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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 9 ]# |* e, e4 p) r0 |! W
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         # E" I4 H4 _. \3 z: k# C7 K; S
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
' V# r( ]/ A. @: j
7 _  w, t. E5 M7 u; v做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 , @- s  W. O9 s. x" f) C" J6 m
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
* f: r# V: n5 |                 至軟滑
8 u$ {8 I- g( b7 c: Q" Z- P( |            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
+ S# ~8 ^* m1 p) S3 |            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 " O! |0 N( _1 p% U  g8 M2 o8 [
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 $ h& n* z+ ^( w, J4 z
                  些溶液內 , V& d+ K: I' f8 g
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 . l6 C+ ^5 L0 v
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 % N2 z) A+ R3 q
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
0 y1 c) }: m- G            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
0 h6 {/ S1 e& K" o% r8 p6 l1 |
8 Y) z# L( u: m! l貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
) h' A: O3 K7 n9 ^           乳酪"為選擇 - {6 s; o1 h) S" u! }! \0 w
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
6 g2 l5 g5 J* l7 o4 [1 J1 C牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g  ~: @, l1 u$ [8 [5 F# m
芝士片 sliced cheese 4 片' D7 G: W7 C* N& Y+ }

5 d# h$ v5 h9 D$ p  n2 o8 X: [/ E- `做法 :7 @3 n. {  `; _) a7 d6 z
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
; ^# L4 @0 z% d; X/ Q4 v2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
  G- X1 w9 Z+ b- Z$ R4 \7 _3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
% c' t( N) C# X- u0 P4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟# A+ n  [5 N/ p# p# w: v

, v1 I; k4 `$ D- n' T小补充:) V& Z5 F5 p1 }, E  [
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
# A; {% ^) s8 S8 r* Sa 蛋白 6個 230g
4 m/ r) s% U0 yb 塔塔粉 2/3小匙
* ?. M7 u; k1 l% A! Q# k+ t% e( b' Fc 鹽 1/4小匙
) E( m9 `$ h5 r8 p& V& L  ~4 A+ `+ o. @
d 細砂糖 93g" h: k" M0 q  m
e 低筋麵粉 70g
# a" N) U2 n2 R( |- u8 Qf 香草粉 1小匙. @5 J7 `* O1 a) m

1 p0 o9 F, n" g3 h3 w( C+ q5 Ng 藍莓醬(派餡) 適量/ K  F  A3 D9 E4 N0 @5 X- a9 W
3 K! r+ ?$ x% i3 N' @. Y
: |5 z+ u3 ~, }/ v' d0 t
做法: 烤箱預熱180度7 k: J0 |' l  z3 N4 e# J& K  z

; j- D- O$ T1 t1 j: ^6 x& O$ W0 a1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).0 T0 B! p% O( }: \0 L
7 {+ d0 `/ f$ n+ _* M
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
7 |- f% ~, |/ _2 {# F# ^9 m. N
- k( y$ x" p2 y) _/ c+ a, R3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)6 L0 r! k: _" b0 `6 F! i
# V4 B* E( f1 W5 {
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
+ T7 r" T( i- T( j
- Q/ O4 y! e1 D( ?3 }) i+ J2 O' \+ y5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)3 C1 O; e/ v7 r' P' b

- x/ f" Y' @7 ^結果:
* D+ W( V; ~+ P& h+ ~9 a1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:! C# |$ f$ ?& {; K1 e
6 y( B! Y6 J. T; R1 V- I
600g 芦笋7 p5 `  M2 F6 [9 i
2粒葱头" k% G9 _0 p# B4 l' Q  N

9 ]* [% G9 P$ E( |300g Spaghetti
/ K7 @1 j( r* v: L# y8 r2茶匙牛油
6 I' x4 h9 `9 S8 S8 g0 Q& O' |200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
5 e- W* j3 y" T. ^200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)4 t% f/ D# |) w3 u$ t- p+ _
楜椒粉5 g8 x( w3 r+ H' p5 y
水芹(英文叫cress)
* z! n" X! k" c. _6 L, R+ Q/ J
9 t! Z! w! u; P$ E4 J6 t; q# [1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
# l! _# z- d% V2 i7 V" z! k! g6 ]7 P# _+ X0 |& ~
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
' Z4 T, q- u0 w/ R3 Y! K( g" p1 m9 z2 d4 R- `6 O
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
; a- f" }9 Q9 d' j4 s* \7 d
# h" {6 ?/ @/ m0 [: W4 W4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
" E8 T+ p9 t) p/ v& ^# R, r* y4 ^
3 h7 D# K4 ]& Z( D5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *% A9 J0 }. g; Z+ A
; m9 b4 W2 D; g
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
8 U  L, Q1 l  K0 z  p$ X9 ?    * 100g lean port - cut into strips
) m0 z3 o. ~) _4 C- l6 a3 i5 v$ c2 o( q4 |' y
Marinade (A)& w% D) X: c& ^9 X! G$ f
8 o, M2 F9 r! P5 U, S: S
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油/ k7 C/ i& W+ p
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
( F( a4 c1 K. `* O: ]8 P( a    * 1 tsp ginger juice 薑汁7 O* E, `( G6 P6 w; k; O- [+ W
    * 1/2 tsp sugar 糖
2 O( _! H$ Z' E: y% `9 j    * 1/4 tsp pepper 胡椒
9 V1 q# D; E5 d2 K  l8 N. f4 x* E/ l    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
  L! R  g* ]0 U# K" m- _    * 1 tsp sesame oil 麻油
9 l, ]$ W5 B* |    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
' o; R0 ^& M, g+ A3 n    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉+ O+ r; K) a7 `5 l( g0 f& e/ R
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片# m- {2 J# d8 A
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
6 b) O& X1 w3 V* 4 shallots – sliced  , A# U7 [9 K8 n' P) b  \
    * 3 tbsp oil 油- k$ D7 F5 _$ t0 |% w$ A
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米) \5 Y' r* Y: `+ M1 s
2 c+ @3 |. r1 L- @( t8 k
Seasoning (B)% h% f1 c- n$ T" z9 ]1 L2 U1 p
" y3 W1 d7 k8 y4 f+ N& d
    * 1/2 tsp salt 鹽
; T* q# v2 H) t% `/ |    * 1 tsp sugar 糖4 ^, k8 m+ x1 f
* 1 tsp oyster sauce 蠔油; g8 G" j+ \. k5 P1 t" l
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
/ P$ W- ?+ \: n    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒3 q, W# |0 A2 k' M7 V9 W% u

) q  \( O$ h; H. O; hMethod:
& y3 y8 u/ E& @( r8 ^7 Q3 e' k: T; r6 pMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
3 G2 {* n- t8 c: }7 z
* O+ G8 {1 a& W& B- Y) M  }Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
7 e5 c+ V0 _% U. g% E  Y% }& X, c. l& y" f
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and2 w4 H! O, k3 t# b" g; G* i
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling. X; Z# ~! g4 I* w+ ]
water for 30 to 40 minutes.
% e5 P* G1 `: f  X: R1 V! k/ Y) d9 J/ F! Q
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
' ^7 Z% H" C* K# J- x. q8 c: J/ A% }with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
8 Y6 l2 j9 B1 N- ~+ t4 U& h/ x4 u" @7 W
! [& ~9 C4 \& V. X3 w* B0 D0 I6 X材料: : t" E* A# H$ _" F' i( E
2 Y) @3 E, D  |. }. t$ O* \/ n
肉排                225克 9 E& |2 {6 D4 n! g9 y7 @7 \. H
菠蘿                  1片 & ^, b- I! L' N$ w$ |
油(炸排骨用)
& X* C7 d' W) G7 e4 S4 g青椒(小)            1個
8 x4 F4 r/ f  J) r; \8 n蛋                  1/2隻
/ S/ C: U# ]/ T' `9 Q番茄(點綴用)& _2 H, }7 ?- \& H8 g1 M1 ?
紅辣椒                1隻- H) l  b) I. `& p1 W) |5 n! V" I
粟粉                  5湯匙- D, z6 d2 B7 O! h* \2 x
  # n- W; d# j- k, l5 t/ C$ O5 p
獻汁用料:7 T& F2 V; n; K% v

5 V2 b6 e! a7 h白醋              2 1/2湯匙
( g2 E( g4 ~# N, K生抽                1/2茶匙4 Y- d1 ?3 W# ], k4 C
粟粉                  1湯匙
( f3 }% n6 h& F. X" T' D" F糖                    3湯匙
& `8 k" F& I4 H9 \, e# L, R老抽                1/2茶匙2 w; {+ v$ g( C. N7 j4 U, b& E
水                    2湯匙
! g8 y" |. e4 B( }& w: a) x茄汁                1/2湯匙
  O- t4 e& f& C* \3 {鹽                  1/4茶匙
5 ?; n) d% O* i1 e. d: y  0 A9 M0 x( ?1 b" j( c2 C
調味品:
2 }- D( K# ^% D* M( Y8 k
! F3 P7 k6 t3 y' A& B) C" j' O: H1 G) V/ @鹽                  1/2茶匙
  D2 q* ]/ ?5 Y& o胡椒粉                 少許' W* w: y, ?# T; b' _  Z3 ~" |
: _- E3 E$ v5 E1 u5 |7 u2 H
製法:* E% L6 K8 ]' Z* M/ O0 G

) O1 J' c* r  e3 N( E$ a2 N1.排骨洗淨切件,加入調味品。 - ^; ~7 j1 k$ j2 w% U; @/ d

6 U! e1 l$ M) k7 j" o+ v* i2.青紅椒及菠蘿切塊。
6 _; r7 R$ y1 n2 `& }$ B' K4 o
$ q. g+ r3 w' b' z$ W3.預備獻汁。
5 X- x  f: d+ l+ Z( _" h0 s
" k5 A8 |+ Y1 d; r+ m( X& [  o4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
! G5 s1 [! G: X7 ?$ i, b4 y- q/ ~, s" j7 a, W. w1 S
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
3 t( n0 M0 i: k  n* ~$ [; {* Y+ h( j: @$ L
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 9 N1 S5 r- ?4 D1 K
+ b3 S  m  D& s$ C. y  ?, V( {
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
$ ]% L' ~' Y2 R- {# \3 t
- J; e: D4 i9 o*~南瓜炆排骨~*/ s, g1 E3 e' ]8 t1 V+ H
* C& t6 c: V! v5 \8 G8 j! J
材料:
/ L1 v; T* s0 V4 R3 n# P! {
9 X! T" w2 P  Q* C8 [3 A南瓜             12 兩
3 [' |4 U1 |0 d7 a$ w9 L排骨              8 兩
* A2 ~, t% @. f; k4 w蒜                2 粒
4 O/ p% Y' g7 a9 p: K豆豉              1 湯匙
. J6 `5 D5 Y& ^* K/ \7 K0 c# J* L0 _! ]0 Z3 T( v- b
獻汁份量:! `! b, w2 L1 b5 Q3 O3 s2 ]) u

  r7 I; G  `1 M6 Y# z生抽              1 茶匙, }4 t0 \9 d1 r# @
糖              1/2 茶匙 ) F$ O3 z5 i6 d) Y) A+ i
麻油              少 許
# ?' r4 j( B) E5 Z+ e+ B生粉              少 許
1 `" d( H( k% {- b' }" `6 B水                1 杯半
8 H" A. q* ?: s& r1 f( L* b) q8 n$ y4 f) R% Y4 Z7 V
調味份量:2 y7 U, s+ `$ o5 p5 M( [0 Q9 ~

/ V" \7 l. V" s5 b9 z生抽            1/2 茶匙
! e' @, J" L7 W糖              1/2 茶匙' E1 R% ?! R9 \9 X7 a; e6 P
生粉              1 茶匙! B' v& _" V) B, X
麻油              少 許9 T8 j/ M) W) ~) s8 U7 `4 f" L3 ^
胡椒粉            少 許1 N$ l# N7 [. Y; I

" o# \- v4 s& o+ |+ W1 z2 l做法:' m! V( b: W/ r9 H" g3 K  x* G
- t9 Y6 y4 ]2 l% R% B' |5 b) c1 ^
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
4 g5 L) C& W5 H7 e4 ~. ~1 ~; S& D$ b8 p5 @9 G; B1 I
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,0 V$ v8 @: f/ G8 L
  取出用凍水沖及瀝乾備用。 ( b3 S: f$ F' V! T5 k

% S# B: V4 l$ N8 S+ D3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,% a% T" F/ z3 S8 Z" B8 |! M4 H/ ~
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
1 e4 Z; T- P  j+ e& E
8 B' v. B7 P( l1 F4 h9 l) \*~红烧排骨~*' Z* ?, p" U- q$ h+ N
. L. C+ M' p1 P# N
原料:猪排骨1.5公斤。 # L. T( `% S7 }3 I& C

3 n8 \: ^/ X5 ^) L; t% Y! g配料: ' G; q( F' n! C9 E4 }

' ]2 \. [' f* S$ \/ q( A$ {6 X酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
, ^+ [/ i9 c: A0 Z7 E+ n  R大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
, P0 ?  U9 m9 D2 B" B* @5 z  @. @8 {# u' n) F- y6 o$ u
制法:
8 x( e& o  w$ X4 `
4 |8 W6 D7 v+ S( _( j①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
2 Y) w" B* N- D2 ^& X% u  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。, ~4 Q0 c) t6 W- p. Z' M' h" j8 ?
2 D0 Q. C7 Z/ ?/ Q5 y
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
4 v5 A8 N' n4 T8 m. K) z  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,, m5 l) }- }+ Y- j! t1 y$ D# V
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
$ W' t/ ^: g( {6 Y2 V1 K
% t' V/ ~- s7 Q- s# k4 @特点: + P% R4 G! e2 M' m
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 6 a3 w6 b% [% {2 u

6 J1 n& d6 e+ l: ?% _7 L制作关键:
, V4 y% n. D; Q: v9 f# u- x( r" t
5 y3 j( p) T/ X4 W% ]- J0 h& H排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
6 Y$ V1 m- u" S: B" ^7 S, H多分几次下锅,这样排骨才炸得好。. b4 g% L% h1 k# ^) Y
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
1 ^0 V6 }2 W3 o2 s  B- ?8 |, Y烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
$ e) s3 e" _+ ]
6 o4 o. L6 D* Y6 B; b) Q*~腐乳排骨~*2 @9 @' ^0 L7 x! V+ v1 ]
6 P6 }: _! m* j  m+ ^8 G& p  V
原料:猪排骨1.5公斤。- ]( R( R/ e2 t( j0 K' @

$ b) w; h( b8 ^+ q* x配料:
2 ?/ ?, }! h0 c0 U; a4 b8 W  ]( d$ X9 O
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
  q" L! i- L, ^2 M: y! Y' Z葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
4 Z" S9 E) ?$ `% P
/ t3 F5 c: e- Y: C制法: 2 h4 c2 A* p5 t7 C" n4 a
5 q/ X0 T; X0 g! _
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
9 h/ {. a& L/ C: A. ~0 T3 F3 ^  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
, u+ M, j1 v/ h# a  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
( b) D" m# a# x3 Q- y: t
% J% V' J/ N. @1 A, g, r8 F2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、  O! o0 e$ a- V" H
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
( `1 F! l" f4 R. s# M" Z  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。9 ~; H  t- ^& C, }9 ~& y/ C

; c+ h5 `! f! B  {* H( ~# I& n特点: - }$ [# h: g) L% h+ F. z. D: p
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 / w& U# c# ?8 I; `5 J
. @& z7 k/ q& J: e) m' X. l
制作关键: , D* p' q2 h( W' K0 n7 R

' v. `. y3 [, Q9 F' c) r/ P酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。  m! N, {, i/ h  N* q
葱要多放一些,不要放五香料。 ! n" i) G  T. O
( N/ D  s+ h1 g4 p" y8 D
*~清蒸排骨~* - W. {/ ~( M1 m4 \/ A/ ^
$ \3 z6 S) U  v" z/ I2 D# ~8 @
原料: & p, p6 _" B  \1 x# P1 W+ F+ R
$ ]+ h. V8 R- Y% Z- ^
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 3 n1 m- f8 J/ N3 a
- Q5 B( K6 u7 s! w# x' _1 W
配料:
/ j$ z! J+ H' q3 S: @) y1 {2 ~  U, c* Y! `' m6 I# V; |0 ~5 c
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
2 B% A6 ~; c- n1 c& A* z姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
5 `+ N. Q9 {; Z, x0 a& @
* ~4 F- A, N5 d( |2 Y& T0 a制法:
* B* N. [! j/ }: S% ?
$ F/ ^* I: H, w$ q. G1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
7 X; @( y5 E; _- J. ~9 `  火腿、玉兰片均切成小片待用。
! K; k- j, `( A2 ~. v( n% @+ T4 V+ |7 E
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
& I& M) i0 h4 K6 f! x, {  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
6 q, L2 _% a1 u& C: f3 l
" J' |  L: P6 Z" y9 J! r- d特点: 9 ~) q7 C1 H. C% T+ D2 E
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。5 q# R/ w$ x- g. C/ I3 y- I4 C  P: w
4 N) y& `& d' f, z" J
制作关键:* }0 K! h& Q# @% i7 w
0 h. v2 ]& _: W9 B' J  H; q
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
5 A9 [+ ?, u. s9 w0 K
- O6 M; h0 Q1 p*~清炖排骨~* , M6 ]  b) e) e8 j5 o7 R' o; N

, c) z( h! m5 K' h9 n4 b9 O原料: 猪排骨1.5公斤。! ]/ T4 ?. w) S0 D: c

9 }# j* M' R) K% O4 O. R6 I配料: 4 z4 Z! q9 n3 T! Z) m1 `
- h4 k3 W, O  P8 E& L1 I0 t& W
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。7 ^6 C. y3 ^( n) ~
, z( H+ k, T' z
制法: 3 _6 }9 e8 d% _; Q# u5 v5 q

' A8 }* q4 F# V% W0 E1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。# G8 o' m/ F2 R3 y& o3 r
1 z/ m: g% b# u3 u* y
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、0 [; T- P) X6 P6 q
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
" u* R, x5 K4 t9 K) q  v
8 X9 F/ O5 w$ Y9 w5 c8 {* F( z特点: 1 l$ q% c; X/ \# ~% v' W
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
; k$ m8 ~9 e4 g/ r* C3 s
0 ]" ]' z; F  ?2 e3 H制作关键: , ^; C2 y4 i9 k5 W- e4 ?6 H" f4 a
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
7 }! ]- v1 u: G- z. D8 C7 Z. Q! Q* i9 T2 d+ i
*~红煨排骨~*- @5 K8 [" t. d& u# j+ O; K5 B$ w+ @
& @: v  `/ X: k' i: g
原料:猪排骨1.5公斤。
; s% a8 D) H4 i) R+ Y: ]8 o* l, g2 S$ k$ {# U/ a) l
配料: 0 ?& Y) [( G" J: ?

* ]- Z5 H. P$ u% ^酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
# ?6 L- a  P' g葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 3 z! S! @  [' q9 B' K' r' C

& G8 ~% s: V# h( z4 X! T( y制法: ; m2 y% V5 Z* ?4 |# b

0 i. s9 L6 e3 m1 I" @+ A; _- I1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。! A, ^4 }+ [. \8 G. p% {2 V# J2 i
, W# {3 X7 ^+ C; E/ t; ]  l$ _& m
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、/ @6 s4 J& F; z' L  [
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨," w( a( x) w$ n1 h) \+ U. p
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
3 u1 q, S( N' x' a( o' D4 ~5 B- B: l  D9 O! M5 _, h
特点:
: t' i% g& Y0 R8 v+ W排骨酥烂入味,汁浓味醇。
9 U, z5 x7 Z6 t+ @. S' M8 Q7 x8 B/ _: x# s
制作关键: 9 c; ?9 P3 c8 T: |3 }. @; c; m
' q. [9 K  _% Y) Y1 Y
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
7 c; S* F( n" V  f; J% C3 ^味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
; O/ U$ r! y5 q  m% c6 r' I  ~/ ^6 y6 B( _
做法如下:
1 j+ l. k2 Z3 ~# P& i9 f" ?牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
9 j# w' K/ r! p$ j: }9 ^+ f) ^9 ]" y  P+ d+ K
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 - g- F- Y+ F# ?$ `' W

% n9 o3 X+ d& x+ @' T+ S/ R青菜在锅里用开水烫一下即装盘# N) v8 y4 g( a, [9 Y) \
8 I4 z- X, [" ]6 H. `- s; b
浓汁:
' C+ X3 `4 F# [8 Z在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 4 c! ]5 ?- s; t" N" S
% V+ |8 b) q9 X! ]4 V
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。" \) T+ z+ v+ A# C/ u' c' T1 R

7 d* p# Z6 e+ x大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜2 }) _! F6 P" ^  `1 a) M

" s* T& Z6 c' `# d8 H9 g  @$ h/ c一、炖排骨 ) A; t, }9 I8 Z. N* \

, Z+ m9 E3 C+ l% y炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 2 H# V' J+ w: m8 c- V
5 P; ]3 h: \. p
注意:
9 D/ @7 X( G% v
$ R  Q; c& b5 k1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 . [, d( N# h$ w# Z# K0 F
- j# I6 O  N; f/ O  n, W
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
6 D' p/ n- \0 q0 `0 ~+ h# q( h$ f
2 o$ s$ M4 A! e% M二、悶蛋 . a  |. v0 Z# R5 t# d! {7 c+ i
; v% N# ?* v0 j6 P( d+ ~4 T8 _% V
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 % c5 f2 E* ~& [8 U! Z% d

  Y! [4 K( w! {5 W  V9 [. [1 R2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
* E, C/ Y) B, o0 C" A! L# I4 K# h% B. T" Q( d
三、紅燒茄子肉絲
" w4 Q! Y6 z1 l+ j" e6 d* R. @9 x" }) `3 \" y$ d
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
) i6 ~% |" z( h% B; v% _$ F
1 u9 s& l# N/ I2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
# ~. j# F! I; `8 Z$ \3 T% D# T) G4 \
3、三分鍾後即可食用。
5 k' r( E) J/ l: @; s( g- d% @  `+ Y' Q- ^9 g! |2 O4 I" ?& |
四、雞蛋炒西紅柿
: o6 c9 x$ x, n! S: ^! `! j: m4 V) z
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。+ w3 q4 A% w6 c# A/ w5 f  X
( o! O  I" r" _+ w
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) ' _6 a) ?. O& P) G5 t) W8 [& h- J

: @) G: v9 `/ x5 e" k五、可樂雞翅
& Q! F7 o) B! K5 d# J5 Q! s. p' B) O2 p& ]
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
* |9 j" M' N7 d* l6 c% F( v
) t. l( p0 ?- S2 e2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;! \0 A, m& M; C+ G+ |( S9 l

8 J9 b+ k/ Y  |  k0 f5 d* }3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。$ s! J& a7 @: H/ L$ d2 x) Y
" A4 U& I7 n1 q5 X) O$ t
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 : h( t, p- Z; R# P' e9 J4 M
9 l+ L( y2 `; T0 T2 x# i
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) ' C! y0 z0 s" r5 i1 K7 ~

( U" F$ }0 y  A' a% A7 |七、牛肉芹菜 $ w3 h. r/ o" G0 \

% U4 m& `& x9 J材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 8 I8 j& P% ~; ^: C
  {* F5 i- T. E& K* q: q+ N
做法:
/ C5 W; t0 E* g6 i1 N5 g$ g  H$ ~! G
/ K2 W8 }2 A! V# |① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
/ y: |3 ]% M6 ?- Z- k
% C) O+ r, t( E②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 6 p& g" v+ h( Y- V

9 `1 k, c& Q2 f* E$ g1 `八、皮蛋豆腐: 1 t; e) w. k7 r6 A
, Z5 g; n  [% [
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。1 Y, M7 O2 v  g4 v: \5 G+ D

! k7 r! u& J+ X- w九、洋芋頭雞蛋湯 $ w! }' [1 B9 C* }7 O1 O' ^/ X
" u1 \" ?" A( r- ]6 o. `8 D3 }
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
! U$ d* q) y% F$ \/ c! A" z& _, j' i; d4 b
十、咖喱雞翅 4 f' }7 h! p& B$ B$ k5 c
/ @- H  Y4 n" k8 ?; ?7 Y7 O# G! N
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
. N! S. R& t5 E
2 l/ o) [3 O* s4 [% z+ ]6 D土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 1 g$ e. x* u8 ]8 @" ~
羊肉薄片 - 250克
8 M" h. _' W  z  J$ Z% ?% U: U京蔥 - 150克
2 |- R7 q- Z% c2 J) b8 u蒜頭 - 2粒
% |! N2 @# H. q' k- l( K3 U# _7 q& G! G" f) l
鹽 - 1/4茶匙
' g% r: c, u5 c& Z/ r4 W% U糖 - 1/4茶匙 , N  q) P( c, e
生粉 - 1/2湯匙 6 d( ]) S8 @3 S% h% G
生抽 - 1湯匙 + s/ m3 J3 l% F' F. h: h0 j2 a/ g
紹酒 - 1湯匙 4 W# u! I3 k2 Y- I
麻油,胡椒粉 - 少許
% S: u# j0 G* F% C' n2 j; K  ) Z# ~8 v5 X/ L4 R9 C1 I0 m
鹽 - 1/4茶匙
4 ^- t- [4 j9 x: H; j" a糖 - 1/4茶匙
. `$ k9 y2 x0 M0 s生粉 - 1/2湯匙   l9 t( W8 P' g% \9 X% m
生抽 - 1湯匙 " g# I9 O2 l0 T9 J8 d
紹酒 - 1湯匙
1 X* b- `  ]; r! K麻油,胡椒粉 - 少許
5 p9 l) L+ U) f  
& H' |7 h1 Z8 {- Q1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
0 X% `1 `/ K9 Y$ j2. 京蔥切片,蒜頭切片。 4 p  R: m5 r" I4 n8 O/ ^* J$ N! H
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
4 G* X) _( X( |/ f$ A
: }3 b" A/ k3 W$ y# x1 u/ d
# H; s! U: [3 _, ]$ P4 b麻醬羊肉冷麵
0 U2 |7 S& o  a- L' F! M9 j  , r5 d6 N) K$ n3 k. @
羊肉片 - 150克
2 X7 f0 K% ^* H3 q* Q9 ~7 i) k4 L5 b青瓜 - 半個
- N  ?# X' `/ p7 q( _/ C紅蘿蔔 - 半條 , Y$ G: G4 H: \: w# ?' _5 i1 A
幼油麵 - 300克
! C- i2 t1 q- l/ c( Y0 w  n  3 J' l/ i" ^9 M) C+ p
辣椒油 - 1茶匙
4 [8 c7 f# }. M生抽 - 2湯匙
; C% W) E; R+ \, B* B4 j2 q糖 - 1湯匙 ' p: m: \6 I7 W) K' t: j
雞湯 - 2湯匙 ) [) v( @( l! R' |% h
鎮江醋 - 2湯匙 . C" S2 k: I& d+ o  y
麻油 - 1湯匙
4 U" f. r+ \6 z$ D6 m; f: l* S8 _- ?  
' V+ q) F2 `* E. d  M: h; v1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
, }1 `2 E- Y3 u3 x/ c: {: E% M: U2. 冷麵用冰水沖洗。
# B- i/ E" [* W6 @0 \$ g4 a' c  J3. 拌勻麻辣醬。
+ h. K$ a3 I5 e" r" F2 k4. 把羊肉片拖水。
, B6 N% ~6 R+ W5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。5 w3 g/ s; _  g9 G6 C. _* v

, ?6 x. G  L* g6 T. C$ \7 N枝竹羊腩煲
2 Y- o2 T" i. U  
/ p  y7 a5 ]+ [! H羊腩 (斬件) - 300克
+ t( x# ^  u1 l) ?0 }! X馬蹄 - 6粒
  Y5 D- C$ F# {. X3 j冬菇 - 4隻
1 t1 y6 S: e( }2 ^+ E/ _筍肉 - 80克
% g# ?2 ^$ h/ p' U* r8 i" b$ a& G- L6 C9 o, Y薑 - 80克 * D" b6 p; i+ |/ \2 Y
枝竹 - 1條 , M/ i6 i4 l6 d4 n) B
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 4 v0 B$ }) ?6 D. g  ~, l
南乳 - 1-1/2茶匙
' x# d  K& Y3 B7 |腐乳 - 1-1/2茶匙
$ Q) y0 n/ D% I+ n* f  + Z5 f6 @7 J! I  X
水 - 500毫升
/ w9 @- F9 U% i! R: ?/ u$ \7 V生抽 - 2茶匙 " w+ M- J% S4 _+ j# g* C* o$ ]
老抽 - 2茶匙
4 L5 m) t& F& D糖 - 2茶匙
( K& U0 x& v7 y1 f生粉 - 2茶匙 + {6 e2 Y1 g  [6 C
水 - 2湯匙
0 @8 }8 B5 }/ [: F
  p/ Q7 D+ @+ B1 @% I1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
) c" I4 j! f/ Y9 u! K7 g" k/ P; U2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 ! G7 K5 P1 O9 H* B' A
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
& @! {  G' c  N7 \4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 ! e, c9 S( x$ X  b7 A
) ^$ L- K, }4 L" x4 |7 }. x
牛油 - 50克 9 E; R0 N& ]9 o. x0 R( X% A
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
, F2 Y  Y5 n& l8 Y1 [! W8 N! O洋蔥 (切碎) - 1個 % P3 A* {) L) X( E& e3 O' A
西洋菜 (切碎) - 150克 # l  p* X1 M! h7 Q! @6 ?
麵粉 - 30克 / j( H0 p" |. j# g5 I* G) j3 m
雞湯 - 750毫升  # W$ q4 g8 S( Z* Z" D1 o( S  V
鮮奶 - 250毫升 / C" V% V/ _- V3 i4 E1 Z  O: _
鮮忌廉 - 3湯匙- J. y* y/ S8 m+ s* i
  , Q" R" f, y+ C( w; q4 U
鹽及胡椒粉 - 少許- d; J# e5 C( p
  
. x+ ^; x& f) j: d; _: @1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
- w8 j8 {' D, l: V# m2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
9 \: d$ v6 l- |7 @' @* t3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
" w+ T" D# v! D. h. D4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
; `# V: d; |7 ?5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 . [$ K9 J: k2 i; K( E. d
4 }5 }# I; g8 [  k
香濃栗子湯 ) @+ Q0 F( l: `. i& K. W; G
  
+ D9 V9 `! c! H8 r$ e; U橄欖油 - 3湯匙 2 S0 n, f3 h, e* j1 N
洋蔥 - 50克
( z+ `" _) y: k& ^" {甘筍 - 100克 5 K, r4 Q% V5 w+ Y7 H
西芹 - 50克
3 S8 Q) H7 j5 W栗子肉 - 300克 $ k- U" J. I3 [% l( O' O$ ~: X
菜湯 - 750亳升 : l. O' A( a# l5 J2 s1 X0 y
鹽及胡椒粉 - 少許 + h: D+ F* N# x! O, G6 F" E2 ]6 o
鮮奶 - 250毫升
" e  }. `9 g" p  
5 h8 R) }9 d) d& H2 m" \1. 把橄欖油。
% K- T+ t2 C( ]% v8 Q* d3 y: S& p2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 / q8 \, B4 A6 D4 v( ~+ e6 X& Z
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
: T* @& j# z3 u8 j4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 - v" E- V- Q7 a2 ?3 M+ O
5. 調味後,即可享用。 , m$ K: j4 C( f  p4 C

: _+ x1 F( J9 m# G6 `8 \洋蔥湯 / |% r2 R- P7 M! @( @, K8 T

$ }/ h9 G9 u5 r# o9 w洋蔥 (切碎) - 600克
/ E( c( O) y$ L) D& q. S. Q西芹 (切碎) - 1條 7 s/ b" r" i$ L) q+ ^7 }: H7 N
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 5 R5 u4 X' J$ W4 Y
百里香 - 1茶匙
# N( L4 a9 z7 h  z( o! g- c: Z麵粉 - 3湯匙
$ f3 ]3 X( ]; a) }9 l清雞湯 - 1公升
' ^: }. E0 u. A9 V, ~! Z8 l3 [! \8 o些利酒 - 2湯匙 7 j+ e+ E; _6 I0 F; w$ [* q
鹽及胡椒粉 - 調味
& I/ I( X4 h2 T! z8 T4 N) y
# B4 b4 X6 o+ g+ H; ], y! Z# ]1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 3 B) r9 }% h8 g* ~8 _0 R4 u1 ?
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
9 ?! y+ _6 `! M  g* V( S  K3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
& ^' G& m/ Z8 d6 H4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
% p5 N! X, ?$ F0 \' A, }5. 拌入些利酒,調味。 * J. Y: Y* w6 G! R
  ) |( s- n, s0 C7 {  C, _
青瓜蟹肉乳酪凍湯  * i) y9 Y; `8 G  {, d- r  \+ i( z
  
& U6 F# W8 F3 O9 {9 B" d青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
) H/ a, _# D& i8 S, y0 ^+ c低脂原味乳酪 - 500毫升 1 R+ W/ d- W1 ?! }: X
無鹽雞湯 - 500毫升 9 u5 h# m+ v2 z3 _
洋蔥 (切條) - 2湯匙
3 M! @7 X7 Y( [9 K紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
( c0 M' |0 }0 ^3 U7 u0 W- U, F; D鹽 (A) - 1/8茶匙 ! \2 G- m; C1 T* }
蟹肉 - 適量  8 c* D' e* I# ?- T+ j' A9 B
菠菜 - 250克
* X' u- Y* X' V1 L, x; F橄欖油 - 1茶匙 ' h% Z! B. v8 z
蒜茸 - 2粒
' Q/ E- g4 B' Y7 X咖喱粉 - 1茶匙 * S6 J- b/ K  O9 M9 {2 O
小茴香 - 1/2茶匙
$ F5 C6 J! \4 i+ N! a9 I無鹽雞湯 - 80毫升
/ D" H; N! Q- V. g% Y5 V: M低脂原味乳酪 - 60毫升 4 z+ J) `" F/ C1 h2 [
鹽 (B) - 1/8茶匙   
3 I6 d, G0 S: j: h  4 b& J% ?: z& D
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 9 |7 G9 l* R. M  F. i: Q$ ]5 ~8 a
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 : z: l# g1 P2 U6 N( U9 g5 M
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  % a8 ^# ?6 Q" W( ^# c5 t
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  . {5 q4 A$ Y4 {$ _: T! s
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