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mp3

新手上路

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:* l' k, Q& w4 k5 n& y
你食多D白肉同飯,
9 V7 i0 W8 k: q) _3 i# g等身體有充分脂肪,
) V# {3 v2 k* b* b) d5 Q再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~
5 H* E' O( J6 U8 C; j l1 w6 g0 K: j一段時間應該會有成果

* X ]7 t1 {, [- G& ]3 K) `, m

緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.= l7 W7 P- |) A( U2 ]
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
令肌肉細胞變得大~~~

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=, z+ j0 y8 J7 ^
: B7 j; c+ i& R( ~( N( w
[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:
3 q b& D4 ~8 J9 z4 F
* ]: a$ ~, h h% a% d# \, m" l# Y" N* q1 n4 H# r9 Z
緊係唔係LA~~=.=!!!7 G' |: h* T6 J5 ~" {: z7 W
脂肪唔會變...

/ ~1 Q* a2 K5 K7 a- Q) O! C" V9 ^
agree,% e4 u/ m2 |" \" |
oil/=protein& z8 R6 f( R6 X, Y; h% |9 R5 X
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...
otherwise you will be fat but not strong...( p% }/ e$ K( `9 c" z
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:0 o `( b" U: Y( L

# ]& E# L. D! M' i0 @agree,3 I4 l7 H' t. B2 v+ ] b
oil/=protein; o/ t! j0 O/ Z( [
fat/=muscle

4 o5 F( {+ f9 l0 b S
wah duk duk, you know so much wor. 2 Z' ^1 N- P( {" p7 \
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..' b/ P5 a: e) i. a) i. {4 o0 o
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:
, _% ]8 q7 C! ~3 ^P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:
& F! x' _# a; q2 v! v5 r1 g! `. A5 W, u; e+ k* A; K
wah duk duk, you know so much wor.
9 f9 r# S* m, c: d+ \* Gknowledge is incredible.

8 N9 z( F! y h& [. K
i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.* C/ W7 u" l2 ]( ?7 ]

When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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