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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; ! Z: J$ F2 H0 p( \$ c7 W$ l2 ?
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;           h# ^# i: C' T
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
7 ?4 s7 _' q" v  M3 ~: o- C$ R5 F* _( B
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 0 F8 ]4 d) e" s  P- g: w7 n, g
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 % |7 y2 V! v% _  G& g" v
                 至軟滑 ) r4 h: }( O0 B: I' h1 R+ u' |
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 4 O& l: Q, Z3 B/ U2 N$ E
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
( I2 `7 }: ]9 l# @# w0 g& A            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
% U+ w; e/ L0 m                  些溶液內 5 p6 p0 |0 e; ?" |1 s3 v1 K7 J
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 8 u# m2 Z5 f. @$ t
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
$ f3 R' U3 }- R9 }  B: N# K6 ~+ U              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 / ~$ }0 s+ U9 n4 A7 U3 c
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 ) g; S' [* \6 C

5 ]/ i3 E9 `8 V* v8 k8 p貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   & Z  ~* y. P) L0 s- L  @
           乳酪"為選擇
+ Z3 U) {9 G/ I) Z: F5 n        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
- d  A0 h5 u. y牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g3 U# H- a* J( X, I- o
芝士片 sliced cheese 4 片$ t: h; _0 B: }8 a) R- m
  N1 z; V' y) I! s) S6 _3 X; ^
做法 :9 E' p4 X, a9 S, [/ M6 k8 |
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄9 @8 E) ?$ U' ^* W' h
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
. h- y; \8 y/ ?% L( G3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
) |$ H2 Q7 w* o# d; z6 Q" A5 T4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
* P; p8 M4 D/ o9 G. H
8 m/ o$ [5 a5 O- A* i小补充:
4 s! a0 P$ n6 d6 H) f1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
! G, [  b7 i+ X% ba 蛋白 6個 230g7 |" P* h  x4 W( R  U
b 塔塔粉 2/3小匙' e7 j5 K. u4 I3 P6 t8 J
c 鹽 1/4小匙, c1 z: v! i  s5 c
. @2 u8 d+ T4 |/ z
d 細砂糖 93g
2 U( c& Q2 _1 [. X1 I" l9 we 低筋麵粉 70g  w$ d! x3 X, {: X1 `- m: H' X
f 香草粉 1小匙  h9 V  K9 p. w9 x0 V
) x1 ^# E- p+ t# ^* h* o+ |
g 藍莓醬(派餡) 適量- h+ ^; ?% j! x& g; R' x
2 W  H' K7 _6 U9 {. |+ w" |

" y' e) |4 ?, W/ o做法: 烤箱預熱180度, ]! _4 h/ N5 I. C, o  w

/ y" N1 Q7 {9 M1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
! c1 u8 f$ V/ m/ D3 I5 d! l5 I
9 i( O/ r+ z) P8 Q3 s9 d2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
4 v$ K, L: j% m7 g  ?( |
& O8 V3 l' n" I# e5 I1 o* V3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
3 g& ~% V- l2 [- i0 K9 ?& L7 T1 Q& R- ]4 ^
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.- c/ h# b8 K$ q1 ?  M7 J, J
4 I4 S+ @$ M- c/ H
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
( }7 }8 Q* h! {( q5 K: @( M
% D- d+ ?; V: N5 W! t結果:
; ]0 s8 W$ t- `6 r1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:2 t) b5 d6 \0 A9 k
9 X/ j: |- z# R2 r0 \
600g 芦笋  L+ N' n, u' A3 B3 J- m/ c
2粒葱头
+ F6 ]: ^2 F# G' i1 x
3 _: D3 l- D2 E( X4 G! b300g Spaghetti: Y5 m, E' B/ H' Q
2茶匙牛油
( g" x) I. O- m! S200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
9 {* R2 }" ^& v0 U200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的), l4 n/ N6 I( D
楜椒粉
7 E. I9 ^( |: U  V& J. [! A水芹(英文叫cress)0 {4 r0 z0 A  _1 |! w( |5 q

2 e0 G& r2 T: E5 I1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。0 b5 |! A; Q2 n- s! K3 \

4 A$ r; U( @* j  ?  L/ l; G- j2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
( _* _1 @1 _' _7 d5 N$ M2 r; j% h$ O% z$ L/ i. P' V" i2 h2 u4 P# g
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。0 \2 W! ~# E! F1 _# H& H$ S& w/ P. s3 \  v
+ a5 @$ q9 ~4 a( z: Y5 t4 N
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。. v: k, r3 E; ?8 ?( l' m( a+ u  c

$ f  j. L) c4 ^: K/ u5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
. m1 o% B  ~1 D6 T4 N
8 G8 t1 R5 _! I    * 200g chicken - deboned and cut into strips
& J- o: C) Y% S' @9 l  \# M    * 100g lean port - cut into strips
" e. ^; ?& {! o& g( g0 q$ y: z5 j% N7 }+ W# F% H9 n
Marinade (A)
, |9 {$ b- T& m& `  W
3 _9 h% c' D) T! }' y0 }  U- G    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油5 J$ t2 N, u) U9 F/ T
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
# V4 q# S, z# c4 H8 O! I7 g    * 1 tsp ginger juice 薑汁- Q, U2 R  e. u2 q. Z! o
    * 1/2 tsp sugar 糖
. L% X* z' @7 {3 o4 A    * 1/4 tsp pepper 胡椒
- I! L  E% n6 |    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
/ M+ B1 ]6 E3 [) p( D* K& r    * 1 tsp sesame oil 麻油# ?9 {, n* Q  u& _, l8 v: @' s
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒8 }4 Q3 z* S' o2 `8 b9 N
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
' L' B" ?! W. o% H) n' A    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
, L. p4 N5 _% G1 `9 K) s0 v& b    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
7 G+ U0 S/ N. X! h6 _! a" I. X3 W* 4 shallots – sliced  
* j5 t/ [. i9 Y$ w  A    * 3 tbsp oil 油
( [5 E) s+ R7 A# Y/ H6 r    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
7 X% Q% ~3 h1 P+ p( T& W' t
1 F0 }) p* v( _  l; c" MSeasoning (B)
! Z% Y" `5 _5 U1 g' w9 [8 ]# o, m1 F2 W+ D$ M; @- @" N
    * 1/2 tsp salt 鹽
$ |2 w. n, ]! K/ A8 A    * 1 tsp sugar 糖
) J2 N4 t: Z2 X; W/ r( u* 1 tsp oyster sauce 蠔油
7 ^: S( ?7 f5 O+ ]! v2 G    * 1 tsp light Soya sauce 醬油' ^! p" r5 ]1 Y4 Z. P! p' F
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
+ w, Q, H) t/ ?3 b1 O" T4 o3 ^; v! l1 @7 D/ x
Method:
* o, M+ B# {( @2 ^2 [MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.3 w$ C4 _) f) ?% \3 v

' M2 P+ C& y" U1 r5 e1 QHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.0 @7 R1 s% k$ S) E/ f; {

: d6 K2 m4 p" cLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and3 S9 P1 m0 R6 n( k* q
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling' f6 F: @- G8 o
water for 30 to 40 minutes.& X; f) r% j% w) T7 R
/ P: z; G  x6 S: C
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
7 p) N3 ^% g' p2 c, |# Q/ i- V3 P2 Swith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
- T2 U% [  K* u/ K  Z* u: g3 l' C* ^6 n# H* f: I/ r: J
材料:
" R. U4 u! k* ~& E) F3 q9 F7 D- O1 ~6 Y" s% x
肉排                225克
2 E- y! k7 P, c4 m菠蘿                  1片
" O: ?8 T0 h" ~0 ^7 q1 P8 `. Y- P油(炸排骨用)
, V: |  f$ h7 W6 O青椒(小)            1個
" B. N3 R; c4 j7 t8 V9 m蛋                  1/2隻 5 j. r; @* M2 p! }
番茄(點綴用)
$ C: |7 F. e& J& V- A8 }& p紅辣椒                1隻5 A, t( {! f% ^3 }+ r1 |, x% x" R
粟粉                  5湯匙% G# D4 u' L$ L- X  M3 d
 
* {( _! ?- G& V7 R& u' B獻汁用料:; P2 v  B% J. h! K" m

1 R( z% j! O& s1 b3 O% z8 t: W# u白醋              2 1/2湯匙
$ v0 s3 y$ h5 c% c& [5 i生抽                1/2茶匙
  X1 {( _* g$ {0 V) e1 V粟粉                  1湯匙
# u, n3 ]" q7 L' ^7 W糖                    3湯匙7 t* F& y, @9 N: e/ I2 E
老抽                1/2茶匙
" k- P' s  y  }1 x1 |水                    2湯匙
/ e9 _0 b7 r) `  v茄汁                1/2湯匙2 Z0 A0 K/ X. Q( B
鹽                  1/4茶匙8 ~. n% u0 b0 @; L& Z! C
 
9 G" A  c' B8 x0 k調味品:
3 o4 `- D% B9 q2 G( F3 i
6 U0 I7 ^6 N% ]2 |4 q, ^! {5 z鹽                  1/2茶匙2 T1 {  N* B" b) d! E6 u' H
胡椒粉                 少許
# H3 j$ n9 S, y$ T8 ?" P; }
1 v, w3 C5 o) h4 g  @- K) q( E, \製法:. L' Z9 P* f; q1 u. U

( {: H: I; w2 T& P1 V- D8 ^1.排骨洗淨切件,加入調味品。
9 o9 I8 G: y$ `; S) t+ N, M" _+ [1 h6 p: P, F) o7 @0 {
2.青紅椒及菠蘿切塊。 8 t, x. O% c# j4 T  {! B. B

/ \4 ~# r; v: `8 k; p- J1 d3.預備獻汁。
4 g7 E$ m" U0 z: ]: [3 S& f" L, n) i0 ~6 z( \/ D# m# g' y4 l
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。- L9 E* b% q9 v0 R7 S

3 t) C3 v0 F+ R) i% R, @) `5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 1 a) g' G+ K* R% G

: \, F* L5 h  I2 [6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 1 w3 Y& v. h1 `9 p* X- W' `5 D

$ E  E  ^0 F+ U' N* x" H7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
6 o, ]5 [4 b0 W$ K4 ?: q2 Y" U) e6 T& J' A" t. O! z1 O
*~南瓜炆排骨~*0 c8 ]- }% K$ q6 I% L" D
: s' V, Z, c$ y
材料:
% N0 A; }4 P" m7 @. L3 H
2 S, H  H- ~! R, q南瓜             12 兩
5 W. T8 ?$ ~' H6 p% h- }4 @" e排骨              8 兩& M8 Q8 o( J/ }7 E9 D# a) A7 K) [/ n
蒜                2 粒
3 r. I7 `- f$ p7 S豆豉              1 湯匙
9 K" D8 l4 t5 D
9 N7 P( S2 n% g( L3 P# J/ y2 `6 X獻汁份量:2 y+ N- I/ Q* F& l7 F

+ m% e' R* f( \0 A' a8 I生抽              1 茶匙3 D0 A) ?0 }  Y8 z# R
糖              1/2 茶匙 5 z& `% Y; y9 [0 L
麻油              少 許
( _. ]) ~* e2 T8 C生粉              少 許! P  J1 T! E6 C$ y1 ?
水                1 杯半2 F; ]: `; j. U0 q% I
6 m, L/ f' j# t
調味份量:+ m8 k+ r" E% a& K" C, Q
8 N* l( u' h5 L# N- F. P/ b
生抽            1/2 茶匙
1 \% V' \0 G# S( I  [: p+ Q; J% R糖              1/2 茶匙
7 c1 C2 i% k  T1 E生粉              1 茶匙
$ m5 e8 |) }# r+ E5 Y: \5 i' w麻油              少 許8 e. a. ^4 Y. B; V
胡椒粉            少 許$ g' J6 i* m4 O& C  m# |

! y( ]3 k- |# X+ o3 m( u做法:
; J. @/ O( T9 O% D2 A
; ^" p/ p' w9 Y. S& B) H1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。( U5 U5 e* f; G
  q# l* {; x% c- N
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,0 b9 d: U6 l+ `( z* \7 R' }3 H
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
& i4 v! Y  d* K) r% x, n
2 R: l/ x% a4 z8 g3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,8 ?) o! ]7 T9 \, d8 Q
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
2 V" {  `! u4 h, z3 I4 H. F3 @  k4 D- k" H# J7 \
*~红烧排骨~*. |# _6 P( N) E# x

- y  f( G) _$ O; Q( q4 e: q9 i原料:猪排骨1.5公斤。 . u% i' U  n5 d% t3 Y3 o/ w
! w7 ]& Y+ |7 B1 _
配料:
0 p% q0 f- @5 ~
9 f# J  i# d% K5 @酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
; [0 s' v2 N+ E8 o大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 4 u& }% D: H& E3 X% D' @
6 s5 r1 h% ~6 m- L
制法: % V/ I% \* q2 ~$ c2 }

# A6 o# A8 \8 f2 n2 n5 M1 p' ]: C①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,+ r) r4 g% W+ `- r' H. I' S! I, T1 K
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
# T. H2 r* n. F
% [' e$ @0 A* d( K3 ?* y" z②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),' P& R: J- y" X. ~
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,' ^4 u! ~9 h0 c  G# s
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
* A: n" F+ s7 P2 c8 M+ l& I4 k  u8 X5 A, a, ^& z. P8 `
特点: ! e' g: c0 P1 b, @
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 " w- @: n* R, {  F
0 k8 c5 E9 d9 j+ t' @  C+ B
制作关键:
$ F/ q3 T1 s- ~& J4 Y% H, d2 ]# Y. S
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,. K, G8 e- U9 j* O: ?
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
/ q- d1 k( [& m7 g5 g: b% v如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
) h% P  `* S0 K% t# _* m. l: q烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
: R+ ^+ N1 q4 K9 w8 j4 F: y
/ Q5 E% L& n& N* U& G6 A*~腐乳排骨~*
0 b6 v8 k& t* V6 ~' a# x( W9 y( S9 t
" G) u/ U% }, k9 Q原料:猪排骨1.5公斤。
8 T# K' I0 t9 T) e% M) p. X
+ _+ J/ @4 `' Q- A7 u  e9 z. Q1 d( \配料: 6 m8 j$ a3 O: Q% B  A, e

4 Q; W/ _, K7 K1 Q2 b" S5 {1 V酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,# m7 z& ~( z7 E8 ]
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
1 k3 k# \' @  Y: J# H
, I* ~( F% u! p( k" }1 `8 e8 K! u制法:
8 o* A( L9 j( J* W& C
, `8 m3 Y# r  q' b7 K2 [! n1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
. I5 g1 Y! r7 L# [1 S" X  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,5 E; V/ x5 `- J9 A# B. n' a
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 ' ]6 t/ F6 L3 y7 a. Y0 y
8 I' }; b. {# ~8 @8 A5 ]
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
5 X: q$ Q! L5 ~% _4 G0 K  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
$ e% \9 w7 L3 g# c$ \6 k  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。3 `' z( U, J8 D2 Y
& |0 U7 O* b, {# s& q4 z1 G* o2 k
特点: 9 R! E( z5 b; W' O9 ~' }% S
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
* e9 g& H/ R' d* D0 D% Q  R' w! @
制作关键: 3 s! c# L- ~" u( b  _

$ Q9 @$ u, X3 R7 m, A- G酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。& y" q# E6 e7 D. N
葱要多放一些,不要放五香料。 6 `8 ?( _5 ^  `" }3 T' T7 a0 D# i2 p; M

7 T0 I& Y' n) t*~清蒸排骨~* ! h' ~6 j4 O  s6 V- U- s) }

/ j/ `( K  U1 Y1 g! ^: x$ N原料:
5 W9 c. |1 K) u. L6 `+ S, L* W7 p5 }2 c! _8 F) o- T
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 % g- x  k1 a* t7 y+ f6 x) }/ s
0 C7 Z8 i* E+ u1 k: [
配料:
/ g% \' j9 N3 ~- _9 V: v3 c5 i. _- D: l  @$ C5 _
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
0 @% |$ O+ V" r$ [" r- {+ n姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 : x! \; _+ X. ?

# o5 p/ T" {+ T- c: D5 e制法: 0 j9 D6 O3 R1 z$ y7 Z9 v0 P
; |! r, ?5 @& g+ i# A1 N
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
  F+ w. i. a* E0 V( R2 [9 H3 H  火腿、玉兰片均切成小片待用。
, P6 j3 g6 P$ c# o) Z
4 }" D2 d5 g5 d. I) N' F; d! q2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
8 b, b2 k$ w+ c2 t' g  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
- \, |/ N! r7 k6 H9 V9 Y
9 m; s" K& K# P* X% l* L特点: ! S( i0 l( S& w" x# m+ V4 |1 @
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。& g: Q; K: C. T: c

9 V% g6 z3 B: _1 E: c% u# R制作关键:$ A0 W, s) v5 S" R0 A$ S" Q0 ^* m

/ |) H( Z5 C4 J$ ]" s, i; z  o8 R排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。; P7 ]9 r/ y1 ?
) G7 q8 p; ?) y0 N, {
*~清炖排骨~* , H. m  h9 _5 X* e

' H* D7 o6 v2 \$ R! U原料: 猪排骨1.5公斤。
" X3 `: K( Y, r4 z! j
' t# [' M1 `, {. R配料:
3 m/ V- W" M* [- w+ t2 m! G  K# D! f& x1 n, |& d! _
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。3 B! I, z: F3 A. X: T% @- n, V
- f+ m, G- n' m) \9 {$ V
制法:
8 i$ v% z& z+ l) M8 A, b
4 |% m' T/ S; y" U; d  \) S+ v1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。2 A$ R) y* L6 L1 F+ i9 ]# D

, V! o+ y1 l/ f3 z& \  z+ J2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、# b  O" w  r2 {1 s" X% R( i# @
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
, x+ m6 P$ e" U* i- o1 O% a' \8 g+ R3 ~  `% Z( q
特点:
' B- R, M. }/ E- I; M1 q汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 3 B! f7 e9 i" z

( H' P; t6 y& g1 Q1 A: T8 v6 E1 c制作关键:
7 ]0 m. y) t' N7 s排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
. ?6 K  J  _, g+ X* w& V1 o) l! {: U' x/ U1 C/ D# A, N
*~红煨排骨~*
1 j. K& S  B7 ^9 Z
. x( ?7 b) c& C2 L' v原料:猪排骨1.5公斤。 8 F6 ~7 Z* y& i  G3 N

- t5 |  `0 W2 k配料:
( P. @+ F1 `- N
' M. o' P, \# ^4 l- B$ M& D3 m# P# E酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,/ o. R1 D+ i/ H4 C
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
. T# o# I% }, d+ i0 K# X$ q( {2 ?2 f' d
制法: / ^+ `! l$ y  z; E8 P; L
5 L0 F+ M. Q( {# q$ h( d
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。- s! r& L& R$ D
% E  S" c4 d$ f+ h
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
  }2 v/ ]2 O% @0 \& X% g  @( @  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,$ P1 I% g% I1 ^2 N# F. U' X
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
2 M! z- c3 D  T5 W' ?. M# m! L. O7 V2 Y% M2 u
特点: ! w# r1 a6 w7 t" B- ?6 z& Z
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
) M: E" T$ ^0 I- S( d" c7 w8 @" {; [3 h! ?7 |7 b$ i( M
制作关键: 3 G$ z! @( u1 Y" _" O
$ e" K0 t  G4 z3 j7 \' |) k
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
6 `- g( o. M' J" D2 K: g/ O* s  m味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
" {8 q% E8 f2 \* c. u1 b$ y( F$ v6 m2 {% l+ H
做法如下:9 p+ Q" o' Y# E, n; h4 ~& u* s
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。7 ]) J' e# l, N0 U
/ K: E# }/ G3 n, ~) b: I" P0 _
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
* }7 c  I. W- a, M: w8 M. |7 C8 P/ W( n& O6 n3 d2 q3 z! s+ y
青菜在锅里用开水烫一下即装盘/ I9 e8 [% T# I& Y' y; w+ y: f

8 Q  j% t5 O9 @浓汁:$ e7 j9 b3 s+ ^4 N. \
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 0 G5 R1 t2 E2 M4 ]% v2 i! `! O! F
2 d2 C& r1 f& a
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
% h+ [2 J" h' n. e' f2 d  N, O
" V5 t: I$ ?$ o. K/ z# x* Z2 I大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
* a5 _1 R, k% G( H
/ ^- e) l. H8 e9 Z/ _2 t一、炖排骨
9 w# }) N6 J; M. C9 T, Y# B% H- j; B
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 8 |8 C( u- @% N* k& T& E

+ [( ^$ A6 n$ Y7 K( U注意:
( E2 G0 n, o6 }) w6 E
2 ^( @7 q: L& s% F- p. c8 g5 j1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
: c# x4 j! m! w) B# A  K1 [7 u7 |3 q7 A+ n2 `3 o& D; m
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
8 v2 z. ?, Q9 k# i0 q
4 N7 p" T9 p' F, o二、悶蛋 ) N3 T8 X0 b' D8 E. U: v# j

1 g5 X5 T% s2 H/ ^1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 ) e  Y: `( i$ Y/ Z
# ~& U% p+ |7 q# i
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
7 x% R- W; J; j) }
+ k$ d; J; P. D/ W% ~三、紅燒茄子肉絲 2 j5 k8 h6 w9 N; a! g

. e3 n+ m9 H) I2 K; b8 I% h1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 ) L4 O7 b7 \. X) d/ f- c3 ], W# ?

7 O0 N# C5 U/ B2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
9 B. g0 E0 P! p' k  G7 `' l0 P3 r
: \$ l. f  \7 ]& V3、三分鍾後即可食用。+ u0 Y6 W/ Z% L# {: g4 s

% h  T# o  r. ^# y四、雞蛋炒西紅柿
; Q6 q* @; ?2 J. Q6 z+ M8 x; f; n# W2 P- L, W% M9 i$ b" ?
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。! c6 r) y- H  C: Y/ P2 r  q- [

3 I0 ?6 {. U8 P2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) ) w5 B, y3 }0 B

' c/ C2 m9 F5 b, V1 l7 t五、可樂雞翅
, R. N& T9 E) H* y! c2 b5 g6 X
7 c. K4 p; [' t/ @* W( k9 q1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
, m) C4 f$ e3 S4 Y
1 S4 p$ Q7 R0 M" C$ P5 _+ p2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;2 p, f$ u4 I5 _& c  J1 J. |* }! V# l- d

& P5 a6 C7 g; B# w& _3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
; a. K9 m# \7 W# h2 n; }' K, i$ t; w, C' s7 F' i2 o6 V" U& M
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
* x% [  a7 A3 E8 h. v: B1 O. x' Q$ J$ U2 C0 F! p
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
9 l" u+ Z+ E* d, P0 V: W" _' C8 N# u3 P- x# K1 W9 U2 z4 x! I
七、牛肉芹菜
; B  \: ~4 q1 a5 v" d! E
! W6 _& |0 U5 q, k) }材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 + }" G' B% r. o8 _% F6 ^: J

( x" F2 E( f, \2 y$ k' P做法:* T2 H% V3 `! q+ R4 m& j
/ U  f6 u9 Q: V2 n% O
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 4 ?" V" s  D1 |* n% U8 A5 o
; T/ D7 f! l7 u% l0 m  h# K% G
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 : ~5 s  f+ x/ y- v
; f: A2 P1 ]! ~
八、皮蛋豆腐: ( b5 n5 V* k! w6 X2 T
$ n! n0 t  b/ K( R! U4 |
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
. C9 p2 n6 B/ O+ v8 t& d, h# D9 P( ~% I' }6 G0 h: ?5 O: I
九、洋芋頭雞蛋湯
" m. p/ d1 Q- R: ], |# ?; I
& y$ r' `) V% [/ C, w( c洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
/ o9 l+ e6 t, t  Y9 x- k
7 p, O2 N6 Q1 E/ P十、咖喱雞翅
" Z; D8 `' c: f% y& L
! C  H8 C: _: _& z- y雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; * c5 X( H# v( T  ~

2 L; f7 c; w$ K土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
% V0 @' H' W2 z8 H3 Z: U- c" X羊肉薄片 - 250克
" v6 L' w0 r5 O, ^: l京蔥 - 150克
0 j7 J0 S: K# i蒜頭 - 2粒
3 r  p! M4 _: i8 A( n; @" h8 e) N& i4 w  \/ U
鹽 - 1/4茶匙
1 }; E" ^/ h7 y" V% V$ E% F糖 - 1/4茶匙
/ q6 u' F1 N. P# s) L. Q+ j! D生粉 - 1/2湯匙 + s! H: `4 H/ F* t  k4 n
生抽 - 1湯匙
, ^6 ^$ L% B5 b, L3 S! k0 z/ f紹酒 - 1湯匙
/ m6 H8 h/ r8 l9 G1 l麻油,胡椒粉 - 少許7 x0 n7 C% T. y, R4 ~2 w
  * e  w* N4 q* e, n) ]9 w) ?# H1 A
鹽 - 1/4茶匙
) a/ m5 H! v* ]  u6 H6 t糖 - 1/4茶匙
2 ?8 |; S# W' {1 J( b' K生粉 - 1/2湯匙 " J) ?/ b/ S" q8 T7 t4 X
生抽 - 1湯匙 9 L( w  H; B5 j, d8 z% i  E3 o
紹酒 - 1湯匙 , g! m: X  g5 E
麻油,胡椒粉 - 少許, Q; I8 p- C9 }5 F- q: `, D: _( z
  * X- N; E5 r- e
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 - [+ X" w2 ]! Q. J4 P
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 ( f4 \  l1 U& @! ?' p9 b
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
7 k" Q0 u  M( w0 B- ]
+ d3 ^/ H* s8 N/ i3 Z3 s ) U" O: Y2 |" b2 F
麻醬羊肉冷麵 9 V0 M& i, B, z
  
- D( e! N# k2 x3 ?8 Q5 v羊肉片 - 150克 * }$ T4 n( s& S# u: T: _2 q5 k
青瓜 - 半個
' F! w. |; W4 W1 f9 [8 n8 D: L紅蘿蔔 - 半條 : k7 R/ |$ o  ?' P/ O* {9 \
幼油麵 - 300克
5 T4 C3 P2 S. J* t6 |% s+ D- O/ E3 B  # J+ g9 T4 D% Y" X; v
辣椒油 - 1茶匙 5 y/ D* l# G* |9 k- H
生抽 - 2湯匙 5 k+ U9 O0 _- l& d9 _/ I
糖 - 1湯匙
. m% z  k- P1 r$ Z7 l雞湯 - 2湯匙
+ Z& c2 w3 M' b* h5 s, Z" G& E- n鎮江醋 - 2湯匙
+ S6 X5 v6 x/ ^8 b7 r/ w麻油 - 1湯匙+ I' I) t& x: a  O6 P+ o6 n+ j
  
; P! `" r4 J7 r+ Q, ?! F7 P1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 9 I' |, u% j8 p% N; o. m
2. 冷麵用冰水沖洗。 - F  a# _- `( l0 R# Y
3. 拌勻麻辣醬。 * D3 O$ G4 Q  m% G9 c# G* F0 \
4. 把羊肉片拖水。
" c# e$ _2 W: C7 B5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。( g; G/ m& I& J4 O/ I% r9 b
' \6 z6 a( x* H/ d
枝竹羊腩煲
# W) _- x4 r5 y9 H5 Z; u& U' U  
' D+ E( c$ i7 A羊腩 (斬件) - 300克
. \9 a; }; I. ?& V( e4 `馬蹄 - 6粒 # z- K& }/ ]' C) u
冬菇 - 4隻 . ?+ p6 ~4 W! q$ e4 O
筍肉 - 80克
5 U& e- t5 h0 b2 M4 c/ v! \薑 - 80克
! t+ N5 I3 s. Z  p- s9 q5 d枝竹 - 1條
4 e' _% _6 U2 |% m5 y% R* x8 Z蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
& j( \* X+ A4 j* @南乳 - 1-1/2茶匙 2 g: a* R  I9 h* s& {+ Y/ R# |
腐乳 - 1-1/2茶匙% T! t, m6 O- U- V
  & E7 x/ k9 A# R$ K* w
水 - 500毫升 ' L! n3 N3 Y8 w2 D; P
生抽 - 2茶匙 + P+ f) ~' z9 J! i/ ?
老抽 - 2茶匙
7 q# k; F, Q/ |' r2 ~糖 - 2茶匙 7 \1 K7 B0 X: z
生粉 - 2茶匙
; [1 F3 D2 A7 U7 P) G水 - 2湯匙
% L. V9 P. U/ X , t/ H3 E7 Y4 x5 C" p( ^6 E) R$ d; o
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 ( g0 Q. e5 Z, @  }+ \4 A
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 - Z% `" n7 K- M
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 0 f& @0 D  e# w
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 ) H) }" c2 k/ t8 E. }

9 b1 v2 Z0 \1 `& X- d牛油 - 50克 1 ]% D. A5 y" R& n+ X4 k
蒜頭 (剁碎) - 2粒  4 ^6 j5 q3 j9 J3 Q$ V2 Y6 g
洋蔥 (切碎) - 1個
* j! O6 _. R" _; l" {  L) Y$ r西洋菜 (切碎) - 150克 # ~" g! T8 s) ]
麵粉 - 30克 ! A3 c5 P( ^# m4 ~
雞湯 - 750毫升  4 c0 R$ j1 Y1 K& s( O* `
鮮奶 - 250毫升
" t4 ~/ E* a- Q  j6 J鮮忌廉 - 3湯匙
5 w) Y& t/ U% U2 p3 |  
, i, _6 Q. H3 \  @0 U1 z/ d鹽及胡椒粉 - 少許
9 ]. l' K* F( _$ d1 M  . _9 E( ]2 T! M" R$ O, m
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 * O6 r$ G; H  f
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
4 Y/ R3 r$ S" S: ?6 n3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 , ~9 t8 Q7 g  A6 g5 r- \; `( x4 ]
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 3 R2 \2 `+ k% J1 H) s8 a8 `
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
) K% ~! a: u" _6 w/ n
6 h+ _- E7 X) h# M; y& P香濃栗子湯
; {- l# X1 g( T7 h  o; D  ) k% `/ ]3 {  S3 x" w8 i
橄欖油 - 3湯匙
$ F8 T# d2 D4 O- d6 J( z) i% \" B洋蔥 - 50克 2 s3 Q- [+ {2 e. F  J( Y  m
甘筍 - 100克
1 d$ @0 ?! R, C9 m4 V! w西芹 - 50克
: U; O3 {2 B3 }0 M栗子肉 - 300克 , y% d9 }' y  M) b3 x
菜湯 - 750亳升
; ]! U' B( |1 K. B鹽及胡椒粉 - 少許
6 [5 g8 S( p/ Y! U( @鮮奶 - 250毫升
. @5 K$ C" }8 `) R3 K  
4 m, Z* U3 i5 o( c" k! h3 I1. 把橄欖油。 , }2 X; I1 c, V. g) h
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
; Q0 `8 N# N! [; \! K1 {' o3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
% Q6 \7 W, l: A8 T' X+ r) c' d4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 2 ]; v0 s3 s! t4 T5 a# X4 f
5. 調味後,即可享用。
+ I+ u6 h2 s& X: o' O% Y$ x$ ?
, ]% r8 @  L) [5 z+ B1 T5 \% c洋蔥湯
1 i% D" Z0 \" n% f
9 O, Q* o. B% t4 @. E2 {洋蔥 (切碎) - 600克
% O5 \( Y) `  Q! @4 j* p5 \6 Z, z西芹 (切碎) - 1條 # G( f# ?& Y2 K  ~# D+ u
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
3 n& |) v+ p+ ?  D3 q百里香 - 1茶匙 1 l) T- H4 k3 t( d- _, x- ~
麵粉 - 3湯匙 ) |2 R4 s; L- D+ n+ b7 I
清雞湯 - 1公升 / L$ J5 p% i2 e7 d& ]
些利酒 - 2湯匙
  Q- Y# w% v. T0 P1 c1 R( e鹽及胡椒粉 - 調味
# k- ~+ z4 j$ s9 Z9 x" v % @7 w* \# b3 {3 [8 B9 s- @
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
0 m: a% Q# e* \& L$ U2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 6 a; b, J9 ]4 r5 L7 Z
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
9 @. v& m* }0 r. E: @4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
! s/ \& E6 J+ c# `5. 拌入些利酒,調味。
% e- d  }, r: R+ h" v: r  3 Q9 B5 x0 \- T/ w* F9 q4 O9 {
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
7 |! q7 u3 j9 x+ c5 g  # P$ w5 g; m& Y0 A4 T" X
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 1 }& j$ q  I9 O
低脂原味乳酪 - 500毫升 9 C2 o+ e' L! ?- R4 B+ ^
無鹽雞湯 - 500毫升 ' q; u6 s: G  b1 h
洋蔥 (切條) - 2湯匙 : B5 Z9 d7 T+ j2 l3 h0 s3 z
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 : Y1 Z7 |. k2 n1 S" J. G
鹽 (A) - 1/8茶匙 ) h& w# \0 i  W% @
蟹肉 - 適量  
2 k+ X( @. R  s) q# U菠菜 - 250克 ( a6 d$ B: R3 y0 M' `7 J# \+ b/ C. W
橄欖油 - 1茶匙 0 U% L7 c% E$ M9 `- g! F" Y
蒜茸 - 2粒
0 n' u: w5 y2 e9 o. s+ D# i咖喱粉 - 1茶匙
9 {/ J3 Y6 L0 [6 F' y小茴香 - 1/2茶匙
1 k6 F) e8 ]  v3 c9 M5 f0 o1 l無鹽雞湯 - 80毫升
7 W" [+ Y, f7 @1 @' d0 C3 c低脂原味乳酪 - 60毫升 / o! I* [+ L- p7 E2 w# H2 u
鹽 (B) - 1/8茶匙   * R9 s% v, J* l* q
  
9 J. d. S5 F8 T( t; Q. `; {1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
9 c& ?; Z* {& R: H; y% F$ F! Y2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
& x: [# p/ n9 {$ A# Y4 S' b) b3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  7 @) a. n7 D/ n- a
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  9 }: w% Z* R3 c4 f8 u: d4 Q- L
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