【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] ' C/ E# w$ \+ w; U" ^$ m3 r) _
$ ]7 S& V% B* T1 R/ f. T9 u
一、 台式粽子 9 a% z8 t( G: K# ]9 q
* L" N7 a; y- {/ N" F
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 4 \" N3 _3 ]  A
0 ^  r  ?% k% Z
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 . H7 _  Q" D% h" Q/ T, [$ n8 z
8 W# t4 O# v- F& z: S' V2 S' ~7 p
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 9 r' o6 S( T$ f4 M4 W' Z
$ G- J2 O+ r9 k
　　二、綠豆鴨蛋粽 $ C8 R+ q. {: C3 i; C

! `9 ~+ g& v; ]　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
* D7 q# x5 j2 l! K( o- w
) g) B' m: e/ R& X　　三、陳皮牛肉粽
6 N3 l9 i" o  @1 c# X7 F; I) p2 j' X; P4 o1 H7 T' C
　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 1 g5 `0 i& C/ H: d* B6 V

0 o: I; U- e& i8 ?0 l! J' ~　　四、百果粽子
' s# w- t& k1 y( k* W% h; A  w
6 q, k: q* b! P$ }% k8 A7 s　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
$ i6 f: ~$ O& Y) m# B1 n+ z  _$ u$ z
　　五、健康素粽
6 x1 m# s$ E8 I2 X
; f3 \) Z( z+ E* v　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) / J% ~1 ?0 U* E  M; w
# |0 @" t; ^9 m# w
　　調味料： $ A, }  L/ E  ~! D) D+ H
& t7 B" G- r( \) {3 B. k
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 / G  d5 W  s; v2 H( X, T) P( t

2 Q' m1 c+ ]* }- y- R4 f" w　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 + s) p! F4 n! B! k* i
  _) k" c& w+ n
　　做法：
) |( q+ o3 f8 x/ |3 o+ S  r0 l! s  q5 a) R2 n- c: t
　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 3 C$ _; c, S, u

! e4 s. R. }  `- P5 f" O　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
( f% }" \$ ?5 A) `% U
& \% q+ A6 Y: I- f/ i9 a　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
/ d7 f4 [4 S& K/ t$ Y/ ^7 Y  y7 \
2 t% y9 {+ ?: {3 N　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 ( A0 L3 m. H2 S) e

/ D2 `: L) L' N- m' H( J3 T　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
- u8 h* G$ [% d! O5 M0 k6 U2 D! S  t! S1 k" q
　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
# K: G- {( R' U  u
$ m  f' m8 [9 h8 O4 Z2 F+ r4 s; T　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) " b! Q" g1 L, F
" o+ r$ S' H/ ~6 F& w+ T) |
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 7 ?: A! u, J, |% y' j% x

0 O: i5 }. U; J: `# P# l　　調味料：壽司醋3大匙。
6 X' R/ T$ l5 {) d' @% s9 D3 I. F0 U# G! ?, }* a- ^
　　做法： + o, g7 u5 v9 o8 \# L7 H

) C$ M/ e( m/ B; U' x- y　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
% a, l. _$ i. y5 J4 m
) r! O+ |/ u, n5 u3 F　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 ( e, e% M  t! t# w
7 V2 T- S% M2 l/ T8 @  O4 D
　　調理小法寶：
5 s/ {) P6 Z( B3 K, m6 k1 r+ U1 R  ]- J- T) d6 O0 h
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
+ f  f/ @0 r9 ]5 E. \　　七、 魚香荷葉粽 . o! u; G" T9 f+ k3 I

9 k& t- i( U* L　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
$ x. C" o( Z2 D' {: c% B+ D2 E; |( Q: L5 |4 u5 w4 \/ h
　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
- l7 [0 R/ L* K0 j1 J  I' v9 q- V+ x1 f7 j+ |9 A  a, N! [9 F
　　做法： % W% U3 T; W. }$ z7 \6 w/ I) t% O

. D7 Z4 O& x8 J: Y! ^　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
2 h( X0 R, g# l4 @9 @' p7 y: P5 z" F5 f; D5 K
　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
4 |( O  [' j- r. H) ?  _% |9 S
) y9 O8 O9 ]8 H4 z8 d　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
& C2 I3 g1 x$ V+ Q4 v" W
* x  j1 K( G& ~0 I* a- Z　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
; {; l& D- ]% `/ v
4 T" `, g- _+ l" B! Y# J6 L2 f# a　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。8 z8 _) w7 n$ r! v9 x$ ]
0 {- `7 [4 b4 l0 g( E
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 + F$ ^: G! I& J3 p9 r& x
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
- i* ]9 v- l+ b- a& i7 q) l4 N5 v4 h" R
(2)不要要求凍檸水走甜
( C  f# M6 B; \4 |2 G/ z1 s' C# k% i因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 : @  c$ U0 M, [# P, l5 ]
" A- n7 z8 E5 {# t. C, j
(3)不要喝變苦的凍檸茶
" G/ ~  T  ^. ]很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶1 D0 ?4 x' V" r  G+ r
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
  P# N# Y& U' V
9 D6 L7 m9 M! {- J( b2 I; _9 N( m(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非. ]* j+ i8 ^- M+ `
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
) `4 g1 d2 c7 F3 V! C" C2 L$ P3 P/ _# P+ `$ j; Z4 ~
(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 9 H) h! v& k+ J& o
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
0 N  C% P0 \3 F* g& \1 S3 ^，而且也不潔。
# F0 }! x7 n+ @% d
1 M  k2 b- w' h(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
" V7 ?& L" h% l港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
$ \0 u+ s, s+ l. Z繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。& k  n, r; a+ V; A1 `$ k4 c2 o6 o
: t5 F5 \# v( z# G! s- h% ?/ A2 _
(6)不要喝餐廳送來的水和茶 7 Q3 H$ {1 D5 Y$ _
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
3 A5 W9 k4 h! U& v! u2 ~- U要問你的勇氣。
" ~) d1 w" E% |& n" n
  ~& q" z5 |3 L(7)不要問侍應取剪刀
  i3 V1 C8 c- P) f6 l. C$ A有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
& i* C4 L. y3 g# L我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
* @$ ]0 {) a* I
8 w+ |1 M7 Q3 ^: _8 X; K' L! ~(8)食物的配菜最好不要吃 3 B  r" F1 k6 W1 M+ {
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
2 d4 a& @( I5 q- s% S/ k我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
% m5 A, Y& Y, h5 F" Q有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放. I( K5 w7 C: @+ g* {2 o4 K
炒飯的菠蘿都是咁翻用！( d  K9 y" L4 _9 q, _( V6 R+ Y

5 l) Y  c# e, b! k) J/ s[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
, F: o+ b/ q6 J2 _等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。$ I! P* n+ M. k3 y4 T* C7 d
4 D+ T+ c* ]/ ?; v, G
　　任何藥物——煙
5 s5 s4 e1 T0 u# W
) s* c& c6 n; L　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。5 c* T0 t: z1 j
1 e+ W8 K0 o8 s( |
　　阿司匹林——酒、果汁
% B0 u% `- x4 G8 k# }) f6 L+ n0 f; W/ H7 c
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
' R6 y6 S% B6 d0 y, h
" |8 U4 T5 @' |+ Z　　黃連素——茶9 m% l  W8 G+ m

) Q. D7 q4 Q" |: |" s　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。" i( K9 E2 S- p& ^

+ A% x: q. T4 \2 o" X　　布洛芬——咖啡、可樂4 s& s' s9 h3 H9 J

* p* T5 @" I2 Q' P　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。/ H& J8 \) |) I0 P" U# W1 t' \
5 }( _" p! u  j6 ?% D+ Y
　　抗生素——牛奶、果汁
, y9 a  _& ?+ A: \2 [' Y+ {1 V0 x7 S
　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。* a3 x( a: y+ k) k; P' n' V# i- k

4 `  e3 X+ g) B1 k　　鈣片——菠菜
, F. D, f! h5 i* I6 v8 C! S- ?) I# y3 Z& K* I1 P2 a( f, `
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
1 L) g3 w) e: e0 Z0 l% V. a4 C+ D0 [, ^6 s* _% J5 S8 G
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
3 l' X7 U; U7 ]4 I: Q  \! w( F7 o/ r
　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
+ [8 P. Q# J# n- |& P7 n
' b, z) M+ |% d( o# E　　止瀉藥——牛奶! }5 I2 ~7 {* ?- Q1 T. Y% R2 D
& x8 k' `/ B6 b2 e; ^2 ^
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。2 b( Z/ H7 u4 K
- ~* H. \/ }1 R5 {  w" X
　　苦味健胃藥——甜食
# V! K8 y; t4 [# v& I
4 _/ E' W6 @" ^8 \3 U　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
, J% s& x0 |+ E7 e8 m6 t
( w6 U4 K" q( T( q. _( b　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
! z( [* L+ C* m
" X# X- d! Y0 D6 ]' T6 U6 I" w　　利尿劑——香蕉、橘子2 i* o! T- Q3 M3 S7 z7 U

; s( x( W% h5 L; f4 U( d  q$ Y, A" b" }　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。! f- ]( P& j' ^3 M
: d+ u. W2 l7 N+ i3 W
　　維生素C——蝦
5 P* j9 r: l# r( }0 S+ c7 \: w1 b9 U; H3 l& b% _
　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
) B- q" w) w* d1 \: g8 d/ B) A5 l  k8 K1 ?( a; [; g! A6 E6 I
　　滋補類中藥——蘿蔔1 E* m7 z/ \; \& n
' n) v% D; `2 Z2 H. P1 ^1 s+ X  f
　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。" ^7 S( s; l& @5 [, @8 A

: E, s3 b; T, O8 x　　降壓藥——西柚汁
+ ?/ {3 a& Y1 S! @* ^5 Q* C- A% v) Q  j4 G- M. v
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。
- G. b) y6 J: o! T" U, n7 B  \* p% X7 R6 {0 C! a
　　多酶片——熱水. o* @; i" V* X7 I

* @& G1 Y: _1 ~7 n5 F0 F3 K　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
" u2 y$ D3 z& p* @! ~7 e; Y# y# `, X7 I" k. T7 A0 _  ~
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水. X+ x6 n" [1 J  S9 h

5 w0 ]3 q( [0 J1 \) N/ I# l有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
- h- e8 F" h) Z4 s其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
8 U/ @1 n. q, Q那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！- n' U3 Q8 G4 X5 c  _
8 v" `0 u: J" [) W* _# O& b" Y6 T2 |
（一） 三餐後喝水* t" g/ [$ @5 d% w9 B! }4 M8 \

$ F6 [! F- R; x4 d# J$ y( l醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解0 o( K: S# @3 ]5 n0 U2 X1 U# z8 a
質相當適合的選擇。& J! @! N+ ~) {7 l

7 D7 X# T5 \! ?  v% T0 f（二） 起床一杯水
  q* b* Q$ `9 [; o) H* W- m1 ?" N+ b  U3 f( k
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。* {0 _$ o7 r( R" |2 L4 s

( U# R4 q+ n8 y0 E+ @9 w+ O& s（三） 睡前一杯水# O; J3 ]2 j8 L, P+ C: Y

: H" R5 @" t$ |+ g; y' H人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 8 n3 ]+ T# Z6 w' k+ ?; i. e
! n# J; e: v0 X  D# E, q8 V( W
關心自己也關心別人喔！
# H, {1 c6 G; h8 T" ?0 \! W8 J4 C8 d: J$ A+ P
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
* P0 J0 D9 h. \, ]  B% K/ t# d) S. K! f& ?
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ ' l# C# g4 W- N# }( S) u) [

. q- H% Z$ f# }　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？7 P- u& |7 Y( R4 \- h) Z
( p2 f# W* h: y& V
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。1 w& [+ w$ m' _  s5 m

$ ^+ A  t6 c2 ?! p8 z　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
) j# [$ x% v5 j3 S2 \3 A% ~! z6 _
( t1 C2 S: p( u8 z　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
( b: r3 ^" n# [& d/ S9 R, s8 h3 j* F, x3 Z
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ . J/ T# `' a* n, d; z) u4 `. p
3 X! M/ D2 X+ v" W
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
: X5 s6 O" d! V( m, g5 [
# \3 `5 ^" H6 Z- ?4 ]　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 ; r6 [2 H0 [6 p2 ?

/ V, u6 t6 \( ?$ }　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 2 ]! B$ X1 I/ z7 @

6 T: P& d3 j+ n/ N' G/ @　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！; B7 Z* y! |# M* i5 H- y3 F, U: Y

# B; ?4 q& U, q% z9 \) V　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
% V  H# @4 z8 |! c+ j
1 S# }2 _! ^- q1 x" t. w4 c　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ * w& A2 a, o& g, N  U' k/ \7 k! Q! A
. y3 T/ z/ I+ }# D
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
' ^+ z; R" g$ H9 F4 c- O9 j' N3 T9 M7 R; \$ c
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 # S8 s) Y/ B% G* j8 f/ v9 c  Y  Q

0 ^; Q9 Y# K& f) P! ^　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ . f6 z3 f+ Z+ q/ C9 A' `! T$ b

/ H8 _: A0 g" F" D- p4 i5 _　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
! x0 B+ c$ f0 l. T! \" l+ k, `* G4 ?& j6 N
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。$ W3 Q( F! m$ f+ x, R
/ F0 V1 x. V4 d6 h
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
5 n* J! q7 P" c% j& f  I7 ?+ ~2 a( m3 O* A0 m: W+ _7 Y
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。, X; Z- x  M& U1 Q! ?/ e

4 @3 N# s5 u' F9 V4 z6 j　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。 - d# _6 `" K- G6 V; x% U5 L; t; {& @, d

) H7 A- R% o* Q+ Y! ^+ L　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
2 Q6 ]8 ~( S. B7 W4 w$ T" ~, `# k
% I/ ~  m  _0 P6 n　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 # z& T& p5 T  F* C% j( f

0 c0 B+ L8 e% X( q8 D0 g1 j　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
5 l0 `! y7 G/ i7 Q" O+ ]8 j
  x" K; [6 E1 A) D　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ ! O7 P& l6 p. M, Z

6 y# D6 g5 G0 w9 N0 I' q9 Y　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 6 H4 D9 q$ {( k, t& V% {' h: b
1 A$ }9 V# ^6 U" N- e3 t! {( v
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
3 ^, ^" J$ S  ~5 b
% W: {: c( q* p- k4 ^1 y- T　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
' D; I9 {: b% |+ p9 _6 z; a7 g
　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
! c3 ^8 r5 [, g" r6 }9 Q' h
$ G1 ~& F4 p# \; M) E0 q; H6 R　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 ) O: \& N( K8 E! c* R1 F
# f" j. F% }* W, `5 {
　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
( ?; v, L9 L8 H4 G- Z0 u1 R  G$ y0 _% d
5 P; ^  m" q2 X5 |. a　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 3 c2 z! w1 s. [# X& k1 m& Y% {
: [  o# {: l5 \- z! e9 @  {
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
/ }1 [& k7 {9 C. e" G# H- @- b9 f! E, G
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 6 h9 ^7 K$ K4 Y8 j

; i6 N: f+ q5 ~- H) i3 |! |　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 " P3 t: N3 `  B
, P1 j+ c; X+ s0 q. _9 C/ N
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
/ Z/ j6 F( u* _6 b3 n- e7 ?# F8 D4 ^: @& s1 Q. J1 N8 L
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
/ \+ T. x2 Z) E1 I5 Y0 K
% {% X: Q+ j1 _4 b+ s　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ ; q) H6 p9 C% e3 @, e8 m- n

9 V/ i4 \- S% M- q8 N, j7 z　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
8 _: Q; M! r$ g. I* j) p; H; B- N: W; m" h* X
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
0 F- u$ B7 w9 B, n, J; P4 B6 `) ~6 Y3 q6 f( `9 p. L$ ]
　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ 1 U; I5 s0 Q2 Q& B# W* D$ r0 B- }* J

5 M3 q0 X! K, ]5 m2 J; I7 P4 D　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
+ }- z, K0 x1 h/ u& V; b, V% V1 J1 t5 \! g! H! j- i# l5 H, v
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
% M; ~6 a0 y2 M5 k) M. w) b
  r: u, k; y" Y/ f) g5 g( [　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 ' V* {* F9 ~$ {, \1 P
8 S) N1 e! h( ]% z! n- C
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
% e+ T$ `! N' U! O8 M
9 }" E" ~3 D" D# `: K; x　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 7 p( Z) s' j) L
) n/ ^$ J# E9 z! Z
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
" t0 p5 L: h2 n) r! Q& Q( z( B3 h$ L+ t# d; {  V
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 * u1 t; F1 K& x# b
' v6 l2 ]5 S7 Q  V. N
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
) k# {0 [3 |; X5 Y; [+ f1 n8 k0 p0 h/ S0 O, Y- _: T- e
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
5 S7 ~4 H- a; f, M4 a0 z  s) Z  O! o7 G5 {
　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。7 p" {1 _5 _4 G  T6 {7 P$ j

$ ~5 t: o# y' c/ d　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
% Q! _( @" I! A% s9 T
* S, _$ x% w7 F6 o& }[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
9 [7 `2 U3 N! D. i8 g5 [" N+ a5 L　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！   t9 m& K$ g2 B! V  Q) Q
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
. p  y. H0 W- J9 t, {　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
6 }- T6 Q- {' m2 p　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 8 R* h! t- m& W! Y% P7 [( r
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
* ]6 H. E7 y2 ^2 X2 r　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
4 `, \: ^" q* i4 x% ~) i　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
4 @' Z* `2 g6 }8 p; m  n# D0 T　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 . f+ [7 T& r! x  Q  p
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 " J0 l1 }7 z) |% W+ y% T; J
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
$ i# c9 e- D2 Q: v% F( Q* I　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
$ ]) y/ p1 M. F$ S4 x* t2 f　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分   B7 F1 q7 w) D7 I
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
+ e" W! ^9 C5 ]2 @. X3 f　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
- g6 ^; P6 m+ P" e　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
1 b- V9 G( B' C- z1 c3 S　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
% P/ F6 B* _# e# E8 B5 [　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：4 I$ d! ^( l" P. e

! g6 q# E- p1 J" H★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
$ t7 q4 w& J8 `' u
/ F% \6 j9 h' P$ D9 Y2 h★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時* D3 d5 {# \# U# b/ v1 h

$ B1 u2 V& |- F$ g; v★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
/ j7 f7 D2 T/ {1 c2 Y. O/ d! i- O. b9 }6 s8 y+ ^6 g& u& G
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
" x# Y6 {3 ]7 _; u- c% J
7 o( Y& K* H6 S' {4 p★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
0 C. j" ~0 k9 g6 `' @" N7 Z
6 j! d, V$ V+ e& o5 Z" T4 n★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
8 L( [! B7 a. N, m6 u* W0 x2 m3 c7 j' }- e2 d
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。