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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
% d( X; M+ s- m: \        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
! L5 k9 {9 x5 U- }6 \% G        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) # q$ n* Q9 {& g. ~

. w; q% h1 ~2 [7 V做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 # S4 K1 ~5 E$ k2 G
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
/ G! e& ~( K  j: a# G( a                 至軟滑 0 h" s! `- Q% V
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
3 X1 U1 f2 d- v" D  S            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
, O# j  @" K6 k- }- H, O' {/ G            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
$ u* q8 i# x2 u: _                  些溶液內 ( x2 K- P: J  ~! b/ }; N
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 * w# e. d) r, J: w# q' J; [7 J
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 ( G& L. o& e6 {
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
* s& M4 J5 i  b2 L6 N+ {            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 4 ^$ W. ?! O# t% S7 c, P; Z4 ~( t1 L( j8 w
8 Z, X/ b/ j( m, G1 n: e  Q
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   5 O' c5 x( ^) }1 w* R
           乳酪"為選擇
6 W4 t- i. D& A/ L+ Q+ P        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕3 L# c3 G7 u9 u/ [" p( V( v
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g6 \. j5 T. ?4 m$ M
芝士片 sliced cheese 4 片
$ h7 ?: j& _  N1 @8 N) D; ?7 h* `
7 Y; e7 K5 K) j. j/ T做法 :
  V* z7 M( V4 @9 `0 B1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
8 h% H8 ~0 C/ N0 H2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟  H! [0 G# ^" [# [
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
+ M" I$ d; N/ b0 [4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟6 F! u+ ^& H- ~
# P& y/ L; ^1 n  X
小补充:' h% n1 _8 _6 j3 R2 e* x/ r# X3 E
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:9 L9 _# X  ?9 f: f5 j, [$ f/ Q
a 蛋白 6個 230g9 |7 ?& c; y3 X! y( @9 j
b 塔塔粉 2/3小匙
- K( F5 i' t0 e% ~4 b1 [c 鹽 1/4小匙
3 ~) R; y  O( C: y5 `. B( n; a
3 }- s% z" p6 f, ]7 E  \4 ed 細砂糖 93g
0 k" H/ O8 k$ g( se 低筋麵粉 70g
! C: g$ E9 b  I* J, mf 香草粉 1小匙" I$ x2 Q( `, ^, y8 @  U

# B/ Y. G* s& \& z4 P: [$ ]$ u" Jg 藍莓醬(派餡) 適量" b( s$ ~" {: g% ]% C* q. Y

  t4 W3 j' J) ?- K) f( l5 V! |0 P5 D7 |
做法: 烤箱預熱180度
! D1 C/ w% E( H* p" D* w" s2 R0 x2 z3 C- h
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).+ B, I8 D3 Y2 `1 ^! y* G
% n9 v* s! z/ d8 G- a  e
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)+ s; v! c! J0 n' t; w- _
+ D" \+ x# @( j- a) t8 l
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
( @! R/ {, w" s7 {
) I6 A( D4 ]: m' R0 n. w+ {4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.6 \% H( R( E( c2 g# X

( t) U, q" i1 A3 p0 X3 x4 K% J5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)( s( _* ^$ }. e$ e: ~3 R- g# U. r% e3 Y
/ a! ]7 {8 L1 V: F' m' |
結果:
2 v6 f* r% X, N1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
6 J, h4 N8 O) |# C( X. R$ C) K* ^, d9 L2 L* x8 A, W
600g 芦笋/ j7 {" u# |/ f: R' n( K" ]
2粒葱头
' n4 b! V3 @1 v& r; Q. U" o" P1 M" A9 R2 o- M
300g Spaghetti
. d4 n' o' w3 H, I5 \! N2茶匙牛油6 m- B4 E$ p- i; W  e
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)0 {$ Q2 i& x! x% [, m; h8 B4 j( A- K
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
+ f. T% \* c* b! Q; c楜椒粉
$ X3 @7 j# o4 g1 e8 W  K, Q+ U水芹(英文叫cress)
  R2 _2 k, P6 X' t, W* A+ l; t5 I' u) @1 s
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
  N$ J% l1 R/ D
" W) U& b4 ?: U% \2 i& d8 Z  f) G2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
) ~" Z4 D7 d3 E& t$ o# u+ K7 ^' L& t, n* L- F2 p/ E" C. D4 l
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。' c  E- Z3 k1 r- N: O

4 Z) ~9 {* `2 ]2 m6 N) u4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。6 C8 g) x: _! [3 x
# d& y( H% D$ K' ~; |" P& o
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
- @5 c# F5 C+ N3 T3 B
2 Z# m' P" N6 Y) l    * 200g chicken - deboned and cut into strips
3 g% W& [+ K7 ?3 }% Y6 x& R) \    * 100g lean port - cut into strips
+ l" }$ S; F" ^2 \* ^' |+ s; g
' |# P" U7 j% ^$ C8 lMarinade (A)
- F( V* x5 i# A+ u3 `) a- O) r
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油8 c8 E, d4 T- \/ _* i% P1 i
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油7 D5 `+ v# b4 \
    * 1 tsp ginger juice 薑汁( b7 Q$ l; {6 c! s& g
    * 1/2 tsp sugar 糖" Q) s6 T! p) @( {* L( f0 m8 ^+ C3 U
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
, c* t! S$ \8 n- r* j/ N" C2 D9 K    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油' m' q$ ?% k7 B: F
    * 1 tsp sesame oil 麻油
, j2 I, {9 t- N/ v! _    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒. [, C) Z# ?" u3 v4 l8 n
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉, I5 ]# A9 F* v/ U9 l
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片3 ~1 I! G$ ^5 ~: Y+ E
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
  h, c! k8 o* L* L' |* 4 shallots – sliced  ; c3 Q3 x$ L; i4 }
    * 3 tbsp oil 油$ ]$ G2 P- p. Y$ x3 X9 h8 X# \
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米! y: v. l* S1 Z8 A
0 b1 ^! o, v4 O* {7 O9 t
Seasoning (B)5 g! y* `: V' Z/ O3 r' s% N

) d# I/ k$ \4 v: G1 S/ ^( z& y    * 1/2 tsp salt 鹽1 p9 t7 s% K6 B# K) p0 ~4 ?: P
    * 1 tsp sugar 糖0 f. s7 {# L! u7 P$ K/ z
* 1 tsp oyster sauce 蠔油* V6 S( [& e5 H! D" X" T# i' a
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
0 D6 N6 i4 Q7 I8 v    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒; `3 K" n. H" }

( J- L% v) z" E& v1 \+ B# O. \Method:
  H8 v: S. F4 A( p& ?MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
, v6 [; @" Y. o" r4 j
- O8 j2 }+ i( c( [$ t2 _# FHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
5 m$ \9 H% Z. t$ d3 n7 L  V* d2 o" H
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
1 Z1 N# G& M2 d. ?sprinkle some water over the rice. Steam over boiling5 l3 I, q: Q+ k8 E" d4 r" D
water for 30 to 40 minutes.$ ]6 {' g8 d" g

0 T7 _# Y5 _+ [Turn out steamed rice onto a small plate and serve
1 O+ s+ D) O  k4 I, L% twith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*/ s, _  U7 d, W8 j& O9 x4 h
8 O* \; \( g# `# `
材料:
+ @' s$ j! M$ e9 z( P9 K; j5 s3 z4 N2 f/ h* q+ I
肉排                225克   x& Q3 r& ?) L( J
菠蘿                  1片 ' i9 {7 x- D, Q, W2 G0 z
油(炸排骨用)" L( \& z6 u) G
青椒(小)            1個0 h, X$ l- L3 U/ q/ d3 H
蛋                  1/2隻
7 L# |4 Z' q* h番茄(點綴用)
7 k) e. y) t- `1 ^紅辣椒                1隻9 `2 s: a+ S% k& ]4 C/ h
粟粉                  5湯匙& ~  J2 d% U8 B# q5 P
 
+ t+ X8 P: q& C/ K3 a1 B獻汁用料:
3 [" _( d( b, y2 G; F( c! t5 H3 t
$ u+ \: d8 v, P/ F白醋              2 1/2湯匙
% d$ y. L1 T0 |+ D# Q生抽                1/2茶匙
" g' B* w& C$ ^8 k2 S0 L粟粉                  1湯匙7 v1 }' B& `, o8 k
糖                    3湯匙3 y( q3 ~$ V8 @& W8 e
老抽                1/2茶匙. T( l/ _# t! N; Q: i4 c" S
水                    2湯匙
5 E+ O* Y5 F1 h茄汁                1/2湯匙
* H9 m$ U' d" D/ N鹽                  1/4茶匙% x% [, P5 N5 H7 g2 l5 {
 
% q! w2 H8 y9 h4 M# o調味品:
0 o8 q% I) x5 Q$ ]
, G" T4 {2 L; e$ J  h8 L鹽                  1/2茶匙
; a2 r# U8 e' Y% i4 ]胡椒粉                 少許, a( {+ K% ?- h

% C1 S# t6 X/ H- F製法:
+ @; J* W' ~" x
5 {+ S! s5 k  R/ \1.排骨洗淨切件,加入調味品。 . h) M$ n; S  k/ h  H( A# v7 G/ h
8 R8 `  H6 w7 H$ E
2.青紅椒及菠蘿切塊。   u& U3 [- e5 }4 Q; X  k
9 w. o; `6 z$ T7 ^. x6 q
3.預備獻汁。 ! ^* C9 M4 F( p) M. f- c( i5 c
' T8 c* U, ?0 |0 F1 l9 _
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。! d! E% }* h. O: O8 g
2 Z% K" q: v3 t& a
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 . Y  _: v6 Y/ x2 N" t

( B/ s( o2 R4 a4 p" R( x6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 & Q( |4 o, a* }1 N" B3 H3 @
9 p+ L6 J% }, C0 a, E: o9 a5 |
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 " m4 v$ I4 S8 S2 Q5 @) g  o. ~

3 f* f& x6 l5 r# `! c. @*~南瓜炆排骨~*$ Q: v' I8 T, n$ P5 W* j
; q% \" U, d+ ]5 S5 _: f+ h
材料:2 U6 I% p1 Z! g8 a
8 q$ L* n$ u- @
南瓜             12 兩8 n8 N) P2 F; C) d9 V7 [
排骨              8 兩
' }5 y( B, _# b$ g4 o5 q蒜                2 粒5 I( D' D1 t& H& _
豆豉              1 湯匙+ f+ a, T& s/ l  }5 V

& m$ ^  e3 |3 ^3 r0 z! W; W獻汁份量:1 U/ Q0 K+ J4 A: S2 J5 z
  G4 j9 Z/ V" }1 F6 M
生抽              1 茶匙/ r; p+ K/ P2 ~/ j+ {% o9 [
糖              1/2 茶匙
0 \: w/ X) ~1 G' a8 T9 m7 o麻油              少 許4 q) p3 J# j. D& n( |/ [* E
生粉              少 許! L1 L* _6 k( j9 g* Z
水                1 杯半* F$ |/ e; U) @+ N) ?" Y

* ?+ x9 [7 V3 w2 x5 I% N4 h4 I調味份量:0 D. |0 G7 O; t% D. E7 `+ J
3 R, B7 r( D: b$ o
生抽            1/2 茶匙
1 t3 f" v4 q8 @' [+ `: K糖              1/2 茶匙
5 ~9 Q2 ]0 a5 x2 X1 M  \0 d生粉              1 茶匙
3 v. a. V$ _; \3 Y麻油              少 許
* l" d$ h8 ]) i/ Q胡椒粉            少 許* @  k6 g1 z$ i5 m3 A

4 I5 V/ X0 D; n- X5 p8 o' c( x, F做法:: M* n& Z% u5 ~% i/ m$ h. u

3 `$ R3 x' ^+ ~. C2 A' D1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。3 T6 c- e. l" G
& x. R6 [* ^9 x
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
, Q& H1 B) g: y. D$ D  取出用凍水沖及瀝乾備用。 5 p9 r, n( x# [& r, C) g; d
, O$ F! `+ Y+ J3 e3 \# H$ \& e. Q
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,7 \0 n7 n) G. e4 u2 I, i! M
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
( x( ]' t5 R- d% {
1 D& M* T- m/ P5 O0 ]. `*~红烧排骨~** u, D* ]3 M5 e0 q0 @, w3 m8 n/ G

* D) ?! o+ i4 L- u4 k* U6 }原料:猪排骨1.5公斤。 $ L5 w3 F( V8 a) e; R

5 f8 u# \$ g4 u1 v/ }4 n6 }配料: 1 w7 l6 z( j1 n- t# t# I
/ c9 @' w* }2 Y) P. j4 i
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,& Z4 P: q* q! t$ K% N
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ) t( i# o( \4 O. |2 Y
5 N+ ^# c  S3 b6 R. j3 s& s
制法:
0 |. G; Y; Q  b- e: q! F/ A  z5 H+ f$ a8 u6 K1 \9 a. N
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,) |% ]3 s: i! T4 R& e4 B
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
7 k. B# [! E/ {0 `( L" s) S. H2 H0 s; B
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度)," S4 D1 ~7 g8 b2 E
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,  r9 H3 F; S: S
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 9 q+ `2 |. q$ C
: s- e) N( h1 e* X" f& v7 {1 A
特点: 2 i" H' ^/ L% ]" y2 K* p1 k1 K
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
; F7 D' `& C& m/ Z2 N: o/ k8 i5 o+ \2 v' s3 V/ E. D
制作关键:
* ]# d! u, X# w  x( f, ~# T
% D1 e" r3 ~. y' J: }排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
+ d: P, z, E, l! k多分几次下锅,这样排骨才炸得好。6 @& |8 A: `5 Q# t5 U& b! g
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,! y- M9 o( }6 v2 w, ?
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
. U  m, }  s4 E. [9 z) b/ E$ `0 @0 a% N
*~腐乳排骨~*! V  a# V% r5 y6 v% N
: B! r4 M3 b7 N2 P
原料:猪排骨1.5公斤。) l2 T9 H: @5 z2 _) I6 [
" W& Z7 Q! s  \3 R0 \. o. S
配料: , @# M; {. j: V
0 n/ H7 H6 K+ Z
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
- D  f! o# ~( |2 e! t8 W( {葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
+ y/ i2 z) x0 V: M  t. [
. }5 P$ A. Y$ [: M) n* H, i3 h' h制法:
# Q0 K4 S% T+ g$ y
5 z6 d9 t9 W# _$ C: {7 ]2 U2 ^1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,7 i& {3 ]' f. _0 S$ p( f+ d5 N
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
# \" T& C& d' ]6 T; J/ A7 J  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
0 }; n$ a2 i) O" P/ Z
! ~% L/ G$ f% q( L' L& P2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
. p; C& A' D$ f" a, j% t2 Y# v  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,( z  b5 M7 `% r0 _4 G. _
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
  \" Q1 I% ]1 f' |' @
$ O3 a2 f& g1 N' }* X! w4 q2 E+ ]; k特点:
7 H* K+ D" k; @味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
3 u# `; a, t9 w& [" o7 {8 e9 `1 ^6 w) s& V% U4 m9 ?& S
制作关键:   e; O5 n" _0 [( a: o! N; t
+ ~5 l5 n/ k, A  ?) j+ K
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
& V- w6 r/ G2 T葱要多放一些,不要放五香料。
. l& v+ E" [- d0 _1 o$ M6 H
3 n  B3 v- l" ?$ Q) F& c*~清蒸排骨~* / h2 j0 S6 \  Y
. C/ Q3 R( f6 l, D" }! ]
原料:
. O( h+ B6 _2 J: U' a' q
, ^% L2 m& l4 \" s$ e1 j猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 & |$ O* A0 \( Y. ]2 a
( `( q" {1 k5 Q, a$ g* B9 t2 p+ Q
配料:
3 w3 h/ \* E! X/ t2 D  e# F
$ j2 d# r; @  V+ M& [: K* I精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,( T5 {* H9 r6 p2 e/ O7 E& h" h
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 : V9 P* x0 ^) k" x
$ |* v3 r% l, U6 f3 Z6 [' h: t6 c
制法:
. l: O3 @/ k% q8 P% a1 y
8 f$ l- {$ F7 `0 F; ~4 W7 E0 g$ w1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
0 p" O# F/ q2 ~% r$ B  火腿、玉兰片均切成小片待用。 $ f/ x. D5 X, ?4 ]0 L
4 Z- {1 R) s( e: o) y* l
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、# s" U7 h% J( X& x
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。( n+ c9 |/ o) d

* c" c2 X- N& u! F% }特点:
& k7 h1 _% _% n! M3 ]2 V' {汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
7 {- v' n) k% ^' V0 m  w" V
; {9 C% Y* h5 t制作关键:, x5 W! J2 f! T( l

4 Q2 I1 y, `1 A: q排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
! f) e3 j: D% J7 S0 r7 c# Y" m& c/ H; ~+ h3 q" g% ?
*~清炖排骨~* % W  ?1 z+ n$ `$ D2 y: \. p
( u, _$ t8 O- r9 J
原料: 猪排骨1.5公斤。/ j* g% y8 q2 ]# Z2 Y

2 d, p5 J* y  ?: ]* k9 Z配料:
0 R% V. {  Y, N
; u9 E4 a* r* m  F  I精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
+ T0 ?! z: l- c0 V3 R4 C
+ d$ j8 v3 _2 E制法: . o6 L  b% e& ^1 N$ M' t! f! c

9 P9 f& P2 O, x8 C1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。  y7 |( W  l9 U  J7 p% J% j

& o' m0 j9 {5 l+ G% _# ^- f. c& a2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、- e6 R) d) ~4 q. O
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
9 U8 t& x6 J5 {9 O/ w+ x( ~
& \9 p& `1 X* Z特点: * u, D+ j8 F( y! C2 V) n
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
6 Q3 q: c+ o+ n: [; R# J8 Q6 E1 y* e8 g; r3 f
制作关键:
2 T. h4 q0 e) @8 q排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
4 M& G' R7 d9 Q' S3 S# S2 ^6 c
& d- \1 K  N9 e*~红煨排骨~*: j3 R' Z! U( }& e7 p+ j- k
, c6 H2 ~7 z3 M- |; k8 x# M
原料:猪排骨1.5公斤。
9 U( Q4 ~$ k  M
* M% `6 i* ^) c! D4 @1 w& M配料: 5 T  I4 D  c: D5 q7 \
5 E4 `+ P7 J' v  e
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,. E% M' `+ L4 L1 ?. E
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 * n# v; o" d( k! S2 |4 F9 a  f* A

8 L: j8 f4 w; i制法:   F0 j& p1 e, e- m

( }( L  h( _! n" X) y1 T1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。9 O1 Y0 t: b5 M5 O; q7 v$ x
4 S& n8 g6 D1 R! t8 d& h8 }
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
8 \! ], Z2 t" E/ m7 _  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
3 Z9 s( \) h$ V: v  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
9 R' E6 ^! n6 H2 N# K
5 [. {; H0 R/ R2 ^/ {特点: 8 g+ w5 Y( H* y( j  [! z& m+ U
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
  s" \4 M/ l# R6 N$ E
+ K6 Y1 H) Q6 _0 t, w制作关键: 3 w$ _& \; U" _: i
$ h* d! ^, A; K% _( P. [; l! n- d
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
+ @3 W; m, B7 h0 `味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿) M& E" {" z; S, g9 {) H
1 D8 r5 J* x  ?6 q8 R; T! Y
做法如下:
0 c8 ]$ y! h, u3 ~牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
0 l$ x7 B5 B7 X( H! k" |
9 ]6 {1 v  d9 ]+ j+ U8 Z然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 ' e9 M8 S+ I$ f8 v+ Y/ M
. g; x* V) C' W( Z
青菜在锅里用开水烫一下即装盘  H6 d' }" T% q# Z- M8 ?
0 F2 E$ O/ ^: C- T, F
浓汁:$ g5 C( X+ D, Y" O  d; ^
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
; M& W5 n7 g% }* ?9 [) {- K3 j8 G; _% B6 }' R
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。9 S/ d& R7 q2 p1 n
! z. j. W9 B: |2 S# f# V
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜9 e+ A$ H% u) V& v, ~3 }
# r5 y( |3 R  w4 P
一、炖排骨 - S' p9 R0 n+ E6 W
+ v. ^5 M; T. y0 F3 P
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 9 c1 T8 ^: R& ^

$ Y" B% r& X& Q6 s" m* p( w注意: 2 C0 U! z: }) t# f% |
) H! o- h# S; }9 j4 m
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
' h' Y8 H" E2 m$ o9 b3 r0 c. z! U( D# l& @) S; w9 N/ Z
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
0 `# L3 d$ d% x1 X5 t6 J3 l  Q9 [8 u3 S# Z" {! y' G5 z. Z6 \0 d2 ]
二、悶蛋
$ y$ P" l# z$ `) H2 b  w- G$ D2 Z, ~# L) h" n* V& m# ^6 Y% K
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
5 x' G% V: d' o5 _
& p: M( Y& r  U% f2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 , V2 X8 F" V0 R" U/ z( k# Y5 V
! S/ A- q7 l* p+ f- x5 v
三、紅燒茄子肉絲
4 s: H3 i9 o/ I2 @+ u: k5 q# I1 J7 K6 ?$ p+ i; m
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
; K0 ]/ T7 g. z: e5 M& |$ |" N# Q  l$ p
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
1 ?: l6 m0 g; {) R) e) B3 i: C
! l- r8 H/ Y  d- a' r- x; f6 b3、三分鍾後即可食用。1 s% z8 ?! @9 R7 K9 W7 @5 Q

' K1 `  b% s5 y5 S% Y* ?' f四、雞蛋炒西紅柿 ) }5 C# W9 u8 M$ @& ^

7 [% x$ p- F6 f& s" l* U5 N! c1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
. a, I3 o6 K% m  s+ n* P
( e# }; K/ k0 w6 _2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
0 A& A" ^9 A( z6 R) s' k8 O+ ?9 z. }1 U9 f3 d. R$ O, q' E
五、可樂雞翅
! C3 ^( k; f/ ]* A; w  `0 V* a- [/ V! E; v
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
9 F: I( J7 p" {& f  i% K1 E# @$ v) o" Y+ X( o3 y; r
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;* D" Q1 O0 F+ T1 k) G, V0 j

4 }7 J; h) x6 z. j, |8 k) C; F3 E+ f3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。0 j& ]3 E* r% i" r0 o4 h/ y7 |" Z
  S/ q5 a+ I. F; [* u1 C" R& N  T
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 % T+ @5 X7 `, V$ g/ d* y4 R; J
" c4 J) L# P4 g. T! n3 m& y
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
, K/ Z" c9 ~: `" }3 N2 D+ _, p* h7 L
4 N. I5 ]2 U  _- K$ D七、牛肉芹菜 7 k% P+ E& |0 z2 Z& K
4 d  a8 m2 h0 X  H! j8 A. Z
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 & k/ o8 \; D5 n# G4 z4 h0 T& [
' d! l2 Y* q+ n4 b
做法:
) J; W/ \7 Y4 C* _( _
; e8 T5 ?( e) p/ h8 U% T; o① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 5 ~6 ]0 O# e5 j% b

  w7 J7 N- X4 g( H, l  K7 `; c$ f: }②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 * t' {2 E3 U4 i4 P& _

! T9 y( b! v7 ^3 K; z; ^3 ]0 u八、皮蛋豆腐: " C. j3 S, F: @

  E( b) i" n/ ?( t# h內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
% z" P! V; D- G- c7 g: @
" ?9 m5 Z  Q9 {* @九、洋芋頭雞蛋湯 1 B( R- I7 {3 u& u2 n& b1 u

- u' @3 p# f9 r+ l- e& e洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
& `' s& S% w4 v' U: s
! B3 q8 E& F4 \, O0 a十、咖喱雞翅 " m) }! _9 b! {: J
$ N+ v) M  s8 U+ k* _
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; / [2 z$ ~8 S; N  n+ |' X( D1 G
+ n  f# x' r1 Y4 d4 f  C& Z: w; C
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
0 X$ G& f3 t% n' }羊肉薄片 - 250克
2 ~% E( b! K6 Z% p% V6 X, A京蔥 - 150克 0 k, e/ D9 W3 e4 x/ d) p
蒜頭 - 2粒7 \! U$ D& f- Y. W; q! E
8 B; J0 N. q! H% z1 k1 q- h' [7 c
鹽 - 1/4茶匙
% |6 L5 v1 U8 R5 r+ r3 z糖 - 1/4茶匙 ! c+ F3 e+ W, O$ A
生粉 - 1/2湯匙 ( z% r1 J% v7 M' X* x8 u' X( t, d
生抽 - 1湯匙 0 e7 y6 ~* u/ n6 n0 p
紹酒 - 1湯匙
7 h1 _0 t/ M0 E& F# v; V麻油,胡椒粉 - 少許
# f/ `3 B0 _$ X. L7 H# D' {8 s1 C  ; N" M  |# g  U. y
鹽 - 1/4茶匙 2 V* b! t" z' R  D$ ]
糖 - 1/4茶匙 6 Z, p( D& c: |2 ~$ C1 S
生粉 - 1/2湯匙
0 \+ g( j" K4 G1 r+ F, h3 l生抽 - 1湯匙 , x* M, y& m/ G. Z+ G
紹酒 - 1湯匙 1 Q/ @# U6 k% V0 o( z: U" m8 n
麻油,胡椒粉 - 少許1 w3 r7 K" l- `) T
  3 R7 m  D. |* L# U: ~+ O6 L/ g0 E
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 ! s$ M9 s0 `0 P" [8 _6 Q
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 / R/ d  f& ?; a! u, v% c7 V( f( r. {
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
. Y5 R1 K. E- z+ L7 V2 x3 l) S$ q, ]( |" g. w1 @
  o  q8 y5 [3 M7 |, g
麻醬羊肉冷麵 6 ^' p% H( @) K
  9 ~3 C! s4 y( _1 N- q7 E6 `+ O
羊肉片 - 150克
/ h' M0 \* H" V+ m青瓜 - 半個 7 R: r3 B3 k# f% J/ ?
紅蘿蔔 - 半條 2 i8 v) v' p! b8 J: q$ j
幼油麵 - 300克
' ]& S& j4 ]. w6 R( w0 P3 m  + n+ a/ L: C5 B, q9 I& n8 Z
辣椒油 - 1茶匙
: \6 W$ P( m# a5 \生抽 - 2湯匙
& K- M6 a3 N$ \糖 - 1湯匙 ' Z" ^: r# a7 Q+ t. Q% f
雞湯 - 2湯匙 1 b5 |0 J/ G! F
鎮江醋 - 2湯匙
  Y# I  z0 |. n0 h0 z; R0 ~* C3 |麻油 - 1湯匙% @  E  h, T; b' a! B% D
  
+ L* C) x6 D9 n: B$ R* J1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 / D$ a! W' ~/ c/ @0 q
2. 冷麵用冰水沖洗。 ' y- q( S  I# [# r
3. 拌勻麻辣醬。
9 r# z, U: ?! p! ]+ _$ J4. 把羊肉片拖水。 8 {: r/ \2 S( w
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
5 g/ w: Q2 v, `# u5 Z9 Q+ A4 l' n$ b& h5 \
枝竹羊腩煲 - i( F3 z2 O' J9 C; s
  6 S4 I+ y$ o( _
羊腩 (斬件) - 300克
  y6 X# }5 Y. S' E* P" Z& E馬蹄 - 6粒 1 X# F1 Q0 ~4 l2 F
冬菇 - 4隻 ' R9 F: `! Y: Y$ F
筍肉 - 80克 , c6 u* J6 A9 D4 }0 w
薑 - 80克
' M/ M6 Y, {, T; ?* e& h* m枝竹 - 1條
. u" z& n7 p. g' h6 O/ {3 F蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 9 F. s6 `) X4 L* }& \1 V7 |- D
南乳 - 1-1/2茶匙
! P6 ]) |( A; n2 W. [" j/ g0 [腐乳 - 1-1/2茶匙/ f3 V; u  U+ O6 ?
  # u: x( A" Y: R. l9 I
水 - 500毫升 4 O& l& u, ~3 t5 P$ M/ v# R
生抽 - 2茶匙 & _5 \4 K. z- O
老抽 - 2茶匙
/ m& B. W; P7 A% t7 E6 p糖 - 2茶匙
9 j1 B( S+ L  h: j生粉 - 2茶匙 % g" @5 |2 J& A+ z
水 - 2湯匙
, x0 \1 [( U- H
! h' s$ c8 S8 N$ |8 M1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 - Q9 y  w  X8 b+ y
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 3 l. [' a( \$ v. `0 ]( h
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 ) S) y" j, R. z5 B# w7 L
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 2 b0 U" w' I8 j- _0 |7 h

5 X) g7 M, @! w7 a2 @' j9 @2 ^* `牛油 - 50克 8 C& |% ~3 L5 b7 O
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
, q7 P# l9 u' l$ q0 U6 b! G! O! l洋蔥 (切碎) - 1個
7 S9 k. H# T( |. \! g西洋菜 (切碎) - 150克 ; O; r* X8 B- o; M1 {2 ?5 s
麵粉 - 30克 3 C' U1 }  |; @! [" A: A# c
雞湯 - 750毫升  
+ w- q1 R+ p0 \! C) o0 b3 R鮮奶 - 250毫升 " I* w' C* l, \& C; Q, G
鮮忌廉 - 3湯匙, \3 N8 T% V6 e, E2 I7 k5 H7 P
  
# c6 k3 }& Q5 N7 E, ]  w  m鹽及胡椒粉 - 少許$ U; O+ i0 |0 D# t8 t
  
6 T( X5 F4 d3 B" m2 m; ^1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 2 y8 q0 [. b- T7 r4 V
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
' H/ Y* F7 j6 B9 O$ [2 U6 u3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
) F! j  I* u* B7 m# P+ O, t% [* Y2 N& K2 J4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 " v5 y4 a/ L  A' a% [0 o: d7 o/ g
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 + [3 I$ g! {0 J5 D

1 G" ~! E" [( M香濃栗子湯 & P/ U$ Y! l' E
  , ~' r" t" h) u6 u: \# M
橄欖油 - 3湯匙 " u' V3 N7 ?, r0 R8 x# n/ O
洋蔥 - 50克 ( z3 ?% ]1 w1 I4 w
甘筍 - 100克 # q: y4 H, g0 `& w! t& C+ M6 I2 ?
西芹 - 50克
5 G6 f$ w. M' X. l" e4 O9 g栗子肉 - 300克 5 b, _# y5 w' ?& \( `; n
菜湯 - 750亳升
  A( s4 \. z5 S  H$ i9 y鹽及胡椒粉 - 少許 & m) @. n' R4 e4 B, b3 ~. u( }0 b
鮮奶 - 250毫升! t0 U/ k4 A9 ^$ w0 |! i
  
: z0 q% y+ G6 M: o: e+ a" z$ e$ N1. 把橄欖油。
- k$ L/ G% m6 z" `7 c7 S2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
: E# u" k% w3 S) a, Z+ n2 x5 j3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
. I; h2 J- t. w& {4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 : h5 ^0 O$ o, z/ s9 I
5. 調味後,即可享用。
* f/ `* N8 W) S  i* S; x
$ `" Z' Y* d, |6 v0 p洋蔥湯
0 G3 `3 B# S! C! @8 j " G. u+ L1 f$ H
洋蔥 (切碎) - 600克 / o% ]' c& R7 {2 S7 z( p+ g/ s$ {! z
西芹 (切碎) - 1條
' h: u4 t7 a. u. y& E蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
$ O. ?: a0 p6 y百里香 - 1茶匙 ; m; t  _5 g1 y" Z
麵粉 - 3湯匙 ( Q% h$ I0 A, f" ?3 Q
清雞湯 - 1公升
- B' {& X% G! w1 O: E, n( N些利酒 - 2湯匙 % u; E  O. u% }8 ~+ y8 i& B
鹽及胡椒粉 - 調味  f3 J7 f& W. u$ q7 }
% a% Z# C& t& v& n: M
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
* z" v% ]5 `+ U5 ]/ v2. 灑入百里香及麵粉拌勻。   O6 T) k  F: Y
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 " T9 U2 Y" F7 i7 I2 p
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 : ]+ J6 D* }/ Y' H  t4 D! o2 A2 A
5. 拌入些利酒,調味。
' V7 C  a: N) S, z5 i  : J- ^3 y& _1 q* Z, |
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
; D7 Y5 `# G0 `. ^1 ?1 l/ t  7 z4 W3 G2 y  Z' o& m
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 $ s) C7 J- w4 `; H6 U$ J
低脂原味乳酪 - 500毫升 4 T/ t) K+ D3 X, x
無鹽雞湯 - 500毫升
; _" s& w( j6 L9 U4 X洋蔥 (切條) - 2湯匙
( M6 Q+ V8 [- C3 g; @紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 - D( W( d% T. t1 K) `, t4 d6 _/ Z  h2 {
鹽 (A) - 1/8茶匙 0 I8 p- c: \! U0 n1 Y4 J- b2 L
蟹肉 - 適量  ) t3 L9 |. [2 y- i& N6 Q" Q, E
菠菜 - 250克
! N$ q8 \% m+ K' _橄欖油 - 1茶匙 ; @, O2 X% @3 D& u1 G" q! L8 j( N
蒜茸 - 2粒 0 ]% a0 ^' N' w' n  H$ e
咖喱粉 - 1茶匙 + b/ s4 G) Z" u3 U7 o% C; y
小茴香 - 1/2茶匙 8 T' ~1 O# }/ {( M
無鹽雞湯 - 80毫升
0 d3 b& q: ?# ^$ F2 c9 H  b! L; p低脂原味乳酪 - 60毫升
5 N0 _  l! S7 q( z' H鹽 (B) - 1/8茶匙   
8 X) t4 L$ {/ h7 z- H  
, U( P9 n& a4 m( T7 |+ X1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 ( _1 j) E0 Y1 P8 o
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
, H( }( ~/ E% Q: k2 X1 i6 D& s3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  ) F0 c" m2 Z; ^
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  9 \3 L0 S7 f5 B8 [7 R6 f( X
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