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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
+ C! [8 j3 A3 m% E4 U; T- P7 P        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         0 J4 h- V, r" [1 d. m
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
3 D2 Q+ j( p. s, f4 I* w6 J$ ?$ ^+ w: l8 g( f% ?8 S
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
0 r5 W, h, f( q8 S: }            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
9 n7 @  N4 {$ ^# a) f                 至軟滑
  K4 }& |0 g. y            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 2 x5 K2 @2 h* z# q
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 + _7 h# O4 E1 `3 k7 f
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 / s9 j& x. r+ ^, r
                  些溶液內 0 q5 V' m) ?8 h+ i) P+ c( [1 r% h
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
. Q1 p6 S. s: G( [            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 ! z; `% U6 A7 [
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 - [0 N1 C7 v5 p/ R' s* K
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 % t- ~7 ~- m# B
- R% z7 v. u1 z: T
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   + w) o+ \. {0 v) F( A8 G- h5 m
           乳酪"為選擇 % U. [7 b! a7 `
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
9 F; w  s& Q( m5 [牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
, |) G5 t' |$ I# g  K$ ~1 ^芝士片 sliced cheese 4 片2 f- U7 N" o) K: l7 G7 w7 P

) S; m( y! \3 U1 |% l做法 :
4 P  V5 Z# z8 `% b( T8 h0 }1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄  G3 g( P( v8 n, Q6 L2 n% U
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟- `8 H6 o) U+ e" e4 {
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟( i; z' P: E; ^! l* j0 ]
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
; b6 N0 i3 l/ ~4 p6 x
+ j* |3 |3 i, a3 D+ _3 g3 M小补充:
" {- i/ R# W: @9 l1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:  P0 c& e. @* {  f# |0 r
a 蛋白 6個 230g
8 o- v  K  K0 G8 v" c+ Sb 塔塔粉 2/3小匙
* l* G9 C- S1 z( k* |: q2 H( Fc 鹽 1/4小匙! o; H1 a" @% j
; f1 u1 d. ]/ b# s! L
d 細砂糖 93g
6 X2 L( E9 L8 ~" m. c8 M) Ke 低筋麵粉 70g
( h" j" n" \% X/ Wf 香草粉 1小匙: `7 E# ^$ W5 ]. F

% w/ k8 U; C) N5 O7 ug 藍莓醬(派餡) 適量: Y+ I6 }; S; j9 q( D/ l, y

" o1 G$ M( R! J' a2 {$ }7 i$ X6 X; K4 Z& v0 h( F: Z2 B  R
做法: 烤箱預熱180度- S, s  K' ^4 J8 d, z  T" }, u1 t

9 r5 i. z. |, Z+ }, Y1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).! A+ o( @1 l  s( f

* i" _- M  k& P9 b/ X6 v2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)7 m6 f6 W  S& m* ]& S9 ?

; S7 T- r! }/ N1 v5 P/ q3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
. a6 Q7 ~4 q. i: _  s
; ^6 A2 ?" E" k4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
3 r6 b. \, c' V1 V' G$ B
4 y' j& w3 P3 \: H# x/ M* R8 @$ o5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
& [+ i) Z% M+ n/ _" z" J
  s$ H  y) @! _1 _( s; H0 j: R2 o結果:
7 b! T. p9 U+ \" }. T& G6 T" u7 g1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
% I6 _3 x# O; k! G; H- |
/ y8 W8 ]) A: l( M* J+ u! M600g 芦笋+ Z+ h2 p& b% C! q) b! h- a& F$ u
2粒葱头' {& j. l3 A( D- }5 O  z: c, H
; o' M4 K8 }0 R+ X* z
300g Spaghetti8 ~% L$ J/ d) U! ?  I) P! A
2茶匙牛油. @' X) [- W$ w/ f7 E
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
" k0 k) W# a8 W200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
3 D( T% N. k) c楜椒粉5 g& {" P5 Q5 h% U
水芹(英文叫cress)9 `9 B. M. u0 w: _

4 c: L1 I# T% X  v; k. x: N1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。2 B$ J4 @: m6 `# `$ M5 \, a  x
8 t9 V! l- K* g; q1 J7 N& y
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。% ^- R0 `, k/ C% A4 C1 V
! U) L4 R# q$ u( a9 o
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
0 M$ N# I, e2 o
' D7 b% B) ]$ m5 ~4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
' }* p4 N. X9 ]5 B5 q: [$ t
2 C8 e! b2 _- r5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *! K' S' u# A. \: j7 e# @, K* K

! \$ n+ f9 N. U' L. a1 s. [    * 200g chicken - deboned and cut into strips
/ c9 W$ N  L( n2 ?5 e, H( l    * 100g lean port - cut into strips6 E' Q' m& l! `! X7 u

+ |+ j% ]% u1 E: NMarinade (A)2 @  `, j+ x% R
- ^* k9 X& d. @
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油; e1 }4 I2 W' h) `; C& g
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油7 y9 u7 N6 C5 {8 G9 M1 }
    * 1 tsp ginger juice 薑汁8 T! K* `9 b$ K" F
    * 1/2 tsp sugar 糖( a: {9 R7 H* ~& a# U
    * 1/4 tsp pepper 胡椒! B. _& I& X$ d5 H8 n  u! L
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油1 W" m- J/ _: y1 E1 l
    * 1 tsp sesame oil 麻油
# C4 u8 U6 q9 J" a5 x; T    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
2 x1 u  b! d/ w    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉' \( ~5 x0 m  q9 ~% p6 k" Y
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
* H+ m. `5 y* a    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片  q, x& ]: u0 f: ~
* 4 shallots – sliced  ! M2 O# F6 b: R* L
    * 3 tbsp oil 油  d" C! L, s- @' p% l
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米& U- d- [( J. n$ {6 m' z

( O  E3 q3 C6 Q- S* Q* F4 x0 vSeasoning (B)
$ Y  A! ?! p7 v0 F7 W0 ?- N4 L4 M9 q# g1 A- n* L' }( X' R7 Y
    * 1/2 tsp salt 鹽2 G3 r' g( g3 b& ]
    * 1 tsp sugar 糖
: a( D- O1 I8 K  v+ e6 K* 1 tsp oyster sauce 蠔油
1 X& r/ Z+ t+ W. U    * 1 tsp light Soya sauce 醬油8 v* l# _" j3 J2 g! i+ {3 J% S
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒. J5 ~% S  Y& F- x, j2 N( B, p9 [& g+ J
7 Y# k4 ?5 B' n, ?  S6 W* u6 J
Method:
( z, j0 o5 I6 y/ I' B/ eMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well., {. I8 K" v! Y/ F9 e
* g" E4 X2 n2 B2 s6 _+ C$ U
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
2 S: H( V, l0 ~9 Z  r/ T: _) X; b1 w* y3 g- }; f, \( @
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
( G6 d4 v/ s3 q0 P7 t1 a# N9 Gsprinkle some water over the rice. Steam over boiling& D5 l2 h! {( J8 u
water for 30 to 40 minutes.
9 H2 W4 o" K; o) S
8 E3 a' C' ^$ t' {: @3 E$ ~! l) ZTurn out steamed rice onto a small plate and serve
1 g: o1 m8 D: E) [- kwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
7 i1 q- l0 G1 Z' B% X
3 ]4 d- Q& G) C/ c7 V/ g8 B材料:
8 Z8 c+ l' g' n" @7 X
1 t1 b9 s# S1 R. T' d3 m& d$ q肉排                225克
0 J* C1 q5 ]4 f# r, c5 h7 f% q菠蘿                  1片
# ^4 @  ?& V( y油(炸排骨用)
: e9 e$ p7 U7 C# r  e青椒(小)            1個( y4 N, k$ @+ N0 S! i5 n
蛋                  1/2隻 ; m* d8 |' J8 t! x8 C' u! s
番茄(點綴用), e% M' I2 {) U3 \7 T9 j
紅辣椒                1隻
% L3 B+ T; Z* E7 }0 d粟粉                  5湯匙: ]5 \# n' |$ L; ]- L- ^& t' V
 
) Q6 z1 g, l, S! K9 W獻汁用料:$ U- t( P( A. B) z4 R

  A- i" b2 g$ F; Z* K+ ~白醋              2 1/2湯匙  X3 F% d8 t4 \4 @5 X: V
生抽                1/2茶匙
; x' l6 ]: g! r6 t! ?粟粉                  1湯匙
# i, R+ I1 H+ z9 g/ S糖                    3湯匙
+ u  c4 [: E, l4 S: e老抽                1/2茶匙4 _4 u2 @  j" I% J
水                    2湯匙  `7 g# [. t1 \* |; q* p5 @
茄汁                1/2湯匙
* D: a5 d% R: F0 U" h' x鹽                  1/4茶匙
, ^+ N8 i6 N9 z3 I( S 
# m7 o0 c, \2 ]調味品:
& b1 v/ W- ^' W9 {4 L) n7 @; V" t7 {, V' ?$ x2 S1 V4 I
鹽                  1/2茶匙9 D( }0 ^: S' r9 X+ M
胡椒粉                 少許1 }9 V9 D5 [  D

9 o* A7 q+ I0 P製法:+ o. l* ]- [! b$ g( i

/ g+ b' Z/ E  t1.排骨洗淨切件,加入調味品。 9 `% ^& X% y% H7 [/ Q" r

9 p7 Z' w; w7 s7 f2.青紅椒及菠蘿切塊。
4 Y9 ^% l, I; U0 Q7 n; l5 J2 X3 _3 {" T  A
3.預備獻汁。 , w# h! m' N% a+ |
& _) D9 m0 b/ y5 L  ], Y' b. p
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
& y: W! |5 O! D5 f  O6 S" _
4 P" K. J, d9 @7 A# L/ ?6 q' v2 Y) W5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 1 Q4 r8 |6 r2 J1 E" k- x8 b

9 j( ~7 z% z3 Z' C$ Y. z6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
6 {8 C* C- q6 s- O$ B+ O5 N, O* H2 K. ?6 s8 W/ `
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 + z2 p4 k  d. l5 c3 v4 J

! t; d* q/ H# S" R1 `2 U*~南瓜炆排骨~*8 m! q; z! h. b0 z$ q; a

+ H$ ~9 Z7 m8 F) p材料:2 N+ c' m3 d: ^$ g0 J6 `. p( ^

% Q  ?, C0 a  U; }. U4 x南瓜             12 兩; Q# |, A9 ]* M& g, C0 }' I
排骨              8 兩
8 W  l! B4 N* Q蒜                2 粒: S; |* V; w: q
豆豉              1 湯匙4 \: ~0 ?" e! Q; m/ d
3 h# D) ~  V$ i) |5 X
獻汁份量:
/ d8 i; n5 T. b# e" U9 `5 i; D: Z! J3 r7 w$ d2 V% q! D
生抽              1 茶匙) h- j& }* c) Q- [8 E
糖              1/2 茶匙 $ J3 x2 ]' Q( h* [8 G
麻油              少 許
* W0 r% n; X' i生粉              少 許
' M# w* ]  j1 @/ |6 x3 c' R( u2 {  D水                1 杯半: _4 D" K  O- ?7 K* ?6 U5 ?

: q4 C8 N) Y- s0 y9 u& K* {- X. `調味份量:  x, F9 ]% |- `5 f/ I4 _* N

; j* f- U- k: P2 A: Y  X生抽            1/2 茶匙, ?9 w& _3 W5 `5 y; [. L& C
糖              1/2 茶匙4 Q$ I5 g; k2 f( G: \/ [
生粉              1 茶匙
: j: G3 \" L4 d' b, u7 n" m5 J麻油              少 許
, q! A2 v& D  E5 U7 M; c胡椒粉            少 許! p0 n( p1 p. {' U/ O

0 |# N% @  _# v; ~做法:+ }5 d0 i9 f/ }6 q$ O# v" V

& j' T( G3 j* g, V8 ]/ e1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
) E, ^$ k& S6 [. m: S! L0 ]9 C: f- ?' r
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
" t- s: P! z: h8 v9 P) h  取出用凍水沖及瀝乾備用。
& y! F. T# e( U! o
: p4 u) _0 J; ~0 b  }3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,+ k8 X+ B, n" C
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
+ H* b+ R5 z/ y* F
! A( ]4 }2 X4 i* q+ @, W8 M) [*~红烧排骨~*
2 s# l, f. z* P% _5 s* w+ _8 M. _* B* W, Y
原料:猪排骨1.5公斤。
) H! J) ?2 n( x) j2 g1 T* k5 ]( ~, J: n0 k
配料:
3 t) m) J  h; }0 j+ w
6 d+ K: N  X# d& Q. _5 S酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,1 m. {' r! m4 S4 [
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 3 O1 k2 e+ J- A

# i9 ?! H# g  x! \8 M1 K; [4 L制法: ! P7 U6 L& k5 e* l8 a; M6 C

1 y, Y% K0 L3 A4 z2 x, Q①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
( z$ E. {. ?2 J  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。- R" q" L% ~$ _, G' z* q

2 U) v; n# y9 T2 ~6 M2 v: |②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),$ g* v, r! _4 R- e* q; }
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,2 G9 e; }2 w) v) K  ]
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 4 d& a. Y2 M- T$ R* C) Q
/ u* M: h5 R! q8 W" m, N
特点: 2 K: Z5 ~6 Y$ G
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
4 |& g" _, C) W7 Z# L$ J  j
3 A0 n( D! }$ ?- Y% Y! W制作关键:
: n) t( A& x9 U' C4 ]! f0 M; A7 k( c( ~: A* I9 A
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,5 C6 J$ L4 K- K& [' C
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
3 J, Y% t) a5 [: B/ F% h7 n如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,, f" I. Y5 k: e- l
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
" |- g* e1 b: K* z1 u: [  I) j( j' T
*~腐乳排骨~*
5 [4 r" B* P* N. O" {
# f5 j, `% `+ T& [( ~原料:猪排骨1.5公斤。
6 @& K" o( z( M* x, r) f0 \# {0 e0 A  g! }, O2 q5 ]2 N
配料:
" r6 g; R$ d3 [+ v) V, K
% G1 p. x# [& R) f酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
) `" D+ Q3 Z  W; R葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
: Q7 }& G% ]4 |1 P" k) ~! V, b" Q5 M- c& U
制法: # @/ R# i3 Q# r. J7 a5 ~

* w$ X1 x+ f" K! m% T6 E1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,1 }0 ]$ J# [/ C+ K7 [* i# ~9 M
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
' q4 s0 E/ @) F" @: J  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
4 q* y6 z8 ^5 L4 U: y7 o& v1 ?; a; e: x2 M8 L
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
9 |7 Y6 P. H# r4 h8 ^5 H  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,. a) h% Z" H3 _. P$ l9 V, u
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。! L& P, \2 ]2 r

2 M8 Y0 h; ^' L) w5 @/ q1 d% m3 y; F特点:
+ z- s2 E; K) l( H味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
- M* L/ D( N8 ]3 j' _* t6 A# t5 ^
制作关键: . X3 D7 I; \& B+ K; F' X9 s
4 d6 w+ l% X: D$ u, n& a
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
9 ^: d: }4 V  J/ b5 g葱要多放一些,不要放五香料。
4 H! A2 C  _/ L6 ?) l# q# ^" _8 V6 b. t$ {% I: c
*~清蒸排骨~* % z' `0 \' q0 V5 P/ J
3 n  j3 B& @! \
原料:
) E. x8 C) C) [1 ~+ O  n! N
- ]# z% R# O2 U9 v猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
0 _# y' Y- ~& K; K- u/ ~, a$ J/ d
$ a; ~; t" {4 J" B配料:
7 b/ e: {8 B6 L" t& |) I" x  s2 |3 K2 W
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,5 {7 X# J+ M) G1 @2 [/ P
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 1 n* T" A7 F  u
6 ?8 Q% t6 {( ]8 u
制法:
! k6 V7 o2 [* n4 q7 n! `% S
) |- v8 g0 F( O' e' A1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;6 l2 p. s, f# l) w* W( d4 s# l# ?
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 2 k. P+ D0 }# \$ u& b

3 p/ S# p1 C  [" F& u5 R2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、' N  F# i/ |- ]# J& Z9 I) o
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
  L$ a; T( e% B+ l: g" t# F
& B2 {5 \1 @  e; u$ `5 w$ Q特点:
5 h1 n( y( \) g- I) K8 h汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
7 T. ]% n3 L7 q# C! i) U( p+ w0 A% V  a+ N- ^; [8 e& z
制作关键:
) J# h/ [, M: T6 p4 ?$ d* Z0 [1 j! W$ s! T% {: w- c% K$ w% z
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。1 {  j5 d" E8 G4 k: D, y

2 m9 s  ]) {8 @$ D6 @*~清炖排骨~*
" Y0 h2 ?4 ^0 n2 o6 v' b$ f* u$ b4 _2 r( U3 O5 _% x. Z
原料: 猪排骨1.5公斤。0 u% q8 m+ B4 I  e; e6 B

9 j5 }' f0 @$ ^9 R+ s( O. C3 L配料: : Q! Z% Y: ~: l
* m6 i: v( h2 @# a  F- S( Q
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
. i' E$ _3 L( _' g9 P
, y) K$ z5 [2 M/ T/ f8 @8 n( c制法:
) n( o* R" m: {. \: y" O% d; t( W7 D0 K5 ^
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
# b, G# r; c  K0 x' _9 f! `
( ?$ f; f, Q/ }- o, O2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
/ r! |) X9 W. i  c5 N8 ]: ^# g  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
! P2 @/ k* \  B) |( B/ Y; d6 G( C+ N* B
特点:
/ s3 X  p. w. P; ], U0 c7 Y& S汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 * M4 p6 T2 y2 h; z6 J* U

6 \5 ?8 E, d' V$ W. {' R8 e制作关键: 4 r, m: D8 R1 P; e: o0 ~# A
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
6 g7 H: Z2 y1 B  n* G; L! s- E1 D& C9 Q: C& [2 L3 G
*~红煨排骨~*) K8 R! l' G3 z5 X
( `1 \( Y6 J- s/ j' f
原料:猪排骨1.5公斤。 4 a- B& A7 Q$ }% a& o" G9 e
- J4 c  s6 p/ B* K0 d& D
配料: 3 E- q6 N, J9 @5 h+ X" o( k
4 h* m* U- O4 ~
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,/ L. P+ k) N3 }6 f8 D
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 # t* }6 r& T3 n. {% w

) ], X' x( b! n6 p6 R& _制法: " t2 O8 G) ?: l. c+ G* j
% n+ I4 N6 O% n9 F/ Y5 D( D* ^* f! i9 D
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
" O) e( u# ^' y5 F; n- E$ j7 K4 L9 ^7 h) d
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
# x. x, \7 p* f; ]" u; B* ^  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
2 z, M" w9 _& C7 v6 q5 g& D, B- d  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
9 w" p9 O- f. J) U( c& z( g) h" l6 @" O; l" @2 z2 J
特点:
: G. V6 k5 Y- W  R7 C排骨酥烂入味,汁浓味醇。+ ?$ Y# O3 J5 u( w* D
' |3 I( v0 D" H$ W
制作关键:
( j& z+ Z7 y; b4 k7 Z  V0 L3 O/ B, ^' a8 b
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。- V5 s; u4 u" ]$ @2 ?
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
- ?2 _+ N' V: |2 `# u. r6 W
: L/ \5 v1 Q5 |+ o. r7 {做法如下:
6 h1 I, E! r/ \! f牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
6 I% U9 V  W# e8 Z' s% e6 K, Z
+ l) D: }$ j+ `- j5 T% B4 ?然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 4 l$ t' I" x0 W
' k# P% H, m  d3 _' [+ l1 s/ L
青菜在锅里用开水烫一下即装盘/ A. }% B# g, @6 K: j5 H. G

6 [. R! m) @# D/ z: q5 w7 f浓汁:
( i. N3 X  D, v" E在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! , o- H& U# O' ?2 D" N7 f( P3 I/ U: _

+ g! O; X, c, i. y5 V# y牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。; R8 D4 L5 ?4 O; d5 Y0 ?, r

0 S6 I% K1 A8 C# g' l# p, N. H7 X3 c: V大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
/ N5 E! N! V0 V  t* U
! a; ^* R% u3 Y( n5 |+ S4 \一、炖排骨
# {- _! r9 p% c1 S" p- x0 q
! W' o) j( q  c3 L% m) L5 r6 {9 Y炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 $ _! t+ R- O9 n2 S+ k! B" @* z

* t9 S, Y  X' t) ?8 L: N注意:   _- N' ]/ i8 J4 }2 A: T5 u
9 ]# x; q- @, b% h
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
* V' R- N; b+ G% Y( N8 e& C7 {  B: i6 b8 h# e4 _: B" O
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
5 h8 }4 j  E! {- X- ^- J
! l( r1 s5 O9 W  N0 \二、悶蛋 ; w( a, W) X# D* h9 l' J( F( S
1 \9 o/ a7 L9 o8 I6 i9 `9 c
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 % J" D3 |5 V2 |! W& J( G

( n& `, M- M' ]9 a& N" A; p+ N2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
3 c9 H6 R" q: J* d: {/ \7 D" S1 A2 @- B
三、紅燒茄子肉絲
" G+ \5 a' Y- x6 ?0 @
7 U# [, K* l: Q# ~- j1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。   Q( x* g: j0 D. t4 O' P$ `& G

" @, O0 H7 \  h8 F2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。( P' U) ~' l1 L8 M; _* I- I1 X( a9 O  \
9 o/ [* F$ ~7 s6 l0 {; B& b. x
3、三分鍾後即可食用。4 r8 ?; u% z6 I$ q9 v+ H! @1 e
5 s. C+ b2 v  D1 h  N( ?% ~, V
四、雞蛋炒西紅柿 2 Z! h! V5 n0 S: E7 h- `& u0 U  ^! t
- i# {/ ]' K# |" c2 C
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。* z6 g3 Q% z% N7 g. e5 ?
0 b! U, @% T9 w
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)   T, x: L7 k( r0 |/ Z" M) @+ {
( s* q" ^0 ~! s; s6 M2 |
五、可樂雞翅 6 G$ F7 ~! d$ V3 e% ]' P

+ V) K) y8 z1 e/ m& M1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
# E& N$ W7 T, e( j! U" h
) t/ C2 G5 ^9 |* r2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;/ [* e5 u& s! Z

# Q* ?7 _: g: S" z& |) J0 A6 J; `3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。# Z$ z  U+ h; r* Y

) Z7 _1 f& M' D- Q六、蘑菇香菇紅燒豆腐
! c* Z2 q& X9 A% R% @; A; D, Z* p) h9 R0 w8 I( v7 T/ o
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) 6 o- ~4 e' Q3 \! F  ?6 I7 B* b
( F8 z$ }+ k2 I3 l0 }. [
七、牛肉芹菜 ' Y- y- i" q9 h; g5 T6 I
& [% g* p4 B$ P: s
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 # p5 \0 ~$ d' O& e4 H, C* I) z1 s
* w7 I) R+ Z' Z+ U  o
做法:
! W( {& @4 K3 [8 U, H& N: `' ~* r* j' ~& K% W% r- m, Y
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 ' @9 U' w  P% @) h6 E% c3 G

1 k! t4 U$ q7 s0 R②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 . q! m7 {2 P" n$ W& t+ J9 r
" a% n% k9 c7 p9 y* i5 G+ j; x4 x
八、皮蛋豆腐:
% Q8 D# x. E1 F- |% u: T5 _- @( B+ C# s2 H" U
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
4 p, l) m2 P  t
2 r5 q* F- H4 A8 L/ D7 O% L* O/ p5 F九、洋芋頭雞蛋湯
2 u+ c, U) A# r1 m4 _$ L3 w, s  N9 N0 M0 ^2 Z
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 & W9 N/ W; f9 {
: G$ C0 z: W0 g3 r3 Z
十、咖喱雞翅 0 H1 Y' K) X" E' m+ s* l
6 P6 R" v% k7 r2 P) X4 L! w
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; ; l; k* }1 N3 j  d+ ^3 ^, N
1 z5 i2 e3 n; j6 x
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
% Y9 }# w3 B+ Q# }. @羊肉薄片 - 250克
) c- u5 ^! o1 L0 q2 W京蔥 - 150克 5 Z$ }( Z0 r9 l
蒜頭 - 2粒
0 I) I/ [7 X) D% ^1 u, B  N& W. ]6 j  K/ x$ c6 M$ Z" z
鹽 - 1/4茶匙 , Y( f2 q) [  {9 _. _: _
糖 - 1/4茶匙 + g$ I" p$ z5 I' E0 f
生粉 - 1/2湯匙
9 w! K+ D7 m7 `7 ]; B5 S4 A生抽 - 1湯匙 $ j/ o  |) k8 G" F2 P2 ~+ K7 ~) B
紹酒 - 1湯匙
4 }/ T+ [% u; r# b+ U' ]% I, _麻油,胡椒粉 - 少許
) Z, x# c; Q6 ]9 Q# _8 Y  7 w6 O# s9 R9 b) p5 a
鹽 - 1/4茶匙
+ A9 X% h( A8 U8 f2 i- r$ Q, u糖 - 1/4茶匙
* x6 A' W4 K! F# k, O生粉 - 1/2湯匙
) h/ ]+ W2 y# U1 A0 T/ z& v" q生抽 - 1湯匙 , ~; l. {* t4 l" a
紹酒 - 1湯匙 " e0 [1 q7 e9 f! U; @! Q1 |6 @
麻油,胡椒粉 - 少許- y% ]' \- F+ v% C( K
  . J; g% r$ g. f
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 0 S1 t% \  r) X
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
$ I3 G' K5 S7 a3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 % r! |% f" e9 ~  l! Q: Z. ]+ O
; z( u9 G  s2 l
& R, `9 L' S- W& I& k5 V( }
麻醬羊肉冷麵 # Y0 H0 }2 s9 p  o( R0 y
  . x. z/ ^/ e* T& f5 g9 p6 N3 M
羊肉片 - 150克 % I2 u  J! |6 ^
青瓜 - 半個
" ~$ {" p# W6 _紅蘿蔔 - 半條
1 K, n+ R2 E* T9 U& C3 B0 Y幼油麵 - 300克7 y4 x0 N: t% V* D* {- p7 v& |0 m
  
- ?/ l4 ?9 x! f, E5 B辣椒油 - 1茶匙
% N2 t( W% Q8 X( u4 n生抽 - 2湯匙 4 V1 }( r$ ~" Y5 b; E) p# N
糖 - 1湯匙 - Q0 I6 L  b5 d" S9 W+ r
雞湯 - 2湯匙
, k. S( H+ l1 L. m$ q8 [. i8 t; s鎮江醋 - 2湯匙 " |4 W( F4 z- O0 L* I# V
麻油 - 1湯匙: _; S  ?6 I% x' T) T- L& Y8 [
  & }$ |% I! r# t
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 ( x3 ?& s2 f2 Q/ H3 O) `
2. 冷麵用冰水沖洗。 + F. I; D6 ], A2 e7 c* @1 W
3. 拌勻麻辣醬。
  E, E7 u" F5 \+ `' K' [1 Z+ g- u: N' R4. 把羊肉片拖水。
% o6 G8 U/ C2 y8 ~" |4 Q5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。( R9 E; Q, A8 V4 G& a

2 P# k) x$ K; A* L% s0 t5 m; t枝竹羊腩煲 % Q1 \7 _" x5 U0 q
  0 P( D4 k0 z/ m
羊腩 (斬件) - 300克
# f, p. P) x& a) k2 D1 m, V8 F馬蹄 - 6粒
7 D* O7 A  c2 z( n  ^冬菇 - 4隻 6 x2 W2 X; x3 G/ n& H4 k' u2 k- a
筍肉 - 80克
) Q$ E: S  V& x7 I3 D" H薑 - 80克 ; g7 u9 [6 J% M0 C
枝竹 - 1條 * t5 C! B" y5 R6 L3 k8 a( q0 u, Z5 @
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 # G: m8 o& A6 J
南乳 - 1-1/2茶匙
5 F5 s5 @: \9 d* H; G3 N腐乳 - 1-1/2茶匙
# x5 N% `3 C. f% a' O& S  , f& d7 u0 G$ p0 B* o
水 - 500毫升
9 q( g. z) f9 a# m( w+ ?生抽 - 2茶匙 ' D5 Y2 I" \, ]+ F$ S
老抽 - 2茶匙
! j  G$ J9 c( J! o7 U; T, c糖 - 2茶匙 6 ~6 u. C8 z8 k- d* v3 G$ W
生粉 - 2茶匙 - D: b( I# x6 F& ^  P. n/ S
水 - 2湯匙
' s0 t8 v* y6 X0 x, O
, T* B8 t4 Z' s! G3 k1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 1 w" d% w1 ?- u4 g
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 * d/ [/ p4 W7 Y% l
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
- A. `6 n1 z' ]# x& V$ S+ ?4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 2 P, {& |2 U5 |2 q$ P; _

7 q; K1 x. ^! O牛油 - 50克 0 c9 ~( |: e" c- I6 _8 w" H. ^
蒜頭 (剁碎) - 2粒  ) T1 z9 D: h5 K& E3 ?' f+ o
洋蔥 (切碎) - 1個 : `( i7 Y3 B. c5 ~. @" |4 Y
西洋菜 (切碎) - 150克 ( A6 O3 D  g& L$ y/ r1 S' g
麵粉 - 30克 + h) `% }- P" D6 w$ P8 ~7 Z
雞湯 - 750毫升  
; b: R# g' E5 X4 C1 I2 ]* |( r鮮奶 - 250毫升 7 \6 f' T( |. D) w
鮮忌廉 - 3湯匙
4 U0 N" Q: `$ f9 M4 Q2 y  
  X  r- y) a3 P5 N  t" P鹽及胡椒粉 - 少許& E+ K6 ^; {2 ?; [# X& z( h1 Q
  
7 A  j! S  _! |) w  K3 W1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 ' B; v) ^" i& }* R+ |
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
# I7 J' s. ^# q) E3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 2 Z* m' f9 X. I% e- m% w! N
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 7 c- O5 F3 Y0 y/ ?9 \. @7 E
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
; G3 F  N9 G4 }/ o9 G9 v- y- f
) r5 S: h8 d8 M. F6 x9 i5 f香濃栗子湯
  F% G- a* c: R# Y4 _2 x& p  
. d" n/ J% G5 i! A- u( j$ t4 X8 @4 Q橄欖油 - 3湯匙
* _& W  b* e) U3 L洋蔥 - 50克
' o5 T4 }: B4 j* C. n3 H/ g甘筍 - 100克 7 y4 [9 |2 _, E! U
西芹 - 50克 ( t0 [; ~) x; Y
栗子肉 - 300克 : e$ k- C1 f" u
菜湯 - 750亳升
# U9 Y# h: p* m4 n& C; A鹽及胡椒粉 - 少許
4 o( k6 z8 L1 ~& C4 P( M: Y) N6 d% H鮮奶 - 250毫升  O8 L$ L7 s& R2 H
  
- B0 z% H' S% i1 V2 E; l' N1. 把橄欖油。 7 H2 y/ f1 @3 {7 N+ o' A
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
. R: ^" d' @& S/ d  n9 R3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 . P  i" F. C$ O0 u
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ( [( f0 }" x( O( P3 U  k0 z
5. 調味後,即可享用。
0 Z) W( v9 J9 l7 ?0 G' D 4 y& T+ ^$ Q$ p, g
洋蔥湯
# y& q6 a: e+ V( L+ {/ ]. C7 o' D
$ C* v8 f6 Z, ]" O0 n洋蔥 (切碎) - 600克
7 a$ a/ K8 L3 E, U: V4 e西芹 (切碎) - 1條
+ e/ {# z: C6 _蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 " Q* ?3 [  _" g2 ~) m# `
百里香 - 1茶匙 % T% t1 X+ C/ P" N1 P  b
麵粉 - 3湯匙
% _0 s. R0 z4 d5 S- N- t8 B清雞湯 - 1公升 ! S# z5 V, a$ n: p$ F. B
些利酒 - 2湯匙 1 ?' R2 H* `$ _2 e( V% \
鹽及胡椒粉 - 調味2 u5 G% @; h3 n& {  @; I: `
$ V" X5 i; ^$ d: D: q5 ^% T6 L5 s
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 / @9 d$ h3 I+ }) g  ]3 L
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
. d4 [7 j1 l1 H. G9 L5 d3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 / `, S0 Q! Z, O2 W0 y* e
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 3 y) `/ ]3 }) m! T
5. 拌入些利酒,調味。
* j) t( |) y: @) J$ K" c  
& L  @9 Y5 B" k2 Y: e4 }1 G青瓜蟹肉乳酪凍湯  ( a) V& K  [+ L/ w+ h. q6 E
  
7 H: C3 M. D# _( a: M% h$ H青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 ' T# U1 X& [: {0 G) x( B
低脂原味乳酪 - 500毫升 3 h9 c- M6 ]1 ^* [8 Y
無鹽雞湯 - 500毫升
) P6 L1 L/ W6 D洋蔥 (切條) - 2湯匙
& _9 C9 ?$ P) I8 ]0 U( Z' r0 G紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 ! D( n1 S( e% O) T/ T( q
鹽 (A) - 1/8茶匙 ; L& b+ B9 |) v/ ?7 R# |4 F
蟹肉 - 適量  
9 A, f% A. C- B* k* Y菠菜 - 250克
0 `! I$ p0 A0 {7 b  F7 j* s橄欖油 - 1茶匙
7 x& {, U7 J$ y5 N* Z; M# a6 ^蒜茸 - 2粒
% i# V! a+ _% s7 }( V/ B咖喱粉 - 1茶匙 # x% @: f! ~! Q2 \- S7 f) ]" m% b
小茴香 - 1/2茶匙
2 t/ Y" s. }& q& n" w無鹽雞湯 - 80毫升 1 e/ s/ i% C; \: r+ ^
低脂原味乳酪 - 60毫升 * Q8 Q7 `# I, V7 p% S
鹽 (B) - 1/8茶匙   
4 W- Y7 t2 w" l1 ^* s) X  : v( a. e4 Z3 g; _. d
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
" [5 ^7 q8 [9 g0 ~& Z- r2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
2 K9 o. A% s! d3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  " ]3 k( }/ v7 d, U
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  2 @" P, c' P7 L6 ]7 D6 y2 z
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