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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
4 }( p" M+ {  }3 o        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
  t! v9 e: ]2 C6 n1 A/ Y" K9 Z        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) ' D% Z5 k0 Y' s3 {  f3 ]
6 e, a$ f3 g$ w3 o3 H
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
1 K& o* R- m7 E% [  I7 u$ e            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 # e* B/ `: D* K- K, C- Z
                 至軟滑
5 l( @' E$ b% x  Y/ [# K            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
+ A+ l: f$ ^& z" X" }# y* D            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 6 a$ Y+ P  s6 _& Q: |/ l8 ?+ |
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 " R# h- a$ m4 `% p( {/ O: g  u
                  些溶液內
7 U5 v5 i- H" J) H5 T/ W            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
: _" t/ n4 B0 a/ N$ o8 U            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 4 U) K) O$ O/ r% q& ~
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 . b  M) i$ y; O% O
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
* X7 ^8 J, K5 F+ t, K
. I4 V+ n- a! u0 o3 z貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   ! l" r6 }9 c7 L) z8 x$ O# L* M
           乳酪"為選擇 7 V+ T5 S5 o- x7 p6 Y8 _- |
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
& w& ]2 g4 j5 z; P牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g3 z7 C1 }+ h5 i  j+ g, z
芝士片 sliced cheese 4 片
: U7 ]0 e. g1 C6 O5 C2 T8 _' c  k, p; [, X! t
做法 :
& U2 @1 |0 |2 i% c& w8 a0 X1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
$ p. U) a' ^- t, Q9 H7 K- p2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
. }* Z4 {8 s& ~$ Z# a3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟8 S. ~( g/ Q9 ^
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
0 {$ o# l8 l8 O) w% C  D, F3 o# ]& @; u" C2 U! b
小补充:( D  E: E: q) Y; q$ D; X; m
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:* B$ Q1 S, O( F  l1 u
a 蛋白 6個 230g
" F: C8 E. ~; ^+ jb 塔塔粉 2/3小匙: l2 k- [8 X6 n4 \* W) b" n
c 鹽 1/4小匙
0 l5 h5 X' ]  Q+ E
" R6 K0 M8 v. B  Z7 kd 細砂糖 93g
$ A1 t: R" s. ze 低筋麵粉 70g
9 Z# p/ }$ c+ D. y( \5 wf 香草粉 1小匙
0 k7 u3 t8 e/ n* y- o( J% W" q) a- w0 m# i
g 藍莓醬(派餡) 適量2 G8 R' G0 C( ^5 h& o

& V  h0 h  n+ s
7 f/ b1 D" a, @+ n$ ^做法: 烤箱預熱180度
0 ?% L5 t$ ~: w, `2 z" d3 d! B
$ C8 f) ~  H" G6 L1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
. r* F0 x2 N. c2 B/ e1 [9 g: J8 E2 n4 ~
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)0 G0 Q  y, J( i/ T( K. N) K
/ M0 B# M0 |7 A  @0 b8 X) S# a
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下): U4 ?5 ~0 R" Y! Y! Y7 d: f7 G

; o4 e6 |# [1 R7 o9 {; {* m9 N4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
. J% ~* _% E! O- z$ x1 g4 t' v! N0 E0 @3 W, f7 z4 D
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)1 e+ q8 \, n7 V6 Y
* u* P9 v# @: S( t& _% l/ |7 K# W
結果: ) f% ?+ P2 V4 a  ~7 Z! I3 C5 j9 q
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:& Q8 O0 v' y, K
5 y. M  ~7 Y9 \
600g 芦笋
2 F1 ?9 r. }. c! [% _* w2粒葱头
, L3 J% D6 J9 l, n
2 |4 \1 S; b3 c7 y7 E300g Spaghetti7 `( ~* Z. ?+ j! n
2茶匙牛油) |9 w" |' l3 _; c
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)0 f0 ^( T+ U" @
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
8 X+ a6 S- |# @- c! b' E楜椒粉! U) p$ y& B- h6 B* e9 Y
水芹(英文叫cress)
0 s5 n" e+ `9 P  j) l
# ]' B) B- v" U+ U  z# R; D1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。7 y0 y" j' F/ m) L
$ N) u) r( V" T
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。+ M# i  ?2 O/ H# g8 `) w2 p: e, Y

9 X# m$ s. ]0 Q3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。5 b' E/ ]* C/ m" E  }3 }5 G

, |2 E2 ?. E" [# A/ H4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
' |: X# H- T& h0 ]( }1 U" C9 o5 N; |& u! n2 k2 ]
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
5 H- W7 h9 W7 F0 U* c& P" W9 o, J$ Q. y1 d
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
0 A5 f4 y) B2 g) L' `    * 100g lean port - cut into strips) u# ?6 q: H8 x7 W% a! q! I

; j. |; Z, F, w8 n6 h5 S. z' eMarinade (A)' o0 e$ J: I) |( V: d
, k6 n! n8 ?- z: D! K- v
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
0 e4 T* X3 n  x. M' d7 z    * 1 tsp light Soya sauce 醬油; ^8 F: v" P! }, ~$ A
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
( q, R* X1 h2 d6 u( I. y" I0 S    * 1/2 tsp sugar 糖
$ U6 A$ N" G! C" Y: d# C    * 1/4 tsp pepper 胡椒
" h( G7 d+ e# J6 U) V    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油4 ^* x0 x) Q' D2 A
    * 1 tsp sesame oil 麻油
, z& ~$ R7 V2 o    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
, y4 X: w5 B* R+ M    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
, Y/ g% r" @+ @# W- ?0 \    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
2 N2 h  T: u  H+ W4 u8 s4 `    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
* s. w; c3 U' f" `* 4 shallots – sliced  
3 K4 X) g. s* E8 o4 c0 V  i4 v    * 3 tbsp oil 油. |* M& M/ ]% K5 g
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
" f9 h* j8 y  `! R4 S: h  e* i9 a( M
Seasoning (B)
/ R1 k, z# q2 w& S* ]+ A3 W# q% A" D, n, ?  s% E
    * 1/2 tsp salt 鹽$ f0 ^3 d7 t7 {9 V! L# f: ]/ g
    * 1 tsp sugar 糖( o/ s$ ?6 J, g6 f( y
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
! q  o! p5 D* ~4 q: I    * 1 tsp light Soya sauce 醬油; O2 |2 P# q; L7 w7 `
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒- M+ }1 q' z0 \3 k- l; v

* p! ]5 \. ]8 _# |& MMethod:4 t4 O* s2 V9 D: T: G. F
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.* ?, A1 F% S4 V! D  B
8 t0 {8 d' F" v" ]  l. c5 e
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
& ^! c, B) v$ J1 v3 y1 @1 o% P' B. K7 C, r! T
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and7 `2 R8 E6 r6 B
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
& f: }6 @0 t: B- w4 a/ E/ M! jwater for 30 to 40 minutes.. p( P/ ]# H4 S8 q
4 U" N  _' E% Q" ~* v6 C, y& D
Turn out steamed rice onto a small plate and serve: c$ A. x6 C/ A+ Y4 b* B
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
  \% r( L& \/ M  _- F9 F+ L) e& u
% M; b% H+ L- F8 |: ^$ U, p材料:   O9 L3 r$ X* I* z. \2 B
$ L+ R! w$ e, ]. F4 d' k
肉排                225克
. o5 T8 D7 \! ^( Q菠蘿                  1片
9 |* O- M& [; d8 e1 @3 J' i' E4 k油(炸排骨用)
, g) q. s9 y6 ?2 [6 q4 k2 c  |4 @青椒(小)            1個
1 n' }, l' e+ Z8 L& o8 j8 }蛋                  1/2隻
/ A( G& M. R0 g% @0 H, d番茄(點綴用)
" P/ I9 l. r) [: _. A7 Z; c& U+ M' Y紅辣椒                1隻0 `: H1 u1 j( E4 A$ N6 W7 a" p. r1 X
粟粉                  5湯匙
; H* a  G$ G- h+ x" l" V/ E  " J# u5 k* j! h. O: C
獻汁用料:: w0 |. u+ h4 Q$ F  F$ a" v* e
0 V8 m. O: [9 t4 w* K3 E+ x7 V
白醋              2 1/2湯匙2 O. r. y# b2 Y4 O, c, W" V* b7 n8 U
生抽                1/2茶匙5 x- }( C. Q2 b6 @. R
粟粉                  1湯匙
/ i/ i: r1 X8 ?) g# b0 W2 Z" y! d糖                    3湯匙# [3 n! }/ k& B5 ]* X3 {' b
老抽                1/2茶匙
; K+ T" D& f% g0 Z4 C水                    2湯匙
5 u# Q4 ~) `# H茄汁                1/2湯匙/ s& Y, V* I2 g+ p/ L
鹽                  1/4茶匙
* C% i6 K% F! y  f 
2 @1 [$ ]3 H, j& O: h  d. V6 z' K調味品:
' V6 F9 A1 ^/ z2 @2 R0 |( H( b
) C) k* s( }/ S( f0 c5 ~3 @- w6 s鹽                  1/2茶匙4 o! o6 S) U- }, ?
胡椒粉                 少許5 K7 G+ h" z4 |* c6 X6 o

$ R' j) Z6 v$ m0 W" v# k, ^) X製法:$ Y- F) O  K# q! i

( P8 |' Q# P3 X4 |7 ^1.排骨洗淨切件,加入調味品。 : z9 G% q* p: c# S

& n  ~" ~2 P8 t* U8 j  U. [4 C2.青紅椒及菠蘿切塊。
2 O" }- K5 p3 [
5 h( N( H8 _7 c3.預備獻汁。 8 I5 y3 r+ ^$ z9 _
8 I1 g8 ?- C, f; x4 z
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。3 P1 M  ^( \  s% ^$ m1 N- P
6 e' C6 Z6 _( ?. c, S
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
1 \4 s( |! i: v( a7 ~" T- x
& ~! q3 `) L4 c/ U3 ^+ k$ f1 `6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 # i$ p* q( j% T; N2 r: k& }
; G, A9 g  {3 F
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
" \: c' J6 s: L5 }2 h$ B( X" r: L  y+ _; B4 h9 i; b/ Q
*~南瓜炆排骨~*
$ a# z1 o2 U- f& y1 T' Q+ A* O9 g: ?# U0 G; w
材料:
+ ?' d5 c* H4 W- k+ H
' j/ k( I& Z% y' X! f# e& g南瓜             12 兩
8 Z% g7 {/ o% u3 Z  I排骨              8 兩
5 u7 e! i: c, H: O8 Y% [蒜                2 粒6 E' e6 B; j) J" t1 n' i
豆豉              1 湯匙
" ^1 G% l2 n# [* [: @+ t* U. F0 T! T  \
獻汁份量:
  x4 ^8 `6 ^) D7 B( ]' o
8 e, d. p2 }; q. R0 K生抽              1 茶匙  D/ G2 i6 D* d
糖              1/2 茶匙
& n, ?! J1 z! K* W+ T4 n0 U麻油              少 許
* r3 S' R' ?3 m9 |3 U9 m1 X生粉              少 許
& p: h( x; n; `0 }1 ^: ]水                1 杯半; A( u2 v: L+ H7 w4 L, G0 J
+ t9 h, w* Y4 V( B/ Z) U, o
調味份量:
6 ^! `- b5 X/ t. B5 T
1 w; @' z1 i: r% K: P5 k生抽            1/2 茶匙% j2 u; [& ~; `7 v* I
糖              1/2 茶匙. n# }0 V) O% [! O) _9 }, I2 E* }
生粉              1 茶匙
7 h9 o& a1 F4 c1 z麻油              少 許
$ s4 e/ X. Y" U8 t# C/ w2 h胡椒粉            少 許' e6 d% Y, y5 k0 T5 N6 g" q) k
* d/ @. f/ ?5 T
做法:
) f8 h( G% |% W* Y  P2 B- [) W- ?# q
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。/ }/ [. |9 A% b; l
+ Z) B- b6 |8 Z
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
: T: |2 F, k1 K" M$ O4 o; f  取出用凍水沖及瀝乾備用。 + i& ?5 }8 V3 J& I
0 p% O' H: j) a: t! V0 A
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,& K- z( ^' J# {# }( G$ e; V! ~7 L$ ?
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 ) J/ d7 ^$ v7 h. ~. `9 c

$ n! a, r" I/ n! J*~红烧排骨~*$ E' c8 L& ]! P+ z# f6 x" Q3 g' l& _6 A
5 R' p( u1 C: S, }; [  c) x
原料:猪排骨1.5公斤。
* J  t0 K2 }+ q$ L1 p7 n- \. t; \- Z& o1 T2 a( e4 ^% ?% G. J
配料:   y  Q% B& d0 x* a

+ `. j# x7 V+ r. v: [% f* [酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
* c0 x! t  F# R1 ~6 |大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。   A# |, o8 h' A  M+ }
3 Q. }" h0 q5 N) _" K( O) ]
制法: * z5 i' f* m4 {/ o3 ?7 i+ ^
, l. X/ H6 v; ?; _
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
' q& `- [: t* [+ @  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。  b- e7 Q: [6 c( T

8 ^1 Z% @4 B1 K$ Q; {' J②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),0 _) q1 X7 o: G( Q: Q3 e3 g; V
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
/ h! U, B5 Q$ E. W  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
( d/ m, X& w$ u2 \7 I" b1 x- M9 Q( s5 g6 V" u" ~
特点: 3 X/ E/ `1 ]& X3 F
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
9 I% ^& T; {$ P" A0 p/ E- w7 [6 c5 M1 n9 Z
制作关键: . }) m0 n, b4 r
8 b# m% T# [6 _
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,: F2 Q- _- R' p
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。% v( e- o2 i& ~
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,& J5 V2 }5 c! d2 Q5 }, a
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 9 ~8 c/ G  P" V3 ]( K4 V5 y9 W
' _$ P& X- v- H, v  C% @, ]
*~腐乳排骨~*3 B$ s: ~8 B* a% Z5 t6 t; b
' I6 ^, Y/ t% q  b; z# H
原料:猪排骨1.5公斤。0 y# G) Q1 m' N/ m9 q

! X) k+ f% G0 I, l3 Z1 \配料:
  H6 Y$ A9 P( s1 V; O9 m* G; y; q, _
, |4 J) T2 h6 ]  S. z% Q酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,; D# Y+ Q9 m: ]7 O1 ?
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ! o0 Y% W9 ?4 g: R9 H
0 ~& V' Y1 I; D1 C4 ~- p
制法:
' O% m& E6 x) _- Z! r1 B' _7 d# S. G7 c6 c3 A$ M5 f/ v0 g
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,& \( k! J: d5 c
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,; f- p3 f- u8 L8 o& O6 G  w# b
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 . T% C6 s6 y9 B9 q' ?
; ^; a3 m0 x+ ]* T# E
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、0 j: i0 t- b. z% ]) R/ ~+ m1 x
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,2 S6 n* [% b9 N
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。' }" ~9 J& q+ S% z4 L! C: D

, y, s' y" V, C0 c& H6 Q特点:
2 Z1 F- Y+ q/ F% ?. a3 v: h, V味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
4 X$ P& c" z. F$ i: Z, z! O/ i  J1 n0 p! Y" `% D: @& E
制作关键: " ^" `  J, k$ ~1 q" s$ {  e
& d7 y7 D0 D# K- s; o! D' s* P
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
3 ]! e% ~; Z7 _' w3 m葱要多放一些,不要放五香料。
8 H* O! c6 ^+ i- W- @% V( K% n+ E( V$ L( O6 E; k' x
*~清蒸排骨~* : z, @! ]; `1 s

! B, j. p5 @2 C) @0 c' E0 ~7 H原料: * J! c. T' W6 [5 ?+ n

+ X0 S' Q) R+ a* R" Z- r猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 & z' G0 {0 \; z2 B

8 z3 R3 ]5 G; F/ J2 Y* T6 }! X7 K配料: . q+ q4 n' [8 o

$ f# h8 x6 @# O; O7 [) y; R精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,' i' U9 a( y$ S& s$ z7 L
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 ' z% O  {: N: Y1 Z9 r; N: [
9 X$ v) S' H& p5 y
制法:
/ W- T8 o6 h) C2 U% M9 u, X: A' b7 U/ [1 q/ _
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
3 I) E9 I" S7 M- A3 r; v  火腿、玉兰片均切成小片待用。 ' K! [( q( M4 O! h1 p3 W+ G
( }0 p0 S1 M% y
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
# Q' B3 |0 K. T% p  e  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。9 r% a; E9 P: P

) w( w9 c! n' z8 Z" [0 D特点:
" z4 x- R' e# g# N$ j' f2 G汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。) w: U$ H6 \+ f' |4 x4 w

. h" o. B: V/ \制作关键:; j' w( I* Q$ d' D* Y! @

% G# S0 w* `8 D6 H( L7 b( h1 o排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。7 b# w2 L( a/ Y6 h% o: c9 [/ a

/ V  V5 d8 m* R*~清炖排骨~* & t/ M- @! W/ U2 T$ H$ s' U
( H# l+ ~2 H$ {
原料: 猪排骨1.5公斤。, J6 |$ ]8 W8 j
8 W1 _) X) K: N8 _* T/ {7 a
配料:
: \" I8 h  J" p
+ ]1 j/ E  A, G0 T, K: x2 K精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。: W0 a9 Q* Z9 G% X4 c# Q& ]7 q1 j

: F0 Y4 [5 N* E! g/ M! _* |' y1 D制法:
; m8 j3 p8 F% s  D* O  \# }: X' {
# |* c2 L! g; O% t. P1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
9 K- E- s7 P2 T- @# E5 R/ A0 `& o8 S  O- a1 l
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、2 _) O5 e) h4 e* V
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
3 Y$ t1 A0 q( ]1 |, X5 c. J
  h0 B. y( g/ C% g& \特点: 5 }! G% J6 n/ W$ o" A
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
6 G; `' o$ M0 a& Q* `# f; n/ i$ j5 E" u7 o: t
制作关键:
) s. q" M( B/ G排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
/ U2 n: j7 o$ F4 q/ c: k) Y) K
5 d% b* t# I1 u5 h9 B/ X5 I*~红煨排骨~*6 g6 r" N' H5 A8 v( w. E: U2 u; r
9 {, W( ^/ G* x  b6 D5 Q9 P
原料:猪排骨1.5公斤。
: ~: j  N0 \8 |$ v0 x4 z! x, d
3 K; ~1 Z3 R' A- T' K配料:
, v  K8 V  [2 b, X  A& V
" a% l+ |' [2 t% _酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
1 H5 J# w$ W( c0 |1 h2 r葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
" J6 n( y; L- E3 G
/ @( R: x! v. {! @  @$ ^制法: & j8 h. F  a2 ]' M, d+ p: C9 d
9 X  e+ `: |1 W  `* T8 W4 C! I! `
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。- P: h5 V& C- F
! _8 N3 l, {5 C
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
1 {8 D" B2 Y7 U) P. w8 o  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,& N2 S/ f1 a' W  z4 y$ D
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
" m) n  p: q/ J& p* f+ {
9 h' l7 P( v% R: N9 F8 v* R特点:
+ J1 V) S' e/ A1 i/ W+ P排骨酥烂入味,汁浓味醇。
( ^, r3 F& v  h: k7 p# ^( ?2 w: s# I5 i5 n) t
制作关键:
% d7 V- @. i  C4 i, T+ _4 m. c
. x5 A7 P" D' _/ h% X% [在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。" {/ p% z. j: ^& ?/ t$ D4 }2 e
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿8 d; g- Z) W- s0 d6 }3 t

% h  O: m/ f3 ?0 d4 j, J做法如下:5 ?1 m& K- `" a) Y- y( e1 P
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
! K( r$ H0 E  y2 k' y% J8 o
- u% o9 `' t8 p# [% G% J) P" u然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 1 R2 Y' h, G$ g+ o; O3 P( Q8 o) ?

3 R+ E) ^9 d! s- Q青菜在锅里用开水烫一下即装盘
  G) Y$ c5 v4 X4 ?# G& [3 i6 }  \$ k/ |  D" D& M3 |. T
浓汁:" c6 b, R: @% o
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 4 Q, ]3 y1 W$ ^) i* g. v* [9 K

4 O. [( q: X0 A牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。8 j" r, L5 h8 R* [) ?
6 B8 `& |# Y: A) q; i9 I- J$ o5 Y9 U
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
+ A. j0 J5 T4 |  e5 F1 {) Y, D) @! h2 ]2 K2 B
一、炖排骨 2 x! a1 S# S8 y7 h7 a* ^. y
. B! j/ \: @* |3 i
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
2 R' k* Q0 n$ l' X
$ B- S4 h, A/ _- a7 P5 T注意: $ {; p* m+ r( c6 ~7 ]% k

3 e: F% c, J3 I2 F6 z; s1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 7 ~: ]4 W- M9 @! a

. e0 v  E: s4 }# P4 j2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
' f# B7 D0 N6 I% \1 o% j, z- J7 C. P1 F( k- f
二、悶蛋
- E) h* g! [0 T1 n0 `( d; j; ]+ S1 u8 q
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
0 n; m/ N9 H) K7 U' [$ ]# D
- T* u& s8 S0 |' M2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
7 T" y; Y; k  {$ e4 s
- Y! e! b& z% \+ k6 U% d( Z三、紅燒茄子肉絲 8 s' p* {. W: x( n) i2 g, w

) r$ F$ g, ~2 Y6 U4 c& y1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
$ ~9 R" X/ {- \$ g0 J9 ^
! U  b9 ]. L/ ^. ]. H4 ^9 q2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。" z# R  R6 }# n: B7 g8 b& n

0 Y' b8 `# X2 h0 U% z8 s3、三分鍾後即可食用。- u' c7 K+ ~7 k& b6 c3 T6 U
# p5 J% ]0 m$ c0 w* B% m
四、雞蛋炒西紅柿
  n" K2 K' t' s& I
$ g# K3 ^- D% |2 D% N- |1 d3 T, |1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。' f5 R1 W1 \% t0 C- p+ f' ]) C" n

# j! C6 u) l0 s' f7 I# c+ n$ S2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) 6 r6 N8 K+ |8 F5 ?& _

7 v+ j0 |& o' ^五、可樂雞翅 . H6 a  a3 ?5 Q- w, H
9 b( S$ i4 x( h9 W" i# I# m
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
4 E  q: |5 ]* O6 D5 c# t9 Y
3 k- q" t, x0 a; d2 A/ X5 O: _; G2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
) ^! {& N" [3 K$ J& U
* f% ^9 ~+ C' e/ A' W6 i& q4 u3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
: @8 i8 j' X' ?$ e1 e) O* \( S" k! g! b3 _
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 % K% N. {( o2 l2 S/ D
' v0 Y0 r' P) H2 N& f9 G
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) 8 Y$ G( y* k/ A+ c' J" P

0 x; w2 l! ?+ I, B; e/ i七、牛肉芹菜
- p* ?. `7 P+ f: _) v, J
. |* V% M4 C/ Q0 A8 M, v材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。   _# M: J) @. ]4 l- `9 @

5 x! j! }9 |( W. W做法:% c; A8 P  h( P, V
7 T8 h3 d  p  B7 T! Q3 [# e8 \
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
& K+ ~. Y" b& {& h" F9 w3 [1 `2 P: e2 K) g  J* C8 M
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 ' g2 S1 T8 s" X

: c4 ]  P0 D) l# y2 Z八、皮蛋豆腐:   j+ `8 E" C/ u' c( z
+ W/ [6 J8 r9 V4 D
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。) e! u  K9 A2 w. ?$ `1 Y: w
: ^* j( a. m: f9 y0 H/ U
九、洋芋頭雞蛋湯 4 j3 {$ `) |) G) p

5 b2 D  ~9 M* ~. C洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 ' A( V5 e3 q1 K/ h. ?7 e1 r
1 Y. R$ f# n8 I" \; i; O
十、咖喱雞翅 7 G' J/ Z6 O7 p# m4 D9 T1 y; k; O; Z0 G

% |) @  W$ Q; `8 l0 S雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; 0 ]' L/ m5 C0 n# w! ~5 P" x

% l1 ~9 }* H- A1 w2 ?土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 / \1 v# g' E) w, b# q) j, |0 p) p
羊肉薄片 - 250克
+ k& B+ a8 H+ s( P( l" b京蔥 - 150克
4 x3 {7 R0 Z0 t5 G' N% n& E" J1 B蒜頭 - 2粒
: F. P, L) m' T6 g  Y* I* E- J
: x8 l, t* \+ ]7 k  M鹽 - 1/4茶匙
0 k% r4 A. `  M糖 - 1/4茶匙 & t1 p- i5 x6 t
生粉 - 1/2湯匙 ) m: W* y1 n# a5 i
生抽 - 1湯匙
# ^* B; N: t# p3 e! K: F4 ^紹酒 - 1湯匙 ) I9 k- p1 Q+ }. ~  N/ M
麻油,胡椒粉 - 少許
5 q. s: B- M. n# h1 E3 m, u  ) F, W4 \6 Y. H6 d% i. m
鹽 - 1/4茶匙
- {: D" ?5 `% A7 y0 d5 f" b( V糖 - 1/4茶匙 $ R& m; B2 ?- J. g$ H) p' ]
生粉 - 1/2湯匙 % r$ Q: }1 h/ h% a
生抽 - 1湯匙
! O( a3 `9 C& V4 @$ i紹酒 - 1湯匙
7 c: v( r7 h5 D7 \麻油,胡椒粉 - 少許5 Y! L7 m& {$ i2 Z2 q$ c
  4 [1 H) |, \& N1 c2 G& E& X
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 ; S$ d; n. ?, v2 N2 @
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
5 E- n: @/ D- F3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 ) w& h$ P/ a+ ?. \( s
4 U& a/ |7 K& `* L( |8 u

8 ^  b) n& o8 R$ q* g麻醬羊肉冷麵 8 T9 G8 P6 w+ k, e: s3 m
  ! [' {, K0 E/ I4 T: D
羊肉片 - 150克
, \2 T& E* o: f, I. ^: V青瓜 - 半個
" p; G0 a( ~0 W4 c' `, Z/ b3 q" B紅蘿蔔 - 半條
+ v2 |/ G# q. b% v  S幼油麵 - 300克
& y3 q0 G; S+ P6 z6 A  ' v; E2 R+ Q. L5 I, T8 `  ?
辣椒油 - 1茶匙
" }2 q$ y6 C. @; V生抽 - 2湯匙 & L- K& p! H9 d8 G& Q. T) F5 f
糖 - 1湯匙
0 k6 \( ^9 j) b# s" @) b雞湯 - 2湯匙 $ j1 ]( f# E8 ?# w+ h& i
鎮江醋 - 2湯匙 0 p! R- u, i4 S; u
麻油 - 1湯匙& t) i' s' i6 `  y9 T
  ! |" U* C6 P9 C; I9 g: b/ n% A
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
' H3 w) N, p2 Q& ^( C( B8 y- [2. 冷麵用冰水沖洗。
8 d' d9 x. i3 D3. 拌勻麻辣醬。 : `' e; w- x& t$ g
4. 把羊肉片拖水。 ( o# M2 N/ k; f. h! t2 _3 J& L
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
, E! E( ~) w- h& w7 U7 B7 A' `, t; i2 k% [3 {
枝竹羊腩煲 # z0 b5 c  w0 p/ B6 B
  
; a( U0 }' }$ V+ o& C; Q6 }9 }羊腩 (斬件) - 300克 0 C8 ^$ H8 z. u& w9 Z0 L
馬蹄 - 6粒 9 D# I0 Q/ N0 Q! O( o
冬菇 - 4隻 1 N: V) n& Y5 M* N# i
筍肉 - 80克 # r6 [( U% l# |8 x% o+ A0 ]
薑 - 80克
3 V. D$ M1 K2 Q8 [$ [3 Q4 C枝竹 - 1條 8 f: V% v" K8 ~- _/ ^1 P4 N9 p
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
- J% ]; X  C' M; q, w9 m9 D0 J, g$ J南乳 - 1-1/2茶匙
+ H& V- [: s3 ?- H腐乳 - 1-1/2茶匙; Z6 O  B- x: Z0 \) @% f( ?
  , Z+ _7 a) A" |4 D. X
水 - 500毫升
; z5 K- \& H* T9 ?% T# ^% U( z生抽 - 2茶匙 $ E- C# N% ^. W* R6 }- ~
老抽 - 2茶匙
) B4 Q9 P& g$ c7 r6 b# k* }5 G糖 - 2茶匙
' Y! v" c7 B9 O6 P+ K4 q2 w生粉 - 2茶匙 + @  Z5 [; Y; j3 A) s9 Y; _  X& e
水 - 2湯匙
6 @% Z+ \9 V  I; J2 y4 D  D
+ w* }0 ^2 v) G) ]1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
1 q- v. S4 D# ]/ Y! m  L2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
1 v& p6 O6 i/ L$ {# ^* N* |% X- S3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 4 k( ]2 a: o5 ~/ f; W6 s. a# o
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 2 B: d) R3 [( B, D' K
% u: ?$ P  P3 h# P. J! ~: {/ [0 K
牛油 - 50克
' ~3 {4 d8 r1 k( b蒜頭 (剁碎) - 2粒  
6 [7 t$ _/ d& j6 j洋蔥 (切碎) - 1個 6 a& c/ _# ]& `5 N) S
西洋菜 (切碎) - 150克
7 `  h. H+ ?: [0 U: F; i! ^- j1 j" ]麵粉 - 30克 * s- h3 v7 e8 ]" O! ~
雞湯 - 750毫升  
7 Y8 x: v8 P# G0 Z鮮奶 - 250毫升
3 s: A! o6 R2 `0 Z: C鮮忌廉 - 3湯匙
# c9 R4 t0 L$ Q6 V% l  , e; Q0 y; _: P, g
鹽及胡椒粉 - 少許/ k: L, R( h' {, n2 _# y; D
  & l! G4 ^+ G1 w6 {9 t' _3 I
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 ) y/ w7 r$ J$ T! T$ p8 R' W
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
5 b5 V0 q8 W4 m5 o1 k% }3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 % y, b! v! P& A1 c& }  d# b& h: T
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ( Z3 T. H7 p1 R& p4 B% s- H! l
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
8 p1 \" O* Y: F8 m& J9 F9 n9 m* f! N" t" N' p' ]+ x5 `, Y
香濃栗子湯 8 O7 W" q. {# T
  
' D& e5 o. I0 a, v( Q橄欖油 - 3湯匙   ]% A% s6 p( |9 F% B
洋蔥 - 50克 5 y; Q" g. K" q1 |
甘筍 - 100克
1 X2 ]0 H% I2 |2 c3 g西芹 - 50克 , E% J0 K  i" ]; [
栗子肉 - 300克
/ P* e- u5 \! c' q) N菜湯 - 750亳升
: H6 U- O0 e5 @' R+ o鹽及胡椒粉 - 少許 5 ]% u* \8 d5 g  r  \  [
鮮奶 - 250毫升2 U4 |9 q3 q+ B
  
7 n- a# d" F/ e' s! X, e7 Q( D1. 把橄欖油。 6 t( E% t' T0 r9 X. Z- A+ Q& l
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
7 n7 `5 ^. I& d* [6 T3 W3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 ( }) ~2 u  x' o" r$ u* M& d
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 8 C2 z" _& x8 _1 l- p5 i2 A% S% C" f
5. 調味後,即可享用。
5 g+ T% K1 h6 U( E: v# T) w $ v* G# O2 [" G; K* ^- ]& P" q$ r
洋蔥湯 4 P* y' L; X! Z+ L$ N$ v9 y2 E

# z, W+ a' D) m9 _2 f6 a, b* y9 [洋蔥 (切碎) - 600克
0 u3 e" I+ |9 ]( o. S% ^西芹 (切碎) - 1條 5 `9 b" v3 x8 \3 F3 G% B
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 $ S  U9 W: [- b! z
百里香 - 1茶匙
7 o, R0 g/ \% y' E- o/ Z  _麵粉 - 3湯匙
8 \" p: c  R+ j# y0 \' x2 T清雞湯 - 1公升 4 |$ R( o/ ^5 x  r7 A8 i! z
些利酒 - 2湯匙
) i2 L5 @0 y% s. R4 G鹽及胡椒粉 - 調味8 t$ d* H; `7 o$ F4 v8 w

8 e6 u! M4 z+ U' n* R4 a4 j1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 8 J& S% z; m4 u$ Z
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 % X5 w- _& A% B* G0 y9 z, k
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。   p3 H3 M1 f1 \7 U/ X  x' h
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
$ h* x% a4 [2 ~, i5. 拌入些利酒,調味。
9 r; g& L2 v' n0 p  m% T. ?, d  * T: g( s8 ~& ^7 k
青瓜蟹肉乳酪凍湯  ; a3 U! }& W- b0 [  o
  
3 H5 b- c# d; f青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
' K3 v  H& j4 S/ ?- m低脂原味乳酪 - 500毫升
) F& T- Q! e/ n4 {1 h) x$ A$ b9 ]無鹽雞湯 - 500毫升 & k5 ]; _7 |. `
洋蔥 (切條) - 2湯匙 ! f9 i& O$ A! D0 h1 {
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
% v+ z+ O; U& Q4 W- ?0 D8 ~鹽 (A) - 1/8茶匙
" k3 ?3 |. |- f% `3 s7 s% s蟹肉 - 適量  
1 n/ r& a" U+ ]2 ~菠菜 - 250克 9 a* W/ A' e! C
橄欖油 - 1茶匙
8 W; b% T  \& G( O蒜茸 - 2粒
6 p) ]  [2 l+ a$ u( ]  P咖喱粉 - 1茶匙 4 l4 ?( Y. p1 q' V2 b. w
小茴香 - 1/2茶匙
4 k% i# @9 O. H* ?' v無鹽雞湯 - 80毫升
2 K$ c1 a  z: A6 f* K4 c$ u低脂原味乳酪 - 60毫升
5 C+ P9 \+ u3 d( R鹽 (B) - 1/8茶匙   
2 c, X' b% @  ?  7 J- c& L; ~/ o% @* y: Z! n
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 . {4 s$ ^+ l# E- O6 M& b
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
8 C6 G! r6 _! ~/ I% D0 r3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
$ D$ N* e3 ]( `+ `3 D. a, e4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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