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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; , T2 F, I0 B8 G" Y
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         ; \: M$ ]) U/ ?( V0 I
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
( H9 x8 u$ m! `, |6 m2 C. x! m7 T8 _# h" K1 |4 K
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 " {5 k% T, V( ?7 Y: n0 _+ c
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
' g1 Q1 a  r, y  H/ D- w* R                 至軟滑
% [2 `- F9 B9 \4 k; m" o            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 5 U( {5 Y0 X! l0 J3 ]% w) E( u
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
6 `- m( B( k5 T* ?" U7 h, U            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
9 ^" S* C3 J2 Z: |                  些溶液內 : Z% `# P  r0 Z% i0 M# {3 e
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
( o- g( ]' }! P% H* }            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 & d5 {% W. c" N: A4 l3 n& \% G4 i
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
* ~4 n  U& {4 m: [( u( v            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 ( S- b/ R* k! S! ?

0 Q2 n9 t! E& G8 f( ]貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
* o, m5 z. t; G5 S3 k. j9 J           乳酪"為選擇
# Z7 g) Z3 |$ M        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
: Q) a3 H) |: ^: U" @& C牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
6 m2 a) @! O2 x5 ~# m' d% |4 _' Q芝士片 sliced cheese 4 片
$ E1 c! Q! W+ @3 d
4 S6 g6 o7 W5 Y4 }* ^  C做法 :  U9 u" f+ L2 w& W" |) }; D
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
' C$ [  U6 \/ s$ U2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟9 X9 F% c! P" Q( s9 t- M2 |
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟: A9 C4 Q/ G$ V5 A, x7 ~5 J8 E4 }
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟9 n" T4 b% w- C6 j0 P. J  f* {

/ t5 K9 L- I. H  O8 p小补充:
% s, d4 E( i/ D. Y" V" F1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:! F$ {  |- z! j2 `
a 蛋白 6個 230g
/ C3 R) R7 ?7 @# A. s/ k. i+ Ib 塔塔粉 2/3小匙
% }" _) g1 [) x& ~& ?: hc 鹽 1/4小匙
* Q& f: V9 `; b& P4 a  V/ N* C; J0 J, j, v# ?8 b4 n
d 細砂糖 93g; c8 l) J# J; ?# j# g6 M  v7 T8 u
e 低筋麵粉 70g; T6 a3 ?! [' U
f 香草粉 1小匙
- m/ w' c2 E. |6 S. H* r: r0 u" \+ S* |' P
g 藍莓醬(派餡) 適量! _: B& j# c# u

, @5 T. @! X) F# _( p3 {4 O* \$ e; V
做法: 烤箱預熱180度
1 o( z* W. r8 W5 z% b& L- F+ e, i- F3 J
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
& u8 B) |7 z% S" a
0 C- `( p. F+ x3 B% y2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)1 u; h; m2 j0 F- \3 ]6 A+ h
" L, C4 ^7 h1 o* L" g2 |4 z
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
  o9 i8 F/ b1 z" i& N' Y0 ?- M. W7 i- K4 z+ ]
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.: r" ~6 d+ X$ l1 c# T* [( s- s7 c
3 u0 K; w1 u6 [$ i4 Z$ I1 O8 s
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
3 s6 T/ K3 e* z7 i6 z2 j0 v# a+ S0 D4 r
( L; c9 ?7 P$ R( G% ?0 x' A結果: ) o& C. H% O( M4 u7 D2 {
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
, k* l1 {5 J6 k6 Z- t: x& L! T- s. k- r  m' |8 [4 s0 N5 a$ F
600g 芦笋
' G9 K" ^% `$ R1 B0 a1 h$ R2粒葱头
) }' |# @/ \6 D9 B3 `
. W- L$ n  {3 G1 N; @300g Spaghetti3 l6 d. t: i* h2 C7 B( _+ Z, s4 \
2茶匙牛油4 Z2 S9 Y7 p' j: T/ H
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
3 P4 U+ E/ M. |: @5 j200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)  R5 i0 D4 W/ u# f0 t6 o
楜椒粉2 P5 p" m. ~9 K: j6 h* E- Y. i4 M
水芹(英文叫cress)
# l$ q# y* N* R1 L8 v
! w6 ^: R) P; P1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
. I) n6 U7 ?- o4 S+ A& A4 W, p/ e, H6 X! M' D& P
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
/ u, x( w5 i4 h8 F# i) p  g) @6 P) f, Z% q, B1 T$ U0 j
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
; t6 \$ W' H9 x% }, j% A2 S( ~1 t  m
" i7 R; M% B% X4 V. m& X, P4 X4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。3 m7 k; x) O- j7 W

/ t, d" W- \" x) a5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *$ ?8 d; f$ `2 `( f

5 A$ I$ H9 c9 R# l# \    * 200g chicken - deboned and cut into strips
" }$ ]! B9 @! Q+ I1 ~2 i1 h  F    * 100g lean port - cut into strips7 W8 I9 [! `3 K; G* G7 g
9 L) O+ \( [9 l9 R7 I. t+ y% c) F/ Y. C
Marinade (A)2 `3 O. ^4 W: u% s8 [8 h2 v
- e9 U! Q9 _# A: x+ I; ?
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油. u& j; O2 S* G
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
) m' T: h, V% K$ J- e; L" C7 b    * 1 tsp ginger juice 薑汁
8 `, B9 P) ^; G1 l' ~( H3 O    * 1/2 tsp sugar 糖
- J1 B( t7 k0 a$ X0 g. r    * 1/4 tsp pepper 胡椒
1 v% ]7 E! a9 v  y+ E4 R* b    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
  }9 z5 Q1 @0 ~1 j# P+ V7 _    * 1 tsp sesame oil 麻油7 j2 J% S- c' @1 o
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒% }- b2 \0 w6 T' v& |( M
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉. o( [$ z8 Y, B9 i2 ]
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片# }$ {- J* ]2 @7 D/ C- t/ O0 A; Y
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
) Z; M6 z0 y& \' B( X* 4 shallots – sliced  
" V+ ?2 ]2 _. o1 p    * 3 tbsp oil 油, I8 m+ T  e1 j' _- q. O, G
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
) b! v2 l$ s; m7 V* D. e" p/ A6 I; T' @* Z; y) r
Seasoning (B)
) F: u3 A, G6 L7 f2 H
/ W2 z2 l4 n! j9 p: R    * 1/2 tsp salt 鹽
* B) }# a  b) n& Q" x! h7 I3 f2 w    * 1 tsp sugar 糖
: B( o3 j, U9 n4 D- O+ z- H( c* 1 tsp oyster sauce 蠔油
1 Q; t* N5 ^* N0 U    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
8 n% X6 T# r* \+ ?, `9 z    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒0 `) O1 d: J2 `3 M! @) H) [! @
4 w" j& v( W7 X5 b* O/ {, x& n8 e
Method:
2 P5 S' k  u4 K" u7 d$ r' QMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
4 s+ a/ R6 z  j  K& d1 n" ]+ H: v! b7 {
/ Q- u. h& P/ V0 L& i6 P* N3 OHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.$ Y* {0 ^4 [' O8 {( R. w, a* F
5 s1 e7 r& h$ \) ?- [1 D0 {
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
) Z7 y: C' d! o9 c1 Z$ _sprinkle some water over the rice. Steam over boiling8 r5 @0 {5 m/ d% S
water for 30 to 40 minutes.: A7 a1 e9 ?& p5 U0 @9 J

3 a8 g0 l; M9 n" }Turn out steamed rice onto a small plate and serve
3 ]+ [( }6 S1 M( e0 wwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*' Z: v6 V+ P+ _. B: }

, V7 C: s$ y' I材料:
* v5 I1 ?$ H) m/ i, u, i3 x8 Q, Z2 O" @9 x; d
肉排                225克 ! S1 [% ~! K2 b9 w/ j: [7 Y+ b6 I, f
菠蘿                  1片
0 i; D5 {3 ~9 Y8 W4 H3 ]( @& j油(炸排骨用)' g( c5 l& D3 p4 V! d& d; K
青椒(小)            1個
: @- C# S- t. j0 ~& d- c$ O9 D& B蛋                  1/2隻
( b0 |- z; E( |/ X) }, H番茄(點綴用)2 Z5 t- t1 ]1 G8 T. @6 c$ J  D
紅辣椒                1隻
& ?2 @1 l3 y0 Q粟粉                  5湯匙
! W6 \2 @/ g  T2 ^; o3 `  $ \) S  g' C) O& o9 n" x4 q
獻汁用料:
; F" R$ M4 R1 T% I( l5 L0 U2 L: W* C9 D: B  K) F
白醋              2 1/2湯匙
, `! I* n& N, E5 q1 B& ]* y" D生抽                1/2茶匙0 `, u) `7 l5 o+ W7 C, I+ r( y
粟粉                  1湯匙
6 P! Y9 X/ h0 r糖                    3湯匙; b) t4 c1 r% x+ `
老抽                1/2茶匙
. H6 j  C; e4 R3 ]6 @水                    2湯匙% O% c! d9 a; |2 H& J
茄汁                1/2湯匙
2 [' m4 X$ Y' ?: C4 \, P; L鹽                  1/4茶匙- G" |: M: l8 d; C6 C
  , @1 r% {4 l+ w: N1 B1 g& S
調味品:
$ p( f. w! m: a& z5 Y* x! f* ?3 G7 g0 K" s
鹽                  1/2茶匙8 i/ d+ R8 v2 Y8 }/ k0 d& h" q7 V
胡椒粉                 少許0 [. j( G- F, M' N  v0 L" A

- b1 h2 a) h: u2 W, V製法:
' Q8 \) m; b! H
6 L' l# u2 e6 {+ t! }+ _5 Q1.排骨洗淨切件,加入調味品。 + }; u, b1 w# @$ J! H
' p8 T1 B( s4 \2 {7 x5 F
2.青紅椒及菠蘿切塊。
8 ^! P/ I) U/ D. ]& `" b- P9 Z* u" s% z0 w
3.預備獻汁。
: I. U  K7 V" A  `6 r  R& g
4 K3 F. x/ p2 W' Z8 [! J) B4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。$ L( C+ }; G* b+ w
: k* G' b* a0 s4 k' I
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
6 Y1 R4 k. x$ h+ s- p. H7 o5 i
" S' ^' i- U) Y6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
$ Y4 V0 y; M1 {  I& |0 i& x8 m) w$ t1 d2 J7 z9 ~* K& @2 p- k
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
8 l) \6 c0 h: _
2 A3 I8 I8 d. x2 x*~南瓜炆排骨~*7 P' v2 f( k# Y7 ?2 E

  \! k! Q2 o1 c* x材料:
2 [3 _4 t9 e8 O* Z- @- p+ e4 L# K4 t5 n. v) W' j
南瓜             12 兩; z) Y  w1 A# K+ q! u
排骨              8 兩) H7 Y6 M& N* l& Q9 p8 u
蒜                2 粒
* F$ J% X# E- f0 m& y豆豉              1 湯匙! k* f) _  l9 v! Z, b
; Q2 U* A' ~' c/ Q7 f; S' R3 L
獻汁份量:
/ l, ^& O; D! Y
, [5 s7 j3 W: g$ A: i1 X) }生抽              1 茶匙
' S, D6 S4 m$ b1 j. ~糖              1/2 茶匙 6 X% Y: c, W; e/ W* d
麻油              少 許
% b5 t* f' N0 Y4 S& D1 u生粉              少 許* i; s: u, N0 `0 K) X; d5 U# _% W
水                1 杯半
/ B' S& Q+ I( H) p6 y- f4 k
3 C' w$ v, B! K調味份量:& r- M: k0 x8 V. S$ }

; A7 t' S5 n3 Q* |生抽            1/2 茶匙$ H4 L9 ]& O9 `; w' u: y
糖              1/2 茶匙$ g0 ^7 ]; N+ ]5 C) S( X
生粉              1 茶匙" x4 c! ]3 j/ z% P
麻油              少 許9 A5 X0 G$ d; {, o) [
胡椒粉            少 許
( |/ t% Y1 ^, I: e
  B6 i+ R" v3 ]6 t9 x/ L$ E& a8 I做法:0 E3 k, x& \- N0 r8 `) |

) P8 ~" D7 K# ]5 z$ S$ F2 U1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。  X# E7 u' ^' g, \4 s% H6 ~
2 R# \' W( E3 G3 M9 `
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
" G" j! V- j$ y: T  取出用凍水沖及瀝乾備用。
( _! a5 H" R2 T, ~! k
0 B# p5 Z) M5 v: \4 R3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
2 H' ?) M# H9 r7 ~& w- @  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 % _/ f" v! r  u4 O* l
, {6 j: W  Y6 Y' I  {
*~红烧排骨~*  Z8 t  a  k! t; T; ^& p
' l( M( {* f  J3 X9 U  ]5 |& \% L
原料:猪排骨1.5公斤。 % _' G% E" E2 T! u

# T, [' u6 Y2 V  F) W* }3 T  C配料: : s7 B$ [, a$ Y

( X4 l0 \- t* h0 v6 a酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,7 e( G7 E3 D; W5 o1 N# [- e$ X
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
- j8 V+ w2 N9 a' \& y. I! J" R$ R, e( s' @1 u, R; x
制法: % ~- m1 i7 {# e: M7 z* g$ S4 x
1 W( A- ]: j7 T" f" U  q
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
9 C# C2 G- G% r4 A" v$ N2 j  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
1 a- T9 J# ?6 a) I2 V7 G( |: x1 S2 T; J
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),- n1 Z1 n) T, a. |. x& H
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
% d$ b7 {1 B5 ?  Z, ]  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
& ?4 e, ]. n9 V4 N+ e' T
" }; q" A6 {5 y! j% Z特点:   d, z* g. M& X$ e7 g% Q6 s
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
+ i( @: q9 n) u5 ]) w
( I9 ?3 j/ ]* I* s; W. k/ M2 J/ a制作关键:
: K3 Y" P; c' d1 T0 K; C* f. C2 W6 F
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,3 _3 `' K1 i) H8 Y- n2 B. f
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
7 a/ G# F2 Q, s  L- _7 S如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,. o8 q" h. L. j9 s  {2 x0 N$ s
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 ' z, a- \" }0 M5 u: T- {, l

% D6 I$ L4 a6 Z' A+ E4 T+ U*~腐乳排骨~*
* O0 P& w/ Z5 L( E/ q! f
7 u: R8 w( o1 Z0 y3 S原料:猪排骨1.5公斤。. s( Z8 G4 ^! l/ f

0 P# C. G0 J- c配料:
* Y' |+ U8 U' P. z, G' c" [# e, ?( c  k+ h7 T5 \# `
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
/ r4 `, y- t4 V7 ~葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
5 m, y4 z1 w  r# u8 e5 y& X( r6 l, F7 Q  u6 r; [8 t$ i' d
制法:
. s# U- ]1 @/ j  @- x& M' X+ i  g" g9 H: p! m& v
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
: j: t' M1 G% \! U9 ]+ Y' n: u  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
0 P& M/ u4 [7 m1 a: f: Z  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 ' c- D6 D! N. v5 g$ n

6 [6 L& h9 |5 s3 P6 X4 h- r2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
0 @& D2 V4 \, C" M% ^  t  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
( J8 K/ Y  Q, ^9 s$ c8 ^( W  T+ U  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。* ]7 b* h% G$ ?; C" p  }

; |. D; B6 ?, {特点: 9 Q& u, T$ e# B8 F0 T
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
- T7 A' g. q1 _: t4 K# R( |; X7 F
制作关键: % D" s# i8 v9 A, ~0 F

) d3 C4 n' H+ k- \1 H酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
. ^1 ?6 Z/ ]0 B9 d- G葱要多放一些,不要放五香料。 8 {$ F6 E7 ]- |( [
. c" A$ A" r) ]% V6 Q% o
*~清蒸排骨~* ( R" T% g0 s0 F6 _

- j3 Z3 a( Q- O: z原料:
% t& x3 v, M) k( T8 T' j% X( }
, L9 T$ @" H' ^, O4 s猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
9 B$ ^! a' K0 \" _' m$ n  n+ ^% {- n  y4 l) g& \
配料: , P8 @1 ?2 ]& \# E% r  |1 X

2 M- A0 f. k, N% c精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
2 T0 _- U* E, R姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
- Z* q, r* e+ V# E' \% c- c3 T0 u1 i3 R2 g) O/ _
制法:
9 V# W2 F9 z" P. w& |8 h
/ f, g2 u3 |" |1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;- [  n) a' e6 A% D& c& t/ Z+ R
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
) X( H+ \, Q, P; ?" E
6 s" h0 N0 @7 k: c* c7 }8 G+ g' v" p2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
; _  q3 x3 |; A  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
% X" D4 l# R7 `1 u0 T; _+ O
5 r$ F6 g( v" w特点:
5 U! J2 b- V- K" {% |7 Z% Z8 k汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。3 X7 q: S/ f0 r/ S- @* V: P
5 |$ g: y0 B1 k
制作关键:
  I: O* G9 \4 o. v; N6 r
- {' z) h4 B- j1 |( Q排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。$ e7 D! B% C' n$ c  i3 Q

! f# K) ?# ~) Y4 y' I$ `8 B( E8 A*~清炖排骨~* & E8 F6 l% P( I

- M- D* ^( {' N% R* U! t原料: 猪排骨1.5公斤。# w1 ^8 F9 v0 a5 f' G" @
; b' i  G" w; _! ?0 P9 ^2 \% f+ B
配料:
8 n( T" w* q1 s% D+ m  @6 _7 O) g- N% M- U! L7 M; ^
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。0 W0 r$ t* w  Z2 ?8 ]
; V) |' r- M6 X$ s( v
制法:
+ l2 F" S7 z) r7 f( Q5 ~
( W& Y% B. x) h& h9 k1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
0 U! T* k: K* C/ |. K/ @3 R# _0 r' ~' Q2 {( V! c2 @) b: F0 d' b. y
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
$ ?1 |4 I& |" K$ o3 X  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。# U! R: p  t- `7 i8 U  I1 H: h
& q% y) m9 N. S5 g0 t
特点: - F6 k% X+ X& X+ E6 O6 D
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
+ l: z: j5 W/ J: Z% f; T# C, ]5 F+ `1 n$ q. X5 N
制作关键: # d% M6 T) ?8 `. s
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
" C, \1 L8 k- M3 H7 L5 b2 _' u/ ~  a# ]% j7 `" L
*~红煨排骨~*
8 U$ y, C1 [& v6 L
0 M5 V9 a$ w0 ~, b原料:猪排骨1.5公斤。 & r+ }; ~( w$ S8 o6 D
( U) f; L. t% }* T
配料: + H( s, X$ p. F

" r8 Z4 t2 _- L3 j' y3 |. M  F" ]酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
8 P: [* k& k- P( A; A" q6 C7 {葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
- x6 [- |# O0 ~
* B2 l! g: |( w& @1 t2 h制法:
  `( ^$ k/ i2 p" \/ Y, h
6 I: X  `+ L2 G2 q& n$ q/ n1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。$ P* P0 D: |* }+ s1 J
6 t' l# k7 L+ J' Q2 @& b
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
/ v; f# Q( n# X1 N% |8 `  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
; L+ k# ^/ G' T+ i* z) i  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。   n* e9 t" w% t1 g' {+ k* E
  H  q) Z+ P; Z, e5 B  X
特点:
4 ~$ }- I7 a8 [; D( X$ n排骨酥烂入味,汁浓味醇。+ W5 s6 E. t/ ?* d- C/ p) Y

# v8 O  i- y* f0 g6 }- u制作关键:
8 [# H: ~3 F) E) e# ~5 }8 s* y+ X9 C9 I! Y1 F
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
+ z( B% g; E' ~0 _9 X( I2 m味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿9 {7 O8 k: W& E0 ?6 B3 ~

- n' i5 ?0 M, _1 L做法如下:+ O$ R  f! q4 c* ]& ?1 X8 S( y
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。" `) _: f; _: `. R
" [& T" l% h) D  J
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 2 p3 S( p+ E4 [, S
$ H0 b, O& [- f7 p& Z3 S, U7 u
青菜在锅里用开水烫一下即装盘) L7 i1 y8 p4 W

+ U! ^. v4 j& {* d& O& N% v浓汁:% c3 F: x" s) j. C! m; A: f
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
. I% v7 h9 x) r" Q. V+ \  M: z3 ^* f* N  w  Q
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
- p3 w3 M' y. e) j& N$ u" v( M. f) K1 ?& E
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜6 p2 X1 d% t7 C4 U& O
- n- Y, |( T* V' {" d5 Z9 A8 _
一、炖排骨 2 f8 {: S0 m* V! @  s1 W: n

( m& d8 }2 M1 P' i; g炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 ! U4 |8 k: F8 |! d% K

0 ?, y# m" p7 [9 H6 V6 q' I注意: ; {6 g2 V) g5 m# c* D3 G! y; L

6 t; U6 p. I  J$ H) Y8 [1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
6 B9 C, t9 y1 C$ H- }) q, b5 i) P& n. n) y  i9 }, f) m3 G" ?
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
9 C$ g4 |" w, I7 p" u1 P
0 [7 U# T8 b6 ?4 s- M% C" _6 \% N二、悶蛋
" ~  ?9 G2 u( N# P. R3 ^" W6 X
) D3 B  B  ~. e) n) Y1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
3 r  p$ A$ \7 n$ j1 T! b. S8 I8 i2 k8 w/ D$ {8 Q! |4 o
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
! g/ ^) t& K( s- F; k' k
# j' I1 u! L& d0 _9 x: G  n, {三、紅燒茄子肉絲
+ }5 y& L+ s' Q# \5 B0 h
- T4 O0 N% C7 }7 [* o  x0 h  T4 x6 {3 J8 x1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 ( M( z! {7 v9 |2 K) g4 w
" X) |- ^6 i) D- T
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。) \7 U) o6 g" z+ P8 v: A, k) j1 ^

) L1 b5 ~  d* G3、三分鍾後即可食用。( ]: n) D4 ^) B5 S4 m
( V& \' [. p) v& P+ L8 U6 K# A
四、雞蛋炒西紅柿 * V5 L3 }0 j; @. t

% k3 j! C6 w) y4 H" l1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
# _( N7 `: K& c* P1 [+ ?: Z, y! J2 ]2 F# _* i% S$ B( e3 i
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
# x3 D$ u2 G- s; O: O5 Y
% ^$ u  }. G4 ]7 a4 _! }3 |* X五、可樂雞翅
2 |6 k6 z8 i3 Z2 E* j. B% x3 M; v) r: b5 a; k1 N! H, {
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;% u# r" I( b( F4 C; j9 y" v

0 K/ x  ^9 Y+ Y9 ^: I5 T- E# b2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;2 V8 _; I9 S. }9 d$ S2 n0 g2 k

% G1 K. f, p' L+ D7 P2 m3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。% K7 k/ p6 `  l! O( Q* \; `
2 T- k( `7 a) D
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 3 n) [, V- S3 t; c  _7 P

4 L/ @' b! I9 q3 I1 |) j6 u新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
6 n- ~9 s. Y3 p2 ^" |6 u2 F) J* M* [# q+ ], n
七、牛肉芹菜
* }( g% I- f* q' {
) @# z: ]2 n4 @2 Y. E/ G0 w材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 1 u6 E+ K# t; h5 V7 d' y$ @- Y
: @5 J4 b" `0 C- h
做法:% w9 O; U5 m# M7 H* s
( w0 H6 k4 M* ~
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 ' H+ d0 h( K9 `1 [) x( g9 z

4 K$ d; i2 B! N! n②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 % N2 d& i" t/ r5 F2 }
$ ?* V' u! K6 L
八、皮蛋豆腐:
, ?2 \4 x" r6 L4 t
' k% w4 p# w* E+ s內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。' J% M, i2 o2 z3 t0 |

4 L8 L, X: Z. {* F6 K# I3 q九、洋芋頭雞蛋湯
' J/ _, J, }; s: M8 B& p- d3 W) |4 S! @) |+ Y4 z; v- W: O
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 ( {' S1 F6 N& ~3 m
6 M. {3 E- U  J, {
十、咖喱雞翅
' H5 Z1 |5 o, c! y+ p' v6 K
/ f6 _: ]  ]0 I9 \; H/ |" `雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
+ T) M& A2 o, R5 F- G5 r0 w" z7 v0 W2 a0 u$ o; G* ~& F+ o
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
! a, D4 t7 E3 g! w5 \& ?, t羊肉薄片 - 250克 ; e6 v# J% E4 b1 s6 @
京蔥 - 150克 $ ^- K  h" c0 ]. W
蒜頭 - 2粒
/ E5 Q. L2 b2 }8 C* P. V
+ f0 R; f6 {  z鹽 - 1/4茶匙
# R) Y' {& {$ I4 J  H& ]0 h糖 - 1/4茶匙
" |6 H% D5 x# L( n生粉 - 1/2湯匙
- J' w1 D% x! `* s生抽 - 1湯匙 , F) G# E/ J) c; b
紹酒 - 1湯匙 / J4 Z% w4 p' H% W! v
麻油,胡椒粉 - 少許
6 {7 L8 j+ G6 R3 x6 M! |2 v  
7 n% H4 n! ]" j# F7 B% b' G- i鹽 - 1/4茶匙 , _; U( a& }, Q0 j
糖 - 1/4茶匙 4 W  x  m8 s6 Y7 o( C( q: Y
生粉 - 1/2湯匙
& n% a% [4 \  u3 ^* j5 ^生抽 - 1湯匙
; R7 ?& F+ T( t5 }9 a3 e+ j2 w紹酒 - 1湯匙 ' f% Q. J' W- F, l; I$ @
麻油,胡椒粉 - 少許
) x4 ?3 E: O- l- C' Z  ~  _  
  t0 [, j* [4 y" [4 j5 @1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
. z& ]& j. U. U6 A2. 京蔥切片,蒜頭切片。 ; F" z! ]$ ?: h9 M
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
2 C. X' Y* b: I% c
8 t- j' U0 [8 U( \! i 5 Q( c: c4 J/ J6 F2 h( [
麻醬羊肉冷麵 + w, F7 ^4 E8 T& [2 |1 Y* V
  
" \* Z7 [& }9 C羊肉片 - 150克 , [# L% p( b: d6 A
青瓜 - 半個 / C  n0 r: b$ U% k
紅蘿蔔 - 半條
3 b" A+ L- F6 P: [" O/ A8 H1 [幼油麵 - 300克4 _; `  J9 q. A4 W& [  d1 S1 }# `
  
: d6 n% G7 Z( S1 p# @, G5 h9 H辣椒油 - 1茶匙 7 A! s  H* H/ e; T* i
生抽 - 2湯匙
. F; [- J: y( j' I8 u/ X/ a+ F糖 - 1湯匙
/ N! [9 z. r( ^" a% ?' x6 q# f' ]2 H3 k雞湯 - 2湯匙
& z- i" s9 E% w7 C" e2 e+ X; L+ o鎮江醋 - 2湯匙 7 m! q0 j! d1 O4 ]0 p" V+ W
麻油 - 1湯匙4 E8 X3 k3 d) u3 W2 p' r  B
  # A9 |" c3 ^! }' [# t
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
# M( ]9 L- r$ F) c  H2. 冷麵用冰水沖洗。 8 C+ b# P% m' i! ~) i- N) b' s! j+ N
3. 拌勻麻辣醬。
8 e, T( G: R- {4 Z4. 把羊肉片拖水。 " p0 `% q& ~. J( L, t. {# q6 u
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。! ?- \  X8 C) z! q' v; S1 D

' {. R" f& ^0 b3 w( I  k枝竹羊腩煲 * O( @/ ]# R. W- A6 M) E! Y* q
  1 ^* @( h8 H1 t: Q. B; _
羊腩 (斬件) - 300克
2 E) [! n% f4 Z/ l# {馬蹄 - 6粒   W3 L2 x) U" @+ Y1 I6 F9 r
冬菇 - 4隻 ; C  U- C2 l+ }# A
筍肉 - 80克 4 r& b# D! Q' q4 V, P1 y! V1 P
薑 - 80克
5 M0 G/ ]* f4 k+ Q8 |枝竹 - 1條 ! a8 p% e4 b2 P
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 2 i  X0 `5 t4 t! y& R
南乳 - 1-1/2茶匙 ! d. b9 {+ g) A( J
腐乳 - 1-1/2茶匙
3 F7 r" T3 r# ^0 k; f. ~  
, [) S% G# M! p- b+ d2 |水 - 500毫升
* y- |- L2 [) T: w/ L( X' b9 O& H生抽 - 2茶匙
7 f' A1 J, L" [+ L老抽 - 2茶匙
1 i4 J/ b7 G5 F! e) c糖 - 2茶匙 7 L- S; u: h; Z2 A" E6 Y! ]
生粉 - 2茶匙
4 ]7 H: N; S& O# @8 ]& B水 - 2湯匙
. B/ |7 N2 N/ {5 W8 J* |. m * C1 a# i/ ^9 G1 }7 o% U2 d
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
1 F- {: e: J1 Z( U* E0 a: P2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
% A8 E/ B5 R3 p9 Q) A1 e3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 & L3 {$ k. ~+ I
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 ! B1 Y; c/ {( X8 D$ I- r/ _

- \! [+ \" u8 m$ |( r8 W. A1 ^牛油 - 50克 ; b9 J, `& B7 i( {2 ^
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
6 I( T! A& @+ o! q+ c, ~洋蔥 (切碎) - 1個 * ^: x! [! i- Z4 H& s
西洋菜 (切碎) - 150克 + V1 c& Q& R' ]3 v+ E
麵粉 - 30克 : i0 z, E" y  R. I* Q
雞湯 - 750毫升  
6 q. ]7 f6 N# y, I5 t$ E鮮奶 - 250毫升
; j' Q4 S. o2 ^; Y! Z鮮忌廉 - 3湯匙
2 v, I3 y" R/ e2 \: r  , X7 U4 @7 I/ I; |8 p* B1 t! q
鹽及胡椒粉 - 少許. C$ W  D) {! R8 B/ L& E4 o5 K
  ! V" i5 A$ ?8 l) T
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 0 j& r8 m" F; k" W7 |) P
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 6 v9 x" d# r2 J% K) H
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
" l- A- }' j4 ]% H4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
) c- O: F- X! R7 V6 V& i5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 0 N8 c: U2 W- {

* e) _# B2 ~: S0 A) X0 O9 M# j- u" [香濃栗子湯
) V" D. X5 M9 ?8 J5 h: I  * p  j5 H1 U' P" a0 I- G
橄欖油 - 3湯匙 $ D6 ~5 [8 v0 b8 n1 \
洋蔥 - 50克 4 D. R" u; L1 P3 t" b
甘筍 - 100克 8 E8 {9 S/ T: G- a' C! z& }) O
西芹 - 50克 2 S- ~& y( Y- i$ G  f7 o; j
栗子肉 - 300克
* \# |+ T3 m7 h& N( p! H菜湯 - 750亳升
% i# U& k$ ^4 H/ Z) K( e鹽及胡椒粉 - 少許
  ]+ o7 v9 @% W鮮奶 - 250毫升" D) `2 g  `. ^. f" V' l
  
2 w" {' g  I; J$ p1 @! t% S1. 把橄欖油。
1 L& M! v( Y0 d7 S2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 ' t( C; x* Q/ @
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
0 I4 g; T% Z6 J$ w% e9 w4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
6 E& Z4 g! W/ S0 P5. 調味後,即可享用。 - I' U: ]" _. T3 T0 ]

- N+ x( H6 `  R' N洋蔥湯
5 A0 J9 t) o8 }7 q $ \9 q6 G; O4 k" \% S
洋蔥 (切碎) - 600克 * Z5 u0 h7 o  W% j0 @! |
西芹 (切碎) - 1條
' q1 r& d$ ^5 Q+ A/ Y蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 5 O( v9 M9 S9 a
百里香 - 1茶匙
$ E% q' c. a: b3 O& K/ ^1 S麵粉 - 3湯匙
% r0 o2 h' [/ ~/ i' E8 j清雞湯 - 1公升
' t3 Y- O8 w# y( x些利酒 - 2湯匙
6 R3 n" y+ }1 u鹽及胡椒粉 - 調味* J( r( |3 X7 I/ I1 Z" y
1 n; B, k2 P  t& y- }# K0 u
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 % F; }# M) h1 Y# C0 Z& u% A
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
# @4 w, d) f' z0 p6 @, f3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 ) d2 w/ I; ]% b" t1 ^3 |. W
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 1 o/ {8 [1 t9 m0 d( l
5. 拌入些利酒,調味。
- W1 V3 g2 F  \- \; f4 w  ; u1 o5 G0 o9 q# W5 n5 l
青瓜蟹肉乳酪凍湯  ' J1 d9 B* g6 T* A. I% Y
    L3 t% j4 M' Y% ?4 y; b! I
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
) [$ G8 h. _3 l( J0 w' _低脂原味乳酪 - 500毫升
; i5 z" ~1 r+ p7 r+ k  D; ?) o" M9 S無鹽雞湯 - 500毫升 5 ?! O* o" W, O$ i$ T; ]) I% K
洋蔥 (切條) - 2湯匙
  a4 Q0 w- N8 N# R紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 0 Y% o5 E8 R" I3 u9 r3 W( O) R
鹽 (A) - 1/8茶匙 ' ~# f$ J1 K9 Z2 C- K! Q: Q
蟹肉 - 適量  4 t$ D' t  V" P) z3 j) `  ~4 {1 j
菠菜 - 250克
; C1 |; h( C0 V! A% h1 o橄欖油 - 1茶匙
, t' K+ [7 X3 b& c$ `+ _蒜茸 - 2粒 - I  G8 J# \$ \- ]2 a% I
咖喱粉 - 1茶匙
' v  p0 f& u: j' \$ M小茴香 - 1/2茶匙
, ~; u: q$ o& |# v無鹽雞湯 - 80毫升 & C+ i: z* t; t
低脂原味乳酪 - 60毫升
! g) Z( H+ n  l3 U- ]7 @$ e4 }$ z鹽 (B) - 1/8茶匙   
, |4 s* B, P, [  6 Q$ B; t" |% L4 m
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 5 k0 s9 |( U6 p) @# M" ^- j! H% o
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
. P9 k; N" M# f# |+ G3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  " o( A4 P8 W6 C
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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