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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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[飲食] 黑眼圈,暗瘡,頭屑,口臭.....食乜好呢??

頭屑
# P7 Z) n3 O, x$ x, w成因:頭皮下油脂 腺體不正常地分泌8 Y& V3 W2 r% x+ G+ c3 ]
食乜好:生菜含B胡蘿蔔素,可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。
" S: e# A+ v+ S9 b% L% F( u) c
雀斑3 w' \5 l7 e% i2 S
成因:皮膚內黑色或消化不良
2 P, d$ r) ~- v+ z6 `食乜好:蕃茄,抑制黑色素的活色,使沉著色素減退或消失。 >忌吃:應少吃酸性或煎炸食物,會影響消化系統。, J1 {9 _1 _& }
+ ^) G& s7 l0 ]
頭髮開叉* d8 Y* K3 S6 u0 S4 Y; X0 r
成因:缺乏蛋白質、碘及維生素B
6 q- \: O0 M- h+ A" i食乜好:黑芝麻對潤髮效果奇佳,例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含豐富不飽和脂肪酸,是毛髮的所需營養素,令頭髮潤澤防開叉。5 a( C  p  ]2 n5 o

+ {% Z5 q  G  \* C/ @7 U! C3 D# k! q黑頭0 d' [! i- \6 A1 \9 T
成因:皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞! R. J, T! y5 E: A" d
食乜好:番薯、杏、綠葉蔬菜含胡蘿蔔素,它們會在體內依需要轉化為 維他命A。& J# a5 U2 }9 X, E; v

* W6 ]/ V) {# B- z4 x倒刺. K& q# z5 G& f4 Z% v* V' g
成因:缺乏蛋白質及身體狀況差的顯示& Y3 e% b4 c7 _
食乜好:吃魚或芝士有助補充蛋白質。! V) N1 b7 p( ?; Z" Q* L

' l3 Y5 U  `. q# B+ @* U) u) R4 Y口臭0 x/ ~( Q$ C! d2 ?
成因:口腔內疾病或腸胃不適均會引致* n3 \& f2 R& s* _7 Z3 ]: r
食乜好:飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭,但應根治其病源才是治本 方法。 >忌吃:朱古力及喝咖啡,因為更刺激腸胃。
1 L+ L+ J( i6 A% n
  @1 R( _1 n, W皮膚黝黑
1 R+ h5 E- H  M) L4 v; s! u' o6 e0 ?食乜好:芽菜及蘿蔔中的維他命E能令皮膚防止色素沉著,令皮膚更雪白。
9 W+ K% j/ h! E
) N4 X/ l, N8 |) i" U0 Y0 f肥胖
" c) i4 l6 M* j& _0 u0 d成因:身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常
. u9 ]* d4 v6 D/ G食乜好:每日不要吃超過1,800-2,000卡路里的食物,黑豆纖維質含量,高而脂肪和熱量卻很低,蛋白 質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。
: c4 A& y/ E! H3 [" W
; l' ^7 V- n1 l* |9 K- |( k* d! U暗瘡, y0 K) d$ h! A+ G! r$ G7 r
成因:油脂分泌失調發炎& J  {2 e+ L6 s5 v6 Q- {
食乜好:香蕉,潤腸解毒,且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分,有抑制真菌或細菌作用。 >忌吃:含鹽分高食物,因為當中的高碘質含量令皮膚變差。
5 W- T% K+ i$ X- i8 f; P" M* _8 F, n' v5 v2 K
胸下垂6 M3 h& d+ c' P7 I6 N4 N
成因:肌肉鬆弛" f3 j% Z. ]. I& a2 q5 c
食乜好:青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔;含矽,令肌膚光滑及堅挺有彈性。  N; O0 U& ?2 Q
: c) Z8 M+ k0 z( T
皺紋" [9 Z. i2 M( H' s2 E. L
成因:皮膚老化
. T# T" G( T( p4 e5 @$ n食乜好:綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑,防止早衰。
( k) R4 M! V1 W7 `! o8 a6 o8 E* S5 \' y
黑眼圈
9 u- L0 M5 d9 J9 L. r+ D成因:鐵質不足,皮下脂肪少且血氣循環不佳,眼底下便易見瘀黑顏色
* h: z1 p1 E3 d7 x6 |, a+ n, g食乜好:高鈣低脂奶加提子乾,補充營養不足而令血氣循環較佳便可消 除黑眼圈。
! p5 _7 `- N- ~: ^! U1 F  C9 f2 ?. M" s
唇乾0 Z+ u% G+ C, r4 i' x% L2 V
成因:細胞缺少水分- [& b. |6 f* z7 A$ U" H0 A
食乜好:任何流質也可補水份不足,而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。
0 Y7 L: V, H- a9 _6 }
7 f4 d4 w# _) a% H6 f指甲脆弱
# b8 ]( o$ \$ T# s2 M; n1 b成因:缺乏硫質6 B0 k1 j& P  N+ t+ _5 I
食也好:椰菜;可混合其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易折斷而 有亮澤。
& B1 x# X5 @. F3 X, C5 X9 [6 P- {: p
4 g8 K- f; V1 @& I6 E+ O體臭. b) b. j2 ~8 t$ F
成因:腋下汗液積聚且細菌滋生6 y: P) ^3 ]0 E6 R* m
食也好:吃配以胡椒所製的食品有助消除體臭,因當中含有揮發性芳香油

[飲食] 教你整蛋糕, 甜品

● 乳酪(cheese)蛋糕 6 d' ]$ U+ @, K2 s  |

4 {7 E0 {) \- y5 }  k# y3 V檸檬起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/11072001_1.html
# f1 V, f; C0 U& H% v& d蜜奶酒起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/09302001_1.html 3 ]) D" _( ~- A; O7 O
咖啡乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10042001_1.html 1 o% T0 t3 i9 z7 U
輕乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10082001_1.html 7 n1 S; G; C3 {* Q) B* B
紅薯起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10252001_2.html
! Z% P  ]% W% Q3 \: J# e提拉米蘇 http://leilako.com/recipes/western/11262001_1.html $ Z+ D  @2 U! ?1 t+ O6 B6 t* O
藍莓起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12272001_1.html
  J2 H9 J! ]# x* G* C日式乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04222002_1.html
1 i: q+ Y3 j, ]+ H  a  i法式乳酪塔(蛋糕) http://leilako.com/recipes/western/06302002_1.html
2 V# `) O0 ]6 _: n* F% \. B/ l& j9 I蘇法(輕)乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_2.html 4 [# @# v* I$ x( G# c( b0 N5 }6 d
餅乾派皮做法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis003.html + j7 a: ~" ]" {3 d5 [
鹹派皮(一般派皮)做法 http://leilako.com/recipes/western/mis002.html
4 v( @' @1 o+ Z6 b5 L! q馬士卡彭乳酪替代品 http://leilako.com/recipes/western/mis006.html # C  L1 B. w+ B
6吋檸檬重乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/2003/03282003_1.html 4 o* F9 v: x6 _  X4 ~: S4 i* l
, }* M  i: }* B9 u, g. n' L7 I
● 天使蛋糕(蛋白) / 戚風蛋糕 / 蛋糕卷 / 霜飾 5 u' M9 K" M& s6 {% k1 e# t6 T
天使蛋糕 (一) http://leilako.com/recipes/western/11282001_1.html % b9 P1 T0 Z( k' p! Y; a
天使蛋糕 (二) http://leilako.com/recipes/western/01182002_1.html   q: J: @) i1 Y' o/ `0 R1 Z  x* s7 A
藍莓天使蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01182002_2.html
: d4 e7 D, b( F7 b6 o7 C奶油霜蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01262002_1.html
& }8 `$ l6 u6 O6 Q波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/03092002_2.html (戚風體) ; m* Y, g% k* T7 p4 u
戚風蛋糕 (一)用低筋 http://leilako.com/recipes/western/04132002_1.html
- t# \) w# U" g2 L# H% p6 H戚風蛋糕 (二)用中筋 http://leilako.com/recipes/western/04092002_1.html
1 b7 ^+ r- J: r  B/ ], q- L咖啡戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04152002_1.html
6 h' [: n" |, @0 A+ c  M8 d( S; y草莓戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/05062002_1.html
' N6 {) V6 W+ ^2 T: N! F草莓蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05182002_2.html
& r' y2 @/ l0 Y; ~7 ~4 X芋香抹茶蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05252002_1.html : w8 T, ^+ }" Q, q, }7 |- c8 P
地瓜(紅薯)蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_1.html
$ g+ c6 _4 y; j- w2 l% b3 k' w& X橙酒奶油克林姆/霜 http://leilako.com/recipes/western/08242002_1.html
9 T6 j+ w, ]& x摩卡咖啡波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/2003/03292003_1.html ' B- z; m6 B0 d* N8 W
" c; c. q( Q" n+ U- o
● 奶油蛋糕Pound cake / 其他油脂類
2 e2 z$ m1 x. V1 e基本磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12012001_1.html , K! j# ?/ g( w  I+ e
酒香磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04282002_1.html
) n* p+ n4 H& @" R柳橙磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04302002_1.html $ O" j& O5 W3 W' U3 v) N( g$ ]
脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html
6 R4 [+ N/ f& P2 M: B$ ?9 T金色水果蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12202002_1.html
$ P) p- w* f" ?6 ]* {
" u9 `  O8 Z* z3 Z4 G● 鹹派 / 甜派 ) L, |' o5 E9 H! ?, |  m4 L& F
雞肉鹹派 http://leilako.com/recipes/western/10132001_1.html 3 S2 A. D3 d0 y) Z; B
蘋果派 http://leilako.com/recipes/western/10282001_1.html
% \0 W$ t$ A1 ^2 o* K1 s% v) H南瓜派(一) http://leilako.com/recipes/western/04172002_1.html 7 m) [' T8 ?3 @9 b
南瓜派(二) 檸檬味 http://leilako.com/recipes/western/08302002_1.html
6 S* ?2 f5 f4 M0 J* F6 P
, u. r# J3 y! b; W  B7 F● 冰淇淋 / 慕斯 / 布丁 / 軟凍 / 優酪乳
6 a8 g' r# f; K( R8 y藍姆酒冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/03062002_1.html / q% A: P5 o& ~0 n2 u
芒果冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06112002_1.html
: X) J. |  C" y; g" U紅豆抹茶冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06122002_1.html / h8 H0 ]5 `+ `% x8 R0 R- y; M
芋頭冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/07272002_1.html , F& B2 T. r$ Z5 Q
巴伐利亞布丁 http://leilako.com/recipes/western/04212002_2.html
; x4 S. q( E/ d2 g, n7 Q4 v9 N& U咖啡布丁Coffee Flan http://leilako.com/recipes/western/05282002_1.html
4 r* Q# X4 W' ~' {香草牛奶布丁(凍) http://leilako.com/recipes/western/08122002_1.html 8 a4 R7 w" f" f( u) g4 _
新鮮藍莓酪梨布丁 http://leilako.com/recipes/western/08162002_1.html
! |& z+ E) r& V# S+ L抹茶奶凍 / 檸檬凍 http://leilako.com/recipes/western/04212002_1.html * W# ]. Z, H* D2 n/ q
綠茶蒟蒻凍 http://leilako.com/recipes/western/08022002_1.html
$ X( v9 B2 x' {+ a* w; [柳橙優酪乳軟凍 http://leilako.com/recipes/western/07172002_2.html 3 F5 N% L9 D& |3 H" S; H
柳橙優酪乳軟凍(二) http://leilako.com/recipes/western/08042002_1.html 2 |5 W" f! T* P. o
水蜜桃慕斯 http://leilako.com/recipes/western/05182002_1.html
1 {7 ]! c% g1 V+ ]7 F+ B雪蓮綠豆慕斯 http://leilako.com/recipes/western/07152002_2.html
2 r' w7 A( |0 h基本優格 / 覆盆子優酪乳 http://leilako.com/recipes/western/09032002_1.html $ Q) b. X% l4 a1 R7 Z+ n
三色布丁豆花 http://leilako.com/recipes/chinese/08092002_1.html " C: `0 V5 R! p8 x
● 餅乾
7 M- b! x2 y4 d/ d  O奶油擠花餅乾 http://leilako.com/recipes/western/10092001_1.html + [, d4 g8 S' Y. h. ?
酸奶油薄脆餅 http://leilako.com/recipes/western/05222002_1.html
2 [/ \2 U, t. z5 U. B; g# m1 v# _手指餅乾 LadyFingers http://leilako.com/recipes/western/11252001_1.html
( q: `# V) V6 e6 F) q/ r巧克力雪球 http://leilako.com/recipes/western/08282002_1.html
; |! c) i' f! x# H" y& I5 y巧克力夾心餅 http://leilako.com/recipes/western/04252002_1.html
& a6 \* L* w, Z7 T& D% N2 ^: ~松子燕麥餅乾 http://leilako.com/recipes/western/11012001_1.html
. @- k. R' P8 W2 D! H充饑大餅 http://leilako.com/recipes/western/mis005.html
' k% U. r9 i0 g麥片餅乾材料 http://leilako.com/recipes/western/mis001.html
0 A/ J( Y' \  _( S! z# A核桃酥餅 http://leilako.com/recipes/western/01062002_1.html 9 }6 E' @. ~* G9 ]1 |+ ^+ R/ g
健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html
3 S, d: `1 l5 a健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html 9 y$ V/ t2 e4 U, P
佛洛伊德酥餅 http://leilako.com/recipes/western/02212002_1.htm
4 I- H3 `+ _( I$ X+ u  B迷迭香小辮子 http://leilako.com/recipes/western/11132001_1.html 5 T% j  X3 t9 L2 h/ L5 ^
乳酪小點 http://leilako.com/recipes/western/10182001_1.html
& K: f3 w9 a/ t5 q5 }" x3 _6 kBiscotti基礎配方(兩種) http://leilako.com/recipes/western/mis004.html
* M; Y+ Y! t& FCappuccino Biscotti http://leilako.com/recipes/western/11082001_1.html " P# X# d3 R7 D2 F; A- e& x, _
$ q7 D5 E+ \( {8 [! B1 J4 G$ L5 E" W
● 簡易麵包類(Muffins瑪芬/ Scones司康/ Biscuits比司吉/ Cake-like 4 T( A3 O4 F3 S9 F: m& h+ x
Brownies 布朗尼/ other Quick breads) : e- x& ?# G8 x
培根火腿瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/10062001_1.html
7 q% [* k' e& e, N7 }小藍莓瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11212001_1.html 5 V- O0 ?# R7 g
蘋果肉桂瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/02042002_1.html
! Z3 b2 r- X1 {. d; g蜂蜜玉米瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/03302002_2.html   a. N  k8 m% D* S& _8 x
Bisquick 調配法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis007.html : C$ f6 o/ R5 h% r0 g6 H6 ?+ R
黑糖布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/09222001_1.html
: _) l9 c; B. h9 J3 N8 N  E3 w脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html
- Z$ v% V8 v+ zSwedish Scones http://leilako.com/recipes/western/10192001_1.html
9 ]4 r2 p4 q0 sBriscoe House B&B司康 http://leilako.com/recipes/western/11092001_2.html
  B! s+ ]( ~% T+ b. x: R0 K迷迭香燕麥司康 http://leilako.com/recipes/western/12202001_1.html
$ ]* y- n* V- qCream Biscuits http://leilako.com/recipes/western/10222001_1.html
  P% K9 `$ |) L2 u小藍莓比司吉 http://leilako.com/recipes/western/05232002_1.html
- a, w8 }1 H) i$ Z" v$ s肯德基的比司吉 http://leilako.com/recipes/western/08152002_1.html & ?; v5 C$ i. j! a6 N$ F
葡萄乾香蕉麵包 http://leilako.com/recipes/western/12032001_1.html + G" l3 r' a/ w" a' R: g5 ^7 [1 ^
伯爵紅茶瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11102002_1.html ; \. w/ g7 d& T& ?* P& g# D$ M
(乳化法)
2 y1 o5 |3 b4 j9 r! f* w# X, w. w9 v
● 發酵麵糰 -- 歐美式麵包(Yeast bread) 6 e4 W0 O) [7 y) B' c  P
基本手工麵包 http://leilako.com/recipes/western/10282002_1.html
8 T, \0 [5 i1 K& I肉桂卷麵包 http://leilako.com/recipes/western/12112001_1.html 1 @* i7 F+ _# ?$ K' d
餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html
* M3 p. p4 Z' z1 O) A* B# Q5 o4 e派克屋奶油餐包(酵) http://leilako.com/recipes/western/02192002_1.html
% d+ w4 n( t+ J肉桂葡萄乾軟麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html 4 j/ m& d% y$ }# B
義式香草麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/04032002_1.html
! M0 N4 d: t9 S  ?3 x( \1 U% q南瓜麵包 http://leilako.com/recipes/western/03122002_1.html / F( o6 B5 ~* R9 _" R& `5 |6 @
全麥英式瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/05072002_1.html ' _" m  ^7 Q4 T
全麥核桃餐包(燙) http://leilako.com/recipes/western/05262002_1.html 9 u7 o7 i3 q, F0 ]5 Y6 Y0 C
墨魚汁義大利橄欖油麵包 http://leilako.com/recipes/western/06262002_1.html
* k" H: W0 H% e6 Y% z全麥紅豆泥麵包 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html
/ X9 F; Z& c0 X! l法國麵包Baguette http://leilako.com/recipes/western/08142002_1.html
- k8 x" _$ i3 |- SFocaccia富卡香(酵) http://leilako.com/recipes/western/11022002_1.html
" i9 f- b4 ]9 }- @2 ]6 ~大蒜麵包(醬) http://leilako.com/recipes/western/10282002_2.html
% K: F, X8 v9 K( D3 A9 xCiabatta義大利拖鞋麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/10302002_1.html
+ x- c8 s% J4 b% QPizza 麵糰(海綿吸收法)及蕃茄醬料 http://leilako.com/recipes/western/01272002_1.html 7 H) J, `+ }0 }! s7 h- V
Pizza(二)(酵) http://leilako.com/recipes/western/03212002_1.html
4 F: {/ L# S! r! [3 J熱狗/漢堡麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/01232003_1.html # O9 w7 ^/ s; L, k  ?% Y
● 發酵麵糰 -- 貝果Bagel 7 S: n$ m: G# J! Q
基本貝果/麵包式貝果http://leilako.com/recipes/western/01152002_1.html . u  Z' C$ c% w! {
肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/12092001_1.html " D" E" H9 c, q3 N! x; t0 O1 J0 Y
貝果(KO's favorite) http://leilako.com/recipes/western/12232001_1.html , u6 Y" d, k- K1 c+ p6 Y) d  g
貝果(加改良劑) http://leilako.com/recipes/western/01012002_1.html
" Z2 b0 u1 g4 B芝麻貝果搔耳朵肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html " T4 u5 f' K- T( Z) T$ v
貝果燙水試驗 http://leilako.com/recipes/western/12172001_1.html
8 S. r; m) j1 A+ f. b1 S貝果製作參考照片 http://leilako.com/recipes/western/mis008.html & [5 s2 G$ v3 q6 [
2 U9 I/ I- A" j9 z! R; U
● 發酵麵糰 --土司
" S$ v) U5 \4 f  B. T5 l( Z" FKO的燙種奶油吐司 http://leilako.com/recipes/western/05032002_1.html
3 h4 A6 _8 {/ A+ J% k" ]標準帶蓋白土司 http://leilako.com/recipes/western/07172002_1.html
% r8 O( b2 x" c+ d; @5 }帶蓋南瓜土司 http://leilako.com/recipes/western/07292002_1.html
- d  \+ [) D) N! I2 s全麥土司 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html
1 X7 R, ~+ W2 ^5 h, R* h3 RKO的布丁種土司 http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html 6 b: z; R) {. j; F% M% ?* P
KO的麻糬種土司 http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html
! y9 R# k' x) W1 ~" G2 w/ C  M% }8 D' d) X- p# A
● 發酵麵糰 -- 台式軟麵包 ! [! c& p: l) ^# `
KO的布丁種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html & r, O5 d, s5 o& p
KO的布丁種甜麵包(二) ; A+ Y, E2 O" M$ Z" z
餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html ' K7 B; C* i1 s( J& j7 M- J  C& h+ N
菠蘿麵包--菠蘿皮及奶酥餡 http://leilako.com/recipes/western/10292002_1.html
$ L4 h5 {( x# IKO的麻糬種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/11052002_1.html
* I4 E" r* |0 A" oKO的麻糬種甜麵包(二) http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html
2 k- G& K( W- d2 W% y# {紫色地瓜(芋頭地瓜)麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/02252003_1.html
% R1 ^8 i8 W- v& z7 k& Q. Y; y! U& T: d
● 發酵麵糰 -- 酸味酵頭- 麵包
7 S2 n8 I# ]9 v1 V- Uhttp://leilako.com/recipes/sourdough/s_list.htm (看專頁目錄)
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酸辣湯食譜-2種 http://leilako.com/recipes/chinese/soup1.html

加里沙丁鱼

准备:
' _  m' C8 j8 v* v9 I3 C6 _1)沙丁鱼一罐 (最好买鸡牌的)
& j- R  J4 e& [8 O& R( \- g* t: {2)加里酱一包 (最好买“田师傅”的): V2 t" P2 y! Q# X4 Q* F
3)马铃薯几粒/ n. [, Y0 r+ C2 e0 f% ]
4)散单(santan)一盒8 B- L- m2 N% c) Q0 k$ o

' {! a* w0 C0 C+ V/ s: u8 c  u. h煮法:
2 s3 ]/ j- k- ^6 N$ k4 `$ p9 w: k9 a* E5 l/ b- _2 h
把加里酱倒进涡,把切好的马铃薯放进去,加水到盖到马铃薯为此,盖涡盖等几分钟,查看马铃薯查看软了没,如果软了,可以把santan 倒进去,把沙丁鱼倒进去,加少许糖,搅拌,盖涡盖。等几分钟,开涡,开餐!!) z+ z" ]; H2 J" A+ o$ v
7 A6 C) ]! O5 C% d1 ]0 f
试试看,煮给你心爱的人,可是绝顶好吃哦!!!; a. X. e: R" w+ N* H% w* e
* @: ~1 p+ U. B5 h9 g: M/ ]3 c- ]
1)材料
9 K; c9 ]+ j; g' B2)传说中的“田师傅”
4 B6 u9 O1 a# m# s1 x2 G; ~& [7 t3)马铃薯切块
7 @- l. A9 j3 b2 ?: _4)首先,把加里倒进窝
- M$ }+ U: \/ Z, K5)把切好的马铃薯倒进窝,加水直到盖到马铃薯为止。盖窝,煮到马铃薯软为止。( D! X9 C. ^7 J' g8 ?. h
6)开窝,倒santan或鲜奶(半盒到3/4盒),倒沙丁鱼进去,加少许糖,搅拌,盖窝,一回儿后可以上碗了。完成品:

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34种鸡蛋的做法

1。油煎荷包蛋# W1 [6 `) f3 O' E& o# ?

1 ^$ @. n. W0 c% a用料:鸡蛋1粒,酱油少许
( e* u3 k' x  T+ q8 b  @: }5 Q
( B4 N( s. }. r0 S做法:将鸡蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鸡蛋以中火煎,依个别的喜好,. Y& u" x" a: C, a- [0 [3 F3 C, y% h
! a9 D" O* O% l0 q- i4 G% j
可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。
  S' ]' a1 S  b
9 B. E1 m: _- U3 L在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。: U" r% d" s! p) x6 H

  B. _$ Y" ~- J. v/ C. t' ]2。水煮蛋。
# Z1 d: W" G. L; R2 L1 ^$ {& o9 l+ J  w6 j% Q: [/ |
用料:鸡蛋1粒,水半锅。半小匙盐。
4 f" ^. e: L7 m/ K6 X- g" d  ?  w# l3 c- m8 n. g( U
做法:盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥。
( G: _; |$ Z. w1 Y4 f1 {
! Z. k) X& X& K# s$ H9 r! ]" M煮的时间:, k" h( S8 ?) O5 [" a- H
; W3 ~# k% O+ t; U
三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。6 @* C$ J# e6 r; [- L0 x: q
* x; D+ s- M+ E( ]- @, T/ L
六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟。5 |0 ^+ Y0 A. {& k- t$ p
# h3 n) E0 h( ~' j% ^/ T
十分钟,蛋全熟。4 Q6 p1 }$ z' Y2 n

+ J3 }* s( g( R/ S4 P2 l7 g' R3。水煮菏包蛋
: t  K% S( q: y( x8 e
7 e! H+ Z: Y, W" P- K用料:鸡蛋1粒,水2公升,盐1大匙,醋半杯。
/ s  Q8 @( O- J! ]! S) n1 R6 t% a2 a" Z9 j9 Q# M5 ]$ J- P9 x: H' T
做法:盐加入水中煮滚,加醋,把蛋打入碗中,用小火,把蛋倒入水中,当蛋自然成形后捞起放入冰水中,在把蛋的周围修整齐,再放入水中三分钟捞起就行了。4 G* X  u2 r  G
: R- X' B/ v, r4 @: {; J4 \. t
4。生煎荷包蛋; S9 h& V$ V% u" x

1 ]3 E' J0 e3 Y, v' A8 v, s0 {用料:1粒蛋,2汤匙油,1/4碗水8 z- ^4 {" a1 G! N+ i
2 m1 v" }/ T$ l) W1 I
做法:用小火烧热镬,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入镬中,再慢煮至自己要的熟度。7 F. X+ \% C, `' p! Q3 s* }! V

# ?* e$ S( f* B/ k5.菜莆蛋4 f4 n* T9 h8 d

& V, O' i5 T* ]2 m用料:咸菜莆1包,鸡蛋3粒,蒜茸少许。# S0 h3 b8 }. w
& ^9 M2 g$ _7 U2 w1 t8 `! `
做法:鸡蛋打入碗中打散,将菜莆浸泡在水中,用手用力抓拿,去掉水挤干。烧热镬,放入半碗的油,略热下菜莆炒,下蒜茸,炒至菜莆干香,将鸡蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即行了。
; f- x, p" c; [9 x) t" D4 ^0 R. R/ e2 ^% K4 o* X+ h/ i8 O# G
6。菜豆蛋
9 ]" }7 T" O' |& q6 Y# |4 K. {6 ]$ z; X& P' K4 m( w; m4 n
用料:长豆4条,鸡蛋3粒,蒜茸少许。+ G7 _/ z* |8 v# k) z/ K
$ U# S# x7 V$ S5 V
做法:长豆洗净切细粒,蛋打入碗中打散,烧热镬,下半碗油,略热,用中火,下长豆和蒜茸炒,炒半分钟,下鸡蛋煎,煎至两面金黄,洒些酱油翻一翻,离镬即行了。4 `8 q) I& ~) H

$ P6 Y2 O" T4 c% V. c7。肉碎煎蛋
/ z  {* R/ w' g% t/ J. X
) m+ \8 X. ]  P4 d0 r' y- t' S' j用料:肉碎100g,鸡蛋3粒,青葱1棵切粒。
4 l6 W! D4 J* @# T: `0 x7 w+ \* z
做法:肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鸡蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡),烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒熟馑橄录Φ凹澹渲腥绻⒕跤筒还豢梢约有┯停蛑芪Ы剑逯亮矫娼鸹凭托辛恕?
+ W7 c9 i# J4 ^# @9 @
) O" X1 o8 S# J, T! R: \3 @# s: J7 V8。虾仁煎蛋0 t% x8 C8 N2 T( F. \
9 h  g( j% U9 L7 L
用料:虾仁100G剁碎,鸡蛋3粒打散,青葱1棵切粒。
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做法:烧热镬,下半碗油烧热,下虾仁炒熟,下鸡蛋青葱煎,煎至两面金黄,剩起洒些酱油就行了。
3 H' |: E* g- V1 l6 D1 [8 K3 h) [' r+ f3 ^
9。大葱煎蛋
# U8 ~" E" v) w  P% \! X+ [2 L9 \( a! X2 ^
用料:大葱2粒切细,鸡蛋3粒打散。% d' ]* w- v% v+ x2 ^: |$ K
3 z% \0 J& m% m: \4 j  j
做法:烧热镬,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鸡蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。2 }2 G8 N2 y3 z9 g. _

& N3 H! E1 W% C( C! k4 ?10。腊肠煎蛋
& E+ h. r( ^% y- [$ K: R" r7 Y/ ^: a
用料:腊肠2条去肠衣切片(薄或厚由自己的喜好),鸡蛋3粒打散。5 |6 H6 G* ]* k, f

' E' o& e5 s: X7 \8 l做法:烧热镬,下1/4碗油,用中火下腊肠炒几下,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,剩起去掉多余的油,洒些酱油就行了。
) {/ O+ X* a" t7 n% z) |7 ]! d( Y9 G3 U5 G: s! s
炒腊肠是小心别炒焦,当炒腊肠时,腊肠会释放出油出来。
) p. i! D9 q0 C; u9 P; Q6 B5 F5 Z
6 x' }" w. {. q11。 江鱼煎蛋
* r9 ]- A! U+ O. J! O$ }! S
' R2 j4 B" W: ^' s, u/ |2 D8 z用料:江鱼仔100g, 蛋3粒打散。
" K8 t: a1 _1 ~8 M' a% [+ `" N6 b5 z4 Y/ E# s( x
做法:江鱼仔用水洗净滤干待用,烧热镬,下半碗油,略热下江鱼仔炒,炒至江鱼仔带黄,下蛋煎,煎至两面金黄,盛起去掉多于的油就可以了。: H; l3 d& O+ ~+ S
  x2 M# j7 Q+ I$ t! K
12。芙蓉蛋
- I4 U3 i7 ~0 m4 s( L
( S7 v& a1 O# p  @用料:鸡蛋3粒,大葱半粒切丝,红辣椒1条切丝,*烧粒50g,青葱1棵切粒,虾仁50g。1 q9 {; _( F) \4 u9 S2 ~8 ^/ h

& z, R' U: X3 r3 ]0 v( L做法:将鸡蛋,大葱丝,辣椒丝,青葱粒,*烧粒放入碗中,加少许幼盐,用力打散。烧热镬,下半碗油,将虾仁炒熟,再虾混合蛋煎,煎至两面金黄就行了。3 |- c* ^2 Y4 |1 l8 [) T+ O
0 F% \7 z( |7 k% e5 s! m5 Z
13。啦啦煎蛋% l. W1 _( k4 M! l

$ ~1 x5 l: m4 ~/ J* L/ n& a用料:小啦啦100g去壳取肉,鸡蛋3粒,青葱粒适量
1 ]/ ?% ]: |" e* ?9 I
' h% G  z* d9 v1 }+ {- j+ R, K做法:将啦啦肉青葱粒和鸡蛋一起搅散,烧热镬下半碗油烧热,下鸡蛋煎,用中火慢煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。7 E' K9 X% h5 e' e- I! G

; Z& Y( L8 q& ^6 x: o# G& n14。蚝煎蛋
$ \$ U* E4 T, t* ~
* |3 |) x# _( w; N  M3 u/ y" z用料:蚝100g,鸡蛋3粒打散,青葱粒适量。
& H! G- Z- Z; S- u: V$ I4 q
+ v9 V5 w. U& q6 \8 k做法:镬下半碗油。略热下蚝炒,炒几下再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,去掉多余的油,洒些酱油就行了。
1 J5 z2 Q$ X' U) P& g3 g4 x! Z$ [6 K8 `9 ?( {
15。苦瓜煎蛋
4 _7 `9 u! x3 ]# ^$ W# l
/ \- _# d. S3 X# o0 w; l用料:1大匙油,1小匙蒜茸,250g苦瓜切薄片,鸡蛋4粒,) a' w- ~( t# L6 z1 p% `" \

. s: k; D& N# E6 @调味料:少许盐,少许胡椒粉和鸡晶粉。. g, p2 @, J+ ~

+ W: h: {# w' B& p  I) C& j9 k3 G做法:将鸡蛋和调味料一起打散,烧热镬,下油,爆香蒜茸,下苦瓜炒至软,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄就行了。! P, o. }& Z+ M$ ]/ g
/ g6 \. b! m( D2 S4 o* o& O
16。豆腐煎蛋9 c2 v1 y0 @2 s# Q% U( U

# T  K: U" n" p  W. {用料:日本豆腐1条切成大约1cm,鸡蛋3粒,青葱粒适量,1小匙蒜茸。
$ f9 T4 I, b+ l% y. Q+ }9 t1 W3 q; l: j! y7 n' z& i
调味料:少许胡椒粉和鸡晶粉。
' f0 r3 |+ t, _" x' x* ^; ~8 U+ B# G1 L
做法:鸡蛋加调味料一一起打散备用,下两大碗油入镬,开大火让油烧至十分热,下豆腐炸,炸至金黄捞起,留镬大约半碗的油,爆香蒜茸,下豆腐再下鸡蛋煎,煎至两面金黄盛起,洒些酱油就行了。
5 j1 {( A: C% o- |& }/ `# R
: a# }( y$ \9 T. P17。姜丝煎蛋2 G  ~! ]0 p& k# |

9 J- i$ f& _4 q" x+ h用料:鸡蛋3粒打散,姜丝100g+ r* }: f: x) N- D: }2 n$ a3 K

" M0 J  B1 r  M% K做法:镬下半碗油,用慢火把姜丝炒干,再下鸡蛋,用小火煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。, y, E/ @4 i' }0 M& P7 U4 D
& m# Q. h& m) e" q
18。银鱼煎蛋
3 @% c, S3 e! K" H! s) q0 M! Q1 _! ]
; V: ^& _! T- m* ~5 m8 U+ i用料:煎蛋3个打散,小银鱼100g。
9 u$ y1 b& X; y7 W" P- V0 n' Z* A
! ?! y; {/ V1 U1 Y- Y做法:镬下半碗油,略热下银鱼仔炒至金黄,下鸡蛋用小火煎,煎至两面金黄,盛起去掉多余的有就行了。
! {6 ^. ]9 R% g- {& ?1 h
4 Z  P2 l8 G& h9 d) P3 p( r19。煎散蛋 I. {2 g$ u8 \2 b1 S* R0 p" j8 Q

% j* {+ `5 ]% p5 t用料:鸡蛋3粒打散至起泡$ d( m# i" Z0 L& ^
, E( B& F5 Z$ S' E8 A8 @% x8 n
做法:烧热镬,下半碗油,略热下鸡蛋煎,煎至带点金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。. Y. t) `$ v2 o

& G6 h) Q+ Q/ ^! m2 I20。煎散蛋 II* b+ q6 i, f' a

( a6 ]  S5 g1 _9 b. X用料:鸡蛋3粒打入碗中。# Z, A* c) O9 Q7 L

# M( u% `0 z: ~- J0 S! Y; O做法:镬下油烧略热,用中火,下鸡蛋煎,将蛋黄搅散,慢慢煎至两面略黄,盛起洒些酱油就行了~!3 p/ L5 m2 X% ]

. Z$ `5 o! o3 C+ K( V21。蒸水蛋
/ h, s/ s" W* ]+ d; G: O. u- U( h. p" k; P/ I6 e5 j
用料:鸡蛋3粒, 水1碗。5 t9 m' N9 a4 f' D  o

0 Y# u! z0 f: C/ i调味料: 1/2小匙盐,少许胡椒粉,少许鸡晶粉,1大匙青葱粒,1小匙生抽。
9 o* g; V+ J% I$ c' Y9 C: Z9 n" i; O9 P; Y
做法:水,鸡蛋和调味料一起搅匀过筛到大碗中,烧热蒸笼水,将蛋放入蒸10分钟或至熟,取出,洒些青葱粒,淋上蒜头油和生抽就行了。
: T- E9 @) {1 r' t$ I) C; n; H  z3 E3 k  r
22。肉碎蒸蛋。5 V4 O7 `/ f" i; u$ B+ M

: ?2 o; T* Z0 d用料:鸡蛋3粒,肉碎100g,水1碗,青葱粒1大匙。( i( L3 S- j; q

6 X; q7 t; B$ {做法,肉碎放些胡椒粉,鸡晶粉,少许酱油,半大匙青葱粒,1小匙蚝油,搅拌,将鸡蛋和水轻轻搅和,别搅出起泡,取大碗,将肉放入,再把鸡蛋倒入,烧滚蒸笼的水,将大碗放入蒸笼,用小火蒸10分钟或至熟,取出撒些酱油,滴一两滴麻油和葱油就行了。
! v0 G" l* I1 e* r3 t
4 X" x5 ]1 U: ^6 D9 s& ]' S(#蒸蛋时不能用大火蒸,不然蒸蛋表面就不会光滑了。打鸡蛋时要轻搅,尽量不要起泡,不然蒸蛋表面也会不光滑。)
- T7 W- s4 |( Y! M
' ?' V3 H; ^, D& l) X  d23.大虾蒸蛋
! @# i: y$ D+ W" H" }: I- ]0 ~: P3 Z7 w) b. z) F& A
用料:鸡蛋3粒,明虾10只去壳洗净,水1碗,青葱粒适量.蒜茸少许.
( T* f! N4 m, p* W
0 ~& |) C5 r: n% }3 g4 _做法:鸡蛋和水轻轻搅和,把5只的明虾放在大碗中,将鸡蛋到入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,烧热镬,下两汤匙的油,爆香蒜茸,下剩下的明虾炒至熟,然后倒入蒸熟的蛋上面,洒些青葱粒,葱油,适量的酱油就行了.
, W& J  g* E; X" a  g! R; e% l2 U
, p! c6 K7 s' x+ E- }24.梅菜蒸蛋7 j* b$ w  ^  g2 }& R) m6 b
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用料:鸡蛋3粒,水1碗,梅菜2叶,肉碎50g.蒜茸少许.
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: N3 t9 v6 g3 c. _: k做法:鸡蛋和水轻轻搅和,梅菜切粒,浸入水中,用力洗3次,烧热镬,下2汤匙油,爆香蒜茸,下肉碎和梅菜炒,半分钟后,倒入大碗中,再将搅和的鸡蛋倒入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,熟后洒些青葱粒,葱油,适量酱油就行了。% |% S# \, \: c+ W9 [
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25. 家常鸡蛋汤
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材料:鸡蛋2粒打散,蒜头5瓣拍扁,姜片5片,肉片100g搅拌些盐和茨粉,青葱粒少许.3大碗清水或上汤.% z- o; v5 n4 q( \/ m

* Q. o* L9 W( O- J  d5 Z$ f1 f做法:烧锅下油烧热,下鸡蛋煎至金黄盛起,下1汤匙油,下蒜茸姜片略炒,再下肉片和煎好的鸡蛋,略炒,下上汤或清水,用中火煮滚,撒下青葱粒和少许花雕就可以盛起享用了.- w) c4 l" R3 }# c6 H* m
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26.扣肉蒸蛋
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用料:鸡蛋2粒加2碗水轻搅均匀,罐头扣肉一罐.青葱粒少许.
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+ ~, M  ?9 N9 J) M# F做法:将扣肉(只要肉不要罐头里的汤汁)排入大碗中,再将鸡蛋慢慢到入,放入蒸笼蒸至熟,取出,撒下青葱粒就行了.
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注:罐头扣肉用古龙牌的会比较好吃,因为不会太肥.
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3 t/ [! w) ?4 q$ n9 d4 K% a2 ^27.姜丝蒸蛋 I
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( Y0 ^  d. }. q9 k8 X  b4 f用料:鸡蛋2粒加两碗水搅和,姜丝50g.3 l3 d1 M' C. O, c% A! r. P
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做法:将搅和的鸡蛋到入深底的盘,放入蒸笼蒸至熟,取出,烧热镬,下2汤匙的油,将姜丝炒至金黄,到入蒸熟的鸡蛋上,再撒些酱油和青葱粒就行了.8 a+ \# S, _' K4 L* R
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28.姜丝蒸蛋 II
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* p0 [% N- l$ u2 r! i7 p# Q用料:2粒鸡蛋加碗水搅和,姜丝50g.! i& d7 X& I% ?9 @# w+ }' S# H

1 w  b0 }6 O) V0 T4 B做法:将搅和的鸡蛋和姜丝倒入大碗中,再次搅动.放入蒸笼蒸至熟,取出撒下青葱粒,少许花雕,少许麻油即可了.2 E% X; F" t* U
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29.撒乐蛋饼.- |" F! K9 _' [* R0 b! Z' f% i% Y
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用料:鸡蛋3粒,
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) X) L- @( e, L9 D虾沙律做法:沙律酱1罐,辣椒酱2汤匙,茄汁2汤匙,烫熟虾仁100g,将全部混合放入冰箱备用.4 V( w5 i, Z, v( n

, x9 O' r0 @' W$ n0 S9 }2 R脆浆做法:自发面粉100g,生粉50g,油2汤匙,水适量.先将自发面粉和生粉混合,加入油和适量的水混合,所谓适量的水,就是说混合后是浓绸的,如果不小心加多了水,就再加些面粉。. z1 z4 v; m& q/ Q  }( L* K, i
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撒乐蛋饼做法:( e$ T" `# N: w
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用一汤匙的水开一小匙的生粉,再打入鸡蛋搅和.烧热镬,下3大匙油烧热,倒掉油,让镬油润,用小火煎出直径15cm的蛋皮。
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8 v9 l8 ^7 M) t3 r0 T, v做好蛋皮后,用蛋皮来包虾沙律,或可以卷成蛋卷式.或荷包式,记得不能让虾沙律流出来.包好后放进冰箱30分钟,烧十分热的半镬油,取出包好的沙律,全身沾脆浆,放入油镬炸,一转黄就捞起.趁热沾泰式辣椒酱吃。
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  n9 o0 u$ e0 h* I  \$ k3 d30. 芙容炒蛋.1 @. a& ?5 e: K" q7 t

$ ]: N; d+ ~+ x& s. V3 Q用料:蛋3粒,*烧粒50g,大葱1粒切丝,青葱适量,红辣椒半条切丝.7 }5 h. ]8 C( y/ c0 |7 f. l- @9 L% T
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做法:烧热镬,下半碗油,用中火,打入蛋炒香,再下全部的用料炒至香盛起,撒些酱油就行了.0 j% u& |& J& Q+ h

* `/ ~& d3 h, W31.蒸半熟蛋.0 I( x. O) c' S$ E4 @

; |2 Y8 t7 M& U2 W  L/ K用料:蛋1粒,小碗1个.4 L1 G- F, F+ {2 c6 V

* [& n$ H9 x& F. g! _# k+ G1 C: Q2 a做法:将蛋打入碗中,撒些胡椒粉和幼盐,放入蒸笼里蒸大概30秒,就行了.
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32.茄汁豆荷包蛋.
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用料:茄汁豆1罐,鸡蛋5粒,大葱1粒切丝,红辣椒半条切丝./ W! e2 [. L' {9 R9 u

5 T3 e' \7 G7 {/ G" ~; M做法:将鸡蛋煎成荷包蛋后,排在碟中,烧热镬,下半小碗的油,炒香大葱,下茄汁豆煮,下1小匙的蚝油和盐,煮滚后,倒在荷包蛋是就行了./ i" M/ W  ]2 [7 [6 z, Y$ {2 I

% C! m7 P8 l3 o8 g33.酸甜蛋! R) V  c+ h( ^

2 p1 O9 @7 G3 ^' f用料:煮熟的蛋5粒,大葱半粒切角,青灯笼椒半粒切角,番茄半粒切角,黄瓜半条切粒,红辣椒1条切角.
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酸甜汁用料:辣椒酱1汤匙,番茄酱2汤匙,酸梅酱1汤匙,白醋1汤匙,糖半汤匙.将全部放在一个小碗中备用.
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做法:将煮熟的蛋剥壳,然后每粒切四份或切片也行,然后排在盘上.烧热镬,下半汤匙油,用小火将其他用料下镬炒,然后下酸甜汁,再用装酸甜汁的碗装一碗水下镬一起煮,煮滚后,如果酱汁稀的话, 就下些茨粉水勾芡.然后淋在蛋上就行了.因为不同牌子的辣椒酱和番茄酱将会影响酱汁的浓度.最好用较好的.
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34.泰式炸蛋
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$ p( H" x. \2 E  \4 Y7 V用料:七分熟的水煮蛋5粒,黄瓜丝1汤匙,大葱丝1汤匙,辣椒丝1汤匙,半小碗泰式辣椒酱.
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, Y+ Z" t6 T' e8 }( w做法:烧热油镬,将鸡蛋沾茨粉下镬炸,炸至金黄,捞起,稍微冷后,一切四排在盘上,将切丝的用料和泰式辣椒酱一起搅和,然后到在炸好的鸡蛋上就行了 .

重庆辣子鸡

原料:
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  整鸡一只或鸡腿一盒,花椒和干辣椒(1:4),葱,熟芝麻,盐,味精,料酒,食用油,姜,蒜,白糖。( L3 R- ~. V5 W! P' j* c

' U/ g! \" L5 C% n4 T: o  做法:& h8 ^, L1 T, h
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  1.将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起待用。干辣椒和葱切成3厘米长的段,姜蒜切片。
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  2.锅里烧油至7层热,倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻,油变黄后倒入炸好的鸡块,炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段,味精,白糖,熟芝麻,炒匀后起锅即可。
* Y1 d" o+ {7 l3 ?  J4 \0 p& U8 F& q$ O
  注意:
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- }& P( d1 }+ {8 _8 W7 u8 z  1.辣椒和花椒可以随自己的口味添加,不过为了原汁原味的体现这道菜的特色,做好的成品最好是辣椒能全部把鸡盖住,而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒。& o# [- m& D7 k# ?

$ z$ k) P  X+ u  2.炸鸡前往鸡肉里撒盐,一定要撒足,如果炒鸡的时候再加盐,盐味是进不了鸡肉的,因为鸡肉的外壳已经被炸干,质地比较紧密,盐只能附着在鸡肉的表面,影响味道。
2 }$ C- w( ?  H/ G+ F0 Y9 c: ~( k' P( {4 J- ^
  3.炸鸡用的油一定要烧得很热,否则鸡肉下去很长时间外表都不会炸干的,就算等了半天炸干了,那就真的是干了,一团死肉,很难吃,完全没口感可言.所以火一定要大,外面炸脆了,里面还相对较嫩。

Pandan chiffon cake

A:  4 蛋 黄 0 A& G+ L/ A! N% d: U2 b
    115ml 班 兰 水
; ~6 Q' P9 o5 @2 _    85ml 油 ' }3 t8 ^- P: M/ A6 @- E. H1 _
    1/4tsp 盐 2 G+ |+ a2 s7 F. I8 |
    100g 糖
# M+ v- \* m7 c0 `! m- s0 }9 O    150g 面 粉
% x4 R$ F- y) t* Y% l    1tsp 发 粉 + h" g$ i  K5 }+ n) ^/ ]
B:  4 蛋 白
  [3 u  o0 h2 Q! `  {: Y. ]/ B    90g 糖
. _# P0 [: l5 f$ {    1/8tsp cream of tartar
% k& F2 f* C, j4 o  o3 E# i
2 V: `* u. @7 _( @" j1) 将 A 搅 拌 均 匀 。 ! g/ D; w  d0 l- [
2) 将 B 的蛋 白打 至 湿 性 发 泡 , 然 后 加 糖 和 塔 塔 粉 打 至 硬 。 , W$ t2 J  U/ U! u" P
3) 将 (1) + (2) 拌 均 匀 。 175 C烘 40分 钟 。 $ X0 N' O1 c& B# g: T9 R
出 炉 后 要 马 上 倒 扣 , 待 冷 才 拿 出 蛋 糕 。 模 不 能 涂 油 。
/ ~1 m1 c7 t3 V( n. `' c
: n( q- b/ M4 F. |0 F' v; \因 我 喜 欢 很 浓 的 班 兰 味 , 所 以 我 用 16条 班 兰 叶 加 120ml 水 来 榨 出 班 兰水。蛋 糕 真 的 很 香 ,如 用 班 兰香 精 是 无 法 代 替 的

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蛋塔

材料A:
/ j' s* b* w& V" t9 }牛油       200g
0 b& S( ~0 O0 f" R9 Z" |" M面粉       400g9 T* z: L$ o9 p, m2 ^
幼糖       5大匙
5 p4 k4 Z  I  ~1 |; q* G* s  J鸡蛋       2粒3 m, A: X  H. c0 w6 v
材料B:
5 e, _- }, E' |5 n1 N蛋黄       6粒/ d6 j: r: E7 N& ^3 w
蛋白       4粒4 W8 q# z- L5 b! L* b* L/ V  v
幼糖       3大匙
" ]1 w3 X' {* X鲜奶       300ml
/ N( m* V& G; f8 J: Z. f# V作法:( }  S0 e5 T0 a, ]
1。将材料A全部参在一起,搓到不粘手,放入模内,烘15分钟。
, X3 ^5 P; m" D* d2 W0 g* S& [8 P1 o. a6 @: ~8 \
2。将滤好的蛋白,蛋黄,幼糖滤好后加鲜奶,放入模型中烘10分钟即可。4 S, U! O4 E7 t: F* e$ }% N

. S8 f# [7 B* [5 L/ `( h4 X' H$ D+ Q: ]
http://chido-shatin.no-ip.org/images/avatar/Hebe.gif
post飲食果d野,要開new topic 呀  ( 加飲食天地係前面 )/ q4 }* W) U; i  ?) i
先會有分加
1 t5 J- `. o3 ?3 U. m( r% \; \0 ^
飲食果d野: E$ l8 w9 _: o9 u* K0 ]. }4 @2 t
( a' Q+ E9 s+ O  \: h0 Q* `3 i& {7 a9 d
What you mean?Can you give some example.Thz.
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