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田徑歷史及發展

世界性

大約在公元前2100年，埃及人已經開始練習一些類似現代田徑的運動。起初，田徑只是用作軍事訓練，但不久之後已發展成一種和平的競賽。

而約在公元前800年，希臘一些城市以田徑運動會作為歡迎重要來賓及參拜諸神的儀式。這亦是奧林匹克運動會的起源。

國際田徑總會始創於1913年。同年，國際田徑總會列出所有田徑運動的項目，並於後期發展成今日奧運項目。翌年，又發行了第一次國際田徑規例。田徑的世界紀錄亦於同年開始正式承認及公佈。

二十世紀初，女子田徑運動仍不是十分流行。截止1928年，女子項目才於阿姆斯特丹舉行的第九屆奧運會中初次亮相。

1981年，第一屆世界田徑錦標賽於芬蘭的赫爾辛基舉行。同年，香港舉辦了第一屆亞洲城市青年田徑賽。



香港本土

在1951年香港業餘田徑總會成立。當年唯一舉辦的徑賽是殖民地錦標賽，在南華體育會運動場舉行。總會在成立後第二賽季加入國際田徑總會及英國業餘田徑總會。

香港第一屆少年田徑賽於1960年舉行。而第一次參與奧運會、英聯邦運動會及亞運會以外的國際賽是於1968年所舉行的泰國田徑邀請賽。

灣仔田徑場於1979年二月份落成。它是一座符合國際標準的全天候運動場，位於灣仔海傍填海區。

自香港業餘田徑總會開創後，每年的公開賽都是由個人贊助，並由田徑總會義務秘書處負責籌辦。由1969年賽季開始，一些屬會亦開始負責舉辦一些公開田徑比賽。近年，由於得到政府及商業團體的資助，香港已有更多機會主辦參與國際賽事。

手田水

文章參考來源：交大劍道社網頁
劍道是從八歲到八十歲都適合練的運動。
日本作家三島由紀夫三十歲開始練劍道，三年後拿到劍道二段，
在日本也有60、70歲才開始練劍道的人。至於國內各道館的老師
，很多年紀都七八十歲了，揮起竹劍依然虎虎生風。

只要您有恆心練劍道對於年紀不算什麼，因為七八十歲的老人子練，
揮起竹劍依然虎虎生風的喔～

如果您住在新竹歡迎到新竹劍道館走走，那邊也會有幾位長輩都是六七十
歲的長者會教我們劍道喔～也是令人尊進的老師喔～

也可參考交大劍道社網頁喔～
網址：http://bison.ee.nctu.edu.tw/kendo/frame.htm

參考資料
http://bison.ee.nctu.edu.tw/kendo/frame.htm

手田水

所謂炁脉，計有108條――主脉、承脉、偏脉各有36條，但在人身之上、中、下丹田亦各有108網脉，交織而成人身之活力;即使在人身之小框脉區位間(如指節)，亦有108脉故人之全身大大小小，含傳經過經串經連經計有10800脉也;而炁脉一有三大周身緣炁脉及小框脉之區分。

第一脉:任督主脉

脉行路線:由承漿啟力→ 原力經重樓至樓力→ 炁潤(膻中)→ 先主穴(玄天)→臍門→ 炁海返回玄牝(炁門穴)再直入炁海→切入會陰宮之門鎖(繞行會陰宮諸穴)(門鎖穴→ 火緣穴 →真炁穴→ 地門印→ 玄光穴→ 天光穴→ 水間穴→ 會主(含陽會、 陰ㄧ)出會陰宮)→經肛門口兩側(閉氣收肛)→入八仙洞(走尾閭諸路線)→直入左右腎俞 →上命門再→切入玄天→經由上法如穴↗逆時鐘方向轉入→下法如穴→再入脊炁穴(夾脊穴)→上脊力穴(風門穴)→柱心穴(兩風池穴間之中點)→再分兩路入左右潤門穴(風池穴)→天一穴→ 先緣穴→天心穴→ 天且穴→ 明道穴→明堂宮→ 鼻心穴→至人中穴。

開脉路線:此脉由大九日印切入玄牝啟力開脉 必須押令押令時左手放至於玄牝處
由炁門穴啟力玄牝(炁門穴)再直入炁海→切入會陰宮之門鎖(繞行會陰宮諸穴)(門鎖穴→ 火緣穴 →真炁穴→門印→地門→ 玄光穴→ 天光穴→ 水間穴→ 會主(含陽會、 陰ㄧ)出會陰宮)→經肛門口兩側(閉氣收肛)→入八仙洞(走尾閭諸路線)→直入左右腎俞 →上命門再→切入玄天→經由上法如穴↗逆時鐘方向轉入→下法如穴→再入脊炁穴(夾脊穴)→上脊力穴(風門穴)→柱心穴(兩風池穴間之中點)→再分兩路入左右潤門穴(風池穴)→天一穴→ 先緣穴→天心穴→ 天且穴→ 明道穴→明堂宮→ 鼻心穴→至人中穴。承漿啟力→ 原力經重樓至樓力→ 炁潤(膻中)→ 先主穴(玄天)→臍門→ 炁海返回玄牝(炁門穴)。
八仙洞(在針灸上稱為尾閭穴)共有十七個穴道
分左右兩路行進:

:九迴→ 八原→ 七連→ 六玉→ 五先→ 四正→三緣→二主→ 一化→至右腎俞
左線:九轉→ 八印→ 七琴 →六光→ 五先→四明→三簡→ 二力→ 一心→至左腎俞

參考資料
www.geocities.com/ericatca2004

任督兩脈原屬於奇經八脈，因具有明確穴位，醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血，為陰脈之海；督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用，當十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈；相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會循環作用於十二正經脈，故曰：「任督通則百脈皆通」。

　至於「打通任督二脈」，可從中醫與道家導引養生的角度分別探討。中醫的觀點可從《靈樞．營氣篇》的敘述，了解十二經脈與任督兩脈的循環次第。經脈的流注從肺經開始，依次循環到肝經；再由肝經入胸，上行經前額到頭頂，再沿督脈下行至尾閭，經陰器而通任脈上行，然後再回流注入肺經。《營氣篇》說：「此營氣之所行，逆順之常也。」這是醫經所述，任督之氣在人體運行的自然規律。由此可以理解，就正常人而言，任督兩脈本來就是通的，何須打通任督二脈？

　以道家導引養生的觀點，所謂「通任督」也就是通三關（尾閭、夾脊、玉枕）、行「周天」運轉之意。道書《太平經》認為，人的壽命極限為上壽一百二十歲，只要以導引內丹的訓練，從「逆」的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，提高生命品質，就可挑戰年壽極限。所謂「逆」，是指督脈由會陰起經背脊三關而達頭頂百會，再由身前任脈而下丹田，此稱為周天，正好與上述醫家所提的經脈循行途徑相反。

　道家藉由小周天的行氣鍛鍊，將先天之精與後天之氣（水榖精微）結合凝練成「」，而稱為「藥」，此即練精化，又為「初關」；爾後再進入大周天練氣化神階段，謂之「中關」；最後再進入大定階段，達「上關」之練神還虛，而入道體。其中周天的運行以任督兩脈為主，這種後升前降的機制，稱為升陽火而降陰符，即為打通任督二脈。初關為九月關、中關為十月關、上關為九年關，可見修練之不易。不過，這個修練脈絡，卻清楚標示從身體到心靈、從有形到無形、從物質到靈性的質變過程，是具體可循的。

　至於藉外力「打通任督二脈」的可能性，經典中雖確實可見內功深厚的道士「布氣」之說，即發放外氣為人治病，但除了武俠小說，正典中未曾見到以外氣打通任督二脈之說。布氣治病，是在當時醫學環境條件下，面對疾病的無奈對策；當今醫療科技已百倍於布氣之功效，若說藉由外力就能輕易打通任督二脈，應屬誇張之詞。

　醫家與道家對任督兩脈行徑的說法，就我個人練功的心得，其差異可從順腹式呼吸與逆腹式呼吸的鍛鍊區隔。經書說「順成人，逆成仙」，即督脈上行而任脈下行。只要練法得要，行功者斡旋人體原氣，女子以練任脈為主，盈其血，男子以練督脈為主，盈其氣；並從「調心」、「入靜」著手，河車倒轉，而使身形固養，任督兩脈氣機通暢，所謂性命雙修，即此是也。  


參考資料
知識+

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手球場的大小

                            長度是40米，闊度是20米。

                            手球場的線段

                            離開球門最近的一條短線是4公尺線，孤形實線是六公尺線，

                            孤形虛線是九公尺線，一條直線在九公尺和六公尺線之間的是

                            七公尺線。

球員的服式

球員的比賽球衣，款式和顏色必須一致，但守門員球衣的顏色卻不可一樣，而球員

號碼，必須在1至21號之間，並須印在球衣的前面及後面。

　

球員的數目

員人數不可超過12名。

　

時間限制

比賽時間為三十分鐘半場，半場休息五分鐘，暫停時間為一分鐘。

　

暫停及換人

每隊上下、半場各有一次暫停，而換人次數則不限。


一般規則

除守門員外，其他球員不能進入六公尺線範圍，開九公尺自由球或其他自由球的時候，

所有進攻球員在開自由球時，必須在九公尺線外，而防守球員需要離開開球位置三公尺，

而當射七公尺自由球時，所有球員須站在九公尺線外，而守門員必須站在四公尺線後，

射球的球員必須在七公尺線後站立，在射球時只可一腳離地。

球員在接球後可持球走三步和運球一次，在運球後亦可再持球走三步

球員不可持球超過三秒。

開界外球時，球員必須有一隻腳踏在邊線上，後把球開出，角球則在底線和邊線的相交處

犯則的處理和判罰。

普通犯規，球證會自判自由球，自由球會在犯則處開出，但犯規處在九公尺線內，

則會把罰球點後退至最近的九公尺線位置。

球員犯規時，球證可口頭警告、黃牌警告、判離場兩分鐘或紅牌離場，則按球員犯規情況而

定，但一球員只會避黃牌警告一次，若再接黃牌，則會判離場兩分鐘，若被判第三次兩分鐘，

則會被判紅牌離場。

若射球被守門員擋出底線，開球門球，但其他球員擋出，則開角球，但員把球回傳給在禁區

內的守門員，則會判罰七公尺。

手田水

因為要學武需要花很多時間.
以及下很多苦心.
現代人都喜歡速成 .(掏槍)
要吃苦可能都受不了.
所以都是問的人多學的人少.
見怪不怪了.

說真的.撇開武術可以攻擊人的作用.
但對於身體健康狀況不是很好的人,
練武其實也是一種保養肉體的方法.
參考資料
http://wingchun.com.tw
一般人看到都說帥，看不一定就代表會去行動、說帥也不代表對武術真正的了解。

其次，學武術尤其是中國武術，一定要花一段時間下去才會見到功效，而且現代人因為物質生活舒適，好日子過的習慣了，要他下很大的苦心去練功夫，通常一大半的人都不願意。

還有，關於槍的出現，也讓一般民眾覺得一顆子彈就抵的過你一身功夫，兩者相較，他們直覺的認為練武術是在浪費時間。

還有，因為臺灣教育環境下，要求智育為導向的教育政策，德育、體育、群育、美育都不重視，所以武術在校園中﹝即使是大學的武術社團也一樣﹞的發展受到限制。

即使是社會人士，要抽出時間去練拳也很難，工作一天下來，有些人一回家睡覺看電視，有些人要繼續進修，避免被淘汰，有些是工作關係有早晚輪班制，有些放假是排假的，所以囉，原因太多了！

另外，有些是想練武術，但是學費昂貴的原因，為什麼知識＋常常有人會提問武術可不可以自學的根本原因在這裏【ｐｓ自學武術容易練壞身體，一樣要找老師教學。】，有些武館學費一個月要２５００，上四節課，那以剛出社會的年輕人一個月繳２５００，只上四節課，對他們來說有點沉重，雖然武館也要經費、場地費、水費……等等，也因此呈現惡性循環。
參考資料
我的經驗

手田水

先撇除南韓宣稱的跆拳歷史
抬拳的創始人崔泓熙是有學過空手道的
在很相似的情況下
空手道以前列為實戰的型
也就是俗稱的套路
當然也被吸收
不過在南韓
型這種東西完全是為了審查之用
平時重視度感覺並不高
學空手的一定都知道
型的重要跟嚴謹性都表現出一個人的功力所在
不知這樣回答您是否滿意

台灣空手道聯合網
http://www.karate.com.tw/
在這裡有一些高階型的圖
你可以看看
參考資料
自己

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田徑的來歷
其實，田徑運動是在社會發展中逐漸形成和發展的。早在遠古時代，人類為了生存與獲得生活上所需的用品，不斷地和大自然以及飛禽走獸作出鬥爭。而在其中，人類需要有快速的奔跑，敏捷的跳躍和準確的投擲等這些基本的技能，才能出沒於崇山峻嶺，沼澤平原，跨過溪流、障礙和使用捕獵工具。由於在日常勞動生活中，他們不斷重覆這些動作，亦因此而慢慢地形成了走、跑、跳躍和投擲等各種技能。這亦是現代田徑運動最原始的雛型，和人類最初創造和從事的體育鍛煉。

後來，隨著生產活動及社會的不斷發展，對人的體能、體力的要求亦越來越高。這些走、跑、跳躍和投擲的技能已不能直接在勞動實踐過程中鍛煉及滿足其需要。因此便逐漸形成了技能的教學，訓練和比賽等各種形式，及各種田徑場地、設備和器材等等，這也是為了把各種技能傳授給下一代，並作為未來勞動的準備。經過長期在實踐中不斷討論、研究和改進，變得越來越完善，亦終於發展成目前我們所認識的現代田徑運動。

雖然，從這兩、三段文字中說出整個田徑的演變及發展，看似很簡單，但實際上己過了幾千年的漫長年代！

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香港的技巧體操介紹：
在香港的體操大項目主要分六大項目：競技體操、藝術體操、技巧體操、普及體操、彈網和在近年新曾的健美體操。

我們通常聽見的自由體操、平衡木吊環及鞍馬等等是競技體操裏的項目，而球、圈、繩、棒及絲帶等等的就是藝術體操裏的項目，運動員會利用那些各樣硬件器材做出各種優美、藝術性和難度高動作，然而還有一種叫技巧體操的大項是我們在香港裏較為少聽見，項目分別有：男子單跳、女子單跳(近年單跳已歸入彈網項目)、男子雙人、女子雙人、混合雙人，女子三人及男子四人，除了跟其他大項目一樣，包含柔韌和翻騰動作之外，還有人與人配以音樂來合作做出各種優美、藝術性和難度動作(有時別人稱那些人與人組成的動作叫"疊羅漢")，如果在一些表演場合裏，各項目還可以互相混合起來做出更多更大形、更有變化和更可觀的動作。

技巧體操簡介：

技巧體操俗稱「翻筋斗」、「疊羅漢」，是一項賞心悅目的運動，在國內流行已久。這項比賽早期是共有七個項目，包括男子單跳、女子單跳、男子雙人組合、女子雙人、混合雙人、女子三人及男子四人等組合。1974年在蘇聯莫斯科舉辦第一屇「世界技巧體操錦標賽」，又於1975年在瑞士的維德拉烏舉辦第一屇「技巧體操世界杯賽」。而第一屇「亞洲技巧體操錦標賽」於1992年在香港舉行。中國運動員在1981年的第三屆「技巧體操世界杯賽」才漸露頭角，奪取了四枚金牌、七枚銀牌、八枚銅牌。到了第四屆「技巧體操世界杯賽」更一舉奪得十枚金牌、八枚銀牌、一枚銅牌。自此技巧體操便成為中國體壇的強項。

   我國在一九五六年舉行第一次全國技巧體操表演時，參加表演賽的運動員大多數是體操運動員兼項，人數少，規模少。項目只有男子單人、女子單人、混合雙人、男子雙人等四個比賽項目。而且難度不大，水平較低。到一九五八年全國技巧體操比賽時，增加了男子三人團體項目。一九五九年第一屇全國運動會之技巧體操比賽中，男子三人項目改為男子四人。國家體委並在當年公佈了技巧體操等級大綱。一九六四年，在西安舉行的技巧體操比賽中，通過了第一批十八名技巧體操健將。一九七九年通過考核，有十二名裁判員成為我國第一批國家級技巧體操裁判員。為了盡快趕超世界水平，一九七七年在全國比賽中增加了女子雙人項目，並在一九七八年技巧體操比賽中增加了女子三人項目。這時我國技巧體操已開展了七個與國際比賽相同的競賽項目。

一九九八年，「國際體操中心」（Federation International Gymnastics）簡稱FIG與「國際技巧聯盟」（International Federation of Sports Acrobatics）簡稱IFSA。這兩個組織經磋商後，IFSA終於在一九九九年與FIG合併，加入了「國際體操中心」這個大家庭，成為體操一條龍。體操便劃分為競技體操、藝術體操、技巧體操、普及體操、蹦床及健美操。而技巧體操之中的男子單人及女子單人這兩個項目亦於一九九九年歸納為蹦床之中的項目。從此技巧體操便只有五個項目。從二零零一年開始，技巧體操比賽採用嶄新的評分規則，評分標準以十分為技術分、五分為藝術分及難度分數。昔日以十分為滿分的技巧體操比賽便成為歷史了。

技巧體操是一項形體動作的表演藝術，有些書籍形容它是「驚與險的較量，健與美的享受」。它以準確高雅的動作配合了音樂與舞蹈，開創出另類的表演風格，表現出「技巧」的高超技藝。運動員的全套動作，以旋繞、翻騰、屈伸、轉體、跳躍、平衡、流動和優美步伐的配合，產生動人的效果。

技巧體操同時是促進健美發育，進行美育教學的體育項目。它可以發展人體柔韌、協調、靈巧、耐力、力量和速度等的身體素質，能培養良好的身體姿態，平衡能力，節奏感和優美感。觀看技巧運動可說是一種美的享受。技巧體操也是一項具有教育效益的群體體育活動，從訓練之中培育運動員的紀律與操守、勇敢自信與奮鬥的個性。從教學過程中誘導運動員思巧動作的要領、學習「技巧」的知識及如何去掌握動作的技術。從隊員與隊員之間及教練與運動員之間的合作，學習去建立互信與默契、互相扶持的精神等均可培養出運動員與人相處的應有態度。從而達致德、智、體、群、美的教育目的。

手田水

練氣功有助自身了解身體，比醫學檢驗更敏銳，包括以前舊的病,或者深度隱藏的病都可以找出來。練功時氣走到舊病處會有反應或症狀再出現時，代表舊病仍存在並未消失。酸、痛、麻是病症的反應。練功時氣到舊病處若順暢無阻礙，代表舊疾已修復好，若仍有阻礙如酸、痛、麻代表此部位還在修復中。
很多人練氣功時身體某個部位出現痛、麻感時,因擔心練出了毛病，就停止了練功，這是觀念的錯誤. 只要堅持繼續練功，酸、痛、麻感的現象會消失的。
氣功是利用自身的力量（如呼吸吐納法、意念導引法，動作導氣法、、、等等），發動自身原有的真氣（丹田之氣）再配合宇宙中的能量場（正氣）相互結合，氣場非常的強，因而能激發出自癒的神奇功能。有病治病，無病強身。

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由1979年香港已開始發展此項運動，起初由簡單的基本雙人體操作組成及加有一些體操原素的翻騰動作組合而成。  1975年至1985年香港隊的基本成立在灣仔港灣道室內運動場練習，其後因得到香港業餘體操協會極力協助後申請入到沙田銀禧體育中心（現在的：香港體育學院）內的龍騰館練習。
     
   
1988年香港首次出席參加德國舉辦的世界賽（技巧體操世界錦標賽），當時參賽項目是男子雙人，運動員余偉堅先生、何嘉強先生。  1990年香港再度出席參加保加利亞舉辦的亞洲錦標賽，當時參賽項目是男子雙人，運動員劉南龍先生、羅紀儉先生。
     
   
1992年香港成功申辦首屆技巧體操亞洲賽，比賽日期1992年12月11日至1992年12月13日，因為香港業餘體操及市政局是東道主所以資料比較長細：比賽地點為於紅磡體育館，參賽國家有中國、韓國、日本，當時本港參加應戰的項目是四子四人及男子單跳及女子單跳、男子雙人。運動員（男子四人項目：梁志聰先生、梁偉基先生、蔡家義先生、蔡君儀先生，教練郭偉森先生。）而（女子單跳：黃嘉莉小姐、屈鳳儀小姐。），（男子單跳：很抱歉，因資料於1999年12月1日整理，遺失了該兩名運動員姓名，待查後補。）  1994年香港再度出席參加第二屆技巧體操亞洲賽，主辦國為中國，比賽地點是深圳（深圳體育館）。當時本港參加應戰的項目是四子四人及男子單跳及女子雙人、女子三人。運動員（男子四人項目：梁志聰先生、梁偉基先生、蔡家義先生、蔡君儀先生、教練陳雨田先生。），（男子單跳：張為杰先生。），（女子雙人：伍嘉塋小姐, 陳詩雅小姐。），（女子三人：黎嘉慧小姐、黃秀云小姐和陳嘉嘉小姐，教練余偉堅先生。），（男子雙人項目：李德強先生、郭健倫先生、教練陳雨田先生。）男子單跳教練劉景森先生，其他資料待查後補。
     
   
1995年10月中國主辦第11屆世界技巧錦標賽，比賽地點北京。香港運動員（男子四人項目：梁志聰先生、梁偉基先生、蔡家義先生、蔡君儀先生、教練陳雨田先生。）是次比賽香港男子四人贏獲最佳拚經獎，創下香港技巧體操運動的歷史傳奇為香港爭光。