L+ w  眼線:描畫眼線的時候,用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好,然後用藍色的眼影粉重新再掃一下,這樣的眼線效果會更持久,而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高,而且不易脫落。
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  香蠟:想把你的睡房變成天堂嗎?點燃一些具有不同果香味道的蠟燭,你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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  眼彩:把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱,當然防水效果再好的彩妝,也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
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/ \+ U6 h+ c0 |, W. A  A/ f  假睫毛:在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛?那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
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/ k8 M+ L, s  w" z( \/ i  性感雙唇:性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩,再在上面加上一層淡粉色的唇彩,特別是雙唇中間的部分,於是厚重的性感效果就營造出來了。
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( ^& T7 m; X  n  f6 b  粉底:夏天的時候,隨著肌膚對陽光的接受日漸增多,膚色多少也會發生改變,而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色,保證膚色永遠處在最佳的狀態。
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  果酸:這是最不適合用果酸的季節,所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了,畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
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! G/ r0 o& [# t" d: K9 P9 `- G  面膜:曬後的肌膚,如果想要迅速恢復活力,補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養,可以快速為肌膚補充水分和營養。
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  花草皂:夏天,香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴,現在就去買幾塊花草皂吧! 9 \  h3 S7 X& G& e+ \! i( r4 N
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  眼部強化護理:享受海灘假日的泳裝女郎,你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位?脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
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  防曬弱點:盛夏,保護眼唇同樣重要,在雙唇輕輕抹上防護用品,有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛,同樣是防曬的重點。
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4 I' ?. A" i0 j7 _$ L5 A[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

(轉/測)亞健康狀態自測

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了? ; ~! b* Z$ m% m/ k( B' @" d
  如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘,如果累積分超過50分,就需要坐下來,好好地反思你的生活狀態,加強鍛煉和營養搭配等;如果累積總分超過80分,趕緊去醫院找醫生,調整自己的心理,或是申請休假,好好休息一段時間吧! 0 Q5 @- [0 t5 G' ~
  (1)早上起床時,有持續的頭髮絲掉落。5分
6 M2 i" A1 @8 q8 a& _* [. \  (2)感到情緒有些抑鬱,會對著窗外發呆。3分
, i1 j; K) m1 ?7 T9 {  (3)昨天想好的某件事,今天怎□也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。10分 & N- q5 U6 D( z( P1 U7 z
  (4)害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。5分 0 H9 @8 S/ g# s, H+ u% P4 j
  (5)不想面對同事和上司,有自閉症式的渴望。5分
+ L' U+ V5 R( ~) L  (6)工作效率下降,上司已表達了對你的不滿。5分
! x# l9 H6 D4 V) z$ O, K$ L  (7)工作一小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。10分
# p7 M* c+ k; b0 h7 u) ?- m5 m2 n  (8)工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是:無名的火氣很大,但又沒有精力發作。5分
: n: q6 W2 z0 y% ^5 A/ j  (9)一日三餐,進餐甚少,排隊天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經常嚼干蠟。5分
2 D  e3 R- ]; j  g; j/ J8 p  (10)盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻。5分。
( z$ u7 U; v5 d  (11)對城市的污染、雜訊非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
* h/ u2 G, m" Y* @  (12)一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神,勉強應酬的感覺。2分 # n# l$ Y! ~+ c
  (13)晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕。10分
2 Z2 k/ d" F8 z& P7 }  (14)體重有明顯的下降趨勢,今天早上起來,發現眼眶深陷,下巴突出。10分 ) E+ o- R; q- t% y9 W/ [! k  D
  (15)感覺免疫力在下降,春秋流感一來,自己首當其衝,難逃「流」運。5分
6 S% d! H8 k( z4 r& Y  (16)性能力下降,昨天妻子(或丈夫)對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

[轉貼][健康資訊]飯後禁忌

以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:2 g7 w/ K% S) Y

! H2 D; G9 r; l# }) z" x★不宜急於吸煙:據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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5 O/ z) C8 y  e4 d★不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時
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★不宜立即喝茶:因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。# F% N% m9 H1 H0 H. B4 Z* p4 J
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★不宜放鬆褲帶:飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
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8 S9 m5 L/ {4 q# ^& b, O- p3 S  i★不宜馬上洗澡:飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。- E2 D6 j2 \/ A- b- O- m! f
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★不宜百步走:人們常說:飯後百步走,活到九十九,其實不然“百步走會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。: W% K0 D5 m' B

) T3 J5 q+ o0 B6 ~, v% @★不宜立刻睡覺:飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
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