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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; ' y7 F  k) S$ o0 B# S
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
1 z5 g0 i5 p* j& S( J  w) T        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
( B" C3 K8 }1 ?: t
4 k4 M" n' B9 B4 B4 Z8 R做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
; ^2 R; J7 a* w  {            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 2 m; s/ z$ j& c4 I  M
                 至軟滑 5 G* a+ w# z7 |* b5 H* u
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 " b/ J  {2 X' E
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 ' n0 Q" O; ~4 o+ ~+ W- @. c# n
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 / A+ l) @: U2 B  d3 g/ U  m
                  些溶液內 ! Q8 P' ]5 i! K/ P( }  x
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
, v: w2 z* H4 J            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 ' Y4 a1 K: ~( i3 C- E& Y
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 ! ~+ S" Q; t( T. G
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
& P8 t; H# k% U) ~/ O4 z) D5 Y( v# `! K) R+ h
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
2 v% h- P: c; E. A           乳酪"為選擇 / y2 A  p$ p) ?0 G8 X/ x
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
! n$ x5 n! o1 _8 O) }6 v牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
* D& J- d4 C& h芝士片 sliced cheese 4 片
3 l0 W+ [7 X/ X6 e" O9 @% T- K( n; s. T" a& {
做法 :6 x; z' U* d+ f
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
1 g8 H. ~- E: D2 S8 G5 x! O7 S/ R; d2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
9 D/ k/ y8 `3 @5 t2 @3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟( ^4 V# S5 b# M( h
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟5 Y: [& l( h' [& K) y( G) F

, u; U2 B4 S$ c4 B5 }小补充:2 s& F8 L* _1 q, K. ]. v1 v1 Q
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:3 T4 P  L; `1 i# y. ]
a 蛋白 6個 230g
5 P% Y! w1 {3 S$ jb 塔塔粉 2/3小匙: |+ w9 o, p" P. T2 @, ]9 B2 N
c 鹽 1/4小匙/ c0 l8 a* M/ A% i$ d4 V

( w0 S8 }1 ~+ s. f1 J) Z. ?2 p2 Xd 細砂糖 93g
- a- N# ^1 a: y& q! L5 le 低筋麵粉 70g7 t1 w. `- P( g
f 香草粉 1小匙# ^; N1 j. J: C
6 v( e$ i! e1 `+ T: `
g 藍莓醬(派餡) 適量
2 H' E( @* }0 A  h0 C
2 v! }$ a" k; U9 N" y2 d" {8 E" W- X
做法: 烤箱預熱180度
$ B. J1 m, L. i" _
  @$ u7 @9 D$ s& V6 B- Y1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
2 _3 M5 Q$ n( d9 ?7 ]8 w' H3 |! F* P& T. o6 x  q
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間), y9 O+ V$ h5 l7 x# R. L

' a7 U' m7 j0 P# x5 ^% z. J' I3 W+ g3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
5 q& ^" y, F' i5 n
( h' ~  }* V9 b( I0 z4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.9 C# {) a6 ?; a: S
0 z# A% E7 }0 e- ]
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
3 ^$ ^- g! Z6 d. N( b
1 |4 o1 J& `2 W$ T8 ?- E6 Z, I' ?. Q6 Q結果: 5 J- ?; }" N0 c! n9 l: a
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
9 z: f9 V* Y0 S
" F1 r! V1 x( _600g 芦笋" W# [6 \. Z4 W, e: B7 H
2粒葱头
% V* @  m* v1 L/ x1 @& t/ j8 e  @1 Z
8 A9 f3 p# j2 x2 Q8 T6 g300g Spaghetti& t+ N* l5 _- N' y4 _4 H
2茶匙牛油; g; H9 U" `' t8 _
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)7 t1 q0 d. |" [" t, n  O
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的): c0 v, H+ [/ d
楜椒粉4 W  `  h0 s- C: I5 Z  T
水芹(英文叫cress)$ v/ [' t8 [0 S5 a7 \4 T

: J8 k7 A: E( x9 }! n: F1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
, \: R" v% b1 T7 m/ @: V; m
: O: }$ ]4 h9 ]- \2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。& w: d+ U! A: Z" \+ j$ \$ E1 @2 o
( B% [8 \0 ?: i& x) O3 G  `5 P- k9 d
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。, u* H4 U: L1 L
- G' o3 M& ~! W* z& ^5 ~2 _
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
! C; f! J% U' X% e9 ?! _- ?& ~
3 h9 J- b* K  v/ D* H/ u. z5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *! w/ I% G) f" x  F

9 A# S8 s. A) U' E    * 200g chicken - deboned and cut into strips
$ t  @2 S9 E" i. ?$ w- v. O# a    * 100g lean port - cut into strips8 `$ ]  x/ v/ U& |5 [
- j, x& t# u" J
Marinade (A)
2 G9 G4 y. x' h! n) [  T+ y4 B# k3 u7 j; [
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油' _9 g3 y, r! C! y6 Q: H3 h
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
8 _6 }3 N) X5 G2 m/ T+ h    * 1 tsp ginger juice 薑汁* Z2 `# x4 w4 }! M" ?
    * 1/2 tsp sugar 糖+ ^8 z5 @+ }6 @+ _5 v
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
/ d/ j6 W: l" c& |0 \/ L% p    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油( {3 b8 C. ?% z- w
    * 1 tsp sesame oil 麻油
/ i7 D* s8 N+ q- B7 Q    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒' g5 b6 p- a4 Y7 z
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉6 W1 c$ M. \/ k$ H5 I( k1 g) V4 T
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
$ [4 W6 S& p+ E' X    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片3 j6 T3 r6 y3 }; z$ G
* 4 shallots – sliced  
- c. k& a7 [" q    * 3 tbsp oil 油4 q" m$ q9 I) C
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
5 {6 ]+ E2 \& v. ]# ~. H9 w( U4 F/ B5 |1 V2 e+ \/ R+ l
Seasoning (B)
0 |4 I0 M; U4 X/ z  g5 {8 G+ x. p9 _  q) x
    * 1/2 tsp salt 鹽
" Q7 S% B. A1 y' h$ a    * 1 tsp sugar 糖
$ p& A0 }8 T4 t& y) {4 A* 1 tsp oyster sauce 蠔油" V7 U5 m9 u- x  h7 m/ }
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油' y) W8 u4 U: d2 v1 d
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒4 _% D8 j( t! v$ C, J

7 d6 p+ P" O7 |5 f5 I6 pMethod:
0 z) q3 s, P. t  d. _MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
( C$ H, ]1 f0 V- T7 D9 R7 n* l4 b6 a; a' k- p* T
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.- z9 b9 w& \8 c1 }) U2 w. l
9 e: l* n' F4 Z2 u# @  D4 T, e
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and1 s+ I5 m- p; H, i' j" \- {$ Q
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling$ K" Q4 T8 P" J
water for 30 to 40 minutes.
: g' w" @1 e0 B; a  n' Y$ [- o
& f  v; H8 B2 X2 K( y7 ^Turn out steamed rice onto a small plate and serve' q1 Z5 K( ?) M8 @$ Q
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*4 Z9 u; L- i' Y0 D5 I
* E0 q. S7 T$ z+ Z. C2 ^. [( L% ~
材料:
: L+ i6 u, s8 }. l) p. W+ G+ O
4 V6 h+ i8 L3 ]肉排                225克
  Z* p/ S* t* m4 Y# }& ~9 H9 _: f: O菠蘿                  1片 ( Y+ o" i4 q$ Q6 i
油(炸排骨用)
: G; I/ k% Y+ N; r% d6 t- Q青椒(小)            1個
) O( I( M1 r. d, d蛋                  1/2隻
8 ~% z, t2 s. Z; i- W2 [番茄(點綴用)/ a, I  {2 ^3 {( ^8 D0 u
紅辣椒                1隻
5 v7 Y+ m7 p# P: ]* D- |% T2 m粟粉                  5湯匙5 h* }4 r, b' k
  6 G: z+ Y2 |& p) o8 C
獻汁用料:
( U$ p* |/ o3 O9 v% }: M1 I4 ^0 ]  S/ ]2 }
白醋              2 1/2湯匙
$ V, s! J% \4 {9 c2 H" Z生抽                1/2茶匙
; a& |' o7 z  h# f3 {粟粉                  1湯匙
! p  \% f1 }- f# \4 w: K( h糖                    3湯匙# r, l+ ~8 H7 q$ |6 A7 x0 U
老抽                1/2茶匙) ~7 \/ \# {& d
水                    2湯匙
; p4 _" U* k. R7 e1 T+ C茄汁                1/2湯匙1 d9 f1 w5 y/ K" U
鹽                  1/4茶匙
* ?# ~: t$ A7 J' a    o% I( h$ D2 \& {- }8 D
調味品:3 `: Z6 n) t& Y2 n
4 Z  T+ p' ]; v0 |* ?
鹽                  1/2茶匙5 |7 v! O2 ?8 O6 e" O7 ^
胡椒粉                 少許
! @( F7 [. e. i% ]' V, I$ d( p
. r& _& ^" h8 _" q製法:- W! [% [2 E7 h: A, W5 o1 z% f
! Q* p% D1 D" g8 Y8 X8 y$ {  ~" W0 L6 u
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 ) l2 g- J+ F& h; F* ~; d

) n) H6 }" G: H2 x+ L2 U2.青紅椒及菠蘿切塊。 9 o$ M* }6 K( n6 f1 q& P# ^+ z: k
) [' \- @. P6 N% \
3.預備獻汁。 " k4 u- I4 e4 }" G( u. U- }
' S6 c4 _4 k5 ~) m, }8 i2 o. S1 v
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。; l3 @- s3 e1 h* t1 e# b

3 S5 L2 }6 k1 Y/ N( k! g! j/ r) D5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
8 E0 f& V. l/ p2 o. Y) h' h& S2 F# m5 H/ r' x  }
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
0 c% W# M9 t6 t6 [
7 h6 n1 K( t, A  j# m7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 % J" [7 u+ i8 l( v; s3 s7 @

! ^2 B) Z# h9 F/ a5 ]  {5 F*~南瓜炆排骨~*, J$ P; |' {9 Y  D2 l, m

6 w: p4 J, v4 R! X4 ~材料:
6 H% c4 {' I' {  ~6 `. v' ?2 V8 D# Q" g7 q, z( c
南瓜             12 兩% E, V2 s; ?5 X/ x) k2 p' Z& h1 p
排骨              8 兩
7 q# u- h' B, U* @- C/ C; ^蒜                2 粒
# N7 L1 m5 g& ]! f豆豉              1 湯匙
0 K4 F% {; @9 m1 ?/ x0 K# V" s  v8 o( ~& c$ N. P
獻汁份量:9 `& |, Q5 ~+ O

' Z9 U' l7 r2 h+ e7 q, M生抽              1 茶匙
+ I8 e5 A% E) E: U8 t糖              1/2 茶匙
  F5 p  V$ E( P" s0 A6 I麻油              少 許
/ [  k& Q6 c) N6 M% D- l5 x$ Q生粉              少 許
1 z1 T) u' U6 v水                1 杯半
' f% c& `0 b& z: {, [5 I) o+ d0 B
調味份量:
9 ?' G7 T* Y4 e- V+ c7 f+ j/ [! U1 V# I" {$ {% T1 R# H) L
生抽            1/2 茶匙0 _: W" N1 Z& h4 g
糖              1/2 茶匙5 n! I' y. @1 Q/ L! i
生粉              1 茶匙: A) ]& b/ Z( M; C3 D: ?
麻油              少 許
' ^1 g" ~" ^. X5 y" R胡椒粉            少 許
; j* a: @7 K# M% M- l4 j$ y8 B+ ^2 K: D
做法:- ]' k6 P" b9 }5 ?) r2 V0 S) a5 l

/ i1 O, e- Q7 Q! o5 |! t1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
4 W  D6 \( X% ?1 B
1 i7 K  E( V* i: R2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,7 A& d1 ~- d& r5 u) q
  取出用凍水沖及瀝乾備用。 4 ^) g( M+ l6 \

9 `# z' M2 N. z* z4 B% p3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,; o: |8 {5 c3 V# s" }3 |
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
7 [0 c+ C# s$ I0 C/ L% B! o/ u  M: @5 U. y. |1 g: U
*~红烧排骨~*
) [9 u" o# r  C- i; r
& d, ^% K2 y3 Q' y# c原料:猪排骨1.5公斤。 & w5 o, a2 z0 o1 i

& }3 k5 Q( l$ L  Q' q配料:
8 r' L* A6 K& m, U/ S) n$ w. u  n6 L7 L* g  e2 |7 O
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
! K" H* r- j* Y( }% s: j: Q大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
. w1 J  L9 X: Q8 Y* }1 z- {1 r# q5 Q5 m+ q" K% F, |3 j3 j
制法: + y" \$ d& ]8 ?2 ^
6 R6 ^! D# ?# p" e3 m0 a
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,$ f2 W: Z+ q( k+ r) H; q- D' L7 p
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。" A/ c+ l9 c7 ~: |8 h
" T( d8 o8 @6 Q% P* a
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),& N! k* K1 M, f7 P0 F9 R0 W
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
8 c4 H" V+ Y8 A8 p! c) z% U  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
7 h/ y( t3 p' b6 _  a4 D
3 Q  @3 h, k6 I1 G+ s- ?- p( i特点:
. q( ^+ Y! c" o7 f& T0 z味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 & P# N/ Q" h% F/ s: f

# w  [. O3 ?$ H制作关键: $ L9 R& T9 n1 A& l  K$ l( M1 u

& O: X; Y9 Q- _, F0 \9 V排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,- @+ E! ~% i9 E- w5 T2 x
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
4 c+ M: k! Y5 \* v3 q如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,: i5 x+ R+ y8 R
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
9 F7 H5 }; V! Q& L6 @. J! ~, I
0 F8 i# X; {# v" W6 d*~腐乳排骨~*+ y) z4 [/ l, f1 Q( `
5 G* I9 t7 B6 M
原料:猪排骨1.5公斤。
* s. T$ a, {. b% y" x" w6 }- e; h0 P! y- U5 H+ E( t
配料:
" n0 ]. t1 r% K; f; p& z, h0 A& b# W! {& E9 ~
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
6 b; U& Q' e* ~- R+ l2 y葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
. ^0 H( v$ L1 Z0 r2 D: g! F$ b! o3 J' u, u
制法:
# ?2 y0 c! {. a$ c( H8 l& r- e8 J  f& s( F  @4 }. R9 `
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,4 J7 H! w7 a; k
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,, n4 s' j/ J* x4 L9 F; K0 F; @
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 + c/ B" n  k  |( i
" U9 R8 v; F5 ?% y9 k' m6 S7 X5 Z
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、, [# E1 b, W4 W) n. U
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,. e" J6 g8 b. R4 G% l6 E
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
5 Z5 Z( \# I  ^% a% k" m! X+ ?0 N2 i$ ^& H3 X
特点: ' \8 {# T+ M* n. r; D2 {' Z  @
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
" r7 i/ s( ]; o) k& |8 }5 `2 a. N4 O" r$ I) l
制作关键: " @. s1 a7 D, ?8 F* I: ?) s
% y1 f6 @+ T- R
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。" I8 o) H5 {8 ~. U  l; z
葱要多放一些,不要放五香料。 ( Z+ D3 J1 w* w6 W
! j0 \2 u3 @! h; I
*~清蒸排骨~* 8 h  k3 ~3 F9 o. h8 G9 H/ z
% g# P8 s! b5 N
原料: " U- U- |! H! W8 ?6 I' E: ~

4 ^) c7 k- ~0 {2 q猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 7 T' j  X1 F3 D2 I6 h
% y' z8 h9 R' o% W: X) ]1 c
配料:
8 S* F$ P5 K+ F$ ?% p# g+ P9 G% \% m/ E: `9 s! E
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
* k" e' ?7 r4 R姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 , r8 M6 I/ w* p& b. D3 Y

- L6 m4 D' g+ ^: Y  j6 U! h0 @制法:
* ], N, `2 m. e5 Y! F4 i2 w4 K9 m/ |. ^6 v! B
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
# {& L0 N4 c: w, e  火腿、玉兰片均切成小片待用。
# B' d' `) x1 q( M! ~$ Y6 C5 X/ l' w0 }# S
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
! K6 z  H2 }# A  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
6 g- H- `5 x8 L4 F; R/ b$ I5 _* j
特点: 7 L: d; [9 y1 w: K/ ]5 Z
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。' ?4 i. x1 e- E* R+ n/ J# ]
8 }: i& n9 o9 _
制作关键:
+ D  c( m4 q6 R  U  D9 M2 r" p
7 H! U( b2 R/ }2 `8 A' t排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
, F# A1 V1 t2 D; C0 a8 c
. ?" o: s1 U4 R, F2 k*~清炖排骨~* % l& S' x+ y# ^/ T' B+ j

* g% B" n; s# ^; |2 Q( q& S原料: 猪排骨1.5公斤。
( _( y6 @& Z/ ~5 }0 p" d) l$ L' Q; Q. K% ^  t
配料:
5 i- s7 J$ F3 x/ Z4 E
! R$ |" H3 a% V0 \精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。( |8 i  g7 j$ k* D# c, A+ d
) g$ i4 M7 `. J
制法:
3 K8 a+ f- n8 F; i; {! A
. j$ f, T2 `6 v, B. r6 g3 i9 F1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。) M4 S2 L. O+ [% x5 }2 a
! {  u5 ~& j6 Z! u4 Y7 ?  x& Q
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
) \% _" y) N3 C  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。( p4 P$ {- H+ c: ]3 e. k: b" |1 h
$ d3 C! o0 r2 ~1 h4 v
特点:
- V5 m! k5 Z7 R汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 / T2 z. X" L' ]! t% N+ E

! V, e6 s! ~8 D$ ]5 F9 m% f制作关键:
. z8 D  p, P* k8 u) [, [% Z. W排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 0 @+ D0 C% n! ]  e

- U# T- x& b* d& ^. k/ Q*~红煨排骨~*0 f9 e6 X" G5 J8 ~' N# _0 z
2 t' B) V4 y7 G" J. W- p
原料:猪排骨1.5公斤。
: h' h( h# N% L" R' |+ u8 N
) M9 r+ V/ s9 d  z! _4 g配料:
- Y. m/ ?0 ^! i+ H2 U/ a* i, [5 p
7 l" u" p- w6 V. V( ?' C酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
0 y# l+ I) g$ B$ @  K葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
# I4 @( L! y0 [0 M. s, [9 X7 [. b/ G
制法:
6 o# E' r: J9 ~$ Q2 [7 v; u0 H( H2 d8 N% z$ H
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。, R& Y; ~5 v% U$ b3 z4 ~$ b

- D7 }% J+ d6 F9 |: D2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、# Q: x6 f4 H( a9 o$ [; h. P, p
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
: V, R& \  ]+ z  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 : K1 F6 @9 K* D) `7 i" E
! [. {$ t7 H. {
特点: # p: u4 l. R; M4 t2 F
排骨酥烂入味,汁浓味醇。( x! D* J, O4 Q7 j" m- `- E
3 z! {0 i3 P- R: I9 U8 X( q
制作关键: : r( _7 A- O! A( O1 r

! [6 `- q- S: Q! X: g. D在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
* P; h9 a  y/ v; q0 n6 S味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿3 G- t. }; ~6 L: G6 x6 u$ R  G  q
8 _2 o# ^. Q5 }! I: K
做法如下:
" h$ A9 U6 R4 R% X7 i- d1 `. G牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。9 n- G& j' h8 S# @5 E, }1 T
, A. ]" R; D5 ^
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
2 v+ m5 X+ @4 B" J0 p8 N' I, D) p7 {7 }& R1 E, q2 T, p
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
2 Y- t* @& r* y: ]- T( P, v
# a, r8 _$ e& C4 B浓汁:
2 A1 k5 T& x) `# Z1 X. C在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 0 u  \" Y( E7 F* j- g& u
7 x0 q6 P* [( c0 C: S  p3 }! |: {& L
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
( ^- @  H: U8 j- G8 ?
) f2 U7 N8 W  o; f; c; W大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜) J% E0 V- i  x# A

, n0 t6 k) S8 v# h. r; l一、炖排骨   `8 Z6 S2 e3 F1 V* p
7 d3 \& {, c; f0 M. g& R9 q+ i$ ]
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 : \7 B; `( G/ y* [. Z
1 Z4 R2 K. }9 w& x
注意:
1 V4 i) G" v2 k# Z6 H; }8 Y1 b, k" E/ b1 O) D
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 / R4 O: j& n! K" W

7 ?" _: d) K) G0 ~. z3 u2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 & N5 U: V, _3 W( n8 u

4 K: M3 Z3 r# b* i" a二、悶蛋
* g6 t1 b6 r* x4 V' b" M0 P* j3 F2 u
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 2 q" |7 Y0 L% l6 Q) I4 w+ K$ o/ Z2 h& K
* G3 D: W/ C3 r
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
; b/ C" y: ~9 G% f  D* `  p9 t4 Y) b) x* f& `1 }
三、紅燒茄子肉絲 0 R, k4 t# w& g3 L+ q
* g  {& G' l; l; Z  }% {
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 / V9 V( H; L* z. Y# m( \/ P" G
% U' L1 w, |2 U2 {0 i/ l
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。- j1 h" N3 D, r( I% x

% m' ?, Z2 r3 f& h3、三分鍾後即可食用。) s+ S) h0 ^/ H5 F3 T- {; z

/ K* O! _. `; B. b* l0 H$ k# W四、雞蛋炒西紅柿 - h- @! g) e8 W, O) @7 D. ?$ Y

' m) h6 |# r4 q1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
; c, ^5 T; M' i, d% p
" ~+ b- M3 g) L8 g" q8 |. i2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) ) G( }$ U" F9 S5 C8 i9 K
+ ?* y; J# A2 F
五、可樂雞翅
( q/ T* u" `9 `! \+ v; G: ^; E2 y) @1 D$ B( F
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
8 k6 q' P, b+ \( i; x4 J" |9 s; M- v/ Z. Z9 ^) h2 d* ~1 _
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;& X* q0 q9 ]; W! S0 }% |
! ]: V) ~; F% c' G6 Z2 Q! j/ ^; y
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
1 p# a2 I& R9 L9 K9 z$ }2 {+ c5 S+ T4 q; @4 [7 R
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
2 v# Z' \1 V6 V; T4 x: n. w  c; s/ V5 Q5 T# Y
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) - s  H" R: [1 B5 ]
! \3 c# ~/ Y0 p" U
七、牛肉芹菜
7 v2 a6 S" O0 n0 s0 D
' n4 R- g  a7 U1 u材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 * l1 u+ U- _  o, _7 ?; V  c6 F

5 D# l$ ~. \- v) G4 T% o: k1 G, ?做法:
/ Z2 q6 w' X9 h- P" D& j6 W: [3 t  C7 X# b( d; O8 D
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 , K3 M) a* o% o0 K8 `
2 Q* D1 D" J9 u5 X. V* J$ S
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
0 b  d% p/ h5 z. H) ~/ I* ?! R, p: A
八、皮蛋豆腐: $ h' ^/ x; u0 i' u! v: E4 k9 @
' R+ z6 e2 x& y" k$ H7 p. \
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
* ?8 P2 Q% K% f4 o9 Y0 Y
0 `, ?2 p7 j9 D4 Z+ z九、洋芋頭雞蛋湯 ; j4 q* q) c  c5 |- J: D

/ E* k2 z# j1 m& D; N洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
' b, ]% ?4 ^( z2 x( p/ K/ [# \3 ?2 h; g' n& O3 l1 d! N6 J4 R$ h
十、咖喱雞翅
: W! a! J3 h" w* i  ?5 d  m
' b5 D* r/ D3 l- s* y/ V雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
" v- y! f: j0 _8 @
8 T0 N- N8 M4 H6 T9 z8 C土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
: f. t. B- b& o3 V& _3 D' J羊肉薄片 - 250克 8 ?' Z3 I1 d. d8 d2 {7 A% ~, T
京蔥 - 150克 ! N( t9 m/ n0 {
蒜頭 - 2粒+ r, F' p: Y" e' K5 r) w
5 i+ \* @0 n  H$ F
鹽 - 1/4茶匙
2 D# m' S+ L2 F糖 - 1/4茶匙 $ E% ~3 j$ o9 [9 Q; z9 U
生粉 - 1/2湯匙
6 N( z& o- ^& M% A生抽 - 1湯匙 & I2 S4 E$ W; }5 o* \! X
紹酒 - 1湯匙
- L. ~; q8 z  K* m麻油,胡椒粉 - 少許
- c. H( s$ _: i0 H3 I5 S  
! i2 z9 _) w0 x! q鹽 - 1/4茶匙
0 O7 V+ H4 D1 d" A糖 - 1/4茶匙
2 n' f/ }$ F' F6 k5 S, h. x生粉 - 1/2湯匙 ' B( P5 w" r& q' p% U2 `: n( v
生抽 - 1湯匙 ! |1 C/ M  y/ W- v) l, X& Z) ?
紹酒 - 1湯匙
  ]! ?: M9 r' Z' E$ ~/ C麻油,胡椒粉 - 少許# P7 b  h/ M- _; G1 v* P* b
  
& O0 y- l% \3 h1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 ) [% S- u3 \& G* U6 w8 X
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
* b; w3 C: c% |3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
' y4 a" V3 L" O* J
. T! D  b0 K: b2 p  ? % M) ~- {" D8 q; z
麻醬羊肉冷麵
" {: Y) E$ M; c  
* y% x* h1 A! }3 m. B9 I% E羊肉片 - 150克
2 Y! }, ^& j3 l" S, I6 h! {. g& n; M& z0 m青瓜 - 半個 ' v( G7 H% c  K
紅蘿蔔 - 半條
" c" L/ {0 Z1 {3 O( ]% }* x  s幼油麵 - 300克5 h( i3 w4 v& a# _
  
0 F( m; ~5 c2 R1 H辣椒油 - 1茶匙
; N0 C4 T+ N4 l8 z( s( n生抽 - 2湯匙 , M2 {" j  O( o2 g8 H
糖 - 1湯匙
9 |) Q1 X  j2 y8 |6 r8 V2 F雞湯 - 2湯匙 5 {. G& S$ c1 R4 L. @3 A
鎮江醋 - 2湯匙 9 B* f5 b  F. \1 M0 |2 ~) K; B
麻油 - 1湯匙
# G4 p: O! U6 H  F9 _3 }  + {% f/ Y( Z8 G# g
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
8 _" b& ^6 `, O0 q9 `2. 冷麵用冰水沖洗。 $ X% y6 d7 e7 _. N" C) j
3. 拌勻麻辣醬。
3 d4 Y7 l7 _: ]2 m4. 把羊肉片拖水。 0 n' N9 B8 O  E4 h) x
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。8 t' j$ o8 @: H$ z3 z

* y) F7 t2 N6 L! u枝竹羊腩煲 6 H; g3 f5 A+ J- T* k: E7 G
  
9 M1 m- p" }6 J# w; C羊腩 (斬件) - 300克 ' V, u5 @: O( Y* I+ K6 A
馬蹄 - 6粒 7 |' Y2 W, B, X# n: y! |0 Y
冬菇 - 4隻
8 q7 d' [1 x3 D6 j筍肉 - 80克 2 X* ]5 q& R! V, Z) l/ c6 Z6 ]; R
薑 - 80克
% f' g0 Y0 J( u& |: k枝竹 - 1條
& D7 d" O; A/ h# J8 U% D3 A0 K9 c. E- b蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
/ F% s7 ^' M! I9 f% C# m; t南乳 - 1-1/2茶匙 8 x& h9 o, l2 s- u; t7 g9 p
腐乳 - 1-1/2茶匙2 L/ C' `7 [9 F+ l9 j( ]5 g- u: F6 \
  6 f% i+ _8 F* ?0 H1 `7 s
水 - 500毫升 4 g8 s4 i8 q4 ?5 L1 L
生抽 - 2茶匙 $ T: ^+ H: N; @' j* ?
老抽 - 2茶匙 * a; d" N' a1 j8 [5 x
糖 - 2茶匙 7 \" w+ Z9 }' n, F
生粉 - 2茶匙 9 c: W% u8 {! {% {1 q
水 - 2湯匙
5 I! g. R! A4 [, ?. v$ n 4 k! t0 o! g! M% z9 _$ K" d
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 ) w0 N+ C# f8 e6 ], I
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
" `1 [" x+ l; T( U% a5 q* p/ H3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
0 P( T5 y- m) {2 ?1 R4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 / J3 F  z2 b2 n6 E
' |. Z( z& H7 A/ W8 P2 }3 `% v
牛油 - 50克 0 {8 b7 M" ]9 t& ?5 N( V4 m
蒜頭 (剁碎) - 2粒  & P6 Q2 f; S0 B( S9 D' O; W& U
洋蔥 (切碎) - 1個
! f# @& ]. M- ?/ d4 |- ]* `西洋菜 (切碎) - 150克 ' f) B0 w+ _# w
麵粉 - 30克 ! p9 x$ F% Y2 @: |9 }
雞湯 - 750毫升  
: D. x* w: o5 Y+ F: |鮮奶 - 250毫升
/ g# |/ R4 R  T0 g( Y鮮忌廉 - 3湯匙
" E& A2 ~; D' w7 P( E7 |3 W7 w! L  
8 N: ]7 w" D0 D4 u: p6 |鹽及胡椒粉 - 少許
* x5 ]7 i0 O! c( Y, g2 r  ' ?$ Y" h: Q# ^: R2 K) a4 ?. d
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 / p& u. n6 C6 `
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 7 ?  e- R# Z6 E; l; H" E# U
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
1 V8 I6 @6 y( a" P9 }$ ?4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ' g7 j( l; A2 G3 M- k2 J
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 7 T. E. ?( u% T6 t) q7 k6 a7 T
) P/ n8 _8 ~3 H+ |7 B
香濃栗子湯
& d0 T& q' I" s! W  
2 E( J- Y/ a- e6 o橄欖油 - 3湯匙 2 n4 u2 A* A) W- M& S
洋蔥 - 50克
  T2 I6 _( }1 \1 z甘筍 - 100克
0 r5 W1 y0 |- Y  L( j- A# k西芹 - 50克
! L  n) p5 O/ s& F, {! s& V栗子肉 - 300克
4 p/ W3 i/ j$ P& g1 |菜湯 - 750亳升 - u/ t  Z# }6 Z4 A! c
鹽及胡椒粉 - 少許 8 U- {$ V/ u! F9 w
鮮奶 - 250毫升% L( Y$ T' h3 `. v  u$ q/ H
  8 [/ B5 A; k6 Q/ J
1. 把橄欖油。 ) {# U; N* {7 K
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 : B% [6 S/ L6 q7 a5 f( _
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 - _2 p( R. n! w  W& p6 M/ J
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
; p" _+ o' ~5 N" }! q, p5. 調味後,即可享用。
  X: Z4 w9 Q+ N, ~2 m3 P3 o- u1 k
$ t3 t: g9 ]( }洋蔥湯 5 B3 S/ g+ p5 h. \9 F
9 Y/ M" W& R, [& o' Y) g+ j
洋蔥 (切碎) - 600克 ; u4 M, q* o, P" A3 a
西芹 (切碎) - 1條 ) E( g) U, A7 n7 {! x
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
! }' T' H. m6 I6 \6 z% k% S% V6 H百里香 - 1茶匙   b+ B; q2 p! _8 _' p) J$ i
麵粉 - 3湯匙
, H  ~6 ^# R4 Q2 h0 N: X0 L清雞湯 - 1公升 & {: ~1 r. C$ A
些利酒 - 2湯匙
8 @; e3 g9 X$ ^& e+ S! Y0 \/ a6 f3 @鹽及胡椒粉 - 調味
0 m4 F( U- E5 A3 q! d. L& T + M: m  l0 E; O) _2 `
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 $ I+ V: b2 V9 F5 c5 n
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
5 R8 c" y5 i5 m; N, i3 q, E6 B3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
- c- b& ^* T" X4 c+ l$ s4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 5 e" e# Q, z# {
5. 拌入些利酒,調味。
  e5 x0 b$ f& k6 L  ! J  {* ~; {% ?- M6 o
青瓜蟹肉乳酪凍湯  & |0 P" n# l8 g9 Q3 k  I% P
  ; s8 T* I2 m9 Y$ p+ k
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 ! J# D( c6 \1 m; n3 C+ L
低脂原味乳酪 - 500毫升 ! ]  I* B% ?. v! m3 _2 U7 ~
無鹽雞湯 - 500毫升 * n  r3 m% C3 y& o$ c- S7 d
洋蔥 (切條) - 2湯匙
# l& _3 b# [% A1 f  f紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
3 Y$ S. G$ R; H  [5 A8 b1 T$ I# D5 x鹽 (A) - 1/8茶匙
6 U0 R$ e7 p( ]1 ?蟹肉 - 適量  ! ^; {3 w7 k+ C& e  J+ ]
菠菜 - 250克 0 a$ O1 f9 [, @& t: E
橄欖油 - 1茶匙
/ f/ k! G- e: T7 i蒜茸 - 2粒
. d: J7 O6 K9 K  C咖喱粉 - 1茶匙 8 [+ f& t3 Z# y% G  L
小茴香 - 1/2茶匙
) T5 ~+ g7 x3 `, A無鹽雞湯 - 80毫升
; _* Y+ j6 r# T4 Y, }低脂原味乳酪 - 60毫升 ) f9 A' p+ H. q5 e! E
鹽 (B) - 1/8茶匙   
5 X7 V1 F0 w' z$ q# I* `  
  }* i" v- X1 i$ d0 G( @+ V1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
: P, ^* n: \- O4 Z3 m" @3 q7 m2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
# Z& ^2 l6 p  v9 |3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  0 Y( `9 ~, X( L# h
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  9 v0 w! q8 \  P! E0 G5 D
http://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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