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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
1 }9 V! t4 H6 p8 h2 e4 ^        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         ; U$ I% }  o% Q1 l
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 0 D  r1 e' ^# f0 f+ X: A/ d
) c- u, o4 [6 S1 t
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
! P, V* t/ I6 N+ K$ J& J5 U) F7 Q            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 " D# j# C$ q# K( w* |
                 至軟滑
( ^; ]( E, b9 [& T4 d            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 # ?, Q. G8 m$ X5 g; ]
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
& \4 R5 ~/ a6 e1 M0 W% ^0 [            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 ; \5 K  ]+ {% c9 U4 x
                  些溶液內
; I. n; `- ^! H) Y            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
; k! `0 o. X4 O1 l* R% j2 p            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上   b7 {! r$ N! h
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 7 F( D( M+ |( d8 E2 p+ t& {
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
: a  M- l9 Q/ H/ d3 ]! N; Y; G/ B9 P! c. {# }0 |& l
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
# b/ n: ]  i$ w( y           乳酪"為選擇 0 F4 Q) e" t! O' u$ n4 B
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
* ^! O' X: g" u2 g+ ^牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
. Z7 {  w; f2 K3 X1 c芝士片 sliced cheese 4 片' {, n! A: i7 x+ I& o3 P6 n2 g! I
+ S* z" t3 u% o7 x7 E
做法 :  S' ]9 O/ L* ^  b3 I9 R, |! T7 \
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄6 Z% Y; `" J. |& {8 o# ~, w6 J
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
5 s' y- @1 a) L3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟% @' Y; Y1 F! @! G
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟0 v" f& n# ^9 J% F6 Q4 G7 ]

  }$ P" @4 z/ @3 B8 l小补充:7 I- ^9 R) R( {* t. H
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
- o9 g$ I  q  s  {a 蛋白 6個 230g
6 p9 \9 {/ P# u  q( ^  O) Pb 塔塔粉 2/3小匙. }" ]1 H$ m2 }+ m' @) l& Q
c 鹽 1/4小匙
% {2 l- g. G5 `& }; O2 ^; ~' N7 U' L/ Q+ C( i% D( M4 }" W
d 細砂糖 93g( l% d; b# |3 Z
e 低筋麵粉 70g7 e2 ?" e3 Y3 i4 _: G- S- O
f 香草粉 1小匙9 O9 {/ y8 Y5 \5 N# b& `) e
+ f! M# j8 {  Z1 G5 C- b0 P
g 藍莓醬(派餡) 適量$ z& x5 j4 V; c; v/ u0 J) P- V/ G

( C5 s  x4 g, H2 S
6 @7 S* i0 |: G* s3 L4 C做法: 烤箱預熱180度  e$ [6 Z7 U9 I4 ]

. ]  Q: v  X) S5 f1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).  P4 }* M, I6 ]+ B+ w  ~- M. N

  j# T, e% L; [6 H/ E6 q2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)# A+ t- y. w3 T' _$ K8 {" w8 T
8 l% j- T$ u% n  C: a' R
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
1 J8 l$ g3 D/ S# `7 v5 b; [: u
9 r; n' j6 b2 `* D8 J9 D" \4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.# N& k! F( W8 T0 {9 n$ q
1 R0 u6 F0 I* [7 ?& N
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)% ~& W" }* _4 H
; Q9 H* p- K: @# e$ U
結果: ; Y: e+ I* X1 `+ Y& }
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
- D/ G" c" W* B  s" D9 C% [( a# I0 e# L6 g
600g 芦笋) j7 f2 w: w$ A. N
2粒葱头& Z; K+ O3 _. U, l
  U) F! w1 k1 `8 E2 A5 h
300g Spaghetti5 X0 _8 R  |& P; G4 ]
2茶匙牛油6 F( g9 b& r+ v0 F: ]
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
% X  O# _6 ]3 R) Q& F0 t200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)- m+ D. w: m( S; m7 E5 v8 h
楜椒粉
4 V& Z  ]$ Y3 x1 @3 Q" ~/ i4 B水芹(英文叫cress)2 @9 m+ l/ X* ^0 ^' |

# ~. P" x$ W( C7 p1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
; q4 x" u0 ]& ^! }% e: x  @% H: ~2 B# u# \  J0 M. }% N" @
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。2 S, ~3 u4 n& r& Y' h! J4 K
4 d: ~  @! i/ f# Q- Z
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。5 G! E: ^( K  j7 O4 W
( @. j* B! F; z5 Y
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。, U; W4 L. Q2 n/ {9 M) W* m7 H

3 K$ ]  \+ U/ \1 e# @" H5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
5 m1 _4 c. g. [+ C! Q
) w* {3 B. u, j3 F" ?    * 200g chicken - deboned and cut into strips
4 Z; B3 L# _6 O3 Q4 i    * 100g lean port - cut into strips
% O) N1 o( V0 }
: g( i: I. h* ^7 s% l6 j& OMarinade (A)
) w3 F4 {6 U  m: G' v! H* i' B" q$ q1 s" C  i' V6 S
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
/ }! s2 O0 }( Y+ t% S8 h  H    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
+ o! k1 i. v( D" s  [1 Y" y" ]    * 1 tsp ginger juice 薑汁
( k9 f6 R1 B8 Z) E; f    * 1/2 tsp sugar 糖5 w% C* N8 m; v' O
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
1 A* h2 |' T2 o6 E    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油* l- X. U( V# v
    * 1 tsp sesame oil 麻油4 _# P/ Z& c  v! R9 p/ z  _. D
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
& P" O- d1 P$ \( c3 t    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉' k% ~! J+ `8 i
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
# e( V: U6 q6 r    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片; J. R2 C0 _' U. Z! A6 C4 i
* 4 shallots – sliced  
9 ~0 g8 Y3 l, G    * 3 tbsp oil 油. p8 h5 c9 E' }3 k
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米( Y! M7 y* D2 W/ ~
5 e! @+ Y; O, S* K9 W# g
Seasoning (B)
$ X2 L0 e, d, A+ S
* g- u7 L4 l3 V2 w    * 1/2 tsp salt 鹽
. t( w# A1 R% O    * 1 tsp sugar 糖
  x8 q- J3 b/ N# o8 Z* 1 tsp oyster sauce 蠔油
! a' X* T, P- Y: s    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
$ [; n: q* g4 Z) H+ O) N8 s5 M4 m' N    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒5 j7 A$ I6 Q+ e! V1 W/ x6 N
4 ]( H9 w  y7 y9 t* N& g# {
Method:, J# v+ Q4 F+ ?. J( u" L2 l
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well., t9 z  ?! Q/ E8 p, p

/ ^" k- h, O" J* U# E/ d  wHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
8 N) U$ n5 W! C- i; S7 Q; s
8 C0 d# N9 ]& G6 v- D( vLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and6 X; f1 j0 r5 Y- j# F7 A6 @
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
) ^, v: n' s& y. d+ C5 V' G( kwater for 30 to 40 minutes.1 c& ~# W/ j+ J5 l( u
* {+ u; z2 E0 ^
Turn out steamed rice onto a small plate and serve+ B; Q. }+ |7 P( c- ?# q
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
7 p6 P' G/ H4 J
" }  v6 o$ ^$ O! a1 x# X材料:
& p2 F$ r' t0 o: c0 [, v# ~) p; f/ q0 B
肉排                225克
7 D, v$ Z' X  ~2 d! ^8 z菠蘿                  1片 5 p" d: p( g% v/ P$ J/ z4 ?6 F
油(炸排骨用)% n6 E8 y7 j; C) b3 a
青椒(小)            1個
8 y3 r1 @* M2 p- \& V, a蛋                  1/2隻 , z0 {3 U7 K2 F4 @
番茄(點綴用)
- b1 `5 f, Y, ?' f1 W$ o紅辣椒                1隻
1 b% o4 {+ C+ z% O( f粟粉                  5湯匙
- p5 Q+ d) ?, b3 ^- W/ N  3 K% Q$ f0 l, C# l4 b. K
獻汁用料:4 C0 Y" X  n# q* v9 G4 m
$ r0 {: l+ q! G4 w$ Y
白醋              2 1/2湯匙4 r- q5 `, C) y3 c0 J! [  h( p
生抽                1/2茶匙
2 T( M3 ]: [7 u$ \& Y& |粟粉                  1湯匙7 [8 H% Z( a3 \( P
糖                    3湯匙
0 t4 r0 J% V' f9 d& Z老抽                1/2茶匙
. `  d9 W& b/ B' [0 W; x水                    2湯匙! z- r" a( m; g
茄汁                1/2湯匙
0 g# J$ w6 m' H3 Q9 |4 p鹽                  1/4茶匙
! z- t1 Q! t( s1 y# p. m* {% G3 h 
: V) F( o! P+ r1 X調味品:
' I/ U* w* j# V; D0 M8 r8 b. p! r
3 N( F; [5 o# `4 u1 I鹽                  1/2茶匙: L2 B9 t( z* `* D2 v
胡椒粉                 少許
: d9 i+ o2 N" G9 h3 a. V, Q% _- I1 y" T" }' Z  j$ X2 {
製法:, R  w( k$ ~( y5 L. u
5 f9 z$ n0 ?; h6 z2 r$ D/ P
1.排骨洗淨切件,加入調味品。   J, A. Z5 i5 Z: Q% e) l
' y& k6 [+ X; I0 J" ^4 u0 }
2.青紅椒及菠蘿切塊。 3 K3 z5 s0 T% D$ K0 i
" K! J) }2 V# L! b
3.預備獻汁。
2 T' E: H7 v+ J' a* V: b$ C. H  O4 J2 T, n
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。, F- ~' I3 O! |- D! v
6 h+ y3 }; K! l$ i1 Z* D
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
# O) a& l" k2 p3 @5 a+ \% D
, Z0 g1 y, S- S9 C' ^( ?7 E6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
3 b4 L- x9 |/ m) o) b! D# e/ s+ r. V  w. _3 M  j$ H8 S
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
3 U. |0 P9 f  P7 `9 v) G2 u; l% P+ F9 `( T/ Y& }# I2 w( @1 v% J; b
*~南瓜炆排骨~*1 _5 }/ R8 R6 I' _3 u) Q$ Q+ I$ m. M4 X
4 }( s3 S- ~; z( ?6 c& v" p
材料:
2 ]: @7 l! ?6 w2 q" B8 p1 I. ?8 r: Z! g) O' O
南瓜             12 兩
; t5 ]/ A% o3 d排骨              8 兩# X0 d  ]+ R* P6 ^
蒜                2 粒" d& _$ }# t' Y' p3 {# A9 F
豆豉              1 湯匙" h2 U$ V+ h3 T  p

- ?6 V) a8 h9 ?- c( e' F" ]( k; e3 k獻汁份量:( S2 Z% W8 t; f
. j0 f8 q3 n4 u( M& z( C4 N% S) E" E0 l
生抽              1 茶匙
, e* Z2 v- ?$ F- |: c糖              1/2 茶匙
1 A/ [% P, m, g( t7 M; c6 Q9 H麻油              少 許, D0 @( ?7 C) F/ i
生粉              少 許! X0 K% ^: L( c& E& ]
水                1 杯半
) v: |. c6 y% N! f8 d4 z1 p6 |6 e5 s$ p
調味份量:, Q4 y4 ?6 v7 |0 e9 t7 I& X; w

9 m! i7 B/ W0 M+ f生抽            1/2 茶匙, m! n8 V  t" _* T5 t
糖              1/2 茶匙
* e; N* ?& n% v& X生粉              1 茶匙+ f5 O5 `4 D7 M7 h3 n) ~
麻油              少 許- D) V( y8 b- U, t. a6 v% A1 d5 f
胡椒粉            少 許
8 _. i5 J6 {) ?! f' s0 S+ f, d$ J2 \$ R% ^" M- r
做法:
/ J+ P, w9 ]; E1 d) a
& {8 \0 l  W8 {- J1 @0 O1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。. W6 I6 C, m2 x

' ?% O: z) o& R3 _7 _3 F2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
+ u2 N" K# B5 u- G& }  取出用凍水沖及瀝乾備用。 0 C" N; m* z, p+ i5 ?2 q, d; p
6 q4 o& L4 Y& [
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
* M: W- R. ^% _2 f  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 9 }. T, ?* B' [$ Y
: ^; J/ L/ S0 l' @" o9 X" M
*~红烧排骨~*
) ?! ^6 m5 m9 g+ W+ ~: u: B# {/ R+ ^! a% e2 a$ s" g. J
原料:猪排骨1.5公斤。
3 g: E# J) ^( Y+ D6 ?& t0 n! w6 Z; m# l5 o
配料: 1 J: p0 X# \; r* r; k$ n
4 @: r7 r4 ?" J, u
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,: b% }' R1 b" D# G+ S
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。   q7 U+ \2 f/ c  j
9 l" z; U$ ]3 r" d, k. ~( E# {
制法:
. W7 M: d7 K, g! Q' Q. q
' y% E& u- ]. P8 w3 ?6 Z! c①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
. c7 s4 W8 l# o, v8 u$ B9 a  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。6 {$ v- a% v0 u2 r& W

' O: H, y8 B& h# K②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),. b6 t9 y5 \2 ?2 {- H9 M
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味," a7 O6 z0 Q& o8 H2 r. A) g$ K
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
6 S" Q# P' e% ]3 P' ~
3 Z5 }$ V- v1 E5 B6 e8 v; ~特点:
% P+ R+ W5 T0 |# h/ X1 K  T$ e味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 9 i7 |- H7 z. P$ L  r+ Y

! O( q4 x. r: [) [制作关键: 0 r- R7 }/ d6 u0 l  D3 \) ?

4 C0 x* M2 }7 c$ a排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
( k& Q0 ~. N" E! ^# I: @. q/ D多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
  f+ v/ \2 E; p/ E如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,1 ?5 G, s) N" H5 k& y
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
; D7 h+ d2 ?! q4 K6 q" e
6 v  z' ]& b# ~7 E0 a*~腐乳排骨~*6 d+ B, y* u: G% M2 s9 S4 x2 v
( h. c+ V+ v7 B! w' d7 S
原料:猪排骨1.5公斤。
& |, n* _) P+ D& _$ V
, T- e! x) e: P9 T配料:
% l8 Y) ^3 z& o% f; R* }, m
" f8 j, S0 y) S酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
$ \4 s( I" l$ ]+ K' H葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
2 h: L; h) e) ?5 E( |( W( u9 O. W
2 k) ~1 g$ x5 b/ X9 B- M: p; P制法:
- }: [# @) {4 k2 z# h
4 J/ I  y, ~1 T+ y. y- ^& F$ x1 [$ ?1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,& v$ y5 t% ^% Z4 L! [
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
5 ~5 L* f. s4 M- `/ ?8 i8 A  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 / ~+ d" w! u! K- |4 Y  g% i

: v- E+ s! y* `6 ~  E& \2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
6 N* k/ p0 c6 d6 j8 ?  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
  l! Q/ S) y& u! }: W- y  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
! C+ e( `- d6 N8 a$ b. U; z; ~1 Z& W
5 y  S$ A1 b' z  D" }, [: a特点:
/ \3 g! R$ ^# G! ?! `# P; N1 h) Q味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 1 a: G$ _  L" U8 M0 c
( J3 F, }* p* g/ V9 W) K
制作关键:
1 K: ^& L5 `$ t! R
, c1 w1 y+ P4 I& |1 I酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。( Y& p; W! w# v9 ^! v+ _/ F
葱要多放一些,不要放五香料。 # U; Y4 I2 A( `' y8 A/ q

" ^9 _4 z3 K( ]*~清蒸排骨~*
: O# M# i6 a7 g4 f+ Z% U: n4 U+ `- p8 ]& r
原料:
7 ]! S2 m$ _( J! b/ N- e" r# R9 D3 J* \- l
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
2 w1 y/ c+ G) g2 f& u+ _' i( p9 T* W7 ^3 r; H0 L- d/ k& _
配料: 4 c1 z* S$ }( u% m, G& S$ B. [" u/ K
# H  ]' A* K( Y) l5 c  \5 |
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,' W9 k' B# ?. ^# z) P, }0 F' p
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
& |: _" \! J# P7 ]; w- n& ?7 |1 h  y( Y# Y+ }- b. |0 I- I
制法: ' l7 \9 I+ }) D! E; e) o( H
7 P8 h  ?$ y* C" s" q! r
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
5 n* B6 j% [* e5 j# l  火腿、玉兰片均切成小片待用。 ; F1 ]. y- M; ~" U! F* K8 |" Q& d
; d- l1 F) v; N" k
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、) W' k: \0 {* ^% }2 j7 b
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
! o; D% J7 x  i( A3 m3 t! F, K# U- C: e* ]4 Q
特点: 0 _( c! R* h, u7 _
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
5 T0 y2 g8 F0 ^8 z; a3 u4 P$ w+ J
4 N7 C+ c( {: g/ D5 s, @制作关键:
1 \1 r% D: }8 i7 u/ X* E: u# n/ s$ e' A8 q! J
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
* a! T  O; R. Y' Q  c8 ^' X- S( u' |6 q, p& \  g7 G
*~清炖排骨~*
; r/ a: ]7 x# K/ R9 r$ H& }! b$ k  R* {* U: E# h. p
原料: 猪排骨1.5公斤。4 a! k' y! r* V  l

9 A, d0 K' T9 F8 f配料:
  J  y+ p. k/ [& Y! @" s' U
; `! f2 s" Y8 ?8 c1 `精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。2 n. n9 t0 s( q

5 `" p/ h! z# r! }7 E制法:
4 q. J& d* m9 V* |2 M, l2 k# A% |( T1 }$ ~/ f/ x# z
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。6 g! u/ Z9 o1 J* u; w3 k# j8 ?9 X
6 m1 i2 I1 D; ^9 \
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、( J5 _2 }' g4 q% n
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
/ o9 P  E4 C9 i) Z  W* Z! g$ H) \- q( I7 ]4 V" X/ q
特点:
5 W+ V2 F$ n2 i0 L  O汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 : Q/ s9 y2 q' s3 `

! j- O' `% A, o- V制作关键: / J/ Z9 n3 n4 P9 @
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
2 S$ |+ |$ {$ Q7 t* \: X- h3 g) @4 r
*~红煨排骨~*( ?$ r+ k+ f4 K4 N1 U

& a6 P; z! G8 g: J) ~& ^0 g原料:猪排骨1.5公斤。
$ W6 H, T; n- D8 f1 B  c
$ Y, ~* D4 e9 j, ?: A配料: , o9 D+ D8 L6 S8 ^
7 z; \& b( I/ a2 h0 S. z6 l/ C
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,8 C3 ?* E& X- V% a" C7 i4 d9 L
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 + j9 F: F) \- {6 c. M0 ]1 b4 O
0 h$ r/ y/ g# C/ k6 d6 Z
制法:
/ M) _" V. w8 T$ u
# X. j- X: j  j1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
! W/ p/ n$ y" F) I8 }, L
$ W0 ~. J: M' ^0 _6 K2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
  p9 J1 p- J# D+ k  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,2 c; ?( f, S* ^- p' v' h( {
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 - j9 F& E" o' @# V% ?0 ~
7 B$ p4 l2 O7 ^- P& O  B4 L  U
特点: " m" J* U  v8 B6 [5 `* h! M
排骨酥烂入味,汁浓味醇。3 c- f$ M7 w6 H! l8 D, R8 N

9 \* g' R! u8 \4 L5 c3 G! V制作关键: 1 m! r: @0 I- h/ c

0 g, n. T0 e+ q- c+ x在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。8 l( _6 r) g! M
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿& r" a7 ^, c# ~) H, x) B2 @1 b2 L
# @) r( q4 ?8 ?2 l3 J
做法如下:
: S' U2 o5 u0 m. @牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。7 C5 D( u9 Q! e2 U5 P# F

- Z2 {; w+ S4 l# l1 j2 f( r, P然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
* Y9 w6 a1 k* Y0 E. L, n1 G; Z0 `$ H$ A$ ~2 v  s1 m% ]
青菜在锅里用开水烫一下即装盘9 e1 ]1 f+ P* `$ x8 R! p. @

0 Z7 o) ?4 ?& v; r4 Z8 S浓汁:
* l) F1 R% Y9 X  [% Z" H在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! ! s9 T. Z& a/ y$ }* R* g- s
, {+ @; L4 g+ j% [; l* c5 `( v" O' e
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
# L0 `' Z# @' v% a) V- T' r" D% Q* S$ |
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜( a3 N) d8 L9 `) R0 ?

( [, K9 c. W* c& @5 O/ H一、炖排骨
( d4 t! n- i! q! G
/ a) m' F' d/ v- L+ l炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
2 r9 n* o6 d& ^; a9 [; I! b2 l6 |) i( b9 U  l% W7 s+ [2 Q
注意: 3 {6 u/ O* r, n- y5 Y( ]
5 f; L: S& j2 l# Z( k) \% S
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
* }3 z2 g! I$ d. z. x4 Q1 J5 D
9 }  ^, i$ r* V# u+ ^$ @2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
3 F9 d1 W( E2 B! ^9 Y, a4 ^: U  ?8 u( l$ r* y  \4 t
二、悶蛋
* a0 h) O" e6 e
3 Y3 Q5 H2 ]9 x' b, F" d$ B1 ?; x: A* q/ M1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
6 Y& L, |! A. |# Z8 f
, S, J; O/ E1 s' ~' i' G2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
; a" D/ w' r! z: K1 N
# d1 I# m9 c! Q* E! D: E三、紅燒茄子肉絲 ' T- @5 v! Q2 U
( \- }5 S: Y3 H: b9 w
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
$ r( g1 R! Q1 b) ]9 ]4 d3 i* v/ a) P  F1 W* T7 l% Y
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。4 ?% T. D8 D0 m' V9 Y6 |
0 h% ?/ G5 C' @0 R4 D, ]
3、三分鍾後即可食用。
7 r! r  Z: C6 U  H1 Y
9 c3 d* l! n: |! Q: y1 j四、雞蛋炒西紅柿
# ~$ r* m; v: c
6 s8 D( Z; N- J. \8 h0 b9 l. y. K1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。3 D  H- \1 X" Q

' S, b7 W) b% a) Q9 V. H2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
; `/ n6 z9 U. Z; U
: `; Y$ g. z* l. B% g( L: g五、可樂雞翅
1 c& q/ Q; d5 y( [- W$ T, A$ w6 x# d3 Z' }
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
  L- b! e* W- f/ x% i" A
4 S! F: }  ?9 c8 Q: A2 v9 }2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
  C/ L- {; w1 t& r. Q9 R# F  U! m5 L
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。0 T- P1 s9 ~- `0 ?

9 C5 T& P2 F$ h! @6 |# a六、蘑菇香菇紅燒豆腐 ( a1 U0 h# h& f( g

, w& E# X" w7 u, S. n$ @. y新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) + ^2 L8 j5 b, Y% U2 w

$ ~* ~8 a  {0 o5 ]9 u3 w七、牛肉芹菜 $ o: N1 k4 c; w7 c/ ]9 r- I
. R1 ~7 g3 m/ p# W$ O1 W: |! D
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 : c' O8 U  G% Z$ ]% V% S4 g

3 p& O4 E* C  S5 M做法:
# d5 Y+ r3 c0 K2 N
( @, q$ j0 n! _9 m0 i% R+ U( ~6 p① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。   y9 g+ f3 g- q9 r, F
+ s/ `; r8 G8 Z% |% H* Q  ?- G
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 / p' f4 m3 M' W; U" g6 O( B) F

8 T5 F- ~' E" m8 @八、皮蛋豆腐:
+ ?9 o& {8 l8 h3 e" Q0 R  e! d, o6 M* G! W
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
$ g& z( X0 u; J( F5 ^1 y8 g
, r- S: c( F# k( B$ _3 N九、洋芋頭雞蛋湯
- g! P: p; W$ @/ Z9 Y+ K; _2 J. n3 [+ \3 t% M4 {7 H6 Y. W8 T
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
+ @# [' M# P9 E* y, ]/ {; n% z- G* j6 p
十、咖喱雞翅
# s1 D& q2 \% Q. s
' H, [8 G  I/ ?雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; : `9 p; o, E! h7 x: K) a- N5 Q

( |$ r. [* `' x& k土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
  e$ a8 }/ h6 j$ i5 N0 R' N5 ~" N羊肉薄片 - 250克
; ?& Y: e( R2 x( d4 X京蔥 - 150克
6 n( f& N1 [; l- [; n5 {7 m+ L/ K蒜頭 - 2粒
% a+ ?: Q5 e- X; K1 {" Q& L
7 R0 Y$ F! R% X! ^鹽 - 1/4茶匙
4 u( h  Q9 O0 N2 w( m- ~$ A  t糖 - 1/4茶匙
/ o5 d; C1 H+ a0 X生粉 - 1/2湯匙 ! E, D0 I2 `- B7 U
生抽 - 1湯匙
$ _6 c8 O3 Z" ~! ?  ~紹酒 - 1湯匙 " ?$ p# a* ~: @
麻油,胡椒粉 - 少許
% R* m" f9 s5 n6 V  3 V& _' q0 G* M$ D$ W
鹽 - 1/4茶匙 ( x' j# Q4 b+ B: t
糖 - 1/4茶匙
: @2 q$ U( \# K% C( x. k. {- x生粉 - 1/2湯匙
/ d7 `) N5 @( ?. J, c+ O$ y生抽 - 1湯匙
  Q$ |$ z0 b! V+ Q紹酒 - 1湯匙 5 G8 P( d5 ?/ u% k& V/ z: ~4 _
麻油,胡椒粉 - 少許
  g; j0 q- {( e/ O( a2 V  " A0 J4 W; j4 O* J9 Z% Y9 R
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
/ C; }, @& f8 R- z  {2. 京蔥切片,蒜頭切片。
" x- Z2 {6 o$ k3 V! H4 ?3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 / ]0 O! m% ?2 g- ?
* ^' c3 K9 L/ L1 W6 b8 I

. N6 x8 O! n6 v1 r) }& O$ `# ?麻醬羊肉冷麵 ; u' L/ M9 N) @/ s
  ! r. f! }' d  U( K
羊肉片 - 150克 & W$ [6 ~9 Q) l/ @2 a
青瓜 - 半個 6 {# m7 b2 z) S0 ~$ }: E8 k) @
紅蘿蔔 - 半條
/ C6 H, w  t$ f/ H3 ^幼油麵 - 300克
  Q4 X' F+ m& O. F  $ V+ M4 P+ z% {' X2 q
辣椒油 - 1茶匙 6 z' x+ I2 ]! q9 q0 i$ W
生抽 - 2湯匙 2 q* o9 ~% D4 e& h
糖 - 1湯匙 - f5 T7 u2 |) E! a6 f( \
雞湯 - 2湯匙 # r  c  D6 ^2 ]8 g( P
鎮江醋 - 2湯匙
! o( Z' {% W- I# O: r* W麻油 - 1湯匙0 U* {" K& a, E- X0 F8 r( r- R
  
0 \4 \: q. h& j. @# T+ ]5 P1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 2 I) ~4 }* m4 m0 D
2. 冷麵用冰水沖洗。
3 o6 z( n0 F( U2 j/ O3. 拌勻麻辣醬。 , N: l" Y# `1 N7 s$ w
4. 把羊肉片拖水。 # s5 O+ H/ c" l
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。9 y# J  }6 P. k6 q- _( W- K
  P2 {' F5 V$ h
枝竹羊腩煲 ! _8 @2 K8 k6 }+ U
  
* _8 R. d& j0 U8 U$ P- G- R羊腩 (斬件) - 300克 $ _1 Y/ x, N6 f8 t) k
馬蹄 - 6粒
1 p* k( V* d9 |, c. s- j# ]  Z冬菇 - 4隻 + v7 o) z; v/ U$ w9 G
筍肉 - 80克
. f' S" F, d* z* C; F8 |9 O7 D: Q薑 - 80克
7 F  k3 Q: X/ E4 W5 a" U! M枝竹 - 1條
+ R- Q" P. w! R+ i, P8 n+ u6 Z蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
* x3 I4 u0 W# P. S南乳 - 1-1/2茶匙 5 o: R2 Q: g) `. t- a1 B0 N
腐乳 - 1-1/2茶匙6 S! l# t7 L+ j* E9 S4 \
  
' g- d, G  Z- j! W水 - 500毫升 $ ~1 k1 E8 Q5 T& D9 O: }6 ?5 k
生抽 - 2茶匙 . i: T  W- b0 ~
老抽 - 2茶匙
2 f- Y1 L3 v2 ^糖 - 2茶匙 4 D2 k$ J- K7 ~4 ^
生粉 - 2茶匙
8 S% g0 U% Y6 R6 u: E8 t水 - 2湯匙! _) v6 [4 r' y& R" K. k, b* Y1 t

/ C: f' d. l; R: O8 h2 D6 h5 D' g1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 . P3 x& {. ]* Y" C
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
( q- H# o- P# ]# T3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
% W2 t, h9 `. Y! o+ D4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
- W* y" G! ^! b/ \- Y9 ]* P
# I' h( P& F& \5 z牛油 - 50克 8 U* f: T, G0 M+ I
蒜頭 (剁碎) - 2粒  8 N/ o& F" c2 {* P4 Q% A
洋蔥 (切碎) - 1個
! B5 r9 [: m: @4 ~  o西洋菜 (切碎) - 150克 8 C8 P# p  K; E6 I
麵粉 - 30克 7 s5 P3 C( A/ d2 r4 h$ q) Q0 k) u
雞湯 - 750毫升  
" \% d5 ]6 a) A# I: H鮮奶 - 250毫升
, Z3 c  D9 |' w6 E7 z; k鮮忌廉 - 3湯匙
( ]* j) R8 x+ j" G  # U3 n5 a& ]% v/ w
鹽及胡椒粉 - 少許8 S; o* i- D7 H& R5 B
  
) q+ p) `; c0 s5 K1 g, b5 ^1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 * f' I( v& z# u9 I3 O3 m" C
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
; D$ u: R' n, |; Y# p0 G3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 . o5 I6 ?( }. t; P# k
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
2 u. Y; g% J  Y; I5 b' a5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
: Q. ]$ y5 X, u9 {5 j) U/ v3 p1 T
$ g" g0 F0 h* Q" L$ y7 ^香濃栗子湯 % ~  f* W. N9 x# @8 t
  
7 k0 T" E. {4 L- L$ y9 N橄欖油 - 3湯匙 : V6 m1 `. \* H& W, ]
洋蔥 - 50克
1 c. O* t, Q$ |5 F7 H3 l甘筍 - 100克 6 P& i6 s# s* X9 B6 n: O  ?; z4 e
西芹 - 50克
" z  D0 x) e; h栗子肉 - 300克 . B# ~! i- P* f. c0 [2 V
菜湯 - 750亳升
! S- u" a7 a6 o5 O3 L6 \; ?4 S5 i鹽及胡椒粉 - 少許
9 j5 s) e% q3 ?: c. O5 t5 R: B鮮奶 - 250毫升
/ B/ P( D- R- O8 d# h+ Q1 k" W  8 `! F1 C& C! C- S
1. 把橄欖油。
( g  _+ C8 S2 R+ [& A% J2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 3 r: z" m6 O4 m% }
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 9 f- k; i) W6 e1 r
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
7 {0 @8 k  f) g, P  {, U$ {! [5. 調味後,即可享用。
# C. q1 A" J* \% a! h2 V
0 J4 O9 P, y3 |& u0 a7 a/ }" r洋蔥湯
5 G- Y* j" |( }( D2 C* B 5 r7 A; z3 i3 ~0 o, Y+ P2 R
洋蔥 (切碎) - 600克   \. C9 ^) ~& q: N5 W; m
西芹 (切碎) - 1條
0 {7 X4 p( s* f" x( h* [蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
" d1 U$ R( g! h+ E1 B8 ]" @% }百里香 - 1茶匙 ; X6 S  z6 U1 M9 `/ L+ b7 v
麵粉 - 3湯匙 7 l1 C7 a7 b" H. ]; s
清雞湯 - 1公升
9 i$ X/ s( R; I1 v' D/ D. E$ i0 j/ S$ p些利酒 - 2湯匙 $ T5 r- U1 B8 p" ?+ Z
鹽及胡椒粉 - 調味
2 O* K8 d+ f/ f" B  L  r) ^
3 p/ G1 `- C3 w6 l" K1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
8 ~0 Q; y- e8 z9 J* q4 @2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
: P  R) D4 Z  g, c8 j' ~- s3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
2 {" w. q" B$ k. X" p# U4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
7 t% B% l" y& V4 y8 n5. 拌入些利酒,調味。
$ r$ X! ?: i$ u' W% P+ u/ V- b  
! ^8 d3 I# B/ ^# r7 [7 [: J3 k7 g. s青瓜蟹肉乳酪凍湯  7 L) m( |5 c9 x" V( _9 h
  
1 a/ |9 @( r! Y$ A" w青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 / P2 c; x% B0 ^+ r( ~
低脂原味乳酪 - 500毫升 0 d6 {& ]8 v9 v8 q
無鹽雞湯 - 500毫升
" c, @/ [" L4 T( W% ^. \, n洋蔥 (切條) - 2湯匙 6 }+ L) G" m" I7 \; |
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 : R3 W1 d2 O- I: o& v' i3 O6 C* G
鹽 (A) - 1/8茶匙 ( F2 i, t& Z/ _5 h% j$ r( B
蟹肉 - 適量  5 M! s1 k8 f( `9 l+ |- V3 I$ q# J
菠菜 - 250克 - k$ h* A+ ?  E* T
橄欖油 - 1茶匙
8 \1 J8 e( H. d* q蒜茸 - 2粒
: b. @! H$ ]3 t; C咖喱粉 - 1茶匙 ( v8 g6 S: N/ V
小茴香 - 1/2茶匙 5 K# N$ s; y2 M3 L) N$ x  c
無鹽雞湯 - 80毫升
; f$ w3 G3 Q& f1 W9 ^低脂原味乳酪 - 60毫升 ( O6 s% z7 W) O( [" |; `6 a5 ]) k
鹽 (B) - 1/8茶匙   
! ^1 {% ^0 V# t: r8 Q  " s; E! x: W. v" O: t
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
/ d4 w% I# }7 `- c- f$ N2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
9 I3 `. L+ \" O3 i  `* C3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  $ p( O4 K& F' P+ P
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  % ^/ |) [) ]& c
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