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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
( o( T9 K' g: e        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         + P$ r- x# Q7 C3 r. a, g7 X  q
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
' m4 F. k" Y. J  v: I
4 V  `( H, n6 T做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
+ i% U- ~/ c0 U            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
- t3 S: H# R! z                 至軟滑
+ ^* P0 r/ p( N& I            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 * `: K9 y5 U% I" H, m, x
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻   W" v& z; U" v; u% {$ ?
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 ! R( ?+ Y" k& [- o; I; O) [
                  些溶液內
8 W5 W! f% ]$ R9 y* l4 z            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 5 S% ^- u. d/ J/ a$ {6 }, t# b: C
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
/ d5 ?$ g) p" L5 ^& |# F              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 1 f/ G# Q9 g' E  W
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 9 K& M5 R. _8 M- ?+ v: ]

- Q9 z3 y1 {) `! T  q* Y% \6 i貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
; A1 X5 g* |) [# E1 ~& T- l           乳酪"為選擇
( L! _( l: |- m5 ^        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕$ I3 \% P" A7 ~/ h  i. c9 P) o
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g5 Q; Z5 D# F6 t* N: I" i7 x" d
芝士片 sliced cheese 4 片+ s8 t# C# r# q% ^3 n  Z; G

' e1 Q/ Q. I; S: T$ r7 z' c# R做法 :
' ~7 F4 }: n" ]9 I1 n1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
8 Z3 s/ Z& r, W5 R. G/ X1 Y2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟; n& {5 g1 c' ^- A* v  S( @* d
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
8 v* [) v# F! m" C4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟" s* I" S% w# v$ `0 Z

' Q$ g+ f: Z% A7 P2 N6 N# x, r( g小补充:
8 T! e6 Z. z. T: \: p: L6 X) s  j1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:; ?2 }0 f* s% [7 m6 x0 N
a 蛋白 6個 230g
3 M* e+ B7 t8 [) {, a3 }1 ]3 B! pb 塔塔粉 2/3小匙/ Q. Z7 c  d6 D/ o' O7 f# C8 q( t
c 鹽 1/4小匙0 d2 l+ Q9 Z1 C' T. E7 k6 P8 b: V
0 ?- ~. T- I* s% U# E
d 細砂糖 93g4 n. l6 z9 E2 j* L4 [% ]
e 低筋麵粉 70g3 m" Q6 y4 [+ f
f 香草粉 1小匙
: ~' x% Z. M) o+ L$ f1 s6 P  K; G6 {- i4 s8 H
g 藍莓醬(派餡) 適量# ]3 H0 M8 s4 Z* L

3 O  j. G" G+ q# Z
$ m, _7 i/ @8 E& d, k做法: 烤箱預熱180度( t1 C( Y: p0 n
! X: l0 N+ o' o* q8 s2 G
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
( F' G: E1 z7 m( S1 @" Z. x2 W" r8 E6 [
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間): v7 D- Z9 q- v8 E5 h3 h; ]( {

+ U& l8 s# M  m+ u3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
! s, c6 I; V8 D3 m8 O0 f
, D, X: C0 x* j5 ~8 V# h/ l4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
& r4 [- F! Z* u/ x. B2 M+ G3 x) b6 q3 a
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
* j5 l  T( F. @  {3 a' [8 a) l
4 s/ }0 L6 t1 O. z" M$ P結果:
3 ]8 b4 U# j- }, N1. 濕潤好吃! 值得再做.

yammy.jpg

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芦笋Pasta

材料:
( m: J5 j. @9 I6 V
' d7 n3 S3 s1 i( O600g 芦笋& _4 M% q1 a6 |1 r) V
2粒葱头! O4 O2 T1 e2 O. z3 T. u% [2 f

* U% G+ p6 f; A300g Spaghetti
: q- C/ Z( I$ ~4 v" }2茶匙牛油' K, @$ \/ V( u7 c3 r6 Z4 e
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
8 Z0 p3 C' [7 |7 h, u' W200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)" u6 M3 [3 h- B7 ^- `
楜椒粉
. F7 K- z+ V3 f! f! B" f水芹(英文叫cress)! Z! F, ~8 N# G

- ~: ^* g5 O( ~/ P: _% G! P1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
' a% b+ P9 S2 Z* p) j& q6 @5 M5 C) F
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
+ g1 m7 h; {7 m, `( G) A) F( o+ U+ V
# Y  i: T$ b1 O- |8 m4 C3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
( Q7 W$ |# W' T; o1 l/ {6 o. Z6 a$ E# M/ y% E+ r9 R
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
" X. ^- p2 J( M& ~5 \7 J& C
/ m. z' E! F' {# a! O. W" B+ E  m& O5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *; [* M+ N: M& W
2 Q. K. Y, m0 [5 N' c
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
9 h: V( Q6 r& O' O    * 100g lean port - cut into strips
& G2 S" x1 \: ]$ z! ]4 t
1 Y. Z$ ^, d  s3 ]" i3 _Marinade (A)
7 J+ `7 Y1 y; [5 r/ m
" ?0 e7 j8 {0 Y& ]# m, }( n3 ?    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油, i- a+ s6 f! k$ u. A1 g
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油6 e9 H7 b; k/ F( E# J; }
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
2 U/ L9 ~2 R2 N- l( w& y6 w+ C    * 1/2 tsp sugar 糖/ T' T9 C2 m$ A! D$ X  ]) H4 p
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
$ I2 b% A2 H  W  `, Q, |4 F    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油/ N7 O, O9 z4 @: _* K" y
    * 1 tsp sesame oil 麻油
. A# u' \* D7 B' ~    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒* s! ?8 b6 `. O4 E- U/ c
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
* Z* x( |$ J: R: `7 C    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片, W/ w# _! O" l# d! P
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片0 P* ]! C/ H/ e) X* w( t
* 4 shallots – sliced  
% _$ t- M3 i3 l7 z) B    * 3 tbsp oil 油0 {( V" Z0 P: C) [
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米' ?/ G8 Y( m( U
2 d& S+ h- z& t* K. {) s8 Q: e
Seasoning (B)
" J, a; J7 n- C. n
+ b; k& ~" R9 _. _  v    * 1/2 tsp salt 鹽" v' U# R/ T! W
    * 1 tsp sugar 糖
6 T* p( ~/ f, M; A2 Z* B* 1 tsp oyster sauce 蠔油
% T* R/ Z8 ]9 v4 ^7 B    * 1 tsp light Soya sauce 醬油. W2 e5 J1 k5 M( k0 W
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
# P# F2 h$ f: h# S1 {' R7 l
% _6 Y' c7 i9 e* _" \. N8 a  \- vMethod:
* N6 e! l" I6 }MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.( u  X/ A: D  b( [4 ?

( b: i; L; r6 ZHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute., f9 P! h) X" @4 ?6 `$ _
% H2 A, v& b# C  f! _
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and6 u5 T- l$ |1 \$ N" T# h8 ^7 m5 ]
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
5 E9 R/ G+ g2 W* d8 j, F3 cwater for 30 to 40 minutes.
- \4 m3 T* X5 {  @! }; c/ b$ @; O; T1 @- B: V. H5 i
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
2 G$ T, z: I  e" l( B- O( owith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
8 w+ N! C" O# c6 {7 }
4 s$ Q3 V. A  V" y# r' T材料: & B/ E4 B8 ~' x% f- v- a" s
) v4 u9 G  Y9 s8 E7 g5 [
肉排                225克
+ T  ~5 b. u3 u9 _菠蘿                  1片 & [- a( m3 `$ |* G
油(炸排骨用)
- }) W/ C. i5 \8 F+ c青椒(小)            1個
1 A' N6 F: G, ^( f( B% K9 M! g蛋                  1/2隻
5 D1 B& z& h; r番茄(點綴用)! h8 X, r4 V2 m
紅辣椒                1隻
, S" w9 s, Z" P/ ]- z4 L粟粉                  5湯匙& I1 A9 ^) i: @% ?! }) q+ l1 }. o
 
7 C, z' C( ?) A! I) m7 d獻汁用料:
* V# o0 Y" C! E1 q
0 e! e3 j0 h9 b/ Y8 g; S* d' G白醋              2 1/2湯匙
4 J+ C4 q# K- {- B生抽                1/2茶匙
4 }- I* [- e: m5 E- Q3 g8 t' [粟粉                  1湯匙
5 c  T# |% d  {. V5 I, G- g, C糖                    3湯匙# [3 h& f! v3 k8 U& m
老抽                1/2茶匙6 x# E" z4 U( N: M: P& w7 J1 W2 O
水                    2湯匙
! C9 r/ G) ~2 Y9 U8 l# r: s+ t$ e; c茄汁                1/2湯匙
. Z* Q, [0 W, c) X  |鹽                  1/4茶匙2 k# Y. n8 v  s5 z- Z, z9 U, |
  " `, h* l, _; A! x. z+ ?
調味品:
/ b8 M; s7 y4 u2 J* c0 \$ i" a; {
- Z) C* F9 [8 S! C) B! j: h+ ]鹽                  1/2茶匙' r' e( a8 I" ]! m9 b
胡椒粉                 少許6 a4 q$ O2 i- E/ y

% w% L- i, u* i9 B製法:
6 I4 E1 m& Z# Z& B7 _9 m# e
7 R7 @# M6 I! `" J1.排骨洗淨切件,加入調味品。
! R' u% Y. s7 O" u: K, _+ r( `6 m7 f, w* c5 I" b; z; _1 [
2.青紅椒及菠蘿切塊。 ! ~5 |, Z" `& Y
7 t+ C& I+ c$ F9 B' B, J( J' e
3.預備獻汁。
. l1 [- L) P) [
& e- G7 ?1 {1 q4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。) X- z2 T0 v/ \& h/ P5 u  P& Z6 K
8 n" i9 R: e' z2 b" T1 r& b/ I
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 : R" O% W- Q" X! `! P+ w

, j* q5 ^3 @) x1 }+ L6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
6 P. U& q4 L7 Z4 A8 r9 _$ U/ N: \! q
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
; C& m, z* L& M/ {5 u4 q) f% C0 b. L' Q0 C* h7 a( I3 }* d
*~南瓜炆排骨~*
8 o( |/ g1 S5 N% a( @# A; w
/ J5 x: L, [( \) D& I* `+ ?# i6 M  Z材料:' g  f8 A) o( m
- F5 H4 g7 ?# u' w0 P% `
南瓜             12 兩6 H4 \/ s" G- O0 x; V0 Z
排骨              8 兩
8 N- i. N0 q1 w3 v* P, d蒜                2 粒9 H) J% _% [* d7 k9 d4 ?  f3 m' f
豆豉              1 湯匙
8 a0 K1 H+ ~. g; f
: A3 y" {% T0 X0 b* u7 i獻汁份量:
' o: C5 z* R/ {& c* n
  x% m6 S) ]4 I5 }! F0 _! a生抽              1 茶匙3 G! Z% w2 }# S
糖              1/2 茶匙 & b1 \" g4 ^  ?5 R$ V+ s2 w
麻油              少 許
) J" ]% P) _  y0 q( @8 U7 g5 d生粉              少 許% V" @& C! T' f
水                1 杯半
/ F+ a1 k4 l) W& f2 C) a* T9 Q  Y# y  ]# m6 m
調味份量:
5 A) Z0 n" ?, S8 E  `2 @
+ V- N3 A% T5 M6 u& m# s1 |生抽            1/2 茶匙" {/ ~& D- A' R9 n# Y) a, L) x
糖              1/2 茶匙3 J  d; Y& [/ `6 S7 ]8 r' Y& N
生粉              1 茶匙
% a' y' I0 p" n- H麻油              少 許5 u7 ~# E& _* ?" a  b/ C
胡椒粉            少 許
  s9 Q: s! C3 @+ w3 C2 D5 u1 c$ B3 a# J( X6 Q) r* W
做法:
/ n* A  y  v( t  F0 Z$ ^3 F- v  u! l
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。+ W: O" y2 g8 o. w
0 Z/ U1 q* B1 \0 l% O
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
1 Y; |/ ]$ {7 S0 e% N. `* h  取出用凍水沖及瀝乾備用。 ' v1 |5 b4 z, u7 K6 H8 |4 C/ d
- ]' c: s. y2 k( ^& C
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,/ K) j: h2 I1 L* E* R% ]9 p6 M2 B- W
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 9 q7 ]+ l7 X% |1 x! r

6 \' Y; F2 j3 o( K) i*~红烧排骨~*  e3 {" p; S6 v

7 g8 v9 P% l8 B原料:猪排骨1.5公斤。 & O7 H% m( }8 @  A) F7 n

7 d$ T$ r0 [& K2 V配料: / Y5 ?0 _8 T( X# D
1 N0 i4 S! b* ]& I3 t- v) x. W
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
+ D; _9 e2 m- G大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
( x& P8 g8 R+ q+ i! l3 j7 k
( H2 b5 G  V& E4 K! M制法: / P* g3 Z; l% _+ \8 Q' u

3 u0 x' B7 ~6 }: _; w' u+ ~①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,5 u% f/ }' ^! d  M+ K
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。, b* y2 G4 d4 r! b. c
  g/ q' \% u9 n
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),8 L9 C7 A) z# j1 t( d. n( O$ d
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
" T% g7 U" S+ _& v. p/ _, {" w  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
. M1 x  v( U0 P, X) R, G, f6 a: U+ Q4 V: F
特点:
- n$ D5 f; `3 s% I: F" z  G味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
4 r% i$ e6 `: q7 M0 i
5 o0 c% P; O8 G5 \& `# C! |/ G" q制作关键:
% M1 b3 ^9 j; }" A
4 Z% q& A# L2 H* ^" m) R. O0 F排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,2 P! W: X" F% L
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。# _1 A3 G' _  O5 R- n, E) `
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊," ~5 \/ a9 B0 `
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
; O$ R7 n8 r5 @, ?2 B2 k- {2 T
3 J2 k: q, `: {% [5 I, Y! u" N*~腐乳排骨~*: M! ?! h$ T- |+ [
, u4 b1 q/ M  i$ R
原料:猪排骨1.5公斤。  y, f( y3 S5 A# ?8 c; s+ t

5 h: n' o3 H# d配料: 1 d. t3 ^- n* w" Z
! W$ @8 {6 K1 ~- E6 o, {
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
' Q* \4 P0 O5 w! [# F; d葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ( l- {" o/ q* m2 E& j) R7 r+ v2 h8 L
1 w- ~' w: z( J9 W
制法: 2 {4 B$ L8 a  m

6 m9 k; x8 m& M4 V9 k, U1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
  L" z) j  J5 ^( L& @  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,. d: Z/ }3 [3 ~! X
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
: K7 p3 @, \! k3 I' ?; g1 @
. u. u% L; x3 t4 e0 h: V2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
0 B; S3 P1 e+ y8 v& J' ~# C2 S  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,5 L0 k4 X& m* @
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
4 T" _+ j2 s% C9 f$ J
4 {4 n1 W- D$ H9 z2 Y: w) I( \特点:
' }7 E% M' Q# l( Y- j味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 6 w# [# L# r: U
3 G9 P) _1 S& V. X- ]
制作关键:
3 M* }$ @4 Q. L# I4 X8 Q) O: Y& i* X' S5 b3 d
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
7 Q! m0 ]" p# A- V$ L葱要多放一些,不要放五香料。 $ z& r& r  `+ f4 c

7 Q* j* e/ X7 X7 }5 a9 M*~清蒸排骨~* ! }9 t8 I) Q" v2 Q: ]; j

9 q: s9 m, l1 y, U$ ]原料:
' O$ o/ b% D/ E. p( j
( _0 L: B+ C  F2 v2 n+ J% \1 r: E猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 # ^; ~, A. Q" `: }# a9 E

, o: ?* ^- z# `" P' M5 \5 u6 a2 |配料:
! p/ l1 g8 j% e  E4 G0 G: [; @4 _# N( o* [" ]) w
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,' v7 K6 P7 _+ z# E# X
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 / H- P1 W& T/ s

$ C- ?& u7 P1 T) D. @# @1 a, n, U制法: . {9 [1 F( `$ u6 J0 f5 t! _

. ~( Y- I5 b# W& V/ V) |1 j: Q+ d4 B1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;! h- v2 z% O1 `0 Y0 p
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 * e9 H: U$ d1 W$ Q4 B

: k, L; s# x' r! h" g2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、0 _3 L- s; a* F6 G! _
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
: n( y3 i# ?# Q! E! _4 f
. j; T' \, R' c  k% L: ^" F特点: + P- D0 A( _. b& |
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。5 X, o9 w5 d$ h, R3 `1 U. R% A

$ [( H) x+ E8 D- {制作关键:
$ H/ o& W1 H) I0 d( j4 ]
8 B$ ?, ?; z% V7 \8 a排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。7 M* M8 n; S- K

7 S5 h. i  J4 P" R, b*~清炖排骨~*
8 W) n# ~3 ]  J( g6 H
; I7 [1 l: Y5 L/ }2 z. z3 }( H原料: 猪排骨1.5公斤。3 T: g9 |4 B0 v0 d, [3 z! B8 K

( C- w, n+ ?# b' n; r# ~配料: - V1 e% T. [6 B( b" p9 n0 H
* y2 d% G( C# e; T" \
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。3 j* Z' }: l% ?/ P
% V: K) @+ ~4 G4 I3 s( m
制法: . _0 |" \7 M4 `  \+ R

9 [8 s4 Z% @0 O3 O1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
' f: g9 D7 {5 }* p6 g9 V- p
: E5 H# }3 J3 K9 e4 k2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
& j; }- k' v/ B' n6 D0 r  x; l8 T" N  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。; V! ?. V# W0 }0 v, i5 Y
. T) ~9 [# y% S- T7 p9 ^" l  \
特点:
" W8 w" E' [# C' m' [汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 & s5 @+ D/ v9 C' N$ h* ^# L

% o& P  ]$ x9 y, T# A制作关键:
5 h+ q( c- T% n# X+ h排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 ) c; R% J8 Y. L4 k8 e& v

/ h& z9 Q) \4 {( g; G" Y* n9 E/ D*~红煨排骨~*5 p7 z! e. i, `/ u# Z" D& \
8 j6 A$ o2 ?; g7 o
原料:猪排骨1.5公斤。 ( {; y# Y" {2 P2 e# G

  M. [( T) ]0 H( T! M7 @7 a9 F7 H3 l配料: , ?8 Y5 {) {% \0 r6 A8 J' a

# U) L2 b2 A/ O5 M酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,' O' U, T. |# Z% K  z' t* f( B5 g. R" h
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
0 `2 N5 z9 H- k. k' @1 p
: o9 o( X" s& t4 H% u& h# \5 R制法: ; @5 x) m2 Y5 s
( K5 p; b. ~" j! R* ~
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
. V! G* y6 |9 K) t" U( X- c
+ m  @- K, T: N4 v2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
/ y7 M5 @5 v8 {  b9 t  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,7 A5 f7 r9 x+ B5 u/ A
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 2 V" H- A6 d5 C

: i: p9 k- q; p( g: D4 V特点:
7 `- I4 K1 I7 O' A) B6 p9 _0 w排骨酥烂入味,汁浓味醇。) K) R4 A0 Y0 J9 J  Y# |( G

# h( }# U. k! T: c' G) @制作关键: # c9 y, G( x6 D% h- H

! _/ u6 L% t1 y% J( c. v% [在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
3 O$ A1 C0 D5 a. l3 A' i- t味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
# ?" m, T# O) s" r& N
) ~& b1 c0 J9 Q: C& H+ R做法如下:2 a0 d$ d& W( A3 \4 f
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。6 k+ ~$ b% ~0 t4 N1 j

: q" t. \4 o( A6 o2 d: ^& h  G然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
1 m# R2 x( I+ B% [: a5 G/ Y* Y3 T1 Z2 i1 p( A+ i' \0 T
青菜在锅里用开水烫一下即装盘8 i) a: w9 C5 s' y6 h. s

/ d! Q* E; I% w1 y1 w& z浓汁:3 P/ M" Y* z6 g& T/ R# v
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 2 \0 i: Z( i/ b, e) n$ H& d
. E# c9 p' j4 Y" F1 w
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。, o- A( |: m* A

5 m# P; v; |. @4 G) l* Q/ P* v3 s大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜: I' \7 W( `7 X+ {! F, a6 |9 b
. a* E! p4 z5 d: `4 f5 t$ _
一、炖排骨 " G  ?" J$ ~5 X8 G9 R5 R) D& u: F6 L+ R9 x

9 g, c' ]. J4 ]: [. u  E炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 7 R8 L9 ]% w. M* c: U/ }" u

( g! f2 ]: m  Z注意: ) [' J4 V* U. x8 p, |

2 Q' j1 r1 r9 J, o- j1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。   l9 Q" g# _) Q8 r- o  B
- Z- D/ q, B! v. d, i, [! w
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
* R4 n2 g# P- Z0 w8 A+ S% |* T4 b% m4 e8 s" m
二、悶蛋
4 I9 b7 B2 t0 r; J* t$ G* O* E6 c
! M$ {7 }) Y$ B0 _; n1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 ' X+ R  o- ^2 A5 r8 W4 M

  D% Y/ I+ T3 z, k2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
2 a+ ?3 Z$ c/ i, `/ K( B( j9 u' n( e* d
, J/ H9 W2 H" }9 z9 ]三、紅燒茄子肉絲 ! g- j0 v2 c  U, p$ i* Q3 L

/ d0 c# g3 M% o6 ~1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 9 V& U' h1 U# i, G  Y

) L! w  C: {8 W7 T8 H2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。; f' ]) h1 u0 Z( ~3 h  f

% n$ r6 P0 G" C1 {( S# S0 y3、三分鍾後即可食用。( e# G% r0 A1 p- V6 v; t
; b5 |4 g) S+ b, P( G" K
四、雞蛋炒西紅柿
8 X% ^: `8 J9 {
9 E# T7 I# q& r1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。$ L/ ?# s. E, l' W

# W) `+ q2 R3 e. V2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) " }* V" g' f! m! P! n) i5 n
& y5 }; E0 ~, k1 ^: e1 K* e) _
五、可樂雞翅
, c4 q. z( d9 v' H) A& S6 y7 b
. c9 |; N; [% l! j* P1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
7 s5 Z+ w; r7 A( Q. t
3 L* E6 G6 T% m" c+ ^2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;" n# b9 s( V# r  m
) O; w  [; f; L. `3 T, i. N( T
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
5 J6 F  I7 l' _% e# A( l6 r* d0 I4 x
8 Z3 o, B2 J6 A, o8 G, W- q2 S0 {六、蘑菇香菇紅燒豆腐 7 e' l4 p0 G, M$ d* u2 S4 `

- L% f5 l0 V/ `; p8 z9 l7 I新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
: T+ C2 W1 s4 Y( j- ?- y, q$ }  Z6 u: {6 p
七、牛肉芹菜
. G9 k! }6 @- _- F8 w/ q: q8 V, n" _- Q# w- F; l6 j5 U+ ^
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 / C7 O+ }% E% @4 w

3 s/ V6 p7 g" T( Q  V' M1 ?做法:
! r3 K, t' K; c, o  r
2 w- v8 Q$ |0 `4 B$ X8 x6 ?① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
# `; b1 N3 `9 `* s, I5 }3 ~: D% p! _! p2 d, L* {9 O
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 3 o& {+ I! ^" @/ v& P
. `- z* f! ^4 C$ b9 _" ]
八、皮蛋豆腐:
: d5 l8 l: I! |# L  J; y' j6 z2 B7 y" Y& ?
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
2 p( l$ c- m/ u7 ^- V
" f6 b. {7 k- y九、洋芋頭雞蛋湯
2 ]) v3 M/ O6 }5 Y* b, I4 g, Q/ p7 W/ _% D6 G8 k4 T# O$ ]! }
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
, O1 J' B3 q1 h! ]) W6 X
+ m( D  c4 d: e& T- g十、咖喱雞翅   D5 P- ~1 p; N2 f; T

+ ~" _" Q& e8 h( x* x雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; * a& a' J4 C. G0 I

* n$ o1 _% o! `+ @: q4 m土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
( O4 e! A+ t6 w" J1 H羊肉薄片 - 250克
' ?$ E: K* q/ t# q7 z京蔥 - 150克 $ H) v: R& e+ H( `/ i! ]8 m
蒜頭 - 2粒
( r1 u$ c- u" J# W7 J6 _$ m5 e0 ?& N1 v
鹽 - 1/4茶匙
8 K  }: P9 t; u. j* V糖 - 1/4茶匙
+ ^9 M- h) _- i+ p* x4 ^生粉 - 1/2湯匙
* Q% J" O& R3 a生抽 - 1湯匙
7 d$ X+ `0 |  K1 P# `# n紹酒 - 1湯匙
+ H1 V( c& L5 p7 D麻油,胡椒粉 - 少許
+ ~) C. ]% l; C. p  
. U4 q3 ]9 u. m$ ]) g鹽 - 1/4茶匙 8 V' }( s/ U2 I  w% x
糖 - 1/4茶匙
( ^) `1 l( v/ e/ a- S5 j生粉 - 1/2湯匙
' b! i# b7 {! \# Z生抽 - 1湯匙 1 E2 o+ O. B6 q( q  s; P5 ]
紹酒 - 1湯匙 # r* b3 N4 C# K  j, [2 P$ z* j& w
麻油,胡椒粉 - 少許) B7 n% H8 _7 F$ x: t
  
7 `0 a& k4 _0 F  l1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 1 q' P. G9 X8 L, R- c
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
$ `9 [! k: t( m8 J8 P& w. \1 y; |3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
6 Y% E: i, y$ E% l  m3 @) A8 y8 c5 t$ B  n5 r3 @1 e) s( T

+ U# u7 B8 q" K9 j: s麻醬羊肉冷麵 6 r9 D* \! Q4 ?; l8 @! p
  
- i6 \5 t1 s5 V- n羊肉片 - 150克 5 N0 X2 ~* j4 o0 H/ v  z3 l
青瓜 - 半個 - j  j8 |# D3 m: S4 f: Z
紅蘿蔔 - 半條
& Q/ R/ @( ~$ Q; o! Q3 E% ]幼油麵 - 300克6 ]' ~3 B, }/ [" a8 M
  
" b) X) h7 s$ ^# e) j9 n4 M' E辣椒油 - 1茶匙 5 [& g6 i0 q) v  E7 t
生抽 - 2湯匙
6 `- I) E& F+ d& @# w糖 - 1湯匙
& e' M+ m7 ^& s& c0 N  k雞湯 - 2湯匙
' d: R8 L! {- M( ?9 G5 {6 b4 G8 h0 k鎮江醋 - 2湯匙
5 |0 I! |+ x4 l  d麻油 - 1湯匙  I" ~5 r. T, J; v
  ; ~7 H% {0 t+ t
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
. }2 ~. y8 S- C) W' C2. 冷麵用冰水沖洗。
& h* K# [, v# E; g* u( \3. 拌勻麻辣醬。 ) s- l: m4 t& `8 W4 i% P
4. 把羊肉片拖水。 2 t( u7 e% q7 C# F7 F" V
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。8 m% n/ B) A" C: k
4 D7 Q; c/ g! D1 f2 K
枝竹羊腩煲 ) A7 t4 @9 C% e% A. l7 T3 R
  
: @9 T9 F0 X2 R羊腩 (斬件) - 300克
* Y2 ?2 u/ p. U3 a% q9 o: {: |馬蹄 - 6粒 7 g! `% x; v% C1 W
冬菇 - 4隻
- A. b7 J  {$ b$ ~% Z8 q! `5 [! X筍肉 - 80克
$ j2 o( P8 B- {$ b5 y薑 - 80克
2 A2 ^) x. R, C" q6 d枝竹 - 1條 7 t0 w( A, F4 {, p7 ]" D, |
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
! r* j2 @" w! c! K& O南乳 - 1-1/2茶匙
+ V8 ]: g& i4 U* ?# V( W, e腐乳 - 1-1/2茶匙$ c; w$ Q5 r8 @$ ?5 @  E' \* U- E9 ^+ b
  5 {+ ?) |+ T! [6 Q0 h9 h& M
水 - 500毫升
  S+ F' u) {, E/ y/ t( i3 j, [生抽 - 2茶匙 . e7 _6 c: Y. e1 p7 k
老抽 - 2茶匙
# z+ c& ]. f( V" U9 _4 e糖 - 2茶匙 / g! }* p8 |4 C/ K: i
生粉 - 2茶匙
7 o# Q$ l' M; p) B水 - 2湯匙
+ G5 d/ F  L& B" \. }. q % l7 O# T/ s, E  T; `
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
$ t# X  m! E6 ~  i2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
, p" I2 D+ G* b9 F2 k3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
+ a" [2 L3 w! G. j- |8 Z4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 : ~% S; R! Q/ a8 C$ Q) Z) q0 y

& G, O; p( \& E/ {/ R6 y2 w牛油 - 50克 $ K/ h4 l3 @) {/ ]1 t/ L
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
5 G" F  U  x/ i+ F. H1 ?洋蔥 (切碎) - 1個
4 A, f$ f8 y2 q) j7 N) L  G" {3 Y西洋菜 (切碎) - 150克
2 L: w7 \  T6 S& {3 U  b麵粉 - 30克 6 \, I+ h) i8 I9 G. b- m9 }2 x
雞湯 - 750毫升  
* v$ J8 ~& a0 ^2 G% f5 r: I2 v  p鮮奶 - 250毫升
& u( Q  w0 j3 O$ p' \! z鮮忌廉 - 3湯匙) r: y* @, k- x  ^* g- ^/ N/ F
  ) y6 p) e5 D" y2 z% D2 j( L
鹽及胡椒粉 - 少許( z' Z# I5 _% n5 g$ f, Z& Y+ o
  / w  o4 E2 ]' Y( ]9 p1 b& G
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 , F, A0 f/ W( {2 ~
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 - V2 D+ j( r( E2 o+ s7 j' S4 C
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
& V+ U" y% d( b8 R' ?! p/ K4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 . X* `) _$ q4 [+ P
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
: o5 S9 O' Q% z' ]. L3 a+ |+ B1 V2 t% _" m9 ?
香濃栗子湯
+ \' B/ E, n$ @/ ?6 n& t  2 z9 M' C4 q- y8 F. k, d" s
橄欖油 - 3湯匙
/ c8 v4 I$ Z5 q7 z洋蔥 - 50克 7 V  P6 l9 I1 j
甘筍 - 100克
, ?, J0 p$ D( U5 s) `7 b西芹 - 50克 : H% Q& |9 f& ~' ?0 I% U0 P5 {% g
栗子肉 - 300克 / g5 g+ {0 a7 K9 n7 ^
菜湯 - 750亳升 1 ~& ~1 a3 v& ]5 A/ f% {+ [
鹽及胡椒粉 - 少許
8 E; N9 k2 e% o5 F; c: [% b' O鮮奶 - 250毫升
) U! Q) {" p' q* j  ( ?4 S8 V/ [+ s) F0 \0 k  s
1. 把橄欖油。 3 }7 a, A5 S% G# _2 l: K5 P
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 3 F( v2 r+ q9 j& R2 x0 h! N3 m
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
3 e( K1 H  N' g$ Y5 Y6 Z4 `! Q, ^4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
% Y( y8 @- H: x& @9 Y5. 調味後,即可享用。
$ E+ |& I' t* Z3 A ; \# y3 j2 X) I: B- [
洋蔥湯 ) M/ N, W, Y9 |, a7 M4 h

" a! r2 h! v" O6 P% h7 E  D' P8 G洋蔥 (切碎) - 600克 + L4 \' Q" F7 ]9 @
西芹 (切碎) - 1條
% X" M! N4 G$ h) v0 |& v/ F( X% B蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
/ }. ?, @' j6 D" k% p百里香 - 1茶匙   y8 O( }# |+ y/ k5 \
麵粉 - 3湯匙
7 _4 S1 t! t9 M+ H7 Z' M清雞湯 - 1公升
* e" p2 j* a% D( S" E- ^些利酒 - 2湯匙 3 l$ _5 r  ^# n' o% m( l
鹽及胡椒粉 - 調味
- R" [( O' r; ], H$ `4 b0 W+ Z# j) { % z0 _# u3 `3 ~$ _3 ~: J2 p$ ?* q+ j
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 7 K3 c" z0 Q* P- \) v
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
  ?8 j5 m" ^& c! h7 N1 D- J  B3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 ' T! N) X& a3 a$ k9 G4 S6 I: a
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
; B+ g& |6 R' ?5. 拌入些利酒,調味。 2 s3 I  D! s' f9 P5 ]
  + N/ r. g+ T+ Y+ Q2 X& L
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
8 s& V/ V& T* U, V  
3 K" B9 j1 z: m( [' r8 b青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
! E8 i# I8 @- \9 b低脂原味乳酪 - 500毫升
) |* _* G* ?, t  O/ ?無鹽雞湯 - 500毫升
7 S2 d1 s" S) F. C5 p+ h6 f洋蔥 (切條) - 2湯匙 7 N3 u8 o  ^+ z; h$ {" `
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 $ G1 Z" N0 t* q" h/ w9 K, ^9 I
鹽 (A) - 1/8茶匙 6 r- J4 u7 p0 x1 o
蟹肉 - 適量  
+ O& {& p$ j  v) @; X$ z菠菜 - 250克
; e" {! O0 ~$ i$ d: o/ R  N橄欖油 - 1茶匙 4 L4 Q9 W4 X" h
蒜茸 - 2粒
" ~1 {5 I* K0 x3 I2 {& {! c咖喱粉 - 1茶匙
* Z- W* j6 k2 r3 I: p, {. v2 _小茴香 - 1/2茶匙
' J2 ?0 L9 S* x- r% O9 }" I無鹽雞湯 - 80毫升
3 L1 M1 r) [$ V7 o& [# i$ q6 l8 ]低脂原味乳酪 - 60毫升
/ w' C  L2 P  |鹽 (B) - 1/8茶匙   ( `7 Z* ?. `# G0 Q5 q8 f
  ! F+ A8 E7 i1 z8 u! u9 ~
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
9 k8 R. S7 m9 }$ V4 t2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
+ J( M# X* q  y' ^( t$ ]' [' I3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
+ z& j+ s/ Z7 n! K9 ~& @4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
" b& F4 G5 H: t; c/ shttp://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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