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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
; R5 O1 r0 [# U) q9 ]- X        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         4 @& n$ n. i# V, a  ]
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) ( R1 D+ i3 b) q' e! W

/ z, A! w! e/ K2 u* d8 f& X做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
; T4 `: @, h8 p/ l4 Z7 d; F9 b            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
$ y: q2 B3 E7 V/ s! G) U                 至軟滑 8 v7 o8 Z; ?5 R$ Q2 D% s9 p: c
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 3 j) j$ s) `+ l3 \, d
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 / d- S0 o3 k$ C0 u" b
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 6 I, ^5 v- a% R
                  些溶液內
; q7 t  o/ c: p. v            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
7 }8 C. i! W; B4 P7 q            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
! L0 N; s8 k; N7 z: \              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
8 G6 N* q, J- u* S. _2 s& B+ n3 ~; ^            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 * ~1 x5 D' Z3 f5 U7 W
: P5 k- w# A  M& P$ h/ n
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
5 k2 N! _/ P  A           乳酪"為選擇
8 |9 d4 Z. J7 V        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕! h+ l% D6 M1 ]( e' }
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
& T" J; @4 m4 [" ?芝士片 sliced cheese 4 片
4 O  Y0 S, b  F8 ^' E' k0 Q" H" `$ ^& n9 |
做法 :! L" I7 _, K1 D/ y2 L8 ]
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄9 D$ f! p5 N, v2 c
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟% \- |9 H, r$ J& k. G
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟7 e* P9 j& G, X3 |; I3 v! w
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
! N; k* S+ u, c; x' G0 r, L2 @3 Q; U& m0 s; j; Q7 B: P
小补充:6 ?7 c) N! z2 `. k9 j9 ]8 l
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:; M. }5 b  x2 e- n
a 蛋白 6個 230g1 Q# z% P1 Z# \( n; B2 R/ G
b 塔塔粉 2/3小匙
1 n( ~$ {8 {. w9 Y9 g9 C$ ]; Ac 鹽 1/4小匙
" P/ L$ x5 p% @
! V( ]9 k6 a1 Y6 d7 N2 yd 細砂糖 93g: O5 d6 n, T7 m) T
e 低筋麵粉 70g
( K% G: m. o3 Z5 h& P! H7 Wf 香草粉 1小匙
) A8 A; a! w! X( O! c' h+ s$ W! y. z: ?; F  ?
g 藍莓醬(派餡) 適量
$ l/ j" g+ G8 W) l& P' v' P2 u' z' J1 N2 v# M& W8 }
, b. m, k+ q; W( U" X2 \
做法: 烤箱預熱180度" a( X8 J3 ~, S
/ T6 f$ Y4 n, c( O/ x6 j
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).. t1 H+ b( v& ?$ l0 W' E# c

" \1 i2 [2 n. }  k3 l2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
% l6 w; n$ C* s: _
" ~- E, M4 G" I0 q2 G3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
! x; U0 @9 M0 ]; \! X6 M9 i5 [0 c# }. @3 P' F* n( L( i
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.( H9 G9 Q; g2 i6 y6 ~" M
6 _% b9 l0 e7 M$ a3 g0 b: X- }
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)5 E2 H( f# [* w! E4 `
1 |2 S- w5 `+ V2 r
結果: , ^9 l. ~1 U5 i! j/ Q$ O& c% h
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:, l( p( v2 h4 ~8 W: Y: ~, r
6 h; q# g; q( G
600g 芦笋' a! V+ A$ z' M5 O; ?
2粒葱头
% g8 W3 N5 v$ X7 Z/ |0 f0 y( [3 W4 I: w, [& \0 f1 L
300g Spaghetti
, O- K+ b! E& D$ Y# G. C  ^2茶匙牛油
9 M& `: i2 y+ P# s200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
4 I8 x6 G6 j- \6 ^# _, I' b1 x3 ]200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)( t1 o1 |0 u- j& y, l
楜椒粉
2 p1 [- ?3 [; U8 a7 N, M水芹(英文叫cress)
9 E1 c% C& Q+ ~  _/ v9 X& L" X! u4 a
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。5 ]' @+ M! o0 x' E5 i* z
5 p. _; @+ ]$ ^1 T- R' V
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。8 G- d- b. {( Q. v" N
/ s1 K5 B. ?# U& u' [0 A
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
- t: G! ^8 ~% q
0 Q9 H$ J; t7 Q7 z4 \7 H& k* ?4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
) v0 h% l% V6 N$ f6 T! T
: i2 @3 E5 K  C" u* l4 c& _5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
4 _& c5 _3 ~8 o- P
- q$ V2 _# a0 |9 q# c" ~8 c    * 200g chicken - deboned and cut into strips2 r- `" e( J/ H$ p
    * 100g lean port - cut into strips; x) V( b' Q$ l5 e0 c/ y

4 t& ]3 o% F( W0 V' rMarinade (A): D  K+ L2 V( q7 E! ?. r

, m& k- Q* z( h- B% u. U" X1 o    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油1 H8 z6 A4 m" T# V1 G
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油( p" O( d4 w1 K1 e0 ~6 B9 g  O
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
3 j0 B: @8 M/ u3 K% c* K3 y2 e    * 1/2 tsp sugar 糖
& x* j6 E- y4 E" G; w    * 1/4 tsp pepper 胡椒
! @( d9 @. X! x; W% s) r! ?    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
* j2 _& X% W8 h4 x6 c% }- B    * 1 tsp sesame oil 麻油
. a" w0 E3 G" k. G, b8 @    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
. R& z; M( I( \9 _    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉) y+ y, a" \; b- T) [; z: O
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
  Q- b* g) \( |8 m    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
: f( L& r. y$ |) e* 4 shallots – sliced  
. t/ _" ~! @7 Z0 w3 r    * 3 tbsp oil 油
9 V0 t* r) n" t" `4 O    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米* r8 c, f( p2 G! j& c, l& G3 U' L
5 J# `; i9 c' n2 f& |1 H
Seasoning (B)
/ O6 a2 B- Q7 K& A# [& |' j
% a/ R) L  D8 u. S3 Z2 y0 n: s    * 1/2 tsp salt 鹽
5 V4 c! k$ t& e2 x    * 1 tsp sugar 糖
7 D; g6 ~7 s3 q' ^* t: W  q* 1 tsp oyster sauce 蠔油
" W1 g0 P6 [2 Q* Z    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
, E( X; n% o6 K0 B+ V! r) P    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒  P( ^1 r! ~" \2 s
3 \) [6 t$ m4 u$ P: L7 y( O9 T
Method:/ ^( S( O3 n) \5 Y8 Q  T
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
' L4 ~& g) m1 V$ J3 d8 ?$ T, p  ?+ i4 z$ Y
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute." T. D) [' G2 A7 R: S1 ]

6 q, P+ o+ A6 ~Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and' P: W* R9 z* X1 k
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling$ i. g, T# v+ j2 f, ]# _
water for 30 to 40 minutes.* G4 {. T7 e0 L
' }' c0 L! f; n- V0 F1 @
Turn out steamed rice onto a small plate and serve4 E+ y6 ^$ g' Q( _& {2 V
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
9 @8 S0 a" k2 l8 W$ w. P& h4 z' L7 |. f' x9 G- u
材料:
/ i! H$ u# d8 S. v) K% p* Z2 m" E. [( n( C# C& ?
肉排                225克 ' F" q3 H& W6 c4 F
菠蘿                  1片 9 N  t4 ?& T9 I# Y
油(炸排骨用)
: X7 |( z. _# k/ @* x6 D8 S  q青椒(小)            1個
5 V: @9 O" T0 l$ `; x$ G% `- s蛋                  1/2隻
+ m8 y8 |9 l* s8 Y番茄(點綴用). u. z: u* t5 \7 y
紅辣椒                1隻8 k1 t8 y  C0 y2 ]$ [
粟粉                  5湯匙) _- e$ y, x! I3 \$ C  x  M. z
 
+ P0 }2 F( E- \  G* l獻汁用料:- t7 A5 ?, _  s/ R5 s

" v+ p5 `! r. Z3 s/ j白醋              2 1/2湯匙
) C. o. @$ W9 }0 {4 l生抽                1/2茶匙
' K  C, F# \. w; F" D) L% o. z% ]粟粉                  1湯匙2 a- |; ?! T+ v8 ^
糖                    3湯匙7 l- H$ G- m1 w* t6 ?4 C4 \
老抽                1/2茶匙
/ k' I9 N" U7 G9 X  z6 l水                    2湯匙
1 Q2 [$ l9 _0 ]9 k/ X茄汁                1/2湯匙% N; E- I& r, D6 K$ _
鹽                  1/4茶匙' S8 a0 m. i& r* b, j5 }& g
  0 i: O3 x% m5 V9 M" k* P
調味品:# @3 I! o- ^, A" q8 }- ~! u) A
: V: C& B7 E* `; D8 ~4 R
鹽                  1/2茶匙9 O: m$ q5 s1 m- N! Z
胡椒粉                 少許
. H4 O" u) [! ^" E0 ~( S- ^. j* H5 d2 V( y: q( a3 ?
製法:
+ w% H0 l' L9 u+ l: H8 I: g9 c5 V+ F
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 # m8 z* w# u2 d+ i: E( m
/ a" d. M- G, r' i& O* I) V
2.青紅椒及菠蘿切塊。
% D  a; C: Z( B: L
# G/ f1 r- S& ~% d, T! v" s! m3.預備獻汁。 / ^" j% z" b2 H6 z

$ M& _0 ~, x( Q4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。+ F6 ^1 _5 I( ]/ |

2 }' d; l! ^8 ~+ R5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 ; F1 {+ w6 d8 X3 |! f

0 |2 {" H/ k. ?6 N6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
, ^. e; b) l6 J0 j: z
( Y( t" d% L& G7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 , \! s9 E3 H1 h( x% G

  @6 d- i, ?# R6 @  }) o3 [' L*~南瓜炆排骨~*( b* K( l8 |+ j0 [* s
. e8 L6 y: A3 i$ _0 t. p& K
材料:, [) q- c! ]& V8 T5 p
, ~- z/ p% w7 E3 K; }( @3 ?
南瓜             12 兩+ N/ w, D' i( ~4 |# z8 f8 b
排骨              8 兩
$ u" T6 }: ?% x+ q# \% `蒜                2 粒/ [: i( t3 L  v8 d3 H, P' z0 z
豆豉              1 湯匙
( a. h6 W% \! u  L  v" A! P+ u- |- E5 _% T# {4 ]. u
獻汁份量:
- r$ d& E4 a: y1 r/ ^
% H9 U/ {- w5 d, x, E0 T1 n生抽              1 茶匙
( |0 l1 T5 }) }# v糖              1/2 茶匙
: F1 p3 R0 M* L* T9 Z麻油              少 許9 w8 ~) ?0 N: G! O! c$ I
生粉              少 許: S3 {. u* n6 M3 J+ `; b' n
水                1 杯半  }3 ]! y- h, p% w

% K2 d/ h. Y4 _/ m. ]! z調味份量:  I, d5 U4 j( o& S

, f6 q4 k  P+ [6 Q生抽            1/2 茶匙
0 B/ n# y  E& D- S& l糖              1/2 茶匙
# F5 e1 b7 R+ K5 V# e' N生粉              1 茶匙
; W0 a& d2 o, l/ s. g3 }麻油              少 許
8 _9 e* M4 e8 }2 A, X) F  z胡椒粉            少 許
# b$ I( X" X2 F  O8 F; W
! D5 l  a+ [% F& V8 D! X做法:, Y# e; s0 h. @8 @0 U* g- n

+ c/ Q% n$ Y' ~2 u$ h$ l& U+ T$ j1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。7 ~- t7 U) [2 `! L+ o  [

# f" c$ s* m' N2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,' L5 f7 n5 o4 ^2 W# u. I; s4 i
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
! i: k4 J, e% c6 `$ m1 r" H1 t( U
' c" v: }6 _2 L" I3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,6 a8 Q  l+ x* _
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 2 x+ x) B% b) {- b5 A, q

0 L/ v# m2 ^% `4 B# ]$ e, ?*~红烧排骨~*
7 I3 \( H1 M3 f0 g
4 Q$ l0 i1 s6 k" m. F% v原料:猪排骨1.5公斤。
- q* r- Y# T3 @5 ^1 w1 t" L3 |8 u% E+ y& q8 v! }
配料:
& y4 a- H8 P' n" \
* o1 C: Z5 ~* e0 d" o# E酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
* d8 M$ A4 K/ x$ C9 l大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
3 ~: \+ ~$ s7 a/ P3 v$ f" e# l9 Y) m6 ^
制法: + Z4 ]4 h- ^) `1 O

) Y8 q2 Z4 V, G! v7 h/ L0 ]①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
0 P+ L1 e6 m4 _9 c% D- g  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
' ~) Q5 v7 ~# ^+ \0 n. J; o; z. ~
6 x& \7 n3 o& h9 l9 G6 g5 ^$ s②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
) Z/ X+ K+ h4 D8 c  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
7 l$ \! Q; X5 T' x: e: e  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
( J. l1 ~7 ?1 b- u. ^5 [- b& O( Q) g& w8 _
特点: ; v2 o& C. W2 C5 Z7 ^, B6 y& r
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 " m4 p- B! ^1 D2 j0 `. G

) |2 I, [3 t" R% \: D制作关键: 6 a) u& }. v) j# c* h' U8 i
! Q4 ~; n) ^  D6 D
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,* K5 p. B1 y7 r: C: K. l8 R9 l
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
8 Y, k9 f$ B. R& y- f$ O如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,) s; l5 B; @" ^4 J0 ^; }. i+ U
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
/ N( Y% u9 {" N7 [( a9 F- a/ z# W2 v* A6 U
*~腐乳排骨~*
* M  }  y4 R- p* J  C2 ^4 |" a) @
, w$ d! X7 B* ?原料:猪排骨1.5公斤。5 N+ i3 j! h( O
9 v$ a2 q' k0 Y  v9 E% `
配料:
( S* Q3 v) n; q+ v. N
8 w1 G# o) E! l6 x: n9 G酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,! t) W* A% b; A
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 7 T* V& w. |/ S+ T

2 Z+ ]' |$ r) Z- n9 N7 i' N0 E制法: 7 |4 |  w' i& X4 M) h) e8 C9 S
/ Z5 i! D3 f7 n4 ]
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,3 b0 {0 k, Z' T$ V6 R; W
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
6 G' m' s" E, v+ [7 y; i2 a  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 0 H+ V- E4 F, S: w
/ O7 g" J7 r" F) c$ P6 w7 e
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
) D( e. [( Y8 m" ^! d/ {  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
$ C5 Z9 r% p- O) Q. t8 N4 L" H8 f  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。6 X1 U, p; ]0 s3 Y8 ~
' T& b8 s: c! q& I, {
特点: ! H0 H% w% C8 x; r
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
. X% S+ I% s# V& q% l* a& O! X- h. o
制作关键: : J( W( O$ h7 u- P( U

3 F1 \: P, X  Q5 h酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
+ E2 I0 ^8 s: ]; c, }葱要多放一些,不要放五香料。 1 k3 _$ m7 h, [$ x9 o8 [( n3 ~4 y5 ?

& O: Q5 s* N8 \1 p7 f6 ]* k*~清蒸排骨~* * g6 N' O$ B& \" W8 l0 M0 y
2 W# A+ e3 @0 e' j: e
原料:
) V, V0 A1 s0 U
1 S' P( m9 t5 M3 S9 m' }/ t3 n猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 . ~  F8 a& B- L4 ^
: B5 x/ T$ \" n( O$ p
配料: ) w) j/ g( C! a
3 m6 G  \5 c4 u  `8 _; ?& a
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
5 t: K& a  L( M! n) C1 W; ~4 l姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 / c# }0 o: _: f8 ^$ {0 a

' k' c' ?7 m6 O% t  S制法: 4 x" t. b0 Q8 d, X" q" r
. B$ k; j) Z1 G' B8 Z' h  D
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
( V0 \& `1 G/ Q5 `+ |0 [  火腿、玉兰片均切成小片待用。 . s- H1 P! h9 f  S, T* v/ F1 ]

" a+ `* h! w% N2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
- K* ^. G% f6 c+ `8 F  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。' A: W1 ?$ e: y( Q( e. `! U

5 }( n/ s7 m' j3 L  _3 c- e特点: . B  X3 E+ X+ x/ \( D$ O0 D( F% X. O& N
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
6 y  E8 R! f3 w3 L' q, r2 a3 X0 g' M6 r. |, t* E# Y6 ]8 y
制作关键:
3 I1 }- P- `* O9 N
% d0 [7 A3 n, u$ l$ w9 N3 M5 e排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
+ B" b2 |$ l- u' y3 ^/ E/ m  N- f, Q6 ?) _* G5 |' r* j% o
*~清炖排骨~*
1 i1 x" ^' j' e$ |# M+ [4 L  N& R" ?( Z4 o) Y) w
原料: 猪排骨1.5公斤。
3 C9 j" H: R: M# [( a/ _! `; K8 m, Z& l' j9 K
配料: ) H# ]0 {2 n" V* q* o: A

, |7 L. U) D1 _. n5 i0 ]" I# \精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
" e/ ?0 j& D. P3 C# q2 N. o6 n
1 a7 w; H! R  L* y# p制法:
8 Q2 d) y! n9 P2 Q
' _' |3 {& p1 F% q" s6 R: c1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
# F8 [$ i4 d) K, G1 @  E8 {, a$ i  `% ~5 M; Z1 b6 J
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、# o# C7 Y5 a0 C, R, h$ {
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
2 Q  o! x% T# f* B! n% T: N
% d3 K$ F8 ?0 ]6 s4 p3 I# }/ [特点:
; k4 t# g" L3 j( @" y7 z# F汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
7 Y- M2 N; U0 J$ b; Z  n9 u; u4 g) y
制作关键: 2 q) L; {& O# O! s) m% ?
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 ( h1 s2 C* P* \7 a

8 ~, A$ r+ N1 E4 n: E) d*~红煨排骨~*# [  G5 s" |( v% }
8 k, x  d) [* j1 Z7 D' y5 E6 ~
原料:猪排骨1.5公斤。 7 N$ F) G1 B; f' `# X  J5 q

8 M5 `+ J" U/ D, E配料:
* |0 [! X5 C( [" v; U+ ~& Y3 w: V1 l  M/ n7 x. L, ]2 D0 V4 u! B
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,( N1 X) @; ], D/ E1 }" o& g
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
* E5 K1 h' w- @( ]
1 @. g* Z7 {/ u! r" o( p" k2 a" y制法: * R2 z# I; f( v; `& A
5 I' C- B. w7 X
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
. S. M/ s# u2 V/ Y, P' Q  \( s5 s
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、; Y6 r2 p, |. I* S, k3 h, |
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,* J  g1 {4 T& W7 {5 ?/ Z
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
, a  I9 G# j# B7 c; F# P+ z2 Q! j0 v/ L' V) g
特点: + h- n! r' `) N' E9 D
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
6 O; c+ C8 _, s# ?' ]" }# C4 T: k* {6 c0 j$ [
制作关键: ) ^' C7 r" u3 T/ {! u9 m& f
( \' ~. a  Z. i" G
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
. t$ z" Y" Y0 x/ B2 V味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿2 t. t3 H+ T! P4 \. |. e! F% ?

' }; ~  r2 m" N% \4 m4 w做法如下:
& T  L% _0 J  ]1 y) w9 z牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。5 o: j" |+ m0 t+ J1 J
1 d* c# ?# g: Z) g/ p- f' K
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 ' l- b/ k% @& `: _
3 D6 M& h+ ^8 @% f" ~6 }4 u
青菜在锅里用开水烫一下即装盘6 c7 S3 S" Q: z) t$ {: h& O

  I4 z8 }0 y* J. b$ w- T浓汁:
% y. U6 x7 [+ v& [; b+ a在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
, D" ^& }" A8 N# W5 ?: T' V! c
7 f$ y" l: [, x7 T1 a牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
# y* l' _) }2 e: l
/ D( S5 P  d! C$ l* u大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
/ o' a. @% {! Q) Q  ^0 i' Z
$ W# f/ }" h/ c一、炖排骨 ) F6 P7 H; Y$ K( j
4 G4 a7 g+ j! \* J$ \9 [" _3 ~
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 1 F5 C' p" ~7 }8 U

6 c' e6 L3 A2 L: S注意:
* W( f9 Z# ^( i0 O+ d- \+ G, r6 |8 l6 F
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 9 ?* B1 e# C( w2 c

# J: p$ R9 D/ O+ f) s2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 * H% t+ R) d3 k; O& v# ]7 X. V. D
  X/ h7 J4 n; `' Y7 B
二、悶蛋
0 z' h" d+ c5 f8 M/ Y0 I: d8 j( S, q; D* ?
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 $ K4 a2 U+ i5 D* ]

; h  G) d6 X7 N2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 6 \" @9 ?6 F& R1 J4 Q
4 i4 B7 b7 H; t" l
三、紅燒茄子肉絲 % C2 L+ j7 c  b* m) P7 {5 [) C, Y

& `) j' c0 H0 q1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 9 l* \' Z5 f- i0 [- g
6 }: f3 n5 B5 O; p
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。' d# [5 c7 E8 `( q) S& H' z/ m3 `: H

$ ^5 E5 x/ |0 t* N; \2 a4 L- |# A3、三分鍾後即可食用。4 D4 j0 g- G% @/ Z# t( t1 E$ y

7 T' i, X4 h0 B4 L: m' G四、雞蛋炒西紅柿 & c/ \5 J1 g1 q: X

0 I* a3 V1 u" X+ @) u1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。& @: Y9 ^( C5 g- L# q' H( m, h% Q

" X8 g0 e" f! |7 J' Q" D) n, @5 H2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
; j5 s+ L3 m$ g4 }  a( R* @- }8 T* w+ v$ y# b. `! C
五、可樂雞翅
7 @" e) t! f" m1 F" R  f8 f( M# U0 y0 z! d, L3 c. T" Y
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;) ]! e6 I2 L& m/ H* E9 p
: k" C; P5 V3 C7 w( E
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
4 d0 ?* B& Y4 M6 a! J" Z+ H) ~% w# ]1 j2 r; a( g. L# S
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。2 r" [+ x% s( Q! i
$ L( u) H/ R' K. j
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
; y) Y. b$ q0 B6 I5 @1 b) l% Q) b! x. r8 W3 w! ^3 ]& U
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
, d+ G8 Y2 |3 y* e; A! M$ \5 x3 v5 C$ E9 D$ w) P  K9 J% M( r1 b
七、牛肉芹菜 : R" N) r) @5 s2 Y# r" P% r/ p5 W! C' R
& N9 p0 b; }& [/ @7 I) D0 z1 G0 P
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
' m- y7 I/ X" z0 N
+ l  n" X. d6 ]做法:
8 z8 v# g+ z( W% J
6 H$ s! T0 q; f% G① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 5 O( a$ R9 _4 Y: R  L

6 f# D5 J5 \/ T+ Q$ E②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 ( f+ O7 i3 u5 v8 K, Y, x; M9 ~
" z1 ~7 c- ?) u' b
八、皮蛋豆腐: % j3 F) I2 M- R' r2 s  Y
, Y* c* k7 q1 v' l
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
3 C( n* o' J5 F: F% w) j9 a' q7 ^
' X1 s; ^" i. z% r九、洋芋頭雞蛋湯
2 F/ d% U3 _$ T( j" S+ k+ ~
# ]! n) e# t4 D, o) N洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 ' }! _$ v: f5 ^) P9 X9 c+ r# @7 F( a

. p) ~; ~% s& S+ E十、咖喱雞翅
) o+ R; A' L# ^! F+ O; N8 l* F. l& F4 Z  |
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
1 P3 P0 T  z/ Q" f' H
! A$ q. o2 D) u/ l. N土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 9 W6 N+ g/ O' G+ q# a! E
羊肉薄片 - 250克 8 e4 h3 W; w) m  E9 q# q4 [7 N* p
京蔥 - 150克 $ U! I, e7 v7 u8 @3 [
蒜頭 - 2粒) \+ @/ ?* X% q2 y( \$ }
- Z; F; |; e1 e" [
鹽 - 1/4茶匙 , M% A3 X" ?0 S/ n
糖 - 1/4茶匙
. |! h5 f' N9 J3 A! _, ^生粉 - 1/2湯匙 9 w$ {% o3 l2 ]9 y# G( ?* G  I
生抽 - 1湯匙 ' w1 r: l; n4 x7 R2 `/ ~( q+ A
紹酒 - 1湯匙 7 ?. D# H% B/ m8 F" |
麻油,胡椒粉 - 少許
0 ?7 u( k3 a' p9 o  
( R3 h8 N/ x; r, U; [6 w( n鹽 - 1/4茶匙 5 o  D9 U7 j7 E) B  v
糖 - 1/4茶匙
+ M, M5 W. {7 x' |* p8 Q生粉 - 1/2湯匙 ; a; t+ q0 ~: W& i* Z( z7 ]6 b9 r
生抽 - 1湯匙
, }* k. _) L4 T6 S紹酒 - 1湯匙 7 A: c0 ^% v4 t+ B% x4 o( N2 W
麻油,胡椒粉 - 少許- o! W! x* M$ ?/ @* x5 s$ s
  7 k# q  m( Y, ?4 q! v9 I
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
( I. Y  u4 k  s6 N2. 京蔥切片,蒜頭切片。 , Q8 I3 g- p1 R  F( K- w+ a0 V
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 5 a- H+ o) S: A2 t

# K. V% X: @& I& J% ] % h; {  V0 m/ o7 A) V6 w- e
麻醬羊肉冷麵 " `3 J  p: \2 C% L
  
5 Z  t! q& t% h, i  u, ]羊肉片 - 150克
0 l$ E" \  M+ F/ K青瓜 - 半個
- j) H: F3 C7 @2 j) `紅蘿蔔 - 半條 - O& Y) {- z% X
幼油麵 - 300克
- I. q. F! t% W4 E! u  , q0 W" E" X7 ~
辣椒油 - 1茶匙
3 v0 `1 n- K" w% Z生抽 - 2湯匙 5 s) r4 S0 B8 ^* z- K5 C6 D4 {
糖 - 1湯匙
- e8 ?% p8 \) b/ e雞湯 - 2湯匙 4 J. q0 @- n8 N$ P5 y' }
鎮江醋 - 2湯匙
& `9 ]9 p, F. P6 `+ O. t麻油 - 1湯匙0 m4 F9 V8 H8 Q* R
  ' Y" G! Y0 p9 n$ p+ Q. y8 x4 O
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 ' g% W8 F, p) M7 ]+ R6 \
2. 冷麵用冰水沖洗。 0 E, N9 `, j2 z- e9 b- A5 j; l
3. 拌勻麻辣醬。
% M; {4 c7 J% p, n4 e6 t4. 把羊肉片拖水。
! q1 P# ?' O, @6 p3 }% z5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。8 K1 a3 ?( K0 e/ j$ z8 X

1 Z; }3 z& W; R$ s3 Z" L& a, R: e+ p枝竹羊腩煲 - m; k1 g) H- f/ a; A& h) V/ G
  
1 `& I& H5 G& ~* d4 N6 T! k& J羊腩 (斬件) - 300克
: U) V' \1 t1 Z+ ~馬蹄 - 6粒
8 x$ X( X5 i% ?" R( t6 p( [5 a$ R; [$ E* `冬菇 - 4隻
+ Q- K7 ]2 B/ F+ Y" O筍肉 - 80克 9 ]. p2 z/ p1 n3 {& ?  l8 `% B# y
薑 - 80克 1 t; b/ B! a7 K; Z( e
枝竹 - 1條
, p/ N1 A) Q/ K$ D. O( m4 w* s- {蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
* y- \! t# B9 \: V8 Z" A: b8 v( p/ r南乳 - 1-1/2茶匙
( F* j0 O% R( U3 T腐乳 - 1-1/2茶匙
7 x& k$ P0 x: ~8 g: e0 v; G1 ~  
- W3 P7 ?% Q) }. ?0 Z3 L) x( J水 - 500毫升
; {+ y' }) D- v5 D8 Z生抽 - 2茶匙
; M' _7 A' r# o+ y8 A老抽 - 2茶匙
2 z  H) q8 ~/ W* i! ]! s糖 - 2茶匙 ) ~& U2 L1 M! _  s0 s, k
生粉 - 2茶匙
. L. ]2 V# X+ d* _% t水 - 2湯匙
3 i6 x6 J- Y8 A0 V( c " ?+ ]; L' x# F5 w: D) \
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 0 x& j6 ]: j; G
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 . v  W: B! P0 }6 d. L- ~4 z
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
" K3 x  \% F  R7 ^1 H% k* k4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
' Y0 d: m- a) v4 V1 ]  L
' g+ w: G2 L2 T2 t, X$ b牛油 - 50克 : E1 B: P% |' {. T$ H2 ~
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
9 }/ Y) j  q0 T$ D9 D洋蔥 (切碎) - 1個
" N# S# X4 {+ J. o/ Y西洋菜 (切碎) - 150克 ( A, c+ u2 m/ H* A
麵粉 - 30克
) c3 V! B0 R, M1 _* Q/ K雞湯 - 750毫升  , z5 Q8 M3 C5 v( D- R3 [8 m
鮮奶 - 250毫升
+ X7 h9 h; z% o- Z鮮忌廉 - 3湯匙3 f; `6 U- X. o' @" X7 V; F
  
4 [( i/ V: u" K+ _+ d' P鹽及胡椒粉 - 少許1 u% K5 ]! J/ [2 r. Z  q, V
  
8 z! f+ l2 ]5 _1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 " w' M9 _. z9 s* C! r3 [
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 ; K: b; a( d/ V7 F! \$ H6 j
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
+ B4 ]4 ]7 s. J6 y$ U  w7 p4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
  Y5 X" b/ I' g5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
9 ?" S  D! B, n, M' J0 G( b9 ?6 p/ ~) p+ }- p
香濃栗子湯
' I, N( [- @9 ~# ^7 x  - a- S6 e# Z5 o. M
橄欖油 - 3湯匙
" |( T9 v/ @, A# b' i4 w洋蔥 - 50克
' N" d3 B9 F' u甘筍 - 100克 . w1 s3 u$ `8 O% Y
西芹 - 50克
& ?( |2 c& }0 I# G! ]6 S7 c栗子肉 - 300克
, Y/ Z' L, n' e4 V% v  j% o. ?) [菜湯 - 750亳升
  j/ {! q& S9 m7 H2 H# T鹽及胡椒粉 - 少許
7 _+ @  d! e" T& S* q. ^5 \. n鮮奶 - 250毫升
$ K, l) y3 s9 F4 l4 k* L" D  
: f4 ]8 P  O1 O/ K- a2 `% c0 \1. 把橄欖油。 % P) `7 P- h0 s+ g- A8 A3 m/ U/ d
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 + C  ?6 f: k; e& D
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 8 A& @0 H$ Z/ I1 G: M6 Q  h
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。   N) ?" }5 p( y5 s
5. 調味後,即可享用。 1 y  U: }8 C# b; P9 e

# n7 p* ^5 m. x1 l0 r洋蔥湯 4 G& p( c( A: W2 Z+ F; F: z

  q# M4 y4 X# Q/ G2 g' j洋蔥 (切碎) - 600克 2 a5 }( d9 M' S: l1 j
西芹 (切碎) - 1條
7 V# d- n: G5 V  I蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
9 z+ U$ G2 J2 G* i/ p* z1 I百里香 - 1茶匙 . I0 p+ x! n, v: i1 c# `7 S
麵粉 - 3湯匙
$ f) ?" O: u0 d5 i$ I+ E- l- i清雞湯 - 1公升 5 I/ v$ }6 q: A! ~) f( l
些利酒 - 2湯匙
1 J% f- Q; U& `& u) v鹽及胡椒粉 - 調味
) j' M! b; x) ] 2 {6 k1 Z3 ~! a. P
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 $ D9 d( a; u1 N! \2 i+ F
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
2 t; d' v- W9 o$ |$ @" V3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
; M; ?# t/ ?5 z3 E4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
9 A! j5 [- V. a% _: I5. 拌入些利酒,調味。
0 ~% Z8 ~8 d& w6 ~  
/ |' b# W; q7 y, ?! Z青瓜蟹肉乳酪凍湯  0 m) C4 b) ]6 T- I) o' Z  G
  ( m0 o) R6 E7 d- E
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升   ], L; u- i5 p% X4 x7 ?9 A
低脂原味乳酪 - 500毫升
% I7 I4 e4 x- M1 W- p4 p  R無鹽雞湯 - 500毫升 : [& w! m- M+ [4 n
洋蔥 (切條) - 2湯匙 $ Y4 z4 h9 @4 C9 p
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
* o) g+ W7 G0 K4 [% X8 K* L( B( X5 d4 \鹽 (A) - 1/8茶匙
& _! |' J% q2 d) S& s1 j* u蟹肉 - 適量  # P1 V2 \' e' e% }" d
菠菜 - 250克 " |' U1 n' ~* a7 w+ ^" F- h
橄欖油 - 1茶匙
) b! ]# R0 |& ]* u) p蒜茸 - 2粒
5 j( H8 O$ B& S9 ~$ ~咖喱粉 - 1茶匙 ' {) P8 }) a: X: C
小茴香 - 1/2茶匙 - i3 t2 w9 r" j$ C* K
無鹽雞湯 - 80毫升
0 F1 }& f2 }! h5 `低脂原味乳酪 - 60毫升
( O$ ]! N/ A, S9 }鹽 (B) - 1/8茶匙   8 m, q/ z" U5 @" w4 c
  , U2 [9 ~9 C- m+ B; w4 _
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
; V; z; [& y5 z7 j9 D* C2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
1 ]6 D! b; u1 h9 r3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
6 I) M) {  \$ m+ B" X- \4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  ) N$ X5 q& e) s6 n4 b" U
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