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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
% h9 W9 O7 T% I' L; H        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         ; Z4 O/ ~' C" P. u% G# m3 j
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
2 C5 K& i# [( R5 U& s" k" R5 y8 @. n% b# b9 M5 `# s: l# N& y
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 ; `* b% H4 V& N/ f. c! y$ F
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 ' I8 m! i1 _; U' y) f
                 至軟滑 + L' w$ g! u% L) Q' A) P& y8 D
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
) k7 c: U' @/ W            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
4 c/ R! J; W) ^! l' _8 Y, D            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 . r, g; e. h2 l2 {3 `
                  些溶液內 3 x% R7 U% L* `0 K' G: P% j2 q
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士   w, p' [8 ?( N) l0 c! I3 w* n
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 3 S& W  G/ D1 T) K8 E7 k6 |% z
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 4 r2 b' @, Q" @
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
8 f5 R& E. a$ V* d5 H: C2 _" x: P5 g" {( n* J& [. G5 [0 Q0 n6 S
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   1 l" J# R& ?' K# [) O/ ~6 F! N/ {8 q4 ?
           乳酪"為選擇
# w% W' h  e4 w! [  s        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕4 |; N0 Z' X2 A- G: M2 s
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
; l# j# O1 Q0 B+ W芝士片 sliced cheese 4 片4 h# v, S6 ^  [0 R( |9 L# T0 C1 E' x

/ V8 V7 |3 [$ N4 {% p做法 :
5 C: s3 C7 @& k& [- V9 n0 b0 ]1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄) x$ P0 v5 O1 A. O
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟+ u7 M! E; Z3 t+ x( W# a' l
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
+ f1 r; j) I7 \4 `4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟" u  d# M4 _! ?- |/ O& e

+ V7 |6 ^% Z  ~; e小补充:) Z, D, ?) |& s6 ^
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:4 \4 |+ u0 C$ }8 S+ X, _
a 蛋白 6個 230g; s- V5 x1 f* _/ }9 m5 D% k
b 塔塔粉 2/3小匙- Q6 n) w1 l7 W" ^+ h
c 鹽 1/4小匙
$ p8 W0 m# W' t0 x* M# s. E3 u2 b7 i
0 _7 {" e  h' hd 細砂糖 93g: a3 j+ F. e6 b3 r+ H! _! F
e 低筋麵粉 70g; m. @' i2 g# B
f 香草粉 1小匙
; `' q3 `. d6 V# k+ I2 F$ S8 d
5 @: h1 X3 }. S4 j; P3 Zg 藍莓醬(派餡) 適量
" Z5 n) v& u* Z# ^, u, S
1 M/ i* h" t: G$ E6 F* z+ Z$ B/ @; W9 ?% h3 O4 _3 q
做法: 烤箱預熱180度
8 E6 V& H5 Y' j% d2 k; y, l
* p% h! G5 v; D, A8 x2 |1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).% T! R8 z9 A2 b; K

9 t+ L+ S9 v, J5 v" c2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間). V- @4 X% O5 U% U6 S0 M

; @4 x- [) [) r. _4 ]3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
5 l, ~' W* R0 `6 ?3 L* e! V9 ]% d
/ M$ s# I% B9 ^0 N) y- ~' ~4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕., L! D  J4 `* c  f/ \8 V5 d$ v' @

/ }; C: V; O9 z- g5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
3 l0 U9 p8 ^/ A0 d9 p) o4 M; y6 j* F- f4 h2 ~1 @
結果:
5 U8 A$ D) Y8 f1 h3 b1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
! \9 {  H/ L3 W/ N' |3 X' T; H3 p/ b* f. M; H
600g 芦笋
. ^5 j; t. D  }, {4 q  {  C2粒葱头3 \7 Z5 W0 i& e  t2 h
6 }2 Q+ I5 }8 ]0 ]2 o6 R0 W: r4 a
300g Spaghetti
5 H1 p" i" C" D  s+ t8 m2 t* Z& |2茶匙牛油/ C6 }3 ^  `3 v/ \4 i: X
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
& s9 g, s/ r7 v1 S& ?  y1 U200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
0 F* `/ M& @- v5 h& h) c楜椒粉8 `3 B/ e4 S7 m7 f0 W, K
水芹(英文叫cress)
2 T- R4 }6 o' j. t
. y% ?- j9 X+ h6 m) h1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。  M, ^. T  f. Z' R+ r6 N- B

/ F7 G7 z. G% v3 m+ E  G9 r2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
0 |) y/ W  @; x  L; E& |3 o, x* b' l! s' @  p& L$ D
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
5 z, a! f7 \! H6 O& |
# ~" ?0 o  ]8 y: x5 g2 s& E% b, t4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
/ p% U* L% J; l# V0 j1 B' S+ M
! `( T# x+ F$ f4 E5 g, H5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
& K1 i$ ?: a$ `1 X& F
& N. l; N( ^! |9 H$ i( b$ A7 Z1 p    * 200g chicken - deboned and cut into strips7 K9 A0 G/ m( {% E8 t, k# d' b
    * 100g lean port - cut into strips
; q5 A' {! Q) ?" L& w
. F7 m! n& a' wMarinade (A)
$ C' c- k' G, |: |! p( _) e" K# t& k
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
3 f) [& J  |5 I5 R    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
7 {4 L+ R1 G* s1 Z. k    * 1 tsp ginger juice 薑汁
( ]7 R. o- N- ]/ l    * 1/2 tsp sugar 糖' F( I% S8 T4 P0 k+ J
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
( p% R; ^7 T+ G% i* Y    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
0 ?7 O1 y: u& l- f* A4 j3 L; t- L# U    * 1 tsp sesame oil 麻油. y% z& ]6 C! E! c& E
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
. j8 d  O  U0 `/ g3 ?    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
5 f* D' g$ ]7 h" Y    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片( O3 O! F0 n4 ?4 D
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片# ^* f& Q: r0 e
* 4 shallots – sliced  
1 ]$ t+ u- t* F  ?$ U- m- Q    * 3 tbsp oil 油, A9 L" }4 @9 f; ~  m
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
. d" }8 T0 {: H- t
+ e% o% G# `- ?  b" h* I, ZSeasoning (B); `* A& w6 |1 K6 Z% d% U
  a5 ]' b# m  T  d/ }% W" T) i
    * 1/2 tsp salt 鹽
  Q& }4 I0 {( z; D2 \' }6 L    * 1 tsp sugar 糖9 S( |$ p9 Z. a) f0 ^. [
* 1 tsp oyster sauce 蠔油( i! t- L& O$ L, h7 Y
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油& t: A+ C3 K1 n. J" u, L
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒! V; Y; a/ x7 a- `( ~# D2 O

: c) F4 f! E8 L8 aMethod:) m: U! Z. Q: v: X: e
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
; b) M* Q5 Q. c) H# H
, U7 c+ X+ F* f, V$ sHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.' a! x2 B' K6 l. s3 B, h

0 G. @# x% J7 D& u7 A$ CLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
) Y# m0 A1 O: o  hsprinkle some water over the rice. Steam over boiling
/ W' x: _- C' Y( ]water for 30 to 40 minutes.( Y, n: I& @& z2 O- v

% v0 y. Z2 `" ]( {Turn out steamed rice onto a small plate and serve
" v; A- u$ [+ l6 {with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
4 {! ^+ r  a' x0 h7 \6 U( W
% p$ d! Q+ v/ Z3 a" b材料: # k  q- s6 m9 ^8 O: ?

' d/ h5 Y+ T5 @8 |& G- D/ ?肉排                225克 - \" ~3 Z$ _. H, N1 T% z2 M6 n  b
菠蘿                  1片
# N7 m7 c# j6 S% f0 @油(炸排骨用)# I; R1 |$ c, s# J' _/ N
青椒(小)            1個8 O) O4 V. `; }! H) x
蛋                  1/2隻 % [. V! n9 U% ^7 s7 p
番茄(點綴用)
" p! i: ]8 |) i$ w' A紅辣椒                1隻% P5 x1 k8 B  |0 L
粟粉                  5湯匙4 N- q$ F& k2 W: E" D: R7 g
 
+ j. G* R# u, e. B8 o1 m獻汁用料:
2 ?% L& `; m1 o' W) p7 Y5 I2 F' n; U
/ ]# c4 N- E. q" Z) j, p" W0 N白醋              2 1/2湯匙1 B+ j$ N  C( {1 w8 U& Q
生抽                1/2茶匙+ e/ q' m; {# V" P
粟粉                  1湯匙& `* C+ Y) e: X- F! A
糖                    3湯匙% {& Q% y& V% P& y1 O/ N, m
老抽                1/2茶匙
. e4 z+ u, P1 a. T. n. j水                    2湯匙  ]5 ^) ?* o& S
茄汁                1/2湯匙
, n/ a6 Y7 e' c/ l5 N  }  [鹽                  1/4茶匙8 c1 D0 U+ C  v" |. E5 J
 
+ I0 t6 ?8 h" X& D& p調味品:4 W  K# k# O* h) {
6 b) L: O5 ]0 A3 J
鹽                  1/2茶匙
  f+ g. q4 S) l胡椒粉                 少許8 q( t7 S. u1 Y! m
. f' C* L' ^# D. j! r3 ^, N
製法:
; P5 L7 m0 i/ T# T4 e, i3 o
) v6 s4 Z+ d) T. n) Q( a$ Q1.排骨洗淨切件,加入調味品。
  x* W; I5 u$ C, E" ]2 D
7 n( z9 h/ \6 S6 q0 x; m) ^2.青紅椒及菠蘿切塊。
( Y0 J9 q$ v& F6 b% B
1 j  q7 E. k9 K9 u6 ?1 f3.預備獻汁。 3 p6 \5 {# Q9 H; C8 U. X# v- e

4 H: ]: _7 M. O* C9 A4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
% _2 }; r, F( Y; N$ L; e) Y. B/ I9 u
/ r& E7 l! d6 h. f, q1 M) k1 f5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
  u7 e- H, ?: X; F( F; J
/ q+ [1 K0 o4 k1 H6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
& m! O  C: R. O1 X2 m3 q) V  w1 b' t% I: w/ ~3 U
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
1 F/ i) v6 l% p1 J$ Q1 ^. G) y; I9 @1 Q2 K. W6 I+ D7 Y1 Z
*~南瓜炆排骨~*: b9 N: x! G! c8 U2 L- ~1 c

3 S/ G% w; l' L: z, ~( Q2 d$ M材料:5 L2 u: h% Q+ y- m0 N, V5 O
! S% o+ A4 t5 `! z# C
南瓜             12 兩2 |. }$ B+ t3 X' j- b* y% Y
排骨              8 兩/ l4 B; [6 F; o- X6 _$ `/ [
蒜                2 粒
3 C' Y7 N; y) ^2 E豆豉              1 湯匙
6 M* a- M: F+ A& m
' H# x2 w3 h) K, _+ s- b8 H* p  }獻汁份量:
( H3 L4 C$ E' X+ a- S3 [. h" ~$ u  _: r1 ?
生抽              1 茶匙: [2 `" B& k5 l$ s1 Z
糖              1/2 茶匙 + t3 h0 L+ `+ t' }& G2 s) H$ p
麻油              少 許( s0 L) y2 ~5 P) v$ t+ n5 ~7 z
生粉              少 許
. ~7 E- i+ O/ v5 y水                1 杯半$ L6 c' }# `5 ^/ d/ }2 P( c, ^8 G
: f% O  s/ ~0 A9 A8 v% ?
調味份量:5 Q8 z; z( c7 C  Q) a- U
, R# y3 w$ i% `' }
生抽            1/2 茶匙5 S3 j6 {4 a5 C! l6 p; J1 Y
糖              1/2 茶匙, y. n, ]1 h3 |* j# _
生粉              1 茶匙
) K* I$ {+ p" A2 |. {  t麻油              少 許
- Z6 ]3 i# v. u. [, e. B/ t2 L2 ?胡椒粉            少 許7 L  {$ M$ [3 F7 o- M

3 C9 b1 ~, W- S- [$ a, k( f6 C: |3 W" j5 v做法:, d7 ^$ C2 H3 a- s9 g# k. t

. A9 [7 w/ A9 G3 }$ Q, D1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。! [8 h  s1 _! I, I# y
5 o% K+ {( I7 H/ i6 i2 i
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
9 S& J& k' ^  q& j  取出用凍水沖及瀝乾備用。
  y4 W( Y1 D1 S+ C/ q4 r5 `& q7 [$ @
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,9 W( {! p; ?: _9 O; ]; N. u
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
. z4 Q" ]- `( [) z3 e
1 s( y+ t5 `, ^6 Z  ~, k5 c*~红烧排骨~*0 {8 C7 y: }0 Q9 n+ u5 [, C
; A* i7 j; Q( p7 C: x% W0 l
原料:猪排骨1.5公斤。
7 k3 p# Z3 ?/ P. n  a& ^* k, B
/ e( L- `! A1 a$ T配料: ) o8 ]1 j9 C+ g# m: n# q

2 j. F8 o9 m2 `# e酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
- R; Z2 T" q' B6 s# a$ \7 a大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
+ g0 K6 D# G& n
$ \2 j2 I! S0 @, I- w制法:
  e4 T$ Q( p( h( G
, \% i' G3 @1 Q$ P& F①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,' ?$ [. T1 Z, Y7 p
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
5 ^5 ?) `5 ^, m& V0 V0 n: z' ~; ^8 K. I6 |1 Y
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
# U' v) l; P/ {# L  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,5 S& o# F% I: P) f. }! e9 V5 j
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 2 H, E0 j9 o: B3 L# U. A

, g8 |) {; m) ?) u% d+ _5 @特点: $ A  c- a; n1 s0 Z
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 ) n# B2 Z- J2 [/ F; y
* f: e( j8 n* |9 G
制作关键: + Y5 |) |8 T/ Y* K. l
: s: v* x5 n! n7 i" u; X
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
, m2 o! z, A- l5 g* O多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
1 \1 E, F% u# o5 \% \* n如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,- E7 V7 `. `/ ^4 K. N, I- ?& ]
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
8 D' _; H: E% f- f% _8 e" O' w  h" O" s. q& j6 Y
*~腐乳排骨~*
; B9 w) d8 X4 ~" ], c8 u; ]! |$ M: X1 m: H0 ]4 S
原料:猪排骨1.5公斤。
0 E1 m4 y' @% f2 p$ w. h. M) t
8 N5 ], C! a+ y5 o" J& r  G, G& w配料:
+ U1 k/ E1 z" f! N0 ?" P3 a
( E; h9 J- d9 P2 s5 U1 q0 K酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
9 w& |9 g! o2 y( J葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
0 q0 L) W2 }- J& W
$ ~4 ?! ~4 Z/ H8 b3 ]1 x制法:   }; r% r9 E- U. h1 x

. o" |8 X; Y4 ~( p6 t1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,3 @4 n! w$ Q* t6 W6 {. \
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,% i2 ^1 j2 |( u0 }; w; \  \8 D
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
( R/ \2 _) M; S6 g# o; k  _5 i; j
+ Q/ ?$ S/ S  l: y, a: h2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、/ I7 I( c  n. d, e) t0 u! t" F3 x
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
; k( g6 o+ E& t8 l. b8 K3 f- G  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
0 H/ k8 L: {/ L. g, n( H2 C2 ^  A+ R& M5 I8 K9 p
特点:
. Z) P7 I" x' d+ ]1 x2 W( U/ W3 k味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
8 y6 c( j1 s& q2 l
# Y2 m# ]. i" A! f8 }+ C制作关键: ! _4 R  I5 P- W% Z% E# ^$ H

+ x5 O1 g) q9 g$ e- Y! K2 \2 l3 W& x酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
6 l# K0 k1 x! ~& T1 S葱要多放一些,不要放五香料。 " h2 _) Z5 }9 q  v9 {

( g' N  Y# W5 O' r3 }" K% A*~清蒸排骨~*
. B0 y3 {# e+ v) j1 N# y; S, K7 }. S; O1 \) K
原料:
; s7 A3 C2 {' c2 a2 G$ n& t
8 G8 J; b$ Q$ x% G: M% v6 h猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
+ Z' {9 g% K/ ]# u' {' h
4 C7 ]5 i+ J6 P8 \3 `. t% F配料: . y4 U' u- K$ k# B6 D
7 u% w: c% a8 A9 G
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,2 A+ m' e9 \* w, E, j6 J
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 9 y' Z& p6 n8 ^" B5 l1 c
" S- A9 Q$ h" d" V  E5 j
制法:
( t! Y4 m" E4 |. r- b! W+ r2 H5 f
8 i' i& D& Z8 Z2 N5 E9 l* C1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;; G. ~, D" q7 l7 O
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
) D7 _  \  b8 p7 i; Z. G
" q" K/ W( ]* s9 ^: t" J2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、1 ~3 I2 z$ B" y- R8 q- Z/ S
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
& w- `# V8 t* H' V+ g
2 \7 j4 r1 X5 ~( C特点: 0 @6 r6 n' U6 ^6 B1 o8 h1 O9 Q
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
8 ]  C% U4 [8 g# M: B: Q
# X# M( ?) E& k( w5 a& g$ v制作关键:9 {+ D3 r# T7 i" J; L

1 e; Y  E4 U9 T; Z4 ]" s' ?9 ?排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
$ _' ^; p5 M- W% J
0 f9 w4 @, E% T. e( D*~清炖排骨~* 3 q) P5 U9 g! p; x" W6 X

6 [$ ?( n; d9 l, |% M6 A: K原料: 猪排骨1.5公斤。
, h2 R! p7 K& j& g2 k
* o; Q5 o" I, |配料:
4 K+ Z  k* W% U0 N9 t8 P0 ]: B% d9 a  N' U% |
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。2 c6 z" P4 \& d+ _+ s& k: m

! ?' z6 y2 }" x0 w" l制法:   v7 M7 g8 e  ?& }% k! Z! I
3 f. Q- I7 C* `6 I8 Q( W3 b. z
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
/ }2 }/ v$ Y( ]3 B
9 p; n  g- [' i4 S" Z$ u2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
; v3 z% p; [+ N4 R& g  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
# G. e0 W" J$ t6 J: j
0 w9 [+ ~! }# R' R特点:
% t2 H! h  u) r3 r- I( D汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
" o8 |( S: n/ k2 c; n' w" C+ j- h. R  J9 d5 F
制作关键:
$ @5 b4 Y$ {. U0 f1 \% c排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 1 i! [0 S) G  {  D

+ i+ y* z2 n2 H8 V*~红煨排骨~*( D! d0 F$ T0 Z
( K( @0 l2 F) w% n3 D: i
原料:猪排骨1.5公斤。 * _& h, u* |0 k! K5 Z+ J

- C3 _- o  F0 M4 ]8 ~$ c配料:
" b5 R$ R! T; N( I. z$ h
0 c) D- c' u% U1 H$ j酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,4 V: w% I. p% j$ J, P$ m+ R2 |
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 # a8 c2 }! @& V) T$ {" t

  h' L$ W4 E* `. ]制法: - m4 y2 P, {7 T* r- d) Y
2 I  B+ }2 w5 c+ V: b$ R
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。0 |! `2 ~1 R( O; H* D
4 B& E" X) u- f4 q$ u
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
2 U) l9 g: L7 ]0 s0 g  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
) Q2 v( z7 {. o  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
. L8 a! D. y) J1 m( l& X5 e
; J. q* ]1 o9 q$ T- m/ r$ n9 B: I特点:
5 N3 }3 s+ e6 _# p- Z' N排骨酥烂入味,汁浓味醇。9 y) v7 w3 a3 V  Y$ D: c  y3 M
* {' e! j6 {* K: ?
制作关键: - P' i- D% m* l+ ^, J9 J

+ p0 c' D8 p$ J7 j. b% ?( l( M/ ]在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。+ Z, g% k0 d/ d6 B! z
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
+ T* f+ \( I9 j
2 s" I9 ?! {2 z9 r0 T做法如下:
) E1 ^# t: S5 w5 z( |4 }( P  Y牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。6 x9 f  E; ~3 m4 x5 `

: ^# W3 O: Y9 [( o然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
- d( y* K. ?7 z5 B0 L# s
- d8 {) b: ?! x, A1 j1 z* G' B青菜在锅里用开水烫一下即装盘
) W6 q! `+ S3 A3 A3 @3 _3 r
; A8 j% a& q( ~! Q浓汁:
. J  Z/ [- F; v# U, _' {在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! % {3 P8 ]5 s+ \( j% s$ N0 A
5 ]& |& @# J5 Y0 G& b; @# _2 r
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
7 `; V& L( Y0 W6 f3 r; L6 Z
: I% k* C3 g, A* U$ N7 `" \大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
5 a3 H$ B( z% c
# u. L* P/ r( R8 m一、炖排骨 # S( o, J) [. F
) Y$ D0 W2 R1 p  Q- k
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
( s; K6 a# M8 s+ u
/ g& Q0 H6 O3 h注意: 9 g) m/ \( q; Q6 v+ q5 o
. u4 c) O0 D' s4 g0 M
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
* P: a# u( f; X/ R
9 w( z$ [% I& l7 x1 v& b; b! d2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
% h! r8 [0 N% z6 d- T1 @7 h7 v( F- ^, Q! G7 Y/ Z: o: P
二、悶蛋
% t/ Q! G/ U% C; {1 q
6 P! W& m7 x3 U  u1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 * S- ]% `) |/ _4 O- `
7 W3 j' b  P2 c
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 4 H) j8 \& v7 h: V& ?5 X8 a+ X+ Q
6 M4 c( a3 B8 i3 }
三、紅燒茄子肉絲
/ L+ v/ b  q! K6 K3 O5 j
0 ]5 W' N( e$ W, x( [& a3 _1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。   X, T) L8 P6 Y7 l8 z7 t

6 z8 s1 B- Z8 W' l9 i9 ]1 V2 H2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。, Q5 P- ^1 ^. [  \  Q  M7 J9 ]; D
2 ~$ w" j2 @# ]
3、三分鍾後即可食用。% k9 U8 Z2 q5 @! y: A- I9 H) x0 B; a

! t3 S  N+ f+ X7 @$ M四、雞蛋炒西紅柿
. h) q( ?0 v4 g7 u( ~9 O% o$ }: R& J
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。7 r) O* J% Z. R; `' j9 ]

' y' r. N3 b0 w+ ]' G& g2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
( m: I; g- @1 g' \' \2 B- r
+ g. K8 q6 q' a; l五、可樂雞翅 $ N0 ]6 Y1 g5 b/ C

* i2 Z4 @* V1 Y  w1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;. U( P* h; s8 |$ J# `! T( h1 i( `

7 t& E7 U2 C# S1 M2 t2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
8 F/ X* {% G' [( }" o8 P& K7 K+ W; x9 }
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
7 }$ [0 @7 s* m9 r" {+ f* u$ O" c7 T9 J. [& v
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 & b9 |+ d6 U$ O+ {; e

4 U4 {, n' d# B7 a: J* r新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) ( a; k3 w+ M; @. d5 a6 G

8 R5 Q) v# Q2 I( Q七、牛肉芹菜 $ B  ~, q! x* b) M1 ^6 e2 F* O
1 ]0 T5 L# ?2 i( {
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
5 h$ @5 x- A, L
! F9 _* p& T! ?" o7 s5 ^% b做法:
6 E1 u+ g- m" v' n' ^! F! j5 K; n5 l% x2 U+ R% M! j' x8 M5 v9 ^
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 7 q, A/ W: ?' f4 U4 B

$ Z) I3 x7 o9 T1 |; z8 D6 {②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 # {& G+ e* G9 a& e
- w: I* y* b3 j& h: _% Y7 @
八、皮蛋豆腐:
% m7 i; t0 I3 l
  |2 X) z! B5 s9 B5 c內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
* a5 ~; o$ T9 \+ X! {8 H' B3 S: Y" Y9 e
九、洋芋頭雞蛋湯
" w  q& Z5 i; z) h
2 N: W9 n% N2 f. d洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
' [- Z% M3 {4 ]( s. F- E; j, Q
/ f, {* b# Z3 C9 q7 G5 V3 Z十、咖喱雞翅 7 v6 r5 ~7 a- C6 t: _
9 b6 [7 ~& C$ }# A; k1 I6 g$ O& m
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; 2 Z! q# Y; U0 T9 G; E

1 {; C+ g' l, a8 y7 v, T) A1 R土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 3 z7 F6 L! m! J1 P/ D+ c
羊肉薄片 - 250克 & I( p  E4 O& K. C6 f  c, s
京蔥 - 150克
4 \, C6 B& P# `4 H# p0 B5 L; T蒜頭 - 2粒# z+ ]* Z# M5 q- y
2 _5 A4 P$ g( `2 M
鹽 - 1/4茶匙 ( V: l9 b& `8 Q! O1 s; c5 o9 ?
糖 - 1/4茶匙
8 K/ p. x. f2 S! ?  ^生粉 - 1/2湯匙 - Z3 y# Z2 ]: M: j
生抽 - 1湯匙 8 U" n& [% `1 s1 R
紹酒 - 1湯匙
2 [! T& n2 k1 k- o: S! z9 I麻油,胡椒粉 - 少許
/ Q9 d+ n0 S0 }; h/ E7 h  
1 W, Z, C6 Q& m4 t* ?鹽 - 1/4茶匙 # M; ]/ L: p4 k" u  c
糖 - 1/4茶匙 5 Z5 D3 F  U* m7 _0 \6 y
生粉 - 1/2湯匙 6 T/ r5 E; ?$ }0 _
生抽 - 1湯匙
' J, r7 L. O, y* S% q+ z/ B$ M紹酒 - 1湯匙 - g% Y; Y/ B3 H' d4 t- G
麻油,胡椒粉 - 少許
6 `3 ^9 u6 v5 j  $ m% V1 e! D* p; |, ^
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 2 a5 R% l/ X1 I5 I: g6 O5 l2 \
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
7 }9 v; J2 Z2 Y# ^3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
1 c6 {" e# i; o* Q9 q  H6 X! A* j( Z! d2 I) x; y. L  t. y$ C) I
' E: f& a5 y% o$ V* @( x) i
麻醬羊肉冷麵 2 y4 S# D7 g  l5 M6 }4 _
  
6 ?2 G5 a) S0 c6 e2 f羊肉片 - 150克
' f: |4 c( p: f8 f青瓜 - 半個 / _  E4 \: n4 }( K
紅蘿蔔 - 半條 7 Q: e9 Z- w( O5 [! W+ G' O+ u
幼油麵 - 300克8 l' y7 r9 \' C2 r+ g
  7 n4 W: j% F2 l# \4 [
辣椒油 - 1茶匙 ( k4 k2 R+ C3 v* Q( ~
生抽 - 2湯匙 # C' G0 [4 v5 h
糖 - 1湯匙 6 p$ b0 q; e$ L
雞湯 - 2湯匙 + E; [  O! F' D& p+ M
鎮江醋 - 2湯匙
" N0 z% c6 L# R; N9 C* g% ^/ n" d1 b  c麻油 - 1湯匙
$ h$ ~3 ^$ B  v  8 W* d, c# q. b+ y
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 . [' R9 r8 z0 x) n+ x4 Y$ Z# j8 B
2. 冷麵用冰水沖洗。
% i5 k! a* t- ^4 |" b3. 拌勻麻辣醬。
' B% z2 |2 e. n- S; @( K4. 把羊肉片拖水。
+ K+ O0 t% M* Q6 ~4 _5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。3 N; ~: y; D3 W( y6 w, ^( _3 F
- N/ N0 K& U( V1 z7 Q% v3 A8 @$ J
枝竹羊腩煲
  U9 Z2 v( h* N+ E7 u: r0 V  
5 j* i* l2 L& A# }! {; h2 v羊腩 (斬件) - 300克 0 _6 A% V4 ]% w3 d+ {
馬蹄 - 6粒 + }* p+ M% D$ _* ~% R0 b
冬菇 - 4隻 $ M. ^) O1 Q" j/ K" ?
筍肉 - 80克
- [- V9 L& r+ }. K$ J2 g薑 - 80克 ' F) I% k& H  t5 u0 o
枝竹 - 1條
% X. A: m  _! }蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 ! c$ e. E/ Z7 X5 J4 Y. Q# F
南乳 - 1-1/2茶匙 2 D4 @7 a$ d4 r! O7 n4 G% U8 @
腐乳 - 1-1/2茶匙( v  V9 y: M( ?" V
  3 S5 z% N6 W/ H
水 - 500毫升
( t- k2 g4 t, @! X# L$ g3 ~生抽 - 2茶匙 ! O+ z3 w4 G/ B+ U5 ]$ [& l4 U3 B
老抽 - 2茶匙
2 v# j2 A  J! Q8 @* l$ T% s糖 - 2茶匙
5 O& m0 g$ L7 m& Y. G' S+ V生粉 - 2茶匙 ) E; ~0 a) |$ V: F
水 - 2湯匙
2 m- H4 P9 b  ^5 d% ~0 ]+ b
' A+ v$ W4 O; m* y( L1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
& s. w$ x- a( }) _2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 4 f+ |5 `& v, k- K/ O. |
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 + Y5 B  ?2 |& W6 o
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
" M5 S$ s) D0 M! A / N) a3 c' ^- p  n
牛油 - 50克 4 X9 K! c+ J# P
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
% \2 |/ `$ U1 _3 x( a( g! d" [洋蔥 (切碎) - 1個
! m* M% R' |* z7 Z, C, E西洋菜 (切碎) - 150克
* l7 u" q$ ]8 M) A麵粉 - 30克 # c# h( T; a9 P$ B/ h" v
雞湯 - 750毫升  
* @, O  Y$ |5 |8 N7 _鮮奶 - 250毫升 + c& y9 `% _6 h" j: \. Y  X
鮮忌廉 - 3湯匙
0 V3 U7 z1 w4 d6 V1 y  
3 |+ U7 k5 a. Y. S' l: C鹽及胡椒粉 - 少許
  [. A& \* [) V9 S8 g0 t  
( H. I1 a% i, h5 Z1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
; S. v- d* `7 x0 S9 r/ ?2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
- `: @2 `- ]& C. I% U3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 % W! T( Z4 K# s  I0 A8 \
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
6 ]5 u8 M7 H& i% j5 U5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
- T7 |1 y9 b9 `$ z+ N
: y/ E& n2 f9 l! O8 z8 ?7 [香濃栗子湯
- \  O7 M+ Y. s# g* E: J9 M  ! e2 i: C  _6 t( i, P
橄欖油 - 3湯匙 $ _9 k% I2 v: c- ^9 I# b
洋蔥 - 50克
( X7 t. t: n3 S0 ?# M) E- Q# U$ F甘筍 - 100克 : Q3 H$ `6 H/ W2 @0 W* z! C
西芹 - 50克   U4 C5 B3 E) t- {- Z
栗子肉 - 300克 % m/ {8 f; \+ C; {
菜湯 - 750亳升 5 x5 w3 U7 |5 @) c+ z5 g3 [
鹽及胡椒粉 - 少許 1 G- P8 G, {# l% Z
鮮奶 - 250毫升8 F0 I% p5 T2 \5 W
  
6 @8 B8 `! Y% i) G5 H6 m1. 把橄欖油。 " u8 j7 c+ M  ~9 E7 k
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 6 [! Q# J! q6 M8 Q' ]  g0 X
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 - z+ y) g: e  g' F- H2 s+ P. i2 |
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 / c) r. I8 X7 I) @+ K
5. 調味後,即可享用。 2 u. [! w1 t& A( {$ J4 e5 W% u6 Y/ z5 o

, k2 ~4 |0 H" i1 L# S' ~洋蔥湯
; \" V/ [* R7 A9 e- i3 ]1 c% q
, R- ~$ f6 Z0 u5 K' D' I洋蔥 (切碎) - 600克
$ B5 \' x5 m1 y: N# N+ a7 U西芹 (切碎) - 1條
% B% ~1 F4 w0 [0 h/ d% e# ?蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 $ c9 \, e7 _& g" v
百里香 - 1茶匙 ! a$ e/ @! a- s, X  j
麵粉 - 3湯匙 3 S& f5 I! K& B3 G
清雞湯 - 1公升
; k7 B# `+ p  O些利酒 - 2湯匙
2 \- p' l' ?+ {# [* I" L) w鹽及胡椒粉 - 調味
6 O; E9 t; V6 `9 F5 m9 `+ S5 g: |, I * l4 N& e8 u' [
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
$ I2 o, ^( Y4 c$ _) u2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 9 X1 o# y6 |* y( k: x7 \
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 . r# g& S# {: l( x
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 5 f) @, l8 b" D
5. 拌入些利酒,調味。 & c! V. c/ L9 o! r+ P1 c" V
  ' |5 J! y- Y# m7 E7 D4 F7 f
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
: f: ~$ B6 a% v% z+ G& Q) U) X  
( V; z! @% Z: ]- d" e青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 ) @: E) W  D' k
低脂原味乳酪 - 500毫升 ' H) ~9 q3 F# d( r
無鹽雞湯 - 500毫升
: {; i7 \* Y! ^8 E- C洋蔥 (切條) - 2湯匙
6 [9 j& _9 r  e紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 * I7 u2 k# p: @5 i
鹽 (A) - 1/8茶匙 % h; ?2 s% r2 ?& r; x
蟹肉 - 適量  ! i2 t" Z0 D1 j' X# S2 |: S. C
菠菜 - 250克
8 a2 h1 y0 E# }' m" u橄欖油 - 1茶匙
8 q+ a  A( I2 ~蒜茸 - 2粒 ( g! H1 d0 N! x3 S
咖喱粉 - 1茶匙 3 U3 l$ _. i; @/ e  D
小茴香 - 1/2茶匙 & m. D8 r3 Y0 a
無鹽雞湯 - 80毫升 1 r- \8 T  e. N! u3 O: b
低脂原味乳酪 - 60毫升 . {8 c# }/ Q/ E. w; E
鹽 (B) - 1/8茶匙   ) Z0 O! _. S4 X0 I$ t  u
  
" i, U$ _# u. m% h: i1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 , m& e7 `! t5 K8 x2 t2 @
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 8 m/ [5 h! R- R) {. L, l/ E
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  4 `- Z+ @# X1 k+ a
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。    n5 l- D, a; a) ^0 Y
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