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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 7 U2 Y0 e8 ?& H$ a/ R% ^
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         7 G! C3 }. K, b1 x6 }* P
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) , y# O; H! V5 y2 A

- n7 @/ e  O- |: p做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
0 X3 e/ \& O, I) \- G            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 & X: W' h0 w' s
                 至軟滑 & N$ u1 X4 l) [" m& j
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
5 G; P) O& k# e8 M, C2 x* u            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 + Y6 e$ }; F, k% `. a
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 % g+ o; O# t# v$ Y
                  些溶液內 2 d  j+ C) y7 Q: Q' ?; G- F
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
! n+ j5 U8 ~5 Z: l9 M            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 * F1 n. V$ P' P
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
1 f1 i+ v; l* v0 [            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 2 q( V- [$ U+ \, a( x7 ]& b

4 L4 x" ~$ X/ F% l' n$ C7 c貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
* w& ~( x' y/ X5 B4 g2 w1 r           乳酪"為選擇
: o6 x$ }  P# b* O/ @# i        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
/ ?+ `9 M0 d5 t6 {+ Q5 w牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
$ f8 g! @' C2 t  j6 h4 o芝士片 sliced cheese 4 片
* Z8 g3 W  c! m$ o6 W( Q$ B7 h$ \/ z. W/ c
做法 :
- i7 S6 y  w3 Q2 K8 W- S. D- x1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄; J5 o8 H2 A/ k
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
8 D( q( j  R( t9 n/ c' u3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟. m& \3 }; N) x4 C
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟6 R' O/ S2 h* k- I, ^2 @

! H6 I" t5 {' q, x# z小补充:
& H/ F* _, S$ J( a! M2 C1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
, O# \. ^- l) I3 P1 ]7 Sa 蛋白 6個 230g
: R/ v! X" j( s: Z5 \9 hb 塔塔粉 2/3小匙
- [5 ?: E- z( r5 ic 鹽 1/4小匙; }% r+ i) H" v+ a$ e
6 K8 e8 K$ B% C" `6 _, L; q
d 細砂糖 93g
) h* F6 S/ T7 d* Q' }e 低筋麵粉 70g
& O- v2 R5 s# j1 K' ef 香草粉 1小匙$ |5 e3 J9 b; g9 }, O
9 [: g4 |( \5 ?. q1 C& o6 p' H
g 藍莓醬(派餡) 適量
! I! d, }% b( c, c# c: v$ z! W7 S0 Q+ u% {% z
% b2 q) Q4 c, g: [7 N! r
做法: 烤箱預熱180度
! R$ \( L3 O3 O* r# v% n0 j
3 j) q' T% y" ^9 U9 @3 ]1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
# Z: j# t# i* d5 C/ ]' h: w! @, F
6 p3 }- V1 j5 B) j+ K2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間); g+ }$ K* k5 \. H  w+ O& X

1 f0 |' g! }0 T9 S4 B3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)9 R% ^% a; ^( L4 N, o3 u) ~
- G0 V% k: H* J) b
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.% [6 m+ r* u9 N0 B* C. ?
0 y; d9 b4 v# G5 v
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
- w' B) h% w1 x% N! V( ?( Z# ?3 I; n4 [+ k: K
結果:
- p) A' k+ E, Y1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:7 S7 H% o- t: O3 ?+ g1 u% o8 w

6 a, n$ }! f5 a# ]5 D: b- B600g 芦笋& t; M) ]8 u5 B; l, {7 h6 k
2粒葱头
# k6 n$ t/ @( U) q# {' ~+ Q3 h$ @+ |
, p  ^: y, y  e8 n300g Spaghetti7 @( N/ o! `. k- w) V% @+ B+ j/ ~' P
2茶匙牛油
6 l0 q1 x+ I% \# q5 {5 e/ Z+ m200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)- k2 k$ ~* D$ Z2 r
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
% e& j0 y8 y) Z$ m楜椒粉9 U& U- d0 a# i5 J: D
水芹(英文叫cress): D% d: E5 n4 L% ]% R6 }; r1 m

& b# {, `; D) X1 q) L% l1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
& z7 h. w0 _% S9 \  ^7 ^4 l" C: Y  ^! a6 z7 ]( w' X
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
: K- n9 @! j, O9 N& t1 ^
' M1 |) b- Y) @6 w0 p; ~3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。2 N; ^1 z6 S+ g- s; h

) Z; w1 _/ M# ~4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
- H1 @. M$ I3 X
" X2 m3 M0 Q9 y" V9 L) ]5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
* r: h4 a$ G9 W* @- y
! _  ]$ \: v8 v9 J5 A" u    * 200g chicken - deboned and cut into strips( {% u0 X2 W0 h" A0 k& h  A; ^, ^
    * 100g lean port - cut into strips
: B( b: D4 e1 d9 T6 ~& N. d" i" ~. j
0 X  @* h1 C9 o! k2 rMarinade (A)
: E; W+ k1 ]( r/ F) o/ m1 p: Y, B; |* T# T$ O
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油) R( C! N- \& J$ B$ h  t/ K
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
' U6 `+ w( e* Q, x/ E$ f  U  L    * 1 tsp ginger juice 薑汁( O2 @9 a+ M1 `8 E7 k+ c: R7 q
    * 1/2 tsp sugar 糖
6 o8 O; p( F3 W  _5 A9 g# A    * 1/4 tsp pepper 胡椒
( X; R0 G  f. p. z3 ^    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
# S. D9 H- G8 d/ g    * 1 tsp sesame oil 麻油
; o# \9 A: I4 ?7 N4 a* g    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
% ^2 J6 C) k1 H( R5 g    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉$ u1 [- T6 b9 B3 t" m9 P
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片  Z) m1 [2 z6 i/ \9 B# t. D
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片: d  @8 ]* ^" _0 \
* 4 shallots – sliced  , _/ _- T; F$ ?! f* c, w8 h
    * 3 tbsp oil 油
; Q) a: i1 ^& y# l3 K, \    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
/ p4 j4 `' z' @2 E2 @! B& j
. x+ J% a# @0 u1 X/ O4 v, T, zSeasoning (B)
9 Z$ A, Y) c2 o9 n7 C# G8 p0 [* I. Z6 t) g+ \0 i1 e
    * 1/2 tsp salt 鹽/ w% P/ r# ]6 R
    * 1 tsp sugar 糖
* }9 p  R* F* [* 1 tsp oyster sauce 蠔油3 E/ r# P, X, v7 C& k7 z
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油1 J* i  h# M' P8 ?$ @- \$ y+ I
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
" z; I: h2 W- E& C: I% w$ D- F. x5 O. @: A  R2 E  x8 I3 q
Method:
7 \& Y/ n+ b. o/ S3 uMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
+ z( r2 m9 G8 C: O: r# g) t% H, @9 E1 N
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
3 M# ^0 @  ?; N) G+ L0 Y* x1 k
; G1 C4 R! t  f( N9 S0 j4 B3 FLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and3 Z+ g1 `1 E" `- K) x% Q
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling0 e: l1 C& G: M( \2 P
water for 30 to 40 minutes.# s4 h+ t! H% Q% h# i
7 i2 K" m8 |. F$ U
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
# T0 w# D  A+ ], v: `2 fwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*  T' X! T0 s2 C0 Z1 N9 H9 r
. k& i$ d$ a) I' }1 G
材料:
9 D0 N" {# P% d0 b# l
& F1 u3 O$ l% c( }5 q& T! B9 L7 ]肉排                225克 ( b0 \2 ^" o  W# ~$ q
菠蘿                  1片 3 X0 C7 {$ \2 E" ^9 A7 q# E; ^+ K
油(炸排骨用)
; Q5 {8 I3 i* [2 S/ a( F青椒(小)            1個3 W& x( \% q' V) }
蛋                  1/2隻   ?7 ^. h1 w/ A+ V) }
番茄(點綴用)
4 ?! {" T0 ?- G4 V紅辣椒                1隻
6 r  q& D1 l$ |1 a. }6 O粟粉                  5湯匙
# G- N( H9 E: M9 O" u  - w5 @( e' S' \2 p( |! q
獻汁用料:* J. f/ f& M. q: L6 s  x+ F

% U. A2 ~( X+ w" V  N) Y6 ]3 L白醋              2 1/2湯匙
9 r4 O' M+ X# t0 q8 O+ J* E生抽                1/2茶匙
/ L+ {7 T9 @# E/ {粟粉                  1湯匙
& N- f) K, m0 ^% v( S' ~7 T% X糖                    3湯匙
8 v/ Z; ^; b  K6 W6 l老抽                1/2茶匙
- n) Z) |/ Z; X! p+ S" K, ]水                    2湯匙
4 w5 A% L# R( o* F1 K$ }1 r- Y2 h9 @+ Y. R茄汁                1/2湯匙
2 J5 Z9 \% L  V- ]+ Q4 t2 d3 C鹽                  1/4茶匙1 h* C8 v! U2 T4 Q. o  j
 
4 {/ I* Z! Z4 A" h: y& G調味品:% \$ ^) ?. E+ P' O

" Q2 X2 G9 u! ?: M; O1 _鹽                  1/2茶匙
* d. }5 G2 J; q9 J6 h7 K6 P胡椒粉                 少許
6 W7 u2 s6 ?- K+ D. l- L1 ^" r/ b1 B9 {' L3 O  O) f! Y- f
製法:! ^3 G5 c' b- s/ n" i/ Y7 N
2 S; I" E% D  O& y
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 9 {7 ~! ~: C( l. ]3 ~- N

2 Q  T% l! [. `7 [# X2.青紅椒及菠蘿切塊。   l! s9 C( p7 N! [, {" d

  h* m# s; ?& j1 Q# Z% S5 g3.預備獻汁。
. V7 b1 E) d0 P, d/ d! P) n% A  z' j
- ^8 {5 s. G( J- W4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。$ d' B7 H' k1 }  b( t# n+ d

4 h& n% e" i& Z5 \/ _5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
5 s+ r  O8 I7 E( h
' n- ]9 G3 d) t9 }, V6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 ' k( _+ R( U7 s7 k' s3 ~
1 W5 J  o: f4 X2 D4 p, l' _  M
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 & M% N( s* K( {7 m, |

' |4 k3 G+ Z! `! ^*~南瓜炆排骨~*
7 c7 {! A% U5 J+ B% O% ^  z, Q! b3 O& r. n/ O
材料:
# H2 E" V( t0 I( Q
) S! K, [+ W- m( e% `南瓜             12 兩, C, h; _+ ^, K
排骨              8 兩
! E# ~7 _4 `; E蒜                2 粒
+ M' K- `9 z# a3 I2 d豆豉              1 湯匙
7 O8 Y2 r1 j& {! H' j: I
6 e# w  o% }3 C$ |獻汁份量:4 r# Q5 M: a& n/ n; n
8 _2 g- ~/ e4 n% ]
生抽              1 茶匙3 t- b' q+ O" ?; B8 e: A
糖              1/2 茶匙 5 O: k9 q( d5 O4 o! s
麻油              少 許! P8 m& C) w/ j
生粉              少 許- e9 w- X# G( H# m# _1 y
水                1 杯半
( u' x; p* R( W% k) k& E3 U0 {  ]) r" S6 h: o  c
調味份量:
$ \4 U8 ]7 Z# m9 G' z+ \+ g
7 b  \. ~1 {' X7 X! s生抽            1/2 茶匙* Q# h% G# C+ A1 Y4 b, R6 v
糖              1/2 茶匙# ]0 j/ k) @4 E# X' t1 W
生粉              1 茶匙5 x  t+ u: s  H
麻油              少 許" l, v. }( s8 [  F' k4 s
胡椒粉            少 許
4 ~6 q/ s1 k" i$ I" G
. E: k1 C1 m8 R+ N/ J: m做法:8 P  t; c' l9 F3 H+ Y0 M
  S0 l( F6 S- V2 b
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。3 `* A* q, H* ?
* ?  {: j9 o7 J$ y. ^2 Y
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
% H6 v& S, p- p+ z  取出用凍水沖及瀝乾備用。
  e; j! I$ a7 S1 I, ^  l# u: X) D) V) ^2 ~
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
' A/ i  r* e1 T6 g- p+ t  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 6 z: v2 @. M; r$ E5 {5 g

8 L- F9 I$ B% X# ]# w9 J0 f; z8 J3 X*~红烧排骨~*9 z2 ?/ X" k. Y! p  h& P

/ w5 r2 B3 e$ ?- ~# b原料:猪排骨1.5公斤。
5 H, ?2 i1 J. h/ A7 h7 W0 A- u- l$ ~* W* S% _3 j& H
配料: " s, H4 X+ A" C# j$ {% c( X

/ `- a3 T3 x- \# p$ K酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
' m5 v( `. p- r4 P7 i' T( ~大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 / z) D+ E, J% b; Q3 w$ ?& h' Q
4 Z, B9 T( Z5 X2 J: e' j
制法:
3 H/ W7 Z  f- h, W9 u4 U: Z- k/ Y5 Q5 V: P) _. Q
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分," h! z1 O5 e' `3 n7 h3 z' d
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。2 v' b& d! x0 O; X

# D; z8 O7 D) E8 O( m②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),; h6 {! K2 U$ R' {4 Z
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
% b$ K; ^* X3 u& D# z  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
% C$ U" _: s" `2 q6 X! ~& a6 f
, W9 Z+ ^+ c/ S7 D特点:
% w) v$ u$ `  v& r; \7 s6 n味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
! O5 i. _6 f6 K9 |4 r  V/ |* I. ]% p
1 l2 w$ n, Z( ~; u制作关键:
! y0 b/ G: l: X' S& A1 ^% W" c. C0 D' `/ i
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
; N2 l. F& a8 Z. O3 y2 W1 q多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
, l" N# y- }# T如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
& X% J# J6 M3 }烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
" D0 `" F; I% V% c9 r; N& [5 w8 O# {: @
*~腐乳排骨~*% I. \8 e3 k+ s# l
1 y' A% ]  J& X' X* B) N# E2 f6 X2 Y
原料:猪排骨1.5公斤。
6 J2 G2 v9 T4 W0 ~3 Q  L7 T3 j
0 w* `" }: S. ~$ ?2 R$ r0 n配料:
% V# p8 U9 @" ?
; z0 U6 _$ t6 S1 ]; V- a+ E酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,/ F$ f5 _( z  h1 O; f
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。   v8 n' U( R& n0 Z
# K2 ^; K3 @' r0 k. ]5 n4 J
制法:
& m  r# H0 X! f+ Z9 \" T' T
3 u7 ?7 N& G& W; M, P% a1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
  e5 \$ Z1 M0 j8 t% O/ K# c  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,2 ^! Q5 `) F' w: P1 S' D( g7 d
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 : [7 x" X, u5 \7 S- e: x8 {

% N8 O) q- E' F; ?" q. ]2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、" B* q0 z+ }& E0 D) I; V0 o
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
( I) w) L: i3 U/ g5 h5 N( p  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。7 O, e" Q0 C: A+ j# |: c( U
0 E) P+ n$ F2 `+ |6 S& j/ ^$ ?
特点:
/ s% @* W) r; e' E味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
, A' ?, z1 y) A8 u
% _' @5 n' k3 }4 l5 W制作关键:
& F( ~5 o, H' _4 q2 X9 b: q% D) {
/ R( @2 V  d. O; z$ ?酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
: o/ x/ H' w7 T( d葱要多放一些,不要放五香料。 1 h2 r4 v& f' m- X+ n
9 H9 ]" z, N& P0 @9 D
*~清蒸排骨~* 8 `. x9 n5 G. v0 ^+ z5 N. O
3 m6 ]8 O$ X* }/ G& H
原料:
1 O+ m" \. v' T) X- D
. H& B: }& z6 I! m& w! N猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
& j$ J9 h, w- v1 \
5 t( u$ w* `  F0 l* }. b. k/ l配料: 3 u5 @9 L, H% Q  c; k
' L3 p1 u$ ^8 p6 }0 U$ U; H
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
: \: s, k7 f6 }, h1 k! W- z) G0 {姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 " c/ C6 G4 C; M1 u; a, _" s6 i9 X
& {& Z2 N. x3 D' _; i
制法:
% x) y' z, |: P! j- @1 |. \* ~4 _2 ^# ^4 i
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
/ r  g8 @/ G$ r7 @; K  火腿、玉兰片均切成小片待用。
: I" J: Q: D* j* [8 Y+ Q. d( a
7 w8 x# F$ x2 C) ]; Z1 ~2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、) ^5 P4 r/ z+ a
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
; e, M1 I1 t, d8 z$ H
# W9 p. a( O; `4 k7 j特点: . Z/ {  r" V# c. b! Y( C/ c! G
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
( l+ |  n4 z) r# Y' t* O2 z0 W& s$ U& O, S' p
制作关键:9 O8 Z8 \6 R; G! H+ e- I. x

/ m% l) O0 e. b& t/ M+ y, n排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
# D9 r! X$ J" P3 r- t. t! u
' ^( L9 ?; z. _. m1 }& f4 D*~清炖排骨~* / J# B0 Q3 }- L. M
2 q* [9 ^5 s3 l1 K7 a1 M  ^
原料: 猪排骨1.5公斤。/ T5 a% {. N& L. y, @

$ T4 r8 F3 m3 s/ p4 k配料:
' {2 r# k8 s. t# j1 I; z" V  B" v& I
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。" F' r- i# k% o
, j& ?3 F$ t$ ~3 Y3 S( ~% g
制法:
; z* J, @4 _9 x+ j% B8 U4 @3 r4 O! |. `! t, D* |
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。$ Z9 Z2 H" ]) t$ L5 T. \# o

! U6 p& _  ]4 k0 J; S2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、0 R- e  z. _9 k6 F( ?9 {$ D& K
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。9 N& e! X) f9 t8 o" p) q; g9 x2 T
5 Y3 H5 n1 r- l6 Z
特点: $ J" o+ d8 a8 {/ U
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
: h! g3 P; L- l/ L' l9 A9 a' K6 P. M5 D/ D
制作关键: # I+ V1 R7 y' F0 z
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 % f" X; @; v& j$ \* U! F, |' e" a

6 V" G$ B5 x. m) K9 k$ H*~红煨排骨~*- x* ^4 L0 T- S
, v; N" _6 ~6 I6 ?
原料:猪排骨1.5公斤。
, I0 @, @* T% i& `+ b5 ?& d" A! I+ p! e) t8 v3 U$ G
配料:
6 L5 u1 b% A3 E/ Q+ [1 x. L7 W  ~, Q# M9 ^3 e& }; U
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
  ^" [' R4 f  o# x2 b4 w葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 ' Q+ V: ?; M4 b8 ]% W( l

4 Z* h5 d+ G$ }& I( J/ [! n制法: ! V0 G, k- X0 n4 z5 C3 C6 t

" O2 X0 }! E/ V8 b! x' }0 b1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
. P$ L! D- V8 P6 n% @1 J& M/ @( Q3 X: W7 r* v7 y
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
( T: T( a$ Z0 S0 U% R3 W  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,: r/ T* F+ n; z# c) h% \
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 6 s0 X+ t! W# E! e& I7 g5 U/ W
! e2 R5 [) g# R+ t, G
特点: % l+ d- ?. j8 I: x* e- \+ z
排骨酥烂入味,汁浓味醇。" U& J1 W( {: _/ [/ Y6 ]

( c, @. M& P5 H' m* B: ]6 x' }制作关键: - w$ }! M; G+ S- \% Y7 m# j2 }+ \

" i3 a  D  a' D. L: P在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。  l& l1 j) n2 _  ~: g; N
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿! C( w$ X8 S  e4 z' Y$ J
& ~7 C$ U( D! x+ n3 U; ^
做法如下:* l: \) t# `+ x& c
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。2 z" S* ]$ i  o! W! D

: _0 R+ N6 r3 U. p+ n8 n然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 9 v: v; Q( H. T  ?

1 B: x1 b3 T* P/ g; H青菜在锅里用开水烫一下即装盘
  k/ }. [8 C1 H7 @
  h  C3 Z" o9 G4 Z, A( ~% W' Z浓汁:
+ ]; I/ ]% H& q在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
: l- `/ z9 a1 q& o1 G4 @' P' X$ l2 ?! ^) Z9 F( Y) v/ N
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。: V7 B0 ^7 R; l" ]0 r
1 G9 f, F, B3 r  u/ d, `
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
1 E( i5 k; f. d$ l2 y! G+ Q
, g7 E( \# h4 z% r  t一、炖排骨 7 G+ Y0 {3 W* ^" b, m* h

  Z( X9 V: x% k7 B5 @炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 7 N2 m6 @  G( O2 k' P/ O
+ d7 j- W7 }/ U% [9 C
注意: + [. F8 V9 z& R$ M+ Q) f3 t

, T; T' J: y6 F+ \. Z0 i2 j1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 ; d+ B5 L. p+ u. Q; c1 o( j7 Z
5 n7 S4 k5 X' t+ ^5 T/ o
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
  Z. z  y7 [) ^3 U/ Q3 C; F* Z1 R$ L& \3 a$ r. {- ?
二、悶蛋 # I* y2 B( s0 k9 J, E

' \- d( I1 m& a- C: u5 t1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
. R# S, O- m+ s5 E) a: T8 j( P- s, u+ U- c  z: o7 x- A4 w! z
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。   Y/ L) q! l- ^/ t8 G
  D9 j" d- }% B
三、紅燒茄子肉絲
9 {/ A# [  @7 z0 K8 j' Z- b  T, X) }/ i* r3 t1 E. @: i
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
' q7 w& L# k  I! M+ B4 X
0 O0 {8 W- h: w! m+ R, B0 j9 b2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。& ~  M: n" m. F* L/ E

6 q$ s$ M3 S, v0 Q! V  c3、三分鍾後即可食用。4 ^4 j7 }: d, ^/ Y( \$ b1 E2 m
4 o/ c  l- o& }/ V" H" Z
四、雞蛋炒西紅柿
& U0 `6 U$ u' B0 Q, J
/ i! {; D, m0 b6 d4 Q* g+ v) [) c1 O6 e; ^1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。) U$ w2 {. o* F/ i: |4 J8 p

; Q- o# e* F. H; w; @. L" R* e2 n7 P2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) ' h2 v- D/ b1 \0 Q% I) Q
0 X! |7 y) [2 Z' N6 y6 y5 h1 `+ w" e
五、可樂雞翅
  j! h5 X5 t3 R7 L9 g2 ]9 K- A
7 j8 m0 e- o$ C9 g6 M5 j0 M, a  L1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
' v$ [/ g0 k: P. {. X
( H! _' m* e4 r5 I5 P$ W1 _2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;1 m* _7 \4 ^  H& f

. N6 H# F) z9 h8 |- I" P! ^3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。' `/ u2 W4 S1 _; r, N  f
, _" e$ l0 f! j0 u( ?' c3 O
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
$ G& T5 }. g* I) V1 r
* C0 R, M! }  D( i( a6 W( L4 g$ j( B新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) 8 D( z  W: B) l- v  [. C

! L0 O2 i$ H; q七、牛肉芹菜 : X9 G4 Z9 r" O& {0 m
, C+ m6 q. ^+ _  E
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
4 Y) K  W# t* p0 W& W& ~! `
, z5 \7 l# e" X1 V# h/ Y9 {做法:
# a" l  U4 `6 P2 D/ p
" _, k/ V' [7 _' ^; U- w* K! L* v* U① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
% H; ]' b: v4 N/ T( ], x1 K$ F+ ^8 _4 ~0 K: a
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
$ b! V! E, o5 ~
* {! A" k, y2 Q八、皮蛋豆腐: 8 o9 p5 H( d" {/ W" {; s
3 k" O$ F1 L# D
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
4 [5 ?: i, G9 q% K4 k6 U
: @5 [9 X, o  T; J% m* i九、洋芋頭雞蛋湯 * i7 Y3 y- G% y  Y6 ^
' Q% [6 |4 X. a- ^* T9 u
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 + M' H( I& o4 e) p! a, H- D4 k6 c7 M

' @8 ^  j8 ?* Q3 N% c2 {十、咖喱雞翅
3 }. \7 d7 E1 B- F- w
3 G+ |( |2 O2 V; h, j2 @1 g! d雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
4 o$ ?* K4 O0 o0 t& C! O& @# D0 S- d2 e7 ?) d: K( @
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 ( B+ s; H9 J2 c- u
羊肉薄片 - 250克
7 Z# M* \3 L3 q" I8 O, E" N# N. v京蔥 - 150克 + E7 B0 G/ [- i/ m, v+ [
蒜頭 - 2粒1 z2 q" O0 x. _/ z0 l0 R
2 p1 H/ K4 W! s5 I- [
鹽 - 1/4茶匙
$ {' h. h0 {/ y; X3 d8 z/ P( @糖 - 1/4茶匙 & R* m8 K) U1 S3 F$ b
生粉 - 1/2湯匙
( |( ~9 Z) n7 F( r6 o生抽 - 1湯匙 " m0 E! D" Y  ^0 c
紹酒 - 1湯匙
- Y6 b' D: [; _1 w  Q, I$ |, l麻油,胡椒粉 - 少許
1 B8 m- `$ E2 m# t5 i# L& A+ p  
' ^7 X; d0 U% e  j) s0 y鹽 - 1/4茶匙
; ?8 q/ ^* e0 C6 |* ~# v糖 - 1/4茶匙 + f* H& h; J% y8 u; S
生粉 - 1/2湯匙 0 I+ m9 E/ `4 L! z4 n
生抽 - 1湯匙
  X/ w9 t  N! J, m5 F紹酒 - 1湯匙
+ L3 L+ Z8 i% `4 p2 B9 T% A麻油,胡椒粉 - 少許4 u" R& F" M5 ~+ H! ]
  5 _) B8 _+ q) C( G! p; z6 O
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 2 \, v  a3 W4 [% E& W( m
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 " j# h4 ~& j; R1 L$ G  a
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
3 }; n7 Y* P- s' C# [) d. P7 n4 `5 G( N
  }1 ]5 p) w. |9 k
麻醬羊肉冷麵 + Y6 p  ]& {' h2 ~
  
+ q  e$ Q2 Z- ~- M羊肉片 - 150克 / J& P' e) V$ e0 n
青瓜 - 半個
  H; \6 f: B: [) g9 ]紅蘿蔔 - 半條 2 p. a) O. ~% B! N
幼油麵 - 300克
$ d4 `; D1 |+ G, E  - g/ s8 @) d2 U6 }% D
辣椒油 - 1茶匙 / N9 Y: a6 I1 z2 g- p7 M' h% O
生抽 - 2湯匙
0 F5 h% O4 P. T* s! y" a糖 - 1湯匙
  Y$ ]2 f0 v+ k" X8 ~3 H) c雞湯 - 2湯匙 ! K1 l( L" |# y( w: @* b
鎮江醋 - 2湯匙
* F! z/ ?0 w" X; g麻油 - 1湯匙: j2 {3 r/ ], J( X
  
- u( F' e% k  ]# D3 V5 q! Y1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 ) V3 a- o5 a3 k: z* C) F
2. 冷麵用冰水沖洗。   T, [+ A8 h2 q  F, m
3. 拌勻麻辣醬。 1 J; [# Y' N3 F" B
4. 把羊肉片拖水。
$ K: @( _# {  e4 B5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。$ e% A7 c4 H( `* D( R7 W" K

3 b0 J/ w7 Z, E* I' E' @, j/ @枝竹羊腩煲
1 K' t1 {6 I+ E' F( s: ^  0 C+ ?  ?; h! D+ g8 f" [, r
羊腩 (斬件) - 300克 - p% N" Y( m! Q7 O
馬蹄 - 6粒
6 A6 R" Z( v  W5 C$ b冬菇 - 4隻
) G  u8 `) p( n& ~4 c, Q$ }筍肉 - 80克 " R) p% k( S1 b" a
薑 - 80克
) L1 Z* |' ~8 _9 ~; k枝竹 - 1條
  j; p5 p1 u# _% e. J' |蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
1 D6 `! C/ f* R. V南乳 - 1-1/2茶匙 ) }  m% x# d- P0 w/ m+ P+ v: V: y, u( Y
腐乳 - 1-1/2茶匙% c* [! w' c/ L: }- P
  
* h1 _8 t  ]! O# J$ D水 - 500毫升
2 I7 i) Y1 w9 r3 c0 g5 z6 i0 K生抽 - 2茶匙 ; |9 i( R' C6 _$ {
老抽 - 2茶匙
4 O  r: ?  L/ d' O( A9 n糖 - 2茶匙 $ F4 Q) Q# F; t( e3 g- ?) p
生粉 - 2茶匙 ( l; n* J! }9 F7 X! D8 t
水 - 2湯匙9 L/ E% d. I* m& G- U0 K
8 x2 o/ S, L. s4 X/ Y
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
* u% O1 V8 O) w, F, K& y2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 * Z  e, t  ^, _8 P8 X" S3 o% I
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 ! e! W( L) g7 P/ y- a
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
/ U- z7 Y  K6 H1 R; Z: N   Y- T7 D9 ^: G; n4 u, }* v& y
牛油 - 50克 - C4 Z) b7 z/ A( X0 B& x) m) F4 F
蒜頭 (剁碎) - 2粒  # x8 `9 l' m* {5 K7 N
洋蔥 (切碎) - 1個 - o0 Z0 q* `9 S  a0 H+ a
西洋菜 (切碎) - 150克
' V' P; S- H$ G! [麵粉 - 30克   g3 A% Y5 i) Y- E5 s5 D
雞湯 - 750毫升  , A+ ]& Y* j9 G4 X; U# _3 |4 `
鮮奶 - 250毫升
: D  W; G, w$ \8 Z1 Z' |鮮忌廉 - 3湯匙
1 |5 Z3 X1 V/ H3 u  Q2 f$ C- B7 M: F  6 [% W! m& J/ d( b& {, b5 ^5 H
鹽及胡椒粉 - 少許
4 n, k% `) V; r# `/ R/ @$ y  & S( T& h9 q0 w4 P( R9 l! d
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
8 b5 q3 k! v) ]8 J5 ?5 S& \, G2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
+ C" r1 t, r* |9 ?3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
) V# A$ _! J  n9 [# a4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 / X+ M6 T7 ~/ Q  S0 m7 v, e
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 " I4 h) S' V8 l" p- h$ c0 x: V

9 Z2 z2 T) B3 u3 M香濃栗子湯
% g) p) O5 E9 ]  ?  3 ^% t; K' x& _. h4 v; `
橄欖油 - 3湯匙 8 H- H6 t& P( N. J
洋蔥 - 50克 ) N  r+ w0 C& ]' H3 E( L& j4 e
甘筍 - 100克
, A' T. |1 J. v* c西芹 - 50克
* `: Z! ]1 j: e/ @栗子肉 - 300克 + h, n1 b/ O# E8 R6 C, w  Y1 ~1 l
菜湯 - 750亳升   y% G, v, A% U  e+ F# H* ?/ A9 ]
鹽及胡椒粉 - 少許
8 S- j0 ^# T7 b# r8 `1 p" L鮮奶 - 250毫升
9 Q2 @: p' b/ P3 r# I# r2 Z  q  ' g: ]: B3 [! d8 m: O% }
1. 把橄欖油。
" {9 H3 |2 T) d/ U2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
1 b' t; \: a. G1 k7 w3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 . J  j8 @% O* \+ R
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ' `7 t9 \  }: r8 M' b
5. 調味後,即可享用。
! ]8 e) u9 ^! }   \. n5 N4 }  k: J) ?
洋蔥湯 + C. c( Q8 m" h' Y6 p4 z  U* J1 C( ^

) H7 A# r4 @; P- V. d6 I; B& I4 V洋蔥 (切碎) - 600克
) u8 f8 g3 V" v" ^7 C3 ~; k西芹 (切碎) - 1條
& ^" k. l  ?- A/ C( e* u" @# ?蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
" {9 P3 j# B  x百里香 - 1茶匙 # o& \9 I1 p, R
麵粉 - 3湯匙 3 f4 f  G. M1 v. J3 a! _. p9 G
清雞湯 - 1公升
7 J2 u0 M6 b8 `' j- ?0 X些利酒 - 2湯匙 4 s* V' @8 Y0 E8 S8 `: N! H9 w
鹽及胡椒粉 - 調味
2 m1 _5 U6 x3 g. x" s( d( k) L# T) `
4 n- `$ S" W3 X8 b! s% c1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 / J; ~+ s/ W2 }0 r' r- R* z
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
. B8 {. Q# d0 }/ H- d+ m2 u0 Q3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
; e" Q: O1 J" x  F! a* v9 q4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 $ F' G4 `" H) Z  y3 u& l1 I
5. 拌入些利酒,調味。
4 S$ u( L! N* ?4 D5 L+ I  
! e4 Y, ?% B3 s! @青瓜蟹肉乳酪凍湯  
( b- d# W) i& w6 ?: p, l3 D) i  ) s$ k+ ?% x% h7 N, U* X
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
9 B- a3 |0 o) G9 c低脂原味乳酪 - 500毫升
/ }( p* B2 Q0 `# `$ \& X) }無鹽雞湯 - 500毫升
% }4 Q0 o" u6 K* q* Y& y洋蔥 (切條) - 2湯匙
; q" ]7 `3 o! X紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
+ f" T- |1 m' D; I& F鹽 (A) - 1/8茶匙
2 S7 e$ W6 c* `3 `: J3 ]. v2 H蟹肉 - 適量  / _- @3 [" ]& F9 f
菠菜 - 250克
# l- o' r  p0 l, w橄欖油 - 1茶匙 1 I# l! u! c" g4 r
蒜茸 - 2粒
  j. V9 t5 C4 n8 O* C" J咖喱粉 - 1茶匙 ) j& r( ?& D+ @% e0 ]  U4 e+ E
小茴香 - 1/2茶匙
8 |: T$ B7 ?% G/ K0 O無鹽雞湯 - 80毫升
+ Z# r' {6 [  e: `. o1 ]1 K1 Y5 J低脂原味乳酪 - 60毫升
; i0 U8 S5 c2 V6 @, H- R$ M鹽 (B) - 1/8茶匙   % a$ x! _8 d7 s' H
  
# l8 g6 h1 t( @- f% P9 q! F1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 $ @1 x$ E: U! P2 ?$ O/ z
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 ; m8 `- W) Z% m' ~& }9 R% V1 q+ A) \
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  " Q1 J# J: C, a& r) A
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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