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[轉貼]《NBA》各隊名字由來

太陽隊：亞歷桑納州地處常年日照的熱帶氣候區，故以太陽命名。

湖人隊：前身為明尼亞波裡斯湖人隊，位於五大湖，故命名之。

七六人隊：紀念美國獨立宣言，時年為1776，故命名。

熱火隊：一想到邁阿密，一定會聯想到那兒火熱的一切吧！

籃網隊：該隊前身為紐澤西愛國人隊，86年遷到紐約長島，改名為紐約籃網隊，後遷移至紐澤西。

公牛隊：芝加哥以屠宰業聞名，且創隊之初老闆克連先生認為動物界中的公牛天性殘暴企圖旺盛，故命名之。

公鹿隊：Buck被選中的理由是因為公鹿的野性，善躍，速度的敏捷性，正是密爾瓦基協會希望球員具備的特質。

勇士隊：前身費城勇士隊，後來遷到奧克蘭城仍沿用舊名，到金州後仍沒有改，命名原因不明。

騎士隊：?img src="http://www.cuuo.com/cuuo/images/logo.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://www.cuuo.com/cuuo/images/logo.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">鼤ㄔ矷C
小牛隊：因為其位於牧場眾多的德州，牛群滿坑滿谷，故以小牛為名。

金塊隊：丹佛所屬的科羅拉多州盛產金，故名之。

火箭隊：前身為聖地牙哥火箭隊，因聖地牙哥那邊有火箭飛彈發射基地，後來搬到剛好也是火箭發展重鎮的休士頓則是純屬巧合。

爵士隊 爵士隊最初發跡於法國色彩濃厚的紐奧良市，而紐奧良最富盛名的就是爵士樂，故名之。

快艇隊：快艇隊名稱受青睞的主因是聖地牙哥這個港市常年進出無數的船隻，其吞吐量和快艇(Clippers)名字很容易聯想在一起，故命名之。

超音速隊：西雅圖是個大型波音客機原產地，故以超音速命名之。

溜馬隊：因為印地安那州賽車盛行，而Pacers即為前導車的意思。

灰狼隊：明尼蘇達盛產灰狼。

塞爾提克隊：波士頓是愛爾蘭移民後裔聚居的地方，而Celtics是一個種族名，愛爾蘭人即是Celtics的一支，故命名之。

尼克隊：來源有二

(1)當時紐約的荷裔紐約人很多，故直接取其名為隊名，(2)當年尼客隊球員喜歡穿著及膝的燈籠褲，兩種說法都與其英文翻譯有關，皆為Knickerbocker，簡稱Knicks。

巫師隊：該隊前身為華盛頓子彈隊，而再往前推是巴爾的摩子彈隊。該地是世界有名的軍火彈藥庫，故以子彈為隊名。後暗喻華盛頓黑槍氾濫，故由?img src="http://www.cuuo.com/cuuo/images/logo.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://www.cuuo.com/cuuo/images/logo.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">鴽鵀W為巫師隊。

活塞隊：底特律活塞隊當年是在印地安那州的Fort Wayne組成，也是Fort Wayne Zollner活塞公司名下的財產之一，故命名之

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英格蘭東北部城市紐卡素周日舉行的一場長跑賽（Great North Run）發生罕見跑手身亡事故，該項吸引逾5萬人參加的全球最大型半馬拉松賽，懷疑因參賽者未能適應氣溫驟升，結果有4名男子跑手半途猝死，多名跑手身體不適需接受治療。今次是同類型大賽中最多死傷的一次。
儘管賽會在跑道兩旁設置大量茶水站和救護站及多輛救護車待命，但由於起跑時天氣頗為寒冷，之後卻驟暖至攝氏18度，賽會發言人認為或許是這種「氣溫突變」對跑手造成傷害導致慘劇發生。當地警方則強調今次大賽並沒有意外發生，4名死者亦沒有任何關連。
一名救護人員對傷亡情感到震驚﹕「今屆要接受治療的跑手實在很多，可惜的是有4位跑手經搶救無效，其中一位距離終點只有兩英里時不支倒地。一項大賽有4人半途猝死實在是非比尋常，現時最可疑的『兇手』相信是和暖的天氣和猛烈的陽光照射。」
港軍醫﹕低溫效應易猝死

香港代表團顧問醫生張維認為今次猝死事件最大可能是低溫引起。他稱大約20年前蘇格蘭格拉斯哥的一項長跑賽事，就有跑手因天氣寒冷、體溫驟降而猝死。他說﹕「長跑運動員體型瘦削，皮下脂肪一般較少，特別是男性皮下脂肪比女性更少。跑手可能低估了低溫效應，穿著的衣服保溫功能不足，所以令體溫驟降，當他們發覺不適而放慢腳步，身體散熱更快，結果因為體溫過低而猝死。」

本地長跑好手李嘉綸則認為跑手的呼吸方法錯誤都是問題癥結﹕「許多人跑長跑會錯用胸式呼吸，結果引致過度換氣，胸部擴張壓心臟，以及頸部肌肉鎖死，令腦部缺乏充足血液，結果引致休克，甚至猝死。」



長跑安全小貼士

1.賽前要有充足的訓練

2.跑步時要用腹式呼吸，即以橫隔膜的上下運動來擴大和縮小胸腔，輔以肋間肌運動的呼吸方式。用鼻來吸氣，用口來呼氣，且要慢慢呼吸

3.連續跑15至20分鐘就必須補充水分

4.量力而為，不要勉強繼續比賽，如有不適，便應慢慢停下來

註﹕香港長跑手李嘉綸提供

[ Last edited by shaqkobe on 2005-9-21 at 02:13 PM ]

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[心理分析]高低潮


嘗過在比賽中接連投進十數球的快感嗎???
嘗過怎麼努力都不能將球放進籃子裏的沮喪嗎???
人的狀態有高潮低潮
就像人生的高低起跌一樣
你永遠不知道自己的高低潮何時出現
你只能在過程中感覺到自己不在狀態或戰意高揚

那麼,要是這種突如其來的「能力」降臨在自己身上時
又該如何應付呢???

先談談高潮,即所謂on fire
人在這種狀態下彷彿連運氣也增加了好幾倍
球亂丟也會自己走進籃子
但是,請不要被這種「幻象」沖昏了頭腦
需知道這是「超水準」的表現
並不可能每場比賽都能維持這種狀態
不要以為自己的技術突然精進了

首先要做的是保持冷靜
無論你的高潮有多高,球也有投不進的時候
所以請不要拿到球就硬往籃底鑽或浪射
要緊記籃球是講求團體合作的
one man band是最差勁的

其次是為自己製造機會的同時,亦為隊友製造機會
甚麼???我這麼厲害,為什麼還要傳波給隊友???
這答案是肯定的
因為當防守者注意到你的能力(射球或剷籃)高時
對方自然會防守得比較緊
甚至用二人夾擊或故意犯規
先不談故意犯規,如吸引到對方採取二人夾擊
那麼己方某一隊人必定處於比較空檔的位置
請珍惜這機會狠狠地將球丟給他吧!!!
畢竟open shot總比擺脫兩位防守球員然後得分來得輕鬆吧?

最後就是態度問題
球投進了是很高興沒錯
但是請不要口出狂言
高潮的出現並不是理所當然的
要懂得尊重對手跟隊友
這才是真正的強

那麼遇到低潮時怎麼辦???
其實應付方法差不多,還是要冷靜,冷靜和冷靜
急燥只會令自己投得越來越差
人越急命中率越低
所以請靜下來
不要老是想著上一球自己為什麼會做得那麼差
那是於事無補的
將注意力放在下一球,想著如何做好那一球就可以了

其次是不要認為自己沒作為就「放棄」
別忘記球隊不是你自己一個的
你的不認真只會連累你的隊友
所以記著:「自己進不了球,也別讓對方進球」
進攻沒貢獻就打防守
多為隊友做單擋,搶籃板,交助攻
只要你盡了力
相信賽後沒有人會怪責你的
有一句說話覺得頗貼題,是小弟自己想出來的
「多脆弱的對手都有勝利的時候,而這就是對方鬆懈的那一剎」
大家同意嗎???

其實無論高潮還是低潮也不是好現象
球隊需要的不是神經刀,而是狀態穩定的球員
所以維持中庸之道,發揮穩定就是最理想的

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網球運動的起源及演變可以用四句話來概括：網球孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現盛行全世界。

　　網球運動起源在法國。早在12-13世紀，法國的傳教士常常在教堂的回廊裏，用手掌擊打一種類似小球的物體，一次來調劑刻板的教堂生活。漸漸地這種活動傳入法國宮廷，並很快成為當時貴族的一種娛樂遊戲。當時，他們把這種遊戲叫“掌球戲”。開始，他們是在市內進行這種遊戲，後來移向室外，在一塊開闊的空地上，將一條繩子架在中間，兩邊各站一人，雙方用手來回擊打一種裹著頭發的布球。

　　1896年在雅典舉行的第一屆奧運會上，網球的男子單打於雙打被列為正式正式比賽項目。後來，由於國際奧運會和國際網球聯合會在“業餘運動員”的定義上有分歧，已經連續七屆奧運會都進行的網球比賽被取消，直到1984年的洛杉磯奧運會上，網球被列為表演項目，1988年的漢城奧運會上，網球重又被列為正式比賽項目。

　　奧運會的網球比賽共設男子單打、男子雙打、女子單打和女子雙打四個項目。

　　球場種類

　　網球場可分為室外和室內,且有各種不同的球場表面。其將由經濟因素所決定。例如草地網球是最基本的戶外場地，但是其建立和保養費用太昂貴，所以現在以由人造球場取代，它較便宜容易保養。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場,其法國公開賽即為此種球場。

　　基本規則

　　一般網球有一些基本規定如分為單打和雙打每場比賽有數盤，而且一盤有數局，一局有數分，大多男子比賽都以五盤為主，有些男子比賽及所有的女子比賽以三盤為勝負.以下為局,盤,賽的計分方式做說明。

　　中國隊奧運形勢：中國女網的四川籍選手鄭潔、晏紫等4位姑娘赴印度等國參加奧運會的積分賽，這4個月的積分將是進軍奧運會的關鍵。2004年雅典奧運會雙打比賽將有32對選手參加，按照最新的規定，每個隊將有兩對選手可能參賽，中國的這兩對選手進入不存在問題。在最新排名中，鄭潔在中國選手中排名最高，列第79位。雅典奧運會的女單只有64個名額，但每個協會的參賽人數單打最多只能有3名運動員，鄭潔還是有機會。

　　賽程：奧運網球比賽為期8天，8月15日至22日，共有10塊球場用於比賽，中心球場能容納8000人，1號場地容納4000人，2號場地容納2000人，3-9號場地容納200人。

　　雅典奧運會設項：

　　男子：單打、雙打；

　　女子：單打、雙打。

　　網球運動裏程碑

　　1874年

　　英國的沃爾特-克勞普頓-溫菲爾德第一次制定了網球比賽的規則。

　　1877年

　　第一屆溫布爾登網球賽，由英國選手思朋斯-戈爾贏得比賽桂冠。

　　1881年

　　第一屆美國網球公開賽。

　　1900年

　　英國的夏洛特-庫柏贏得在巴黎舉行的奧運會女子網球冠軍，她是世界上第一個女子奧運網球冠軍。

　　1905年

　　第一屆澳洲網球公開賽。

　　1925年

　　第一屆法國網球公開賽召開，至此四大滿貫全部出爐。

　　1927年

　　由於國際網聯和國際奧委會之間在奧運會職業球員問題上存在著分歧，網球比賽在奧運會賽事名單上消失，直至1988年的漢城奧運會才再次成為奧運會比賽項目。

　　1969年

　　澳洲人羅德-拉沃爾在1962年後第二次在一年內贏得大滿貫賽事冠軍。美國人約翰-唐納德曾在1938年第一個贏得大滿貫。

　　1968年

　　職業巡回賽和ATP網球巡回賽排名創立。

　　1973年

　　搶七局發明

　　網球運動明星人物

　　羅德-拉沃爾(澳洲)

　　大滿貫先生。唯一一個獲得兩次大滿貫的人，分別是在1962和1969年。這位左手持拍的選手在1959到1973年間，贏得11項大滿貫賽事的冠軍和五個戴維斯杯桂冠。

　　馬蒂娜-納夫拉蒂洛娃(美國)

　　溫布爾登網球賽皇後。捷克斯洛伐克裔的美國網球運動員，曾經贏得18個大滿貫單打比賽冠軍(雖然瑪格麗特-史密斯贏得24個，格拉芙贏得過22個，海倫-威爾斯-穆迪曾贏得19個，她們每一個人贏得的都要比她多)，其中半數是在溫布爾登奪得的。在包括雙打和混雙總數上，她共贏得了58個大滿貫賽事冠軍，而最後一次是在2003年的溫布爾登公開賽上，而此時她已經46歲。同時她保持著贏得167項單打比賽冠軍的紀錄。

　　皮特-桑普拉斯(美國)

　　火槍手皮特。保持著贏得14個大滿貫賽事的紀錄，這些桂冠是在1990年到2002年期間奪得的。其中包括7個溫布爾登公開賽冠軍。雖然威利-倫肖也曾經奪得過14個大滿貫冠軍，但他是在19世紀八十年代，那個時候比賽還沒有現在這麼激烈。在桑普拉斯輝煌的職業生涯裏，先後奪得過5個大師賽冠軍和2次戴維斯杯冠軍。

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由現代奧林匹克運動奠基人顧拜旦倡導。項目設計模仿拿破侖時代信使穿越戰場所經曆的活動：先騎馬穿越村莊，遊過一條擋住去路的河，上岸後又使用劍和手槍與遭遇的敵人搏鬥，最後跑過田野完成任務。

　　1911年國際奧委會瑞典委員巴爾克建議設立符合軍隊特點的比賽項目。1912年將現代五項作為惟一的軍事項目列入奧運會比賽，但僅限軍隊中的軍官參加。1949年國際奧委會取消這一限制。比賽按擊劍、遊泳、射擊、越野跑和馬術的順序在連續5天內賽完。

　　擊劍：使用重劍。采用單循環賽。每場比賽在3分鍾內結束，一劍定勝負。如在規定時間內未決出勝負，則判雙方均負。勝場佔所有場數的70%等於1000分。

　　遊泳：男、女分別為300米和200米自由泳，男子用3分54秒，女子用2分40秒遊完全程各得1000分。超過或節約0.5秒則減少或增加4分。

　　射擊：使用5.6毫米口徑手槍，距離25米，射20發子彈，每5發為一組，以環數計算得分，每環分值22分，滿分為1132分。

　　越野跑：男、女距離分別為4000米和2000米，男子14分15秒、女子7分40秒跑完全程可獲得1000分。每快或慢1秒，增加或減少分。

　　馬術：騎馬在600米的規定路線上越過15道按順序設置的障礙。1分43秒內跑完可獲最高分1100分，如超時、碰落障礙、馬匹拒跳、騎手落馬等均判犯規罰分。以各項總分排列名次，得分多者名次列前。奧運會的現代五項比賽分個人和團體兩類：個人賽是以單項得分的總和計算個人成績，得分多者名次列前，男子於1912年，女子於2000年被列為奧運會比賽項項目；團體賽以各隊4名成績最好的運動員計算團體總分，總分多者名次列前，男子於1952年被列為奧運會比賽項目。

　　2004年第28屆奧運會設男、女個人兩個項目，各有16名運動員參加比賽。每個協會每個項目最多兩名運動員，參賽的男子運動員必須在洲際奧運會預選賽達到5100分，女子達到4800分。

　　賽程：男子比賽將在8月26日開始舉行，女子比賽將在8月27日開始進行。

shaqkobe

在1962年出版的《The Best of Basketball From Scholastic Coach》（《学院派篮球的精华》——笔者译）中有一章是前任堪萨斯州教练Tex Winter写的“The Triangular Sideline Series（边线三角进攻系列）”。是的，这个Winter就是菲尔·杰克逊九次王朝的进攻战术缔造者——“老温特”，而那一章的核心就是三角进攻。
　　实际上，三角进攻的创始人是温特大学时的教练——Sam Barry，是他将三角进攻最初的理念教给了堪萨斯州立大学的队员们。伴随着三角进攻得初露锋芒，当时温特所在的球队曾经八次打入NCAA八强赛。
　　三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。
　　不过三角进攻又不是完全的自由进攻，它是一个要求精密间距和站位的结构体系。每一个运动员都必须了解球场上的每个位置。而我们是永远没有办法了解三角进攻所有的战术变化的。
　　一、建立三角：
　　三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约4.5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。


这里有很多种组成进攻三角的方式
既可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从里侧切入到底角

也可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从外侧切入到底角

三角进攻同样允许后卫占据低位。那样又有几种不同的方式组成进攻三角。例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋（5）拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。

还有一种选择可以通过运球获得进攻三角，就像下图控球后卫运球到小前锋的位置，而小前锋移动到底角，这样他们就和中锋组成了一个进攻三角

二、运转三角进攻：
　　一旦进攻三角得以建立（我们以控球后卫切入到底角为例），那么一条由球（小前锋）、进攻轴心（中锋）和篮筐组成的“战线”就形成了。这样就使防守中锋的对方队员，必须待在篮筐与中锋之间。只要那条“战线”存在他就无法离开。
一旦这种局面形成，人们就可以看到一条清晰的将球传入内线低位的通道就此打开，小前锋可以轻松的将球传入内线或者说“喂”给中锋。

请看下面的两副战术图。中锋的防守者为了防止球进入内线或者传给中锋，他就必须站在中锋得同侧或者实行绕前。如果他绕前，那他就丢掉了他在篮筐和中锋之间的位置，是中锋获得了通过高调球。

或者同侧的快速传球直接面对篮框的机会

如果我们想要展示三角进攻中进攻发起的传球和选择的重要性，估计我们将会在战术板上演练一整天。与其他一些进攻战术相比，三角进攻拥有数不清的将球传入“三角点（进攻轴心）”的方法。所以，要想防守或者破坏三角进攻将是非常困难的。
　　恰当的位置间距使低位拿球的机会大增，并且创造出一对一的机会。同样，三角进攻中的任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。
　　下面是低位接球后的其他进攻选择：
　　 1、低位挡拆：
　　当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。


2、移动掩护：
　　小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。而这时控球后卫则可以寻找底线突破的后门。

3、球传到底角：
　　这种选择从小前锋将球传到底角的控球后卫开始，球传出之后小前锋利用中锋的掩护切入，如果有机会控球后卫就可以从后面将球传入。

如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮。

三、在三角进攻中弱侧也有大量的进攻机会。
　　1、高调后门：
　　如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。

2、夹角位置：
　　另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。

3、掩护突破：
　　这就是攻击后卫依靠大前锋的掩护运球切入篮下


4、攻击后卫的后门：
　　当攻击后卫接球路线被阻断，大前锋迅速移动去接小前锋的传球，另一边攻击后卫就可以得到直接上篮的“后门”机会，当然大前锋的传球质量非常重要。

<img src=http://bbs.goalchina.net/images/upload/2005/03/29/192028s.gif>

三角进攻战术的每一个变化都告诉我们，传球、运球和投篮这些基本技术的运用是战术成功的关键所在。

　　（限于本人的水平，文中必定有很多错漏之处，请各位朋友指正，以期尽快改正！这是原文的地址http://espn.go.com/ncb/2003/0128/1499926.html）

部分文字图片转载自http://bbs.goalchina.net/Announc ... D=106&ID=275516


关于三角进攻

湖人队的三角战术(triangle offense)、国王队的普林斯顿进攻(princeton offense)都是由挡切战术(motion offense)衍生而来，这是众所周知的。

而，三角战术于Phil Jackson在1995所出版的「公牛王朝」书籍里界定的原则为：

一、持球员必需要切入、传球、投篮等三种威胁来突破防守。
二、攻势必需涵盖整个半场。
三、进攻要有空间(space)原则。
四、攻势应确定球员与球是同一目标(寻求空档或攻篮)迈进。
五、每次投篮，其它球员应有进攻篮板、预防快攻的妥善布阵。
六、每次传导球的准备攻击，都会制造防守方无法兼顾的空档。
七、攻势应针对球员特性来设计。

为此，你看到国王队和湖人队的进攻有何不同？国王队的Vlade Divac持球进攻或Chris Webber持球和，湖人队的Karl Malone或O'neal持球进攻几乎一样对不？

除此之外，你有没有发现，湖人队的三角战术，自从Karl Malone加入以后，经常以 Malone为支点(或说顶点)，偶尔才是让Bryant或O'neal来执行这顶点的战术，为什么？是不是因为Malone身材够高、又能传球、又有中距离？

挡切战术好吗？看球员绝大部分都在做空手跑动、做空手和空手掩护，进而制造空档；可也是，球员是否体力要更充沛，否则像国王队这样，体力不足情况，跑动(motion)慢了、空档出不来、投篮命中率低了，这就难以赢球，因此，挡切战术真的较好吗？未必对不？何况三角战术若是该出手者却手风不顺，这战术也是没有效用的！因此，那种战术比较好？没定论对不？只有球员执行彻底与否之差别而已对不？

以个人了解的湖人三角战术是以，某球员(a)在低位(low post)或腰位(middle post)、高位(high post)任一点做为顶点持球，然后在有球边(ball-side)的45度(b)与底线各布置一位球员(c)而成三角形；此时45度球员(b)做空手走位，有机会接球攻击，没机会则在罚球线高位和另一球员(d)做空手与空手掩护(screen)，此也会制造出空档。

再者，由于上述走位，会把防守者引导离开有球边，如此净空后，这有球边就容易产生单打空间；其次，底线球员(c)也可以再一次利用空手走位，和三角的顶点球员(a)组合进攻；再不成，底线球员若接球，也可以进一步和顶点球员(a)做内外组合(in-side out & out-side in)的小组进攻。

当上述都不能成功的时候，很快将球传导到另一侧(原来弱边)，做切传投篮、做掩护走位(pick & roll)、做单打而结束；所以，基本上，三角进攻的顶点要会传球、要能单打(看Shaquille O'neal和Karl Malone是不是很恰到好处？)，然后有一点一定要有外线，这在公牛队最明显，再者，最后弱边接球者一定要拥有强大的单打能力等等。

从这里你可以发现，Kobe Bryant担任那个弱边的单打者是不是也很恰如其分？而，外线不大零光、经常需要持球、运球才能攻击的Gary Payton又显得和三角战术格格不入？三角战术威力大吗？不尽然，这要看球员能力、当天状况、球员是否愿意走位配合等等对不？

你再看相关解释；美国大学名教练Bob Knight对挡切战术(motion offense)解释是，不对球员或球预先设计规划，只利用球员间不断传球、移位切入、掩护(screen)再切出或切入，而制造出空挡的进攻战法，称之挡切战术。

另外在Motion Offense这个网站里，对挡切战术的解释是，运用球员移位、设下掩护、合理的空间距离，利用传球和切入的灵活进攻称之；该文特别强调是，挡切战术不是在移位进攻时运用设定进攻(set play)，而只是球员移位在一个基本原则(basic set of rules)内的战术。

里头叙述这是考虑到更伟大、灵活运用的进攻，且通常会有效的破解任何一种防守，不管是否盯人、区域或故意的犯规(junk)防守皆然；也由于球员能自由移位，走向球场没人地带，所以，当球队一旦熟悉基本概念，一些特别样式或任一进攻方式，都可以让教练设计在队伍的进攻里，以增进团队进攻能力，也就是，挡切战术可执行在任何方式。

从以上挡切战术于原意了解后清楚看见，三角战术衍生于挡切的精神；所以，三角战术的理论，并不是掩护走位(pick & roll，一生你称之为挡拆)而已，空间原则、单打能力、传球观念与技巧、空手走位能力、空手和空手掩护后走位能力与观念等等，才是三角的要意

部分文字转载自http://sogo.aspfreeserver.com/lb ... topic=27&show=0

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Originally posted by shaqkobe at 2005-9-24 22:10:
在1962年出版的《The Best of Basketb...

可唔可以轉返繁體
唔係看得好明

abcde1918

怎樣打籃球:003:

　　當今的籃球運動緊張、刺激，充滿著迷人的魅力。它不但要有速度，還要有高度；不但要進攻凌厲，還要防守堅固；不但要有默契的集體配合，還要有高超的個人技術，所以，隻有全面均衡發展的球隊才能在日益激烈的抗衡中應付自如，戰勝對手。在變幻莫測的籃球王國，基本技術仍然是至關重要的。扎實的基本功是成為一個籃球明星必不可少的條件。熟練的個人技術是一切戰術配合的基礎。“飛人”喬丹說：“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什麼或想怎樣做，如果你想達到最好，就不能忽視基礎訓練。”任何人要想學會籃球，要想在球場上一顯身手，隻有從最基本的運球、投籃、突破和防守等學起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實現自己的目標。那怎樣才能打好籃球呢？
　　傳球中應注意的問題:007:
1、 要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。
2、 盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、 傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。
4、 要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。
5、 傳球要及時。
　　接球中應注意的問題。:011:
1、 在本隊戰術要求的范圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。
2、 應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內線隊員）給傳球隊員隊安全感。
3、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。
4、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
　　投籃中應注意的問題。:014:
1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2、 要判斷防守者的情況。
3、 要有突然性，掌握投籃時機。
4、 盡量按照自己習慣的節奏。
5、 應以打籃板投籃為好。
6、 要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。
7、 堅信能夠投中籃。
　　運球中應注意的問題:012:
1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內
2、 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球
3、 要遠離防守者的手運球。
4、 應學會左右手都能運球。
5、 能傳球時盡量不運球。
6、 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。
7、 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。
8、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
　　持球突破時應注意的問題。:018:
1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。
2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、 突破前的重心要低而穩。
4、 突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。
　　 防守時應注意的問題:005:
　　一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。對離球較近的對手應採用面向對手側向球的斜步防守。對離球遠的對手，經常採用面向球側向對手的平步防守。防守隊員的移動必須搶先於進攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區下部接球，破壞其與外圍隊員的聯系，對在限制區下部的中鋒，必要時應採用繞前防手（身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時准備跳起打斷對方的高吊球），對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協防。

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籃球運動員素質

　　籃球是一項對抗激烈的體育比賽項目，直接的身體接觸非常多。要想在比賽中取得勝利，更好地發揮出本隊的技戰術水平，必須有充沛的體力，超人的速度，過人的彈跳和強大的對抗力量作保証。因此，力量、速度、彈跳、耐力等素質在籃球比賽中起著舉足輕重的作用，必須加強此方面的訓練。
1、 力量
力量是籃球運動員很重要的一項素質，特別強調需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。籃球運動員所需要的力量主要是爆發性的快速力量，以及對抗性的力量。
2、 速度
籃球比賽中所需要的速度是在短距離內迅速發揮最大的速度，在一般速度訓練的基礎上，應結合籃球運動中變向速度、急停驟起的特點，著重加強專項速度中的反應速度和變向的移動速度的訓練。
3、 彈跳
籃球運動員不僅需要絕對彈跳的高度和速度，同時要能在各種情況下向不同方向起跳，並要求在空中和落地時能控制住身體重心保持平衡。

4、當然少不了用腦啦！！畢竟籃球是體力與腦力相結合的運動：）: