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jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] ' Y+ ]% O* m( E) U. x$ L4 b
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一、 台式粽子
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" a) _. D8 ]1 ~$ ^3 \　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
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: |2 j5 e: {) t: f" v　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
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　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 ) A9 T2 f5 f& W, c
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　　二、綠豆鴨蛋粽 ! J! S) f. C, |3 @. r% M8 ~$ T

) o* N8 y6 k! n$ a2 W7 l　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 0 M( W2 D) ]/ T$ L* r# k% V
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　　三、陳皮牛肉粽 3 y' j- Q8 x* t/ g/ T7 ]$ q
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　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 2 I, s; A6 b: j* f! t' T% D* ~: @% r7 _
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　　四、百果粽子
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　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 # ]/ C5 k# v3 I4 F* Y/ F2 b- P9 y+ `

: z- R0 T! K) r　　五、健康素粽 ( a) ^8 n) W. V3 h' M

- h" a* L# W! W+ W+ A, v2 ^　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
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　　調味料：
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9 }0 o0 i' B( D5 A　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
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, i' k2 n: O9 t- p) \　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 ; E% o1 S( C7 @  D$ _6 G

' Z3 `0 o4 E  ~* H7 w% ~　　做法：
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　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 3 I  K% N8 g, ^& l. c+ n1 B$ Q

. L. B8 y8 o: K: H. a3 U　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
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　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 ( @6 }/ V% V. e. d1 {. v' m) ~

( J9 S/ v( Y' }) c3 y+ K( ~  p　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
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　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 7 ~1 C4 X, Y+ r3 s- [! U/ ?  V
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　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 ; g7 t6 o; d" u, {" S! \! H5 o
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　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) ' ?+ f9 R9 x$ J6 s- G6 C/ A9 h& e

# V( a3 f& e4 ^　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 7 `1 I) h2 U, K/ J

% A, M: O' C. n+ R- q  _　　調味料：壽司醋3大匙。
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　　做法：
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* _1 |7 S. C  @$ V( a& F# T　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 , ?$ l7 z) n% n3 r) D

# u% X) B) z! h　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 ) q5 q' V' T- u3 Q# h# b! r6 \
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　　調理小法寶： ! z5 o4 r, V; U: j' R
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　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
0 q9 J# X( z' M$ b3 G+ c& U　　七、 魚香荷葉粽
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' t: H& U1 W3 Z　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 7 G; I" O5 S, O+ z5 U

/ |# o8 w# m5 Y5 M4 S0 ^4 G　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
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2 g6 E- b% l  v  i, l+ o# y　　做法：
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　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 : |$ C( s' x. S5 S
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　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 & o; e4 j+ K) M& j( C' f

$ q, h5 z; F- _5 M/ M  ^- H. k　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
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2 Y" Q* W* s3 q% c. H4 c　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
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　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
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5 P8 X; D0 e0 s$ C[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
- N& ]+ S; M3 K/ [因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
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' ~: b: r( Y1 ]: E+ u$ ](2)不要要求凍檸水走甜 # H! b+ |! ?. ]6 g/ Z
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。   P/ d' J  P6 D- |
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(3)不要喝變苦的凍檸茶 8 G! Z: Y. p* i6 M0 V( D7 V* `" b( Y# t
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
( \" G  E9 f2 g5 h; }苦了只有一個原因，檸檬變壞了。7 X' m2 I7 |# m* r' L9 i

* z  g# N  X/ H6 K/ I6 U" s0 J(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
% s. q& j/ \0 T( \" Z3 Y洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
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) |3 G3 Z- N" A, U$ A8 W(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
; e" y: n6 T/ c& K4 H* ]因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦' W5 I4 S" w. l9 ]; l- M- Y; Q
，而且也不潔。
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, r: R# L9 y/ F3 O) {5 f7 ](5)不要繁忙時間喝熱檸茶   l- [" A- \' o0 J* K# X! ^0 J5 W5 Y
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
' u$ |" a* l8 X- y繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
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# m& e; b. H. Y2 ?9 i(6)不要喝餐廳送來的水和茶
" @! @6 E1 ~$ Z6 Y2 q- L4 P) u因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
; t; r0 u7 H& B( ^2 l) G要問你的勇氣。1 W) P3 L8 C; A/ t  O

: }# L) s: w* X- h/ s(7)不要問侍應取剪刀 * A' k1 R, ~6 s  S5 |
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
" B  K4 n* U5 ~  k4 |7 z我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
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(8)食物的配菜最好不要吃
7 G! [, E2 I" b因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
7 B& A  D* s0 t4 d我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
% }/ R6 J% Q7 |( Y有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
+ O0 p7 w. `2 n炒飯的菠蘿都是咁翻用！: f/ j: m' k0 y+ [/ p7 a

1 l- S2 g: B3 I# p, w[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊4 T+ b! a* s1 Q) v& v
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。: l. R/ s& x7 C) k

7 H5 p6 Z. O7 O8 |/ C6 J: \　　任何藥物——煙, w) j2 _8 X' i6 D* R% G- a
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　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。" o$ T' q5 _3 w, M3 Y
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　　阿司匹林——酒、果汁& v7 i9 F1 r- C" H0 R0 w
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　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。, ?1 |4 z# F+ c, u
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　　黃連素——茶1 U' S" U6 l; s  l$ l+ T; |

5 Q! r( F- U" Q& U: O　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。9 j. t; M4 I# J# x) d

6 @4 a. v! ~7 @1 B- ?4 W　　布洛芬——咖啡、可樂" }" q. {' @6 e
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　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。; d) R: K  T& i6 @2 g: s0 k+ N9 J2 B

2 |) m3 i9 j7 w2 W' J6 D　　抗生素——牛奶、果汁
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# @- k9 T: ?; s) B! B$ G　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
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: m5 A8 D9 S: f4 R6 y0 f1 r" f1 U　　鈣片——菠菜
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- |% Z* M  T6 D　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。* `2 K! `/ F' ^! P9 a1 u
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　　抗過敏藥——奶酪、肉製品' m0 ]2 v/ n& k7 \. y2 x/ e

+ u1 T& }3 \' y5 u+ V" j　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
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　　止瀉藥——牛奶
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　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。% Z" g: x$ ~* [. y- ~! d+ n1 B8 S& T
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　　苦味健胃藥——甜食
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　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
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* t4 u$ e: N: l4 V8 g& k　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。3 Q5 @# f* w4 l
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　　利尿劑——香蕉、橘子- U( K! G+ U0 a/ X9 w

) e1 F8 j- T; Y$ ^. g　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。2 I! t) H9 a% [7 Y
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　　維生素C——蝦
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3 v- ^* c& D" K0 J% A" {$ T　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。/ I- e1 C  b1 d7 k
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　　滋補類中藥——蘿蔔" U* ^1 o! g8 Y+ J

+ W# p2 D3 S& B+ q! z9 |% g- g　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
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3 F4 H% }2 A& ~% R: p/ I- Z, `　　降壓藥——西柚汁5 L$ ~; }8 P. t" b! m1 q7 l7 y
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　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。- S9 e' B; }# o, B

: y4 G- a4 c9 E5 P. Q$ j　　多酶片——熱水
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; ]. K5 p9 b% I8 [) C　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
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; g, o2 z2 F$ K# n% l" \; F[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水( j/ O  z& G& d/ s7 f
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有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？7 Z: |1 H6 `6 p5 x) p; E
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
& |) J- k; x3 t& Q1 ^( R那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！" V! \9 o% S9 m3 V9 ~6 O0 |

' r) z$ X9 N% M6 L2 y$ ]! m/ C' f（一） 三餐後喝水
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' X% n' l& ~" a" b: w/ W2 q醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
/ z1 t" h' O+ Q& s質相當適合的選擇。
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' O8 Y+ i9 l6 y; `7 J$ `( s* Z（二） 起床一杯水
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。$ ]0 G6 v# h6 h$ q9 @7 Z

: \$ Q! s, t5 T（三） 睡前一杯水$ ~, y' x& U, ~& _$ S6 A" S2 F' Q

+ x( v0 f1 s' b+ r0 Z人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
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* L# O/ X% y$ s7 ~- R3 y* J( U7 i關心自己也關心別人喔！) c+ l! X! D/ E1 O+ b

" b% h" G( M  B3 Z1 r" \[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 / V4 D% j% l. \2 F3 E; x# w6 {/ g# G
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夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
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　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
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5 d  s) x& m" ]( {2 S2 r4 p　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
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　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 - P4 d: l- x  b: |5 w5 O( q! z2 o9 n
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　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
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　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ 7 V8 u8 y& h; r$ ^4 }( b. z3 b- j
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　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 9 U; B2 g4 d9 T$ `4 w+ _) Y4 G( Z: z
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　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
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4 ?9 m% I" K3 u' h- ?( Y6 H　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
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- n* q. P1 ?& }8 c9 ^3 m  W　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
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　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
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　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ 7 k! \# h1 Z) B) p

/ t3 ?8 L0 S5 l- i7 i　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ & i$ d0 _& ?) B1 C3 j

( q1 P/ m+ J! @/ H9 _+ s% b　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 1 m5 x# B, g4 y' [

6 R+ C/ B6 l$ G9 c9 M　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
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　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？+ ?' j0 k' X. z% h& k

% v( W9 f% V+ Q# L　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。$ Z9 I' b& t7 V4 r7 y
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　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
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　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
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　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
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& ~' o& F* D- [$ R　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
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' h+ s, p+ ^# i) q　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
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7 D5 o7 n8 A8 {　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! 0 T5 K; d+ K/ a& C. ]0 K: T

! s% ]' c! H$ [　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
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　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
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5 s% g7 V' C6 v. f% B* x8 U　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
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　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
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　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 - c+ {! I$ ^, `. ~: V( t( f

" c3 }+ h  i2 Z) m& D* O　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 $ K: U0 M0 s- L
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　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 # ^9 V# O% k# ]+ H' c
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　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 " e! X4 n& j  X: E

! P1 e) o# g( d2 x; a) Z" {' B3 v　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 5 e" Y4 q# N  S# i7 }+ t% a

3 S. o9 d1 @% Q+ U, O- t+ L　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 - t& }3 X, ]. h

5 m0 R0 s- y& }3 j; I+ }　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
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9 G$ t+ K% ?4 u' u　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 7 o. G( Q6 C7 e4 H7 W8 u2 m& U$ Q1 A
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　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
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: z9 F# o5 t$ w2 O/ ?6 G# M　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ % ^7 S' A$ J6 G) x  c; p. _* Y
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　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
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　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 ) ~$ t, E1 E. a1 s( n2 Q, m  W

9 F$ q  T1 J" n* u- Y　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ 9 k  n( S! N* N3 g: h" Z

& Y) I, v" u( I- z: Z- r　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 2 a9 t2 K) O4 r& _8 d1 C

. b1 F6 |, t$ r. i  L$ {　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 ) V# b- Z( y* i

! \* d4 k4 i  y  Y+ e& ^1 |% I" L　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
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　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
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/ v* G2 P3 X) F+ @# V! s　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 * F7 o2 c4 D0 |; c' `# x9 a. G

' H! X5 W% ]- D, d9 k" X7 Z　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
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3 V6 \7 O' G+ u  J$ ^　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 ) u6 F; n% ]6 B5 u5 r3 p% X" ~8 X

. v5 X* o, ]7 [1 U* c　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 - b7 Z( z# g" i+ }6 |4 [

' c5 F/ G8 H$ s  e: k　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
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　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
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　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
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8 M2 ]0 ]( x! O! b  X[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ 9 M: c6 Q& k  G) Q* C& N
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
- d) A9 a& C$ Z/ y& |/ ~" @　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 4 o4 G6 w$ \0 [$ X% u2 P0 Y
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 / t( N+ p7 u% n6 U" L& t
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 " i3 r) K7 @+ t7 r
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
0 k8 B8 d" N) u　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 * i8 q# l3 x  ~% h6 q- L2 [
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
* c& k) Q* F4 L/ a　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
9 L: i: L& t' ~, v. d0 l" n　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 1 Y$ g! G! X8 L' N. q0 m9 A, R
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 ; x- U# I7 W* I$ ~1 x* h$ Y. x
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
/ z4 D1 t3 C1 ~& F: \+ \. x　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 $ y! |8 x1 n2 _6 A3 \
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 ; `1 `( ^& y: o* s/ U
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 8 ^5 \; X1 I4 |4 l' f. v) o  Z
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 ; g( |0 m: S' G6 E
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
6 H6 Z, Q9 Q1 P) S6 S5 ?　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。. w$ N0 y& X2 \" ?
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★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時) g. W- V3 j) W

1 v! n# @& c6 C, Q& b/ F" j: b★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。, o" p# b+ B) S7 ?* I

: D* g% v- `% ?, o* X( i: v) x$ m★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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8 H8 c4 x0 ?0 v9 J: y1 I★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
$ w' f$ w0 B. J$ a+ a: Y2 C) j2 r9 A' N1 d' O& ?
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。