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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:
( Z1 ^2 M" q" u8 C1 i7 p. G你食多D白肉同飯,
, c+ ]: q0 F% D8 l6 ~! X等身體有充分脂肪,: _! a& v% Q/ s' x: L7 G" i: A
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~; }" A! m" j3 N
一段時間應該會有成果

# A9 B! c% _- E% q: a9 ]2 s

緊係唔係LA~~=.=!!!" n4 J* ]/ j o# m. l
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動6 {2 E2 g( a) k' P4 ]/ j$ o
令肌肉細胞變得大~~~ p5 O; {# r T7 W7 q& a' O

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=
9 t& L5 V% z5 U
[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:; f6 Y& p; p& {+ h+ _
* W. A4 S9 K9 x! J
, j9 h- z. Y1 \* y2 h; t/ A
緊係唔係LA~~=.=!!!
1 u- O. M2 \( w! H脂肪唔會變...

agree,/ l; \7 ]( d/ @- Y
oil/=protein6 {* B1 S7 B" N$ `: Q& m7 g! c# S
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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23^#

發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...
otherwise you will be fat but not strong...
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:
$ n4 v$ b2 x, d0 `8 K- ]( j! J/ T9 \* K/ [
agree,# r6 o" |5 W5 S
oil/=protein
/ w& \: M6 K; d$ {) L# ~7 vfat/=muscle

wah duk duk, you know so much wor. 2 ^' m- G) h0 ]0 n7 D3 A$ S( D
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的.." r% c$ g2 @: y% X7 a" e& R9 C
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:& l5 t! i2 s z, W% b# F
P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:( |$ X* Q* C0 m' O# x% P4 i0 t
. f% u$ X: [ @! j/ g. E7 N+ ?! C
wah duk duk, you know so much wor. ) L7 L5 X; c( k H0 T# p
knowledge is incredible.

i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently0 p: t2 O* J* s& J5 ~, A
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.. r- s H# H, Z t3 z
3 c, @+ h8 j# i2 {$ E8 T
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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