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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
# l- I- t6 {9 d. s        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         & J; X3 d9 k* L- W. x. r8 J
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
8 X2 J& s8 R# ^" f1 E7 J9 K% c
9 c& X$ b1 X4 U, y% f做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 # D& _% e1 ~. Q
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 9 P) H6 e8 O% P0 a" ]! e! |
                 至軟滑
/ C1 ~9 s) b4 [( l7 v2 Z! T+ Z  V            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 , A: _6 _$ n) `* U& Z2 Y9 v6 V
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
( @: R/ r/ E1 `! V( x* Y            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 ' d0 z) ~9 a0 Z: l7 F7 C. I
                  些溶液內
1 y$ g5 T- B+ j/ N+ J8 t2 s            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 + S3 x9 q. b. r; Z/ u3 h" W" \! Z
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
# s- l$ v# A1 @8 N6 _: s1 x% Z              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 * i+ v. }. P! w: E
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 , y, j% B" N: t' o/ q
' T' u3 t- ]  V4 }
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
( D5 F, v0 O2 ^+ ]           乳酪"為選擇
/ S" b. p' r/ J+ \4 F+ f        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕0 p7 b) m6 ^( L4 J
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g- t) _6 }: E5 [: L+ ]
芝士片 sliced cheese 4 片9 p9 t# p( S' P: Q! F& h0 X

- b9 }0 U3 L: E/ ?, X) @做法 :( p" a+ m5 W' w" F6 D  v/ R$ S3 J) P
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
! [/ u) ^- J( I; G0 t2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟: Q3 H* e9 A# T, _$ M  q/ O* r
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟% J# u; |, @6 T+ G, F3 i  v
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟+ E  Y" I; w+ e2 c2 p1 a! Y6 z

% r* H* f- T1 K. Q6 b1 I! A* n小补充:  s7 }2 n0 ~  h" B8 p0 }5 {$ a
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:- M; M& B4 z, C0 F7 C1 P
a 蛋白 6個 230g7 k" p9 M1 _$ z5 r3 t
b 塔塔粉 2/3小匙3 J* }, e# L  U# ]
c 鹽 1/4小匙
1 I' K3 L7 Z: J
8 G  h0 }* b3 A4 o1 rd 細砂糖 93g
- @1 H$ h4 D- m8 Y$ `" i* Y7 Ve 低筋麵粉 70g
+ K, a/ x3 K1 Y4 I% u: R5 Of 香草粉 1小匙
5 k6 S& t8 A: |# T# ~( y6 l: k( |+ U( |$ {1 H. r% r
g 藍莓醬(派餡) 適量7 h  g: ~3 g/ P, l! t5 q- C4 y

5 b5 @+ {* |6 {
7 r4 r& A4 o* J4 a9 |( U+ R做法: 烤箱預熱180度; j6 J. n6 ~' Q$ y

0 `: T( \/ `6 @% @7 f4 i) J1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
2 L1 ^" Y7 O/ s4 J. w! D+ ], J
& a3 y1 D) R/ s1 c2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)% w* J) ^  q6 W( y  F
2 f/ t5 N- H! Q* e$ h6 C& N! g
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
* S- y$ t7 t% \0 [
1 O7 B- h5 r: T! ~) |* N4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.0 q9 F' x+ {% @" Y4 }% o
' g/ E7 j6 H" a9 o7 }
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習); ~9 U% Q7 O% ?) H0 ~! Z8 t: q
4 C9 j1 N+ Y! C+ R# z+ X
結果: 4 `" S7 f' R+ O4 u
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:9 q- x: }/ w4 ?# `9 [# g$ E! Z. s& S" {
0 F: j% P& v; O, V- K- P" ^8 ^
600g 芦笋
7 v4 G9 H- h# c, o2粒葱头, }1 _, A8 _5 \; f

2 T0 l: I9 @4 K$ d) q8 l3 H6 G# D4 z300g Spaghetti- S/ `9 ~# J# r9 Y7 k, G
2茶匙牛油- ~4 a( S8 W" Y$ d) P: d9 V. {, k7 H
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)/ b8 K3 \' G; }. a: b
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)1 C5 W& E( u8 H+ D0 E$ m
楜椒粉$ P: F& T, n  f+ ^) @  _
水芹(英文叫cress)- _0 ^- b( s" {

- P7 X1 Y- p1 J1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。5 r  Q. X1 \$ J4 O

% u- W$ @( t: e5 V2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。; W7 M$ A' Q* ~3 c& @9 e

2 U9 N( d5 w- ?3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
9 N& M+ H5 L7 N2 U, T  H' u" N# ^. f% ^, U9 O% _
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
  L7 m/ w- q; [
7 n( a8 k, {: U* ?5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *0 Z6 S, Y$ ]4 T9 [: |/ x
  o. ~! P! |6 o% J# b4 M+ f
    * 200g chicken - deboned and cut into strips; q+ f/ M# d3 u5 I4 q$ g% \3 s
    * 100g lean port - cut into strips
: u3 Z7 }, J% P) M, c
* _' l7 c/ O) g. `+ z4 M9 JMarinade (A)6 s' P5 y  e1 g8 ~2 W3 e2 y

% A: H) C9 w9 w0 P    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油4 ~0 Q4 e" d: b, Y8 L4 R% ]
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油7 O- y' a' R) }9 L- X! M$ B6 x
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
2 I1 d7 c/ p, ~( {, f    * 1/2 tsp sugar 糖! X  P. h5 i! X) g' J5 j% e
    * 1/4 tsp pepper 胡椒% M# D, t+ h" ^; g
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油3 G% M: J" c1 `2 O' [
    * 1 tsp sesame oil 麻油7 x1 |" g0 o5 [9 A
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
! B; I) N' p" g0 K) [' f& j) o    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉2 D5 b% @, H5 I6 z$ {% L
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片6 a) G, g. y9 h) G9 v% k4 [
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
, Q  S. I1 G8 m8 V- D* 4 shallots – sliced  0 i1 X5 C) J; R7 V1 O
    * 3 tbsp oil 油- h; b7 o$ _) }" q$ G  W
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米+ e$ j7 d3 S) O, J7 U' K1 n7 R- B1 q

, q. X* A! M, b* ESeasoning (B)7 }7 E) z9 |- s9 C2 E

& R+ K  }6 h( F" O6 t    * 1/2 tsp salt 鹽* S% l7 h7 g3 Y/ N# N5 H" t- u/ v) S
    * 1 tsp sugar 糖! ?! I# h( M! f. G# N- r$ A
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
: j5 S+ b4 C0 Z' U    * 1 tsp light Soya sauce 醬油6 v  A( U9 X1 i8 q' D
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒  [5 L) w: a! n% H

7 N6 X* P: P, @: l% t2 h* `3 a# ]& \Method:) Z& b  m8 t$ y. \4 M' |
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.- S# I5 k# K5 `: B, T9 V1 U) W
  ]* y+ M( M# t3 h' ~$ J+ \
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
0 m6 b) a% E2 c
0 I/ `6 d# g; o! n% ], l. \Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and6 R1 k; u6 V+ \; \% q( Q/ z
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling8 L5 k4 ^& c6 a& w& W# \" `5 Q
water for 30 to 40 minutes.
5 Q" [( V$ x* k8 u) N& |; b
" q# I1 X5 s0 w9 cTurn out steamed rice onto a small plate and serve
* s* @  r  c# d# @" N1 M! R. I, Qwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
0 {4 B: h( @& u: Q$ k) x% c; o
/ P6 E' N& ^, A. W材料:
: H. W8 H  u9 ^2 M
, O4 q3 t! s* j2 A& o1 H+ w' n+ @肉排                225克
# f) {2 v: T1 p+ M9 k2 `/ {菠蘿                  1片 7 s: T+ g( h$ Z- i/ `4 s
油(炸排骨用)! q  y# P0 n* W4 q, @( N/ x; D
青椒(小)            1個0 k& X6 N( k+ T  Y
蛋                  1/2隻 ; T4 |) Q2 I$ j* @: v$ w
番茄(點綴用)
) E; L8 a( K( p! l紅辣椒                1隻
4 ~! L: \3 Z  g% u+ R粟粉                  5湯匙
) H7 n7 B- {, |2 g/ O3 f  # {: g8 _/ D; N! P6 s1 t
獻汁用料:! `( f. a5 O8 t3 o

0 M- `8 k% w. p白醋              2 1/2湯匙; O6 p4 C# ?7 [+ i" l+ q  ^: T: I
生抽                1/2茶匙% b; P3 x% h& |) a8 T1 p
粟粉                  1湯匙4 }3 B, i, M) N$ J% W2 l
糖                    3湯匙
0 g9 z/ b* D. l' w( h- _老抽                1/2茶匙
6 S( {' X. ~7 ?% n/ D水                    2湯匙
" e: e8 U* K4 V' \! d5 I# ~5 P茄汁                1/2湯匙0 A) I' m, Q1 |
鹽                  1/4茶匙
4 V/ ?" d' n& p' X9 l5 j. g- f" q4 U  # c0 U. {& B: \# H
調味品:1 L! I, h" L+ A* ~; W& c

+ C( u6 D# ]1 e* W1 P- `4 g7 ^( \鹽                  1/2茶匙/ H3 A; \  `4 O/ I
胡椒粉                 少許
5 D- c9 A' D, _& s1 U' g1 N3 B
' S5 ~3 O5 J: r+ ~" C0 `$ l$ `2 s製法:
7 U9 {1 D6 L  G* [
" ]+ T; R$ `7 ?( z; G1 V1.排骨洗淨切件,加入調味品。 5 P5 l3 O, @+ @" z, }8 H, X
& _6 ]: o$ m( o
2.青紅椒及菠蘿切塊。 * j2 H! X: y# w1 H; M
6 k0 F) n; H1 \9 L
3.預備獻汁。 ; f4 D) @% w+ O% [0 t! R1 a3 ^5 a. z
: i" i2 h6 ]# Z; C
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
' v- |% f( O' o  n9 p) O+ c' K( R0 J
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 * j2 h# }6 }, u) m- |* |- t

- m. h& Y3 N1 z& j" ~/ g& X* M! v8 C6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
5 b0 m8 R: ^! q: N4 N& C, Q9 B7 \9 y
; U* u, D, F6 Q; O  |7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
$ w$ l8 V" l" u' F$ @
, m9 ^- V" k$ T& ?- n8 D*~南瓜炆排骨~*
; C- N; v$ G, S7 p( A4 l6 [3 p
) j/ \4 H, @; E* ^5 C2 O7 H材料:
2 ~' H2 z+ G- L' z
& U  [2 n. J( _* l. [南瓜             12 兩
6 `' H% F! ?  `' q" @* K; M排骨              8 兩$ w* v' ^4 v0 F$ C* [# L
蒜                2 粒
- z. y* i; ]% m0 T豆豉              1 湯匙/ E5 F; U4 _2 k
! I0 B4 r) }& V/ `7 W5 }
獻汁份量:( Y" C2 f0 D7 Z: A5 f  I) c% v" r
+ B! T9 ?/ L% j, p4 i+ {  ~
生抽              1 茶匙
: E( f$ S" S7 |( j糖              1/2 茶匙 9 q' l6 x* Q" F
麻油              少 許, P8 B1 ]8 n9 D
生粉              少 許
/ G. P% O$ e! W0 E1 K水                1 杯半
9 O2 }3 k8 q  ]' o
( v/ J$ L/ v  C0 `$ z0 r7 z5 }; D  x調味份量:
& C8 `" l$ m: Y2 U/ x* v9 f9 F. l: P7 j  y# Q. F0 W* a
生抽            1/2 茶匙
. V8 u2 b1 }' b0 Y. T糖              1/2 茶匙! N& S; V! F6 y" ^* z
生粉              1 茶匙
4 |( }, @7 z) Z: [4 H6 _) v( g* a麻油              少 許
: g) m9 ^, ^6 l7 n胡椒粉            少 許: C* C) n( e* g3 b/ P( k4 e4 |! r
4 P* c0 H# w, y( h
做法:
. ]( l" U# u1 d2 Y6 k: A1 `" `' w8 a, ~
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
: B0 \8 }+ Z/ Y. n& J
& B/ {, C8 E( v2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,; f- T9 a4 T3 G+ U- Q
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
3 |9 A5 m) S8 o. i
) M$ @& j: t9 s3 x: h) n! N3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
) `# _# o* U5 k+ ?. E  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
. [) j0 N: I- z& K4 g( F" l5 t- R& n- Z5 P" L9 l  d3 a6 j& [
*~红烧排骨~*
; d- v& ~& o8 g- b. Z
% `; s2 J6 h: Q6 r原料:猪排骨1.5公斤。 " S% u0 l; ~# O9 `0 c
7 q6 t' q* w  K6 ^
配料: + G% h$ u6 ?( a

9 [/ Y% e. S: c; m酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,: J$ r/ x7 l: k5 P
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
+ {6 Z' t4 `1 T8 R1 M+ p, l( C9 ~# d" x# n. g# @4 x, [, }$ {
制法:
1 j2 Z; H) p- @3 O& J6 G; L( J
( \5 z$ u: j( ]4 ?) H0 t①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
  \" V' d* V# g- ^  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
  d) W+ Z$ J5 H: {* V2 F: \( _6 w# a1 I; s
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),, Q+ ~1 U0 C- V5 x7 x. g' J
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
/ U- e& m8 N1 g0 N$ q$ w% H* I4 m  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 - v) ]) V; u) m; E6 I& T! u  W/ ^
% z+ s$ C/ a  n2 F5 V1 F4 q+ o
特点:
$ M2 g8 z  o: f( ?5 w味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
+ I* v5 J8 |: i) l
! U- [7 d0 F* }+ I制作关键: / l6 N9 l5 ]5 d( E) _' q* h

4 k7 q/ y5 G- _排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
3 \' x1 M0 m: a! q多分几次下锅,这样排骨才炸得好。( E+ s- z* R% [2 R1 O  U
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,% P  ^7 c+ D% @& @- [, x! J5 I' v
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 . H9 o5 N' X; M

" s! @  e( e# g1 Y6 X1 O" B*~腐乳排骨~*
+ t6 i2 b9 ?) k- _8 u# f( R: U
- {5 s& L0 [" k6 |" [8 G原料:猪排骨1.5公斤。* F7 n' o* g# Z" o9 N1 K

: \, B4 T; N. B6 m) o& P9 h- Z! }配料:
% A* X1 w0 C: b6 J# ?% p  u0 ~& ~9 C7 s6 [) ?
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,7 }! O# y7 |. x7 U2 o! K; z
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 & U2 L4 F1 C  ^+ @+ A* Y
! }$ I& \: s/ r- F& C' h# Y
制法: & y* l- O8 H2 e3 w  m+ y
7 M$ `) y# z3 I6 z# q" \
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,  C; v" r0 \7 n  [' X
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
  s" A. \6 a5 q) W, f/ n  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 # G) @! T7 Q$ p; ^5 J3 ^* c3 u$ _

8 I. I$ M! n6 ]+ u2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
. `' t; r2 l8 ^: e1 v" x+ a4 W  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
. A5 J* }9 Z6 N/ L% g  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
2 x7 V4 \0 c; S5 `* y# t. u1 M/ k; _
特点:
; h/ k( x! I; ?8 `+ n味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
9 z9 D" B4 C3 y( G; K. k9 D* K5 ^, r, ~9 w) j6 ^) j
制作关键:
  a6 Q8 v% k; e2 x2 h* B( D9 A! n9 K; p7 ~5 M
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。1 T7 D3 T9 H6 N3 U/ K
葱要多放一些,不要放五香料。
+ A5 H$ ?# q& a) L7 R) V( |3 E/ |1 W  @
*~清蒸排骨~*
$ H& @5 E. q+ Z# b7 Z4 u, N2 Z7 n* X& o, A, \! y9 W
原料:
4 v9 G: j% s- I
3 d0 B, `9 m8 E( Y4 J猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 ! y$ ^& Y. e9 W) C- h
6 t& P' I$ O* F$ o2 |7 y- T
配料:
3 f( }( C% K# ^( d. U" ^* U# k8 \( d) w
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
) P5 l% X5 e- O0 B姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 0 G' T/ h: W' m% \

3 H/ \2 U0 N) v制法:
1 `3 C2 e! e) L
( @' R% j+ E3 e/ q( w  C: L  j1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;( i: k" f% w  p9 \. c9 A+ M
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
* q! R& v1 ?$ D. h& }% ^( I
' A7 Y" p9 @, L! x1 I" y) H2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、4 O. H# ?* q3 u
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
4 O2 x# e5 j7 n0 q. ]0 W3 }0 k# h5 t4 _* w7 F; ]
特点: ) G  t$ {, b  x; K  W
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。# B( H1 l( s) L7 e  Z

, o& N% C9 p$ J5 O$ y. A制作关键:3 r, y: v+ D6 \4 w
. [' m9 \0 v0 h  ?
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
3 V9 o4 ~; @, q- g+ w  ?2 l$ T' A
*~清炖排骨~* $ |' r2 o  [6 ^; f
6 L8 |( Q( u" \3 |. S7 V
原料: 猪排骨1.5公斤。
, ]- u. r4 Y. ?* A' P! G8 _0 z
配料:
& e3 U% K& c) ~5 `+ A+ Z' R3 {
( F* v9 ^8 }1 z! n精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。, I8 a; K6 g1 f( c( C
7 V$ P+ p; F7 j( _% Q
制法:
0 ?- I; _1 j* Z. G; }  v9 B. g0 q- H6 k: ^* B. W
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。! u. e2 q0 T/ p/ `
8 d" O& v/ D1 C5 ]; J
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
& }7 v, p4 l. D+ Z  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。) @7 y( z: z$ u7 q" }1 w) U

+ g5 c  L; W. e  v1 F; R; o特点:
$ @! p2 b1 P+ ]4 y3 c  N" h' O汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 - |- c# V" c9 Z1 O
2 k/ r! O) O; T& S: J
制作关键: & ?, T$ v: e/ w; u, X- N
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
7 k, c. S8 N: b
' T; f% ]9 e  |$ z4 ]) _  c0 X*~红煨排骨~*
8 q: P& h$ k8 @8 X' H7 L! C' _% h" `! _0 y* R: n0 Q2 y4 k  z- ?- {
原料:猪排骨1.5公斤。
6 M9 S+ s5 K+ Q0 y2 Q
* B9 {% E  ^+ e" X( W+ ^9 h配料:
& ?' p* D& f8 y9 u, {
( o4 Z) q0 A: e1 s$ t) y2 c0 ^酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,( x/ q6 G& |7 P6 ^4 d* w% o- H" }, {
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
& c% _1 n1 w/ p- A& k$ }! q4 i. f1 W! u+ {, [5 T/ _
制法:
7 @6 F: m  D  Q4 P7 Z: X& i
! u! v. i0 @5 X. O1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
, Z; u6 N: D6 x3 K. {! Y
5 R( ]5 R" B5 M6 y' Y2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、* r0 O: }& h" w/ o* s: k$ G4 \/ m
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,3 ~; l; a/ n7 @( X0 O" h$ Y8 m
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 . y0 w3 F* q- V& c

- x* |7 B  @/ Y4 g7 Q! a1 ~5 o. F' ?特点: 0 t% _5 w  h6 U9 M7 Z
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
  R7 D; [' v+ O1 S$ Y0 R: T! m3 z/ ^. Q0 e1 K0 i% A
制作关键:
  Y6 ]) J* l% p% r1 }+ J! v3 M# a- M
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
' O1 G2 c# d' M. ]) G! m6 t- e味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿1 B% \! X. K+ `+ p, c
2 d& I1 W5 O! ^( J8 o
做法如下:' l0 i7 n4 W; T5 }( {; A. \. W
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
) `5 s- p: ~3 ]8 P9 q4 R# `$ k4 j* E
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
  x  Z1 Y9 A7 t# q* P5 C4 x; i3 N' D) P$ ]
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
  u1 J7 u* x! c$ }6 _  y( v+ o2 d* a$ Q' H5 U* @
浓汁:
4 z" n( T, b. f7 _2 x# r在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! ! K1 Q, i7 K" _1 M
) L, k4 e' ?. y# l  I
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。) m% B4 o' ?  ^0 H1 o

! i6 \$ X( F- `" N% t7 p2 a* d大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
- ?% L) f( Z! h3 \6 ^- H: c5 S9 |
0 R8 V2 E  k8 {1 z% A& A0 c" ?一、炖排骨   {& q3 {, g) H( P

  X. N0 C# \% q8 M! X* w! p炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 4 u, F: o6 v' d& Q# W6 [/ v

% j! j/ H% T% M' f3 _: A+ p注意: $ S# m; }( n& c" i2 u+ J, b

. f( _; h/ ^& |2 \- g# x5 T6 @+ L1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 ! G' ?8 h9 @4 w6 h
7 m* d0 U5 V' d. R7 m
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 3 s" e: g( B$ A( d

$ w2 j+ [4 ^3 d1 l6 l( U+ t二、悶蛋 " `. x3 H" {, `1 @. J

" |$ U: s: C7 ~+ w# z1 I9 }1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
* G# s1 n( f2 }' M9 I  N
/ m: x2 T! C; P) f; X3 p2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 * `- [& k, X9 l; M# \1 K8 ~

- t; s. m7 t, J# A9 ~$ u5 ^# ~三、紅燒茄子肉絲
3 {) T1 K2 x* {& P& W6 x
& M# q! ~: K/ o+ t* V/ E; c1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 + d8 d* M% ?* q4 I3 Y) c( z

, ^7 G1 Y# k3 x8 Q2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
1 ]# p. S& W# _# M0 |$ f6 X( [" m1 M( \" Q% V- _  H4 D
3、三分鍾後即可食用。# Q# r# P# x+ m. U$ Z: R

8 d3 a1 D) p8 {' U0 W3 k四、雞蛋炒西紅柿
7 Z+ z& L7 A- z' ~0 G
4 J' C: Q7 y' L# I4 w, _1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
0 `; }- b- s0 h. L2 @" L( L: s. u1 N
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)   |1 ~: f# J5 ]% F8 f, T% R
6 F' k, e2 C! n: P# M9 t4 B
五、可樂雞翅
# }6 _: t9 f" v* I4 a. O
* C) ^9 W% I. b# O1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
& W. \! \8 j$ X9 e( B% a& z
/ J' Y3 Y  Z8 [* L" E, ]+ F2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
) I- O7 d- a- P/ }1 t# G
, F5 F1 |% o2 U& v' i; k3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。1 M3 l, t+ r- u2 @5 L! L

) f. T1 a6 f- e. I. X( }# K六、蘑菇香菇紅燒豆腐 $ ~, ^- I# a8 {1 [$ d

* U+ l. s: O6 k新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) $ f; J0 q8 f' W5 @

% f# d+ J2 m8 p. |) r! V" \/ K8 l七、牛肉芹菜
1 s- |6 ?. v5 @( ^- s0 G' e4 g0 ^/ D! g: Q/ ~+ n% r! C- q
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
4 {. g; x% f6 E/ w- T" J8 F$ j8 j8 P2 P$ |6 l: D' y
做法:
) k; U9 G& I! H/ }' I: a6 k5 r( n- {0 L+ a3 l$ C" j
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 7 W% B; M: O& v" O( y

0 ?  N. q- _' E; |②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 , }3 B: [/ `* M. Y0 {

# H9 d6 u( C) v7 _4 s八、皮蛋豆腐: / @$ p( S% Y6 h- I/ k9 ~% {! b3 p
# M) p3 P* a$ p
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
* K0 ^) r2 P  q+ ~! F1 \) [0 H% B' B
九、洋芋頭雞蛋湯
  T1 J& @+ |, v& X, M5 l! K& Y0 D4 b/ ^4 f5 N" Y
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
* X; d7 w/ O, M" x4 d& T5 A7 E  c& V6 d+ l* m1 W* ]
十、咖喱雞翅
$ l0 h& o! R; E  ~, K  G  `% \1 H7 f" M" E* a9 r- e
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; ) j* g2 f% t: o9 n4 P

6 ]+ A5 d6 r2 y# P/ o; Z土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
: n( Z( Q7 a" {7 O- g0 p7 p+ w羊肉薄片 - 250克
, a' T5 \; l6 C& j( [0 k! d京蔥 - 150克
! a" H  @( l. z蒜頭 - 2粒6 [8 f( i1 ?% V7 b; W

* _% ~  m' S# r& h  [; C2 k鹽 - 1/4茶匙 ' w/ `/ i2 O  B3 X, e6 J) X
糖 - 1/4茶匙
& p9 E& c" R/ E7 Q3 l1 P: o生粉 - 1/2湯匙 / U* ~. v3 ~/ e& ]
生抽 - 1湯匙
+ F8 O) m7 V3 W/ W) j, Q  N紹酒 - 1湯匙 * h8 B: |; K0 p* d7 f
麻油,胡椒粉 - 少許/ H2 K0 a$ Y: s# o# |$ x' @' w
  ( T- w9 Q: X: G+ T. @6 P+ A
鹽 - 1/4茶匙 ; x3 s4 c/ E* _
糖 - 1/4茶匙
& q! W8 {+ x7 O" S6 g" n1 ?生粉 - 1/2湯匙
  Y  D, n, W: a2 D- a生抽 - 1湯匙
/ R) W/ u5 G, x, U紹酒 - 1湯匙 / l. a$ L) x% ]) ~7 W
麻油,胡椒粉 - 少許
* L/ o" l% r, G  t: u. O  
1 L" B6 {/ n8 S+ Y1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
5 U7 S4 B; P: [8 o1 e4 w2. 京蔥切片,蒜頭切片。 7 v/ M: Q9 U  `
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 + J2 X( k" V6 i1 q4 O7 N1 _& c

+ S$ g2 y( l; Z$ ~+ G: S1 `
+ c* g/ R! M( [- I, F9 q( T0 K麻醬羊肉冷麵 9 D- V$ Q; g2 \% i6 E- J
  
& i1 D* I& Y2 q羊肉片 - 150克
8 l# h9 n  I7 Y* t9 l青瓜 - 半個 " |* F/ }9 M' y% H9 E' I
紅蘿蔔 - 半條
8 M: \$ M1 p" ~3 O+ ~幼油麵 - 300克
9 g- ^4 s+ |, N. j! i/ }  ; Q1 \; T6 C" B& K' ]0 u  m
辣椒油 - 1茶匙
. @7 h5 V: x3 ~# [生抽 - 2湯匙
' G" T1 F, L0 O5 B+ K5 {) L1 Q糖 - 1湯匙
* v  @1 A6 |* l! x. a雞湯 - 2湯匙 2 d- l8 E4 Y6 A4 R% L" v! N
鎮江醋 - 2湯匙 ! w1 h% b0 ?3 i/ i! \1 @) Y
麻油 - 1湯匙
, I6 @) |  q) Q+ a" {& v& u  " Y2 y* ~. `- |# Z; W) b9 x
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 9 r2 j' }& T9 d4 E
2. 冷麵用冰水沖洗。 ; [  K& }. Y. }; ]+ \/ B
3. 拌勻麻辣醬。 ( L, T8 }/ M% M9 v
4. 把羊肉片拖水。
5 z6 k: [6 i7 N1 X5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
4 h* j; |# Q3 v1 t* P8 V" o; B" b. Z' z5 i. w1 j
枝竹羊腩煲
6 W# P6 C6 R; |& D' d  
* Y5 ]6 y- l/ z4 a3 Y! F! A0 X羊腩 (斬件) - 300克
! W+ \6 _/ ], s& x9 B) P馬蹄 - 6粒 ; n# @& v) _* a: b" ]0 L) T
冬菇 - 4隻
# t" T  ~# f: q筍肉 - 80克
9 Y' V: d2 P' G' w6 y薑 - 80克
6 P: W6 D4 b9 X  f$ ?9 W9 @枝竹 - 1條
1 K" |$ V$ J3 G. A& Z) F5 K$ d蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 * b/ l' b9 r8 y
南乳 - 1-1/2茶匙
& b( I1 S2 i8 O5 l腐乳 - 1-1/2茶匙) K' r: G6 P, ~% Q( t. q( t
  - j1 ~0 n$ z/ U0 h; d6 S  H3 D
水 - 500毫升 ! Q0 A2 ~* |, C+ l
生抽 - 2茶匙
+ f! c9 G# P5 B$ X0 N2 }) x7 s老抽 - 2茶匙 % j: [& ?7 O$ B2 s5 J
糖 - 2茶匙 - N! C' r) |8 x0 j/ i
生粉 - 2茶匙 * a! p. s. h0 o" W
水 - 2湯匙: G9 M' L# [# g
. E1 A+ c4 l0 X8 K: `5 A; Y
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 / J& v# d0 i0 e) I; z* l" r
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 5 B! N- c8 x1 ^; r( [
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
3 f  G) `6 s) @- K: @4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 ' H: ~& x2 ?6 }0 h( e6 [: W; b& ?0 _

' H% k$ q% p6 W牛油 - 50克
& f+ ?/ H4 o- J, f* `  z) ]4 ^% y蒜頭 (剁碎) - 2粒  & U; U$ |0 g; R/ @  l
洋蔥 (切碎) - 1個
8 W9 d9 b% w% N* `. }" t/ {( k0 A西洋菜 (切碎) - 150克 , z4 z5 Y8 `4 P: x( }
麵粉 - 30克
) s2 r5 A$ p8 H& J  g雞湯 - 750毫升  
8 d( Q% F) b$ B9 i- @鮮奶 - 250毫升 0 m3 R: q3 s+ L, Z! p
鮮忌廉 - 3湯匙
" G0 Y! @. i  s9 c: ^  9 W& B4 m  A% D1 }
鹽及胡椒粉 - 少許6 R4 c2 E  V' c1 j* @* Z
  
4 z) r2 V1 F" Y7 R1 D1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
  M  e% ~$ y2 j2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
- C- T2 s1 v. X+ E, Y3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 " [9 @& ^0 {; ^, @/ S) {0 ?
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
' E7 ?5 r: J- _8 x# \5 t+ e5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 8 Y0 I2 F9 S: f

$ J/ l/ f- t, s) c香濃栗子湯 $ T, T; u/ W$ n6 m3 B% r! x* @9 q
  
* o: M. H. O, C4 i橄欖油 - 3湯匙 , y. _5 g' j3 o% E  C
洋蔥 - 50克 ; A& C& M' P5 N1 P
甘筍 - 100克
0 Z2 B: [  a& Y: s+ V$ W西芹 - 50克
& c* a( Q! Y* E- I栗子肉 - 300克 * ]( \+ A! l9 p
菜湯 - 750亳升
  \1 k- ~: a3 \6 v鹽及胡椒粉 - 少許 % \7 {' d6 C- s% N& t
鮮奶 - 250毫升
. q" G7 _8 P- t1 l) D9 P9 ~/ C! `  
4 G( x$ y: C6 x& X1. 把橄欖油。
/ [1 ]. K$ z  C3 Q6 K0 n. P2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
1 n* d1 @. |+ H; {9 k3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
3 P% i# ?1 X6 h! r7 Z4 ?, |5 E4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 # ^- V5 p& f6 `( W2 D" i9 K/ n+ @! n
5. 調味後,即可享用。
8 [( R' J: z2 V$ i( [2 \" o, E 9 H8 h) p- V; ]: T( k( q/ L7 ~
洋蔥湯
3 I9 s' i1 K' v
  M. ~2 X9 w- V" ]! ~# W/ {洋蔥 (切碎) - 600克   K- k# F  `0 E" ~6 ?8 ~
西芹 (切碎) - 1條 * l4 B& G9 }6 V" Q- O
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 ( u0 J4 A2 C7 \* Z5 a* `& f# p* o
百里香 - 1茶匙 : F8 b4 ~6 O* ]$ V& S: o. N
麵粉 - 3湯匙 : P$ C# ]) o0 v: N
清雞湯 - 1公升
2 m9 @! v' t/ L! {, q% k些利酒 - 2湯匙 7 A# k1 j# S. _% t2 _- ^: q, o8 r  @
鹽及胡椒粉 - 調味  T1 R$ F( Z$ j( [6 b4 r0 i

4 Y& [4 X) A; E: x  x+ q' Z1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
: p% Z0 W5 P; f$ v) |. O2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 2 J8 d) @4 r( f+ Y
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
& P- c6 i  G1 C8 b# j4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 ( Y4 B/ I: u4 r, M$ G
5. 拌入些利酒,調味。 3 R, A. r( _1 K  i4 \+ X0 m
  2 |& U( L$ c; X" t3 y
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
- a' I; z3 a) C  c" i  
1 z* l7 K( P1 z青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
  f& q% x: S# _( {+ c& F低脂原味乳酪 - 500毫升 . u) U& @) p( ?3 k+ T( C& Y
無鹽雞湯 - 500毫升 5 z- b$ C5 ^2 t0 D! U- i- s6 N/ e& r3 r
洋蔥 (切條) - 2湯匙 # S" ^" ]' y' `( C' K" b! s
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
+ i! r7 c+ z$ ?7 l2 Y) T  ^鹽 (A) - 1/8茶匙 , M: ?3 y* c4 A7 D! L; u7 l9 {' A
蟹肉 - 適量  ; ^5 I6 N6 Q" F/ v( B
菠菜 - 250克
: h+ F/ p2 o0 c' y( G! I7 X橄欖油 - 1茶匙
" u' f0 N" f' o蒜茸 - 2粒
" ]' e: x/ q( h( B/ L2 {# p咖喱粉 - 1茶匙 , H& w, `0 i; v" ~
小茴香 - 1/2茶匙 3 z# Q& Z8 ~  ]: Y. I
無鹽雞湯 - 80毫升 $ ~7 p  y( o4 A" T2 Q
低脂原味乳酪 - 60毫升 # V4 {. {# y; X: Q- g
鹽 (B) - 1/8茶匙   " U! N, M5 g. M, Y
  
0 A, ~( i0 z- }! D& ]* x# p2 W1 e1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 # {: d$ T2 ~3 L8 x; `
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。   P/ q4 i# ?* p2 n9 C9 ?
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
" G& f% S; V9 J% a0 q6 ]9 t4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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