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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
& m/ w! Z+ l0 p' \6 K, K4 w        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
9 A3 D6 p( I# N  {        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 1 `: n9 D) k* N$ k7 r
, |) [4 ^0 i5 t9 [
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
& Y( I4 m) p* u) W  y8 ?            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 ; N2 \% T! M6 \; P% y- F$ D
                 至軟滑
, Q! d9 P4 e- b            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
. d4 [( s# ?2 J( x            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
* ^( Z- B* x4 r: L  l            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 4 N1 c, _7 m; w; w5 F9 O
                  些溶液內 3 U7 M1 e$ R+ v6 R- g2 a: O' c  X
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
  r) T4 B. Q( A+ Y) V            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
! p' s$ ]0 J/ }' b) ]& o( i6 e! [7 y              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
4 x: |" R' J3 a/ x5 Z" v3 ]* X4 c            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 4 `- A( M' O) g1 C

5 w' c7 v+ S' B$ M% F+ b' _! x貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   9 b" k: S' g) d" b
           乳酪"為選擇 1 s* Y) s0 p1 |5 ]  }
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
4 i4 a; s8 H( n4 Q( E, q/ v牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
% @6 t, M! D! C) B! ]芝士片 sliced cheese 4 片
( k% N/ E# F& A* c
. q. u; y. h% ~6 e8 N' j做法 :
7 ^3 R- B& g. h8 k: s1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
/ M( L# S4 }/ H' r5 O2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟) B+ G" k5 Z' `4 w! D
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟; I) |8 x1 Z6 j
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
; U, Q3 d4 N* F7 a: z
" k6 @- ?1 Y/ ~: n小补充:1 u8 C) }% I5 j' m4 A
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
' j# b* o% s# f1 ka 蛋白 6個 230g
' v' R! O! t$ f9 V2 F1 ^" kb 塔塔粉 2/3小匙9 X& l; q$ f8 @7 i+ X. |
c 鹽 1/4小匙
8 z) e* r$ \! y: k; r
) H; e1 e' i9 O0 g0 q( Yd 細砂糖 93g
2 q- W- l% \9 u! o# l( ae 低筋麵粉 70g( _" t$ ~: g1 Y- Q, a' W" T
f 香草粉 1小匙' M( t6 }9 a5 ?) G- T3 \4 q0 i$ F2 T& f

, K1 A6 O' _  S! wg 藍莓醬(派餡) 適量+ n* j6 [" e% ^# c. _6 P9 b

, [* @- I0 N$ |5 O7 W8 k
! \: y) a8 `2 _. Y做法: 烤箱預熱180度
5 j% T! r0 P4 h1 g! b! o0 W! M  q( L" I2 n2 d) L% J5 `
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
% a0 w- ?! J+ ]8 g- ?  V
4 r  y! Y7 {' C2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
8 p4 }! ]) x# s
) L. s8 A8 M: h6 k3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)2 w8 `9 t: @: Y+ q! j

3 B1 m& E; W1 A5 I4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.4 R7 W! F2 X1 E* ?. B
1 h9 i% W% i+ R6 V
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)* W' I% X7 Y1 Q% G' Q3 k  X( a9 K
7 G! U8 `$ _0 Z+ }; h% r
結果: ! R# m6 P) L( @& M8 k9 T0 ~( x
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:9 j: H# B* m- ]: z: r# _
' w; O9 s6 V- X/ r) f
600g 芦笋
+ o* W$ `% \5 O! D6 l& m" u% M2粒葱头$ G8 i# Q# ^$ n
- _4 \  [9 j9 z8 c
300g Spaghetti
) |1 L8 s% V0 T4 I& R2茶匙牛油
3 g! B9 x( G) ^8 [- ~. W200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)) s3 [) m7 H$ C/ k
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)3 G" Y: u( N# }/ Q5 U& p
楜椒粉
# b# D% m  r+ ?: w水芹(英文叫cress)4 C+ M/ l: K3 i/ v: I, w$ G

5 X; x1 n/ m/ r3 C/ J1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
" q% u' m" ~9 A% ^1 c" h8 s% }4 x7 E/ b2 K
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
$ J; a! e# V; p! M  T, I2 @7 y% ?$ [& \4 a4 ~9 C& z
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。  J9 H* J2 [' S" j0 B3 C. @
9 a+ S, k& n: c1 M; [
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
$ {' |4 \0 G* v- {* P1 _& z
/ O$ d  |# M4 A/ G3 S/ K! p$ u5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *' e8 ~% X) O7 T  L  i2 K
6 X3 t% T# x( v! b
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
) O1 l& d3 [6 R9 s( f    * 100g lean port - cut into strips7 G% T0 U. k, s4 n4 w/ n' z# F  a

, i: @0 a/ J, _* O+ JMarinade (A)
0 _! n$ ~0 i; u8 z9 Z& L8 O+ y. f" s" D% f& W& Q, a( q; p9 q
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
# |' @* b" x6 X  Y- h" ~    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
1 l& Q+ s4 s2 `3 u    * 1 tsp ginger juice 薑汁7 T# u6 w3 ]+ A# n( O
    * 1/2 tsp sugar 糖
+ n- z7 k# A; L# a& c/ C    * 1/4 tsp pepper 胡椒
7 B4 G0 E0 l6 u& ]: f+ ?1 G    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
9 q( E) {$ ~5 C9 k' e! }" j5 N    * 1 tsp sesame oil 麻油1 I3 d4 s. C3 P  m5 r; G/ O
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
- c% E8 P7 f. z8 K3 \( b    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉* P& _  `7 @, L* v4 x3 C) I
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片% J# N9 X5 w1 P
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片; A% {6 |5 q3 F5 ]& K9 {- z/ E
* 4 shallots – sliced  
5 |& Q1 b: z. J  O7 ~9 c    * 3 tbsp oil 油
/ A% m! {% p) P( B    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米' l% @1 L1 B, a+ \9 x; M

+ N6 ?3 Z8 j7 [  j8 @& KSeasoning (B)7 U4 t1 H* a$ y- o' T

' ^( X  j$ }8 b# f    * 1/2 tsp salt 鹽/ H' O' W; M( D' z
    * 1 tsp sugar 糖
* O* v& ~; i) b! A8 k* 1 tsp oyster sauce 蠔油, K$ [- I: M. K6 T' q1 P/ V
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油5 L3 u/ W* q# x: Q. U" k
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒  O9 n& i1 \5 R

# L/ O6 f* u( F' w; CMethod:
1 W# I1 s5 I* d5 lMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
( N. Y5 F  e' t1 ^! Q  B, P! R/ s: Q- `8 G2 Y
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
2 x9 w3 x3 l1 i, j1 G5 x- g( `, n( m
/ w' k1 O, E# q3 I: b8 [0 sLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and. E7 @9 ^" R/ u  ?, P+ h
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
; [6 o4 D2 }& X# kwater for 30 to 40 minutes.
0 D$ L5 C! R) |* e- A( I3 z
3 o2 b& a5 N& FTurn out steamed rice onto a small plate and serve: ~1 H. z( `2 V) O1 N9 Z- |
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*, ]) ~& N$ y% P5 ~8 N4 \' P" ^
6 r4 F& l, w4 U
材料: / ^3 I  }' s9 E, E
9 `: D  p& l: w4 \' @+ W
肉排                225克
/ O! d6 u/ d6 ]  C+ N7 Z4 I菠蘿                  1片 * T' n8 s3 {) F
油(炸排骨用)# E. l0 }5 }& `8 z  i5 j
青椒(小)            1個
# [  N; Z; }  b2 R$ C! \6 ]蛋                  1/2隻 . v" W  W) P3 X. {0 v8 T7 C
番茄(點綴用), L) a7 x; O$ {$ r8 ?# s3 H
紅辣椒                1隻" q, u6 f9 N. o: c& {
粟粉                  5湯匙4 C) L$ ~+ k1 z4 I5 k3 w- N  j) ]/ X
 
% D" \) `0 q$ S8 n4 ?/ F& k獻汁用料:
$ F* ^) a2 F( O; s# ?/ Q3 i
+ z. P9 y9 D  V) z# A( K- ^" l$ r* G白醋              2 1/2湯匙* P( `' @# s& U- `
生抽                1/2茶匙
" q0 f7 R8 m8 a4 o" u) D. q粟粉                  1湯匙3 V+ n7 O" j# L) }. i( y; {
糖                    3湯匙
  R$ T4 Z2 l1 E& ]老抽                1/2茶匙
6 w: H5 w7 _) |8 W% p/ d; m水                    2湯匙# l2 @0 V+ U4 \4 H
茄汁                1/2湯匙
8 ?6 N! ?9 ^* ?8 c; {鹽                  1/4茶匙
4 v7 w" a2 M0 B  e% U$ R  / K+ C4 x# o- k! S
調味品:
& N0 f5 l& W5 k* _
/ \# \9 ^- X; a& }. ^5 e鹽                  1/2茶匙
# [& J5 o* o5 \9 R  t' k- N胡椒粉                 少許* ]9 p$ C( a$ c8 R+ M8 A, h& N

1 Q6 P# i6 B5 g5 T( _製法:7 h" f7 ~4 {% B% R  N9 V( R* }. w

) M. s4 `3 V' Y- \1 A- r. |1.排骨洗淨切件,加入調味品。 0 X* y. L9 X$ W4 y' p- ~
; d5 y; Y' m, Y/ F
2.青紅椒及菠蘿切塊。
/ J% F% c6 o: ?" z: v+ _/ w2 ^6 U+ a' _8 }( u
3.預備獻汁。
* y/ S2 {  J0 W7 s- Z
1 W7 T' S( n8 K4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。5 F6 H. N: i. m' V: b- W8 E" ^3 h

) C& k$ o2 A- y5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 7 P2 X+ E$ D* e7 x8 S3 i; _1 F
. L/ D: j" X% m1 A
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 ( Z9 P! y! `3 o% g$ \; x& W8 ?

4 b' P+ ^$ y" U# [. r7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 % X6 U' r. c" V. y2 |7 H9 Y

' v3 ?9 w3 w. u8 w7 D*~南瓜炆排骨~*6 g7 r+ a) C8 a

- a9 }7 B- U( m材料:
: C* E- Z' d5 `9 u' u1 q" p0 k9 C' \. R% @" B0 s
南瓜             12 兩
) H& a) I9 J9 o  U, k; g; O: q6 t排骨              8 兩
% v  U9 k) x+ P蒜                2 粒
( D& Z+ K" v# s4 G! o8 n7 K豆豉              1 湯匙3 i) o8 [6 P7 A. ~( q1 v  f+ _

: m7 a7 o! F+ `  ]: M獻汁份量:+ T6 |7 e  K$ @9 I9 U0 L
" V7 C5 n6 Z5 {# C4 j3 z1 c
生抽              1 茶匙
& `; h  F4 h# F7 A糖              1/2 茶匙
: U8 Q( b. E, u6 ~* ^! u麻油              少 許- I4 _3 L. b$ }6 t9 l4 x3 k
生粉              少 許9 d8 H' y  k; k; T
水                1 杯半
9 B* ?9 A6 Q6 W* b8 E9 I. J% Y3 B) D! ?/ }: W
調味份量:
. z6 d) e# m! ~: X7 q; o: K
3 @  g8 ]' a5 N9 e/ \" Y生抽            1/2 茶匙' s8 v7 l7 k/ o0 R: B
糖              1/2 茶匙) ~: h( s  ~1 ]( ]
生粉              1 茶匙
6 R* ~' O9 u" e% p2 V4 B麻油              少 許
6 u( c" Q& Q; L' E+ x胡椒粉            少 許
$ x' \8 K& J* U$ `" o# m
# v& I6 {/ y8 M; I0 }3 r+ M, W做法:
* @$ g4 T( c- d$ Y/ C1 @& [; t" x% t% E; @
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
" T# X: x# D% e8 r& ]. d% U
8 D$ u) c. `/ x9 P2 f) Q2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,3 Z# S8 q% W( I7 H& c7 u8 e
  取出用凍水沖及瀝乾備用。 " M/ N1 b' p& V1 Q+ H2 g

% s/ c. {8 G# Q& x4 a1 r( C3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
* f* B* W3 |/ i: K- L7 M  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 1 P8 U& W+ J& S

6 Q1 M- ^/ `+ Z8 a  x! S: ]! }1 V*~红烧排骨~*
( M" j) E. @$ ^, `& A0 E( Z, E
1 O% }* [' p2 N- ?# }2 \4 L9 H原料:猪排骨1.5公斤。
8 I0 E' o6 R# m3 F
1 N& ^# x9 x! K8 @9 u+ O配料: 1 E. |: s4 P3 ^& o. b( ^

7 z! o- N) s, S8 R- I$ S酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,4 L6 L, \& v% o, f8 }
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 + m; q- ~$ u+ j/ L+ O7 B. N3 @. w" I4 g
$ u8 U. p( J4 w: k4 p. v
制法:
. y6 e- g7 m% u2 Y: I
- N* L/ {/ D: q①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
$ q' p3 I$ |9 T* Z& z7 q5 G- j  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
. k5 |3 R% b& f0 L# x! J6 U# {1 P. s7 l; z
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),* k- n6 b# x, a) d' R( |% p5 B
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
9 ^0 E0 {' l2 a9 e  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
; `' V0 T# A- S+ H% n( K2 P
. [* [( Y3 O7 x9 P* X  A特点:
! O5 e5 s1 T$ d味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
$ l; h# g+ W* S$ K+ W* s  d
7 p$ J, \9 k' U制作关键:
5 H+ F) ?. ]. }: i( a: [4 `; d! I  D% d
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
! O8 u7 ^* p. t  M. h& |0 n多分几次下锅,这样排骨才炸得好。1 O2 Z5 {) o8 T* `! o5 U: }; |1 R6 w
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,# l. }4 t0 y6 H8 K5 r: F
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 / K6 P0 D+ K, h' K4 V2 c

4 s# f' s) T" G) O, j- g*~腐乳排骨~*
+ w% n) Z( a2 i7 X6 s
* n! |# O7 Z0 f4 a0 V6 Q2 Z8 u原料:猪排骨1.5公斤。3 t  U; p& T# d, y8 ]: V8 L

- n0 X! d! H# U4 ]/ W配料:
6 H% c, D1 m: Z/ o  F; A. l9 N4 @; h; F- M
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
% z$ k# |' T  P6 z5 B葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 & z/ g- O4 }* s& q
# ?4 B$ H; Z0 l2 z# Z/ _
制法:
+ B) M# k8 ]2 b4 z* ]. k4 A- L1 j3 N7 S
& c- o# J$ u9 T5 m1 ]1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净," ^7 E/ H# f8 Y# I/ _4 U
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,. v) d; D3 J* @& ]1 ^- e* n8 l
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。   p  a' O# A  X' \7 D% d) b
' ^% I7 S, M: j$ o6 P1 K  H
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
* C  M9 Z4 U$ m2 W* d4 a# s% P  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
* K; l% M$ G2 L8 W9 U1 i2 c, b- _  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。% m- x3 A& \* y
4 u, a, z2 m% G  k. B9 y$ a, [
特点: 9 T3 e0 J2 q- }6 }% }
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
" R- e, d% |2 |: w5 W0 K3 a- w4 g2 e' H) q
制作关键: ) K3 ]& W. F% }8 N! |

& ~7 O# {) M) s* h: |3 T酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。+ K% P- Y0 E' ]  M6 s$ |' @
葱要多放一些,不要放五香料。
9 k) N5 C9 U; f/ j. P2 ]* V! |: c  t: Z
*~清蒸排骨~*
( N% U" M2 M6 L
  v0 I- E1 e) V原料: 9 F1 v0 g4 `5 Q4 e

6 ~$ n- {! x% u$ W$ I4 l, u* W猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 / o, h; c7 _0 f0 ?* F& H0 E. ^

8 c! r6 V; H9 D" [0 u  U8 n配料:
% n$ i. y2 m/ l% A& h# E2 [" e2 y  n! p
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,6 U# I% F' Y  `) N" t
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
) U+ C8 z+ m$ P1 M3 k
- @. U& m  ?) c( M4 i制法:
4 Q+ F/ \, ^, i- z' b
4 W5 {- T" @* F! Z: t9 {# ~8 }1 s9 i1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;8 h* q1 t# c: C, X/ s
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
9 @% c, D0 V) _4 ~7 M) n- |, M
: ~0 d& G( e5 N4 T7 M2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
( s1 f5 J, M2 w) `7 j9 v( F" c  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。9 f8 q( k2 |6 L! S! v3 D

8 L, w, Q* k& l特点:
7 \) B" ]3 X3 d# H汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。4 \: S) u' @2 G0 Y: N+ ^
' }- d  D" H0 R2 q) h4 D% {# k' a* ], \
制作关键:* C4 ^& d  s5 v  @" B

1 |3 V+ n( W1 r  z排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
0 {3 e6 \+ ^( `1 @( Y. c2 [
! V" F$ B8 \. m6 E: N7 o: J*~清炖排骨~* 7 h9 h- k: g8 ?( D8 h' p0 p% Y6 B

1 \9 `! B/ w2 L. y2 Z, r原料: 猪排骨1.5公斤。
" v  P1 p8 d6 P- i/ m, A1 L8 C: }6 X2 {6 h
配料:
' d" K5 Q  _/ [. ^; d  K# O( z& H0 v% O. U; n
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
, _7 x9 Q* f3 y' k6 |/ k
# Q1 P* p! b' G# ]7 r制法:
8 h' T1 l) K, ]; ?/ B
5 l- r" k. |1 L* f; s1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。3 R9 I- b7 n4 F6 l% O

2 ~( U6 h; j0 t# Q. T% `' s2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、7 @' @9 u# Z7 _/ y
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。+ K+ X1 I' o" i, |8 i+ s( r
/ A: W* M+ ^* q7 W
特点: + W, Y  U  p/ P0 f. @8 v7 j
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
( y( \/ `" l. f6 I8 L  R; Y- T: N
制作关键: 7 L: j5 o) }" F' C9 y% [" @- L
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
' R# W: [/ Q8 Q% Z+ P0 P/ I. o% W- T+ p
*~红煨排骨~*, b- z8 j# J7 r3 `: |

9 Q/ Y) }, e7 D& z% s/ I- b, @7 u原料:猪排骨1.5公斤。
( n7 \4 |/ @( i9 o0 \4 d4 F  D9 q! w! ^& e% ~& p
配料: , @' H) `7 K/ T, n2 C: i% q
( h3 ]2 K' q; a. Y: @8 f& ~
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
8 W: H* o  g! h葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 1 J( Q" M1 I' l7 u4 A3 j1 ^! \
" D; j* [6 r) R+ [- v
制法:
8 }. e! r9 p+ l" i( g% S
) O' k' c8 }6 z1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
# G0 U1 }! S7 ?8 y/ ^
: ?( w2 C/ m6 _7 u5 V3 f+ E6 O2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、+ X) G9 x' C( }6 E
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
/ I+ h6 L6 k- c3 p0 D0 o( K4 f  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 0 e" f& M* x6 A3 h8 D( Y

0 P( V' k3 {4 `特点:
. K# c( ~# Q; O/ R. D$ }( D- V排骨酥烂入味,汁浓味醇。
9 P! F% x4 E5 z3 N. W
0 a) A, L/ _$ s; D. X( M制作关键: 4 m: v5 n/ S5 _- T+ t9 e5 R
7 e6 z. j# F! p0 d
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。! a7 D5 o. a* [  v) g
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿) ?0 H) m2 K+ o' W# b  a' J; i

+ o' m' Y( `$ n1 v9 e9 ?, |做法如下:# {! F# I+ l; e8 u; d& t; \
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。2 |2 p- I, r9 M* w# N
4 \$ N9 }; D' |: o. {* V/ z
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
" l- ]& h: N: U) F2 v
" J6 s+ l$ U  J. O- g& x! Z青菜在锅里用开水烫一下即装盘
3 p* B4 J! C' R- s2 C. e7 y& N0 w8 ~, G& D2 Y& U
浓汁:
  y/ k( h; I' }: `" L在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
$ T" Z/ J+ q# @/ e& `' Z% n4 {& Z4 a! s  W& J# M
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。: {8 U2 H5 _) U( e! L; F) T

' G, c% S( d4 c0 p大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
1 ?" G) @* j% ]
/ X2 j) N4 ]- z; H5 \一、炖排骨
$ P; k; S6 J/ r; M
8 \1 q7 p# m% P% g& j" Z2 @8 S炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
8 q3 A. A6 c* V
. b, t  ~& b2 v) C, }注意: / L! W+ l& N( u% w

# B0 m/ X9 A! g" S" ]1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
  v0 p: z5 K( s: i; `( F
* ?# Q4 w  A1 |& w, T2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 # j3 p  Q3 w  j: _: s3 _5 F
2 v0 s9 C; N+ E1 |) {9 K$ ~' K  A9 m
二、悶蛋 , T9 ]  J! N( e' [- c

" h  Y/ p3 ^" ^0 X  t1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 + \0 d- F' F/ A
9 A/ m, x% p' W& a4 V) R$ |
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
7 b# {& Z) I( r& I5 }& R4 }7 [9 C+ d% T/ s
三、紅燒茄子肉絲
' v6 I7 I1 A0 Z" c4 U" ]9 o3 m% T- r, z' d. Y; y; E" k
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 , n2 b7 R9 c; ~# t8 ^) ]) s- o3 o
4 g& ]; w8 y( X! k- |7 ]7 f
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
6 l0 w& |8 Y, g
2 e( p1 l* J8 ^1 I3、三分鍾後即可食用。; k  S$ R, N9 H. D
7 K3 k+ {) \1 X5 K( ^$ y
四、雞蛋炒西紅柿
" {! S& A: Y: g  W9 k  O- }' i# j
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
% w9 o' K6 c* ?( u$ w7 F0 b: C2 y* M8 T% @
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) 5 |4 G% i/ |1 w# T1 K

) A' b: N% B) \1 y2 M# j) N3 J五、可樂雞翅 3 B! `8 a5 |' N
  O; Z( B, Q3 Q2 |& a- S
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;# s  e, N3 W3 v2 s' D5 G
6 d# o/ B% F# U8 ~6 F
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
2 K! q0 `: s' J  v
/ a+ q6 i1 \6 q. ^3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
: ^3 V7 a9 A; z# U4 a# ~: @* ?
5 e, ^) `% {2 n) `) R六、蘑菇香菇紅燒豆腐
+ h5 h3 N/ d0 X: K- b0 a, d( U/ D3 {1 E$ Q1 C4 `3 ]
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
$ V+ q7 [2 N& ?- I6 w
( g3 \3 W6 e( j; ?: b5 k8 [七、牛肉芹菜 8 F3 ?/ s8 v3 _" o1 r; f3 k1 G

$ `8 J% m- T& L% d材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
/ Z, ^# T6 T7 {  f& C+ e1 L& E3 {8 k/ ^( C* f% w& m* n+ J0 |
做法:" `) M! q) z, @0 {, M' Y
1 X4 Z8 X9 V- q) s" F( ^7 b
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
# _7 u1 j5 I: \' e& ?( f
" g" C& j- k) @$ S, M6 |/ y: o②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
  o7 Y7 a- H! L) S: f7 o
. R6 j; p6 T9 t八、皮蛋豆腐:
8 w5 @8 _4 l) b  F  L) C2 k% Q3 d4 E' b5 a. l" S8 [  l
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。% S  v0 j7 p$ R; a* p' |

1 [$ n7 v1 a, ^3 H/ i( ~+ Z九、洋芋頭雞蛋湯 " m# t* y7 j8 G0 y

- T9 i% G' R5 e: r洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
' m2 z+ V8 ]  y: O, P
6 q) n' Y- {0 u- O, e十、咖喱雞翅
; p  }; ~9 z) A$ `' K
$ [# ]0 B9 D: x  \  Z1 T雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; ! {! v3 n5 c2 E7 D9 E2 m: _

" u1 U/ B. B4 E5 x7 ~% f  T土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 + {! A0 K+ S! d! j6 n( L: @
羊肉薄片 - 250克   d3 L. w- @2 k9 p7 E% S
京蔥 - 150克 / r3 _) A, w- M
蒜頭 - 2粒# {$ `' ^2 D, v' M' v

& W; e3 U. Z: C  v5 @' f鹽 - 1/4茶匙 8 o* s# g( e' M7 d/ d* x, \7 n6 K
糖 - 1/4茶匙
/ w5 E& w% Y$ C  s, F生粉 - 1/2湯匙 7 k6 X8 E+ F' s7 X! m' z
生抽 - 1湯匙 - U4 q( P: Q, T
紹酒 - 1湯匙
8 r( w  w0 k  b* p  j5 W麻油,胡椒粉 - 少許
2 x. r5 W* T* n  O' x  & l! }  M4 r+ F4 F2 j% Y. z/ @+ q
鹽 - 1/4茶匙 ! `8 {2 p+ L6 X+ Y& W( a
糖 - 1/4茶匙 1 W2 ~- W5 t7 ?! I8 c, H
生粉 - 1/2湯匙
4 l) K/ p4 I5 w/ x- ]生抽 - 1湯匙 * v0 D1 E/ N$ X
紹酒 - 1湯匙
9 w. P4 C0 i# W4 w4 Q麻油,胡椒粉 - 少許
4 b0 t+ ~) h- z% H$ }) @& r7 V& g  
& Z$ Q+ @4 \6 q  b  I: J6 [1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 # Y! ^. k( @% w0 E6 M5 D# Z
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 , S, ]3 J/ d1 }# ~6 |) t: ]
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 " m! A5 G7 z. R+ c
3 A6 y7 @! V0 i

# i) i5 M# a: x* H& L$ }# i" d麻醬羊肉冷麵 + j4 |0 X: w  D8 l* m, _
  & A' ?/ `/ x% t3 l8 q0 n6 K5 o
羊肉片 - 150克
0 r9 i4 F  |+ Y. b% Q0 I. G青瓜 - 半個 0 v4 y+ ]% w0 R) z5 Y. h% I
紅蘿蔔 - 半條 + n( Q. E9 Y5 f* H+ u9 ~
幼油麵 - 300克
$ i8 m+ U* y- I* u  8 q3 l+ z$ L/ U* i1 d
辣椒油 - 1茶匙
' L( Z7 i% ~/ Q$ e: Q: @2 _生抽 - 2湯匙 ; E  h: k% M! X
糖 - 1湯匙
- u9 M2 R/ s% r- Q7 H雞湯 - 2湯匙 " l' W7 R2 |2 v5 Z
鎮江醋 - 2湯匙
: u( y; ^9 |( h2 n# P2 N- O# S麻油 - 1湯匙0 @# W3 ]  P: q
  
: z8 n: r6 _+ m9 x7 J1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 ( O) C5 i2 U) _% D* C
2. 冷麵用冰水沖洗。
( e0 N0 {) x& h8 T2 d3. 拌勻麻辣醬。 ! m, c- \: H; I' ^0 F5 K0 t
4. 把羊肉片拖水。
, |% y# J' B) f% {! @" M5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。: Y( ^6 Z' O8 a/ M

3 ~2 C9 e; Y5 D: q8 }9 e枝竹羊腩煲 . ?9 F2 ]: _( c6 ?$ G0 G
  ) \3 j' }  X. o- `, ]
羊腩 (斬件) - 300克 ! g! D+ X0 v6 u+ l
馬蹄 - 6粒 / v9 y/ `5 J2 m1 r; ]9 K4 \
冬菇 - 4隻 " w9 `  {/ ?+ E/ A
筍肉 - 80克 " @( J; X# l4 j! g% }* d
薑 - 80克 & W8 I7 B4 k, ]& X/ i7 R1 e
枝竹 - 1條
# X7 W, k9 C- A7 V1 x9 u7 ]1 O4 k蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
" l, w% w; a) Q+ ?南乳 - 1-1/2茶匙
' J6 Q4 Q1 D: A# ?* k腐乳 - 1-1/2茶匙
$ j; c4 H/ B* d6 J0 d: [( X  $ K, ^( \; C  _$ O" d
水 - 500毫升 " P! c0 I; y0 U& K4 S3 }8 H; E3 A6 ^
生抽 - 2茶匙
2 s( ]/ p3 C0 K& C, H, H- B老抽 - 2茶匙 ( v+ j, z7 s6 _- N+ n
糖 - 2茶匙 # o1 k8 n( `# G  V$ K
生粉 - 2茶匙 : B9 ?) U. \: _9 Q7 n% J8 w) }; Z
水 - 2湯匙: Y  b, q  |2 Y/ V& @
  V' W" l' _* N/ Y
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
& R7 X3 Z, B8 L2 K" Q  [  k# B2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 / X" b. h  _& E
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 % Z( x( ], R) L" ~: b& C( W
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
& y; ]% \$ Z) d$ m8 ], A
9 t1 x0 s0 D( M' B6 D* }6 m牛油 - 50克 : M+ }9 `* ?0 x4 r2 b& Q
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
4 w5 D$ X; O+ E  @洋蔥 (切碎) - 1個 8 t- ?6 u, k) c, v$ r
西洋菜 (切碎) - 150克 6 n/ F3 N5 O, M. \0 n& h- J. A" W! q
麵粉 - 30克
: A8 ^/ U6 K/ _3 d' j雞湯 - 750毫升  
5 q  u3 d# `. ?- ~4 p' d- i鮮奶 - 250毫升
# @3 b/ s- Z& s! t$ ]6 H: l7 u鮮忌廉 - 3湯匙
: F, {9 J8 Z! @0 h8 J3 ]* |. e2 G0 |  
/ `( l6 o1 s( g+ n- s, V鹽及胡椒粉 - 少許0 D' [/ D% _6 {; n$ h9 p0 ~+ \
    Z, W) u: v8 x9 p( e7 j  N. a
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 5 z  H# }9 ]5 ~% A. }# l; v# N# }
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 1 X" r/ B/ v* c7 Q! p8 S/ N
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 2 d2 S9 Q; q8 l+ V" @
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
1 ]: V4 |' I* V, t5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 0 a+ z% s. P' j; {0 K3 c# M  S0 Z

% [' d0 c, A& q香濃栗子湯 % G+ ~8 @, k0 L
  
% v& B5 z7 z" n" H5 n7 r3 ^" B3 \8 N5 [' h橄欖油 - 3湯匙
. ^4 T" a6 s2 I- G. ~2 Z洋蔥 - 50克 5 d2 ?% W; _! Y, ~8 k: U
甘筍 - 100克 % S0 X, y- g# \5 V7 n) p1 t  h- ~
西芹 - 50克 7 o2 H( a$ g' R' H
栗子肉 - 300克 - F7 _2 O* p6 u) }( T1 \. x
菜湯 - 750亳升 8 A# }3 Z; C5 w% ~  C" q
鹽及胡椒粉 - 少許
2 ^7 H( p# e' h) b6 F& M; \8 @' d鮮奶 - 250毫升
. e$ S5 @2 O  G  : L% m; \; m2 @' e
1. 把橄欖油。 ' P1 M' Y: }) Y) c% [1 ]* d* L
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。   r$ `' R+ t: x. m8 }; Y- y
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
' _! w* B1 t3 b% v. Y/ F) J4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 , K) j, g- A8 J7 o3 `0 s
5. 調味後,即可享用。
1 N. y  G. r0 L; e4 A- r4 P 5 Q% Z/ p  ~& \' y$ ~
洋蔥湯
; S0 }) Z: ?  S% }$ Z& v* a6 ~
" V! H8 ^) S$ f4 {# s0 Y洋蔥 (切碎) - 600克
: y$ ]% Z- ?  b8 f, E/ e西芹 (切碎) - 1條
, u2 r# [" m; r  ?: v# U蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 8 Q9 \, r8 }! q
百里香 - 1茶匙
% j% X" L  v; s4 [1 k麵粉 - 3湯匙 9 ?' \" r$ c" k
清雞湯 - 1公升 9 E& I, h! p# ^- V5 {& H- w$ b* W
些利酒 - 2湯匙
2 f' o  P7 V( a鹽及胡椒粉 - 調味5 v5 t6 p9 |) L: j' E9 P
" U2 H( ?+ }2 Q" [0 u" g, i
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
: l" Q# C9 b" s; Y$ ?4 R2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 4 |% }, m- l$ @- i
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 $ H( m2 j1 A" J+ }0 D1 w7 ?% w& k( o
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
! E" U) Z3 v" M- p* c* |$ X. Q3 ?5. 拌入些利酒,調味。
$ }3 I; |4 o- t  
  {. M9 {  o0 \& e$ r4 T+ [# f青瓜蟹肉乳酪凍湯  , b1 N" d, n) O/ m& d  F2 l
  & X6 s  s7 ?' d# ?; F2 |; U
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 ( z$ s7 h8 h7 D' }) o
低脂原味乳酪 - 500毫升
9 S3 m% ?7 l6 \; d無鹽雞湯 - 500毫升
  ]( P& C/ H6 \; h1 J/ s6 \, a( j洋蔥 (切條) - 2湯匙
8 k" o' u, G" |紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
! y. Q& i$ {) Q8 D0 O) ?& F鹽 (A) - 1/8茶匙 * B! G( p; x. Z
蟹肉 - 適量  
, {# y2 r+ Z4 U3 U' H; s% |  c菠菜 - 250克
. t; E1 u/ N7 D0 ?% a1 W橄欖油 - 1茶匙 3 }1 ]8 A" ]4 w8 J
蒜茸 - 2粒
7 @; S7 c2 c& Q3 {咖喱粉 - 1茶匙
+ I' G* B( p5 ]7 B: t9 i" ~小茴香 - 1/2茶匙
- R& N* p; {6 H- \" H% S無鹽雞湯 - 80毫升
4 ^; U/ |, ^$ `, H低脂原味乳酪 - 60毫升 6 m) C1 }4 s4 ?6 F! x; Y# o
鹽 (B) - 1/8茶匙   3 v+ S6 J6 ?! k" q9 X- ]& ]
  
7 S: |$ T) R/ ]8 J1 r1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
& a. x; L) y( Y+ u: h2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 9 y- j/ {" b0 _* ^" Z% c" c2 \$ `
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  5 x6 z% T/ _. K6 K: a$ J% C' H
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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