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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 0 a6 k0 F- D, e* {
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
7 M0 k: Y; g; B        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 3 M4 C) N3 J4 v, f$ q8 r
  U0 H, l( H% [, O; ^$ f
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
8 H, j. z2 G% l            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 : q3 ?! {. ^/ f' K
                 至軟滑
! t6 e( S* m% V3 c5 M            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 / b2 _8 P/ p2 N: b6 f# j* z
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻   K# P. X* ~! `/ M4 E
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
' g, r" ]. p' N  o                  些溶液內 1 ?. [/ V' y. C0 e( ^$ u
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 , D, r  ?) i( X5 v7 p& }/ l+ L
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 ( t; {' y: j: j8 C7 d1 i! Y7 O
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 / `. W0 v) s  ~. P) j3 D, |
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
8 T6 S! ~) J9 ^) c
8 y: {* S8 b, s5 H貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   . \% X0 [! k. P6 L" G
           乳酪"為選擇
+ s/ l" A% m5 m6 L( Y/ G        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
' v6 I- |0 @, @( T( I3 [牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g/ D' }  n+ R2 n* p# {
芝士片 sliced cheese 4 片
" I: c4 ?. U$ t; u' W( J3 [7 f& H3 e9 a# B" O, W5 a. \0 t
做法 :
" r, [4 D6 u* z( T6 u1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄8 J: M& ^1 x4 ?% H1 Y, t
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟- [) {3 a6 g( F$ o) J! B
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟7 U& M9 P: y: A
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟/ {, }) u) p# y0 A5 J0 ~5 N
3 J9 u3 U6 c& _, x9 i% X$ i$ ~
小补充:
  e# u. _2 {1 O7 y  }1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:) a* z' T( J% t9 C$ T
a 蛋白 6個 230g
2 E4 n& @6 i1 c& ?b 塔塔粉 2/3小匙
0 D& v/ \4 r1 B. D+ O7 e2 L2 Sc 鹽 1/4小匙2 ^& P  ?9 S* w: v- S0 f
& Q/ i! ^( p; o  \& A/ a# w+ u5 r
d 細砂糖 93g/ C/ V* r, q0 S
e 低筋麵粉 70g
/ |- l4 C9 h& Bf 香草粉 1小匙6 h: [2 u4 @* a! `) R; m9 h
* b6 i/ }( g5 L
g 藍莓醬(派餡) 適量9 D& N& k0 o; ]( y* k
' O8 U& ~( R# X8 m" W' S" C
" \2 W% I- X# W1 |- w0 d
做法: 烤箱預熱180度
$ `2 \- d7 l/ x2 f7 V5 B
$ L& f/ z4 j1 f; ?, L, b. Z' D1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
. [) G" G9 F$ p& o) C
: [) U( E& w$ O0 z) s& R1 J2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間). R8 c/ X7 F6 u; l
7 D  d5 d# y6 N5 D+ U2 u% a/ X
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下), y7 [# [& \) v, q! ^

! _) b6 ~" U3 n9 y1 n5 b: T4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
& X7 |' Z( ~+ p  u7 Q  Q' b, x6 @( C7 I7 F* d- V4 a1 }
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
& n3 N' Z, h( g) f, y  v. w% I, e' @/ G5 h- G$ I
結果: # v- n+ G. Y0 X. u: `2 o* ]
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:$ b; s, n, ^% h$ Y7 C& q2 e( \
9 W+ z0 H4 _2 @
600g 芦笋
8 O' f. t8 {' ], a2粒葱头
5 F; K) j7 o7 F( r, }$ a8 H: ^" p6 u' T& ?1 h$ q8 s3 b( T) B
300g Spaghetti4 `+ _# F/ V9 v% ^, B
2茶匙牛油
4 o8 H7 x  ~+ H  b4 G: e2 C200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)/ W! D; U. K; l, @) z) F6 o
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
% h& c/ B# K$ s* T楜椒粉' v7 D3 b1 t) s5 R
水芹(英文叫cress)+ i9 |- b( x( B; P% r# s8 ~, g

5 O4 T. m4 b. Z9 M1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
* |, H; h8 z3 s0 C' F, ]5 X& V# R
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。4 j# {, _0 `! d, \" |
: a9 m5 Y* G+ q: w, g; _
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。- d2 a  A) ~4 Z$ m1 i
. W5 P* Y) Y7 U( g
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
# @- k  o, s  F4 F6 S0 ^- |6 V* B8 q  j0 |6 D2 ?6 r6 A3 Z
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
- ~; X% h+ I* u- a, D
8 @$ p4 S% x# L; E    * 200g chicken - deboned and cut into strips
/ {0 m8 r* E& r8 }8 n7 p6 c( X    * 100g lean port - cut into strips6 O' [) g7 c# m: H8 m; C9 B
4 X( U7 G5 O( H) d+ I
Marinade (A)
0 h% Z' ^  g$ K8 O: R  V4 T5 L
% A$ U9 Z* B: n% ~    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油$ n9 R, S6 L/ Q# ~) ?2 d3 o0 V! F) n
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油0 J: u- ^7 O* j$ i) I
    * 1 tsp ginger juice 薑汁# M5 Q9 e7 V. L, n
    * 1/2 tsp sugar 糖6 _- u7 u% A. `( I, Z
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
7 A' M) C2 z- H  Y    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
  V$ N% x# q" J8 I    * 1 tsp sesame oil 麻油
8 l: W8 b3 [" f" _, f# T# }  v    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒& |. u8 X* l2 U+ c
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉; M) n8 ~4 p8 P- a7 Z" N
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
9 X4 _" L1 `, X% B* q/ m    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
$ R# M  T9 w; `% o/ K* H* 4 shallots – sliced  ; T! Q1 ?& b% b' ~7 o  C; v
    * 3 tbsp oil 油
- X# N1 L4 c) m- O3 W    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米6 v2 _9 \( [/ K

7 p% m7 d7 ~2 C6 K8 d4 N# LSeasoning (B)7 j+ z" g3 H1 r+ R/ k) ~" G. P2 B( y
4 ^2 ]' S( B1 ?' p2 g
    * 1/2 tsp salt 鹽. t8 c! h& B* d# f; o) Z# }
    * 1 tsp sugar 糖
( b& F/ g" Z1 ?# U3 s! b* 1 tsp oyster sauce 蠔油9 w( O; Z: r& l3 R
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
- h. a: @! [1 }! C" J5 k    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒+ P4 e0 |0 R! P4 c7 _: a/ i
0 _% Y& s9 O$ e6 H8 f6 M6 `
Method:& r" w5 A* ]" t( |
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
& M9 M) a! Y$ a  u' R# c
5 z$ O' N" c9 P2 c6 mHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.* T/ a; G  B- C

* d4 ~8 J8 V4 S# V/ TLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
+ b, y" E, p9 ~! a% A+ b# @sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
$ |$ R& U/ f1 {- i$ _( T) Rwater for 30 to 40 minutes.
4 f3 D( Z3 ~" Y. ~) G2 s7 |, ~9 f% S5 U
Turn out steamed rice onto a small plate and serve$ J' u: c4 g4 h, _( _! V
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*" Y/ z, z1 T1 s/ n+ H
1 ^3 r. D$ a- n. p3 L
材料:
5 M7 r8 u' N( p5 p2 [+ c+ t
6 a2 \% p7 }% ?& U2 t+ d& G( V肉排                225克 7 U) @& w1 ^% f. o9 n4 Z7 S; H
菠蘿                  1片   @2 S! D# ~* _8 Y7 Y
油(炸排骨用)& p7 c3 m. K# w5 w0 D
青椒(小)            1個
( J7 Z6 e1 w+ V, q蛋                  1/2隻 7 y+ v$ q) k( b
番茄(點綴用)
2 {1 [& T9 I. s( F  I紅辣椒                1隻
5 u7 y& U+ K. |6 z粟粉                  5湯匙
2 j1 a* e: r* U  ) h* S6 |7 I0 f' k
獻汁用料:
" i, g7 D( K3 k6 q: k: F( \& s& T9 R; ?/ t7 Z! k
白醋              2 1/2湯匙3 Q! a) ~! g) N9 N3 Q. n4 f  j
生抽                1/2茶匙
* z9 `, }- y3 j. [3 F+ ^粟粉                  1湯匙
: }  Q' \" d- _9 r糖                    3湯匙
8 o( @) H: A8 B老抽                1/2茶匙
+ N5 V8 ~* N' i. S3 L8 f% a* I水                    2湯匙, R6 L  g0 S: w3 V6 c& {0 x4 j
茄汁                1/2湯匙
/ R; ~" o( Z3 e, P' s) e# K, w0 W鹽                  1/4茶匙
; _; D. ]/ x! S7 n9 a! f7 R  1 U; T3 J7 f& d; M* W
調味品:* |7 U3 n. p' y$ u- Q2 o# z
  ~0 y5 P% f4 k: I# v' T4 w4 {- E
鹽                  1/2茶匙9 N9 Y/ ?/ L  @& g
胡椒粉                 少許
( f- p8 `  w2 N" l# y( I& W5 E+ M5 |6 C" G0 ^) s
製法:6 ~# A9 O3 c: V, V% {& g/ I6 z$ \

- {) F8 V# a$ I4 _+ O' o1.排骨洗淨切件,加入調味品。 + L! D! V# T) ]2 S4 q. X  [4 j! @

+ [+ u. E2 d3 l3 V2 ^8 ~% |3 h2.青紅椒及菠蘿切塊。 0 @* H8 \0 u8 N1 A- _
7 v7 O; }, {6 X9 ?* E
3.預備獻汁。
  `/ ?5 B$ u- l! N- N
" N, p9 _! i$ i4 x4 n4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。, I4 H5 P. y' L8 a: B( ]" K/ g

3 t' O# m) d1 h5 w5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
2 [* B* V+ _0 `& p
" {+ R: m; B0 ~. p: R' M6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 - `. ?$ j3 l7 f+ ^4 ^8 f% a$ V

4 W9 `3 {* b# Q) y' ~% |7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。   I" G, T+ M2 c. C* k1 M( U

( w3 |; A. b; [, u, o' f" K*~南瓜炆排骨~*
+ b/ @2 o9 B8 `  O% {+ i
* L) Q$ M% v8 x7 W3 C材料:# Q: q: ~3 x8 j9 _4 f/ K! K8 i1 A
7 F0 S$ W' _6 j: B  l. S! K" P' |
南瓜             12 兩% I0 y, n; Z3 d( r. ]
排骨              8 兩9 l* k( U  h) Y0 g8 u) k
蒜                2 粒# i. J8 Z+ ?: I% i$ Y
豆豉              1 湯匙
# Q% o9 @& F. M: Q6 Y0 w! a6 ~. B! L7 F) m* T1 A0 s7 `
獻汁份量:
  Q5 r5 M% o( N: Y3 q$ H; ]% a) G+ R
生抽              1 茶匙' f+ q) N1 _5 i# Q6 A0 C' k) j
糖              1/2 茶匙 1 m' @  f2 i  \4 N4 A- H+ g8 A5 [
麻油              少 許) o; n# P2 ^4 w- r* \( x: m
生粉              少 許
! V: U* _! o/ h& b) D+ Z0 I4 b' ~' r水                1 杯半
" j% _% n% q# A& j- s- o6 u) r- t. j2 \! p! t) t: h- v( b! p1 g
調味份量:
7 l" @1 L# w4 T% E5 O
8 v! C- [. J7 x; W' @2 _2 Y  i% Q生抽            1/2 茶匙
3 N3 s( K/ s) c; J7 R' ^糖              1/2 茶匙6 G2 ~$ m5 i' R% Z5 j+ i' p
生粉              1 茶匙9 v1 S3 L1 s/ m% X7 \1 v* k% }6 T2 z
麻油              少 許3 i% S% r+ H/ I& y+ G
胡椒粉            少 許
' J% g! Z3 w4 n" P
, g- B  N8 D" P做法:
3 Z1 `9 a2 d7 w( t/ s, M) A7 H. D- u, ~$ f* j) q: n8 q, a) Q
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
9 f: e( O  n6 d# J( n, k2 I
. W3 v: P9 f; k! E- R4 q5 s/ b& ^2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,$ c; D& E0 a$ |) I$ x/ n9 y, }
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
2 `9 @+ V4 o  R- O
/ v9 o; j5 o8 M" g' K3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,' L% q0 ^! S9 E5 q' i
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 4 x' j. Q9 A( o
9 l! G6 b! E& @: r0 ^! {
*~红烧排骨~** f8 }- d9 S2 t5 H( k2 U

( C. n" g: G  v; w# H- o( x- [) _原料:猪排骨1.5公斤。 & ^% N( B) H6 q% q6 `* `
/ C: w( M5 h4 ~4 l
配料: ) }/ c3 |3 N$ _

$ C8 a* W0 Q3 |: E3 r3 G酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,, a# w2 v6 [/ t' u: X
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 # m4 [5 H. C# I

# {1 K0 ?8 c! k制法: 1 R9 w  @' x3 u8 K! E6 d. T2 C

2 n% F# [  w' N9 `6 y8 J; Y①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
1 l/ o! ?' L# j# C( [5 h  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。) e: Y: y8 V$ F" t1 z. \8 z- n+ q

4 M9 j3 u& t5 [; h  p. r+ N②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度)," C3 d. z# N7 W5 |8 u" ]( z7 M
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,7 p* y" m  N6 v2 g) m1 T
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 3 A& E2 p, f1 T
2 e5 i$ h/ W9 o4 i8 G
特点:
# Z; C& X- q  G味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
9 w/ Q1 N& G2 a
! V. E4 `. J/ h3 O制作关键: 7 T# p9 R- c: n+ D9 |
% d. D0 K( B  W6 a0 o' O; R: s; `
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
! j- A6 q) q' O多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
' r; o# `7 `. b6 K0 G如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
; _; A: ^# w( [+ V% v0 M' G烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 " t- k2 A+ l$ a3 e" A
- w  S2 v1 \+ N+ A/ F2 e, b1 Y7 [
*~腐乳排骨~*, |9 C8 v3 `: I2 @2 m# O

1 U/ B2 q2 [1 M; G" }& I原料:猪排骨1.5公斤。
! b/ {/ g' ^! q, G6 _8 m+ ~, h# K
0 E+ _/ t2 D# U- C* Y2 w配料:
* e* i% z& C0 Q+ w3 s* M' p# Q( G# F$ A' Y
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
1 H5 r# x" ~8 h+ p+ D0 j9 f葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 , M8 y& _  u0 \( S8 M* j$ T

/ k8 U3 C. n3 B8 `- d制法: 0 {% g1 g3 I' N) n9 N; `$ L0 N

0 m! N7 e9 A+ z8 c1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
: B9 ~+ [0 v( s, O  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
, o7 K) U% v# z/ R  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 2 E* b8 o& t+ p7 N/ j, v# v
( U8 W& R4 D  I) T9 r
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、7 C  C5 N( L' X( g
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,, c! j/ f7 o1 X( x9 m) S$ w
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。3 S9 L  U8 c# D5 m3 O+ i8 Z

- Y! i: N, g4 I) t4 f+ W特点:
; m- y% D6 C' D8 {5 _味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 9 ?9 i" n: a1 F7 C
7 Z$ K$ n, q2 F) d9 s
制作关键: ! y2 H. r& z5 S
  {$ W4 z. F0 |) R, P* S( z
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
$ e' y/ ^+ o6 h5 P1 h葱要多放一些,不要放五香料。
# i$ s& S) X9 _" P' S. H7 z
1 T. X* ]# \- |( t: O*~清蒸排骨~*
8 K4 i# V! g) Z' w/ r7 k1 |
# b5 k4 k% B, J2 e6 V6 \) [/ E原料:
+ S" q/ p% u" u( M$ o- x1 i
! v: o" Q: d* j猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 9 M6 Q/ c+ i' V6 I7 [3 v

% V  j  T$ {) t/ j0 P6 v配料: 7 @" _  _6 X7 p8 v& R5 F  T
6 x4 m5 h8 g+ o3 b/ e( y$ S* z% G3 b
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
3 [0 |+ W! @8 F) q/ G姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 $ F2 C; _+ Q! p

+ Y9 ]1 O# \5 m" q制法:
, A, |, y" @0 `9 D1 ?1 ^( _
  M, k% F$ m/ X, ^# B. U1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;& }7 j8 _- l5 Y% j7 O2 a
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
; H; _. q7 h# W) Q0 }$ o
; c' u* h5 H( v3 `' t- B+ e3 b2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、) m: h9 i. F; u4 \1 i; }
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
9 h' b$ K8 p! X8 v( g+ c7 a# o: _3 S: V0 R( D
特点:
. m# ]3 e' p2 ?" _! I: C汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
3 N* T2 T; a9 S& @2 q& U1 @0 m
- f( D. d- t0 y. d" X1 U" G9 I制作关键:
- @9 ^! d* n$ A: I" Q  W! W! o' a# ?9 L1 o
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
3 ^" I1 q- `8 Q6 i3 x! U+ Z* _5 r7 i$ p7 m
*~清炖排骨~*
8 t4 K3 M, d( |, ?6 ]: l: z" ^3 s6 ]
原料: 猪排骨1.5公斤。
8 x  \: P7 @; o3 Z; q' C0 T
0 t8 w. j. E1 ~* Q1 D* f2 p配料:
1 B/ \, `1 s' c* a
# A! B7 p# K( `  o7 y8 b" w7 [精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。: _  e4 u3 @) \4 f

/ x+ T3 D' Y0 d0 c制法:
/ E/ a8 f1 j" r' {* ^3 I' h: P* |) j! R( X8 N$ ~
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
% y/ H& A; R' R. i0 d
0 ^( k; E: [! C' e6 Y$ p; C, C2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
$ x1 N( d' h2 ~9 L# f, |1 ^& @  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
& U5 T9 ~2 K" q0 i+ j$ l( c8 }
) y- b1 B3 S4 L0 f1 A+ N特点:
9 n) [9 @2 _; y  W汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
1 f7 U$ \$ b+ `7 G5 d4 b0 k$ H3 t6 ]- \% F& d/ D% Z
制作关键:
- q2 T) r1 o- J, C- x2 H1 e6 ?4 c# P排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 4 y2 R; I2 O; D' n
8 \( _+ G' \4 b  G( U7 ~
*~红煨排骨~*
5 g. B3 ]8 e+ g3 y, o& M5 C/ N% L/ C) o& u# u4 {
原料:猪排骨1.5公斤。
: e8 P" i7 G4 M' a0 B7 h
! a+ v' `. w0 y+ |- z: W8 U4 z& s& I3 m配料:
6 F1 W4 F4 F# e8 X/ R* @4 J. O" P
$ m, ?% |% e2 M; Y+ S4 c7 }- \酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,9 t5 M' }0 d% W9 c* P4 y
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 + k" c+ a8 W9 p; {! `4 {
% h2 c3 V/ J0 g" E2 c
制法:
- U+ C1 a( ~) H2 x- [# D9 e0 k
* U! S0 l. E- t1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。  `, S8 v# [, P$ F5 A: G

3 `2 P) n1 h2 C, h/ a* E2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
/ h5 ~$ H! u; K  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
  z/ K' N' y; ?+ O  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 $ F4 W' s2 W! z  l$ j  [
% D2 X% C: E7 I$ Y) k
特点: * @. k. m# U" U9 d) y! L
排骨酥烂入味,汁浓味醇。; v# L- P' f9 K% _4 n$ N) o4 P

' [) ]8 N) q# T9 H! ]9 k) p. l& }5 B制作关键:
4 K( ]7 J9 W. ]8 V& j0 u" u: k7 O
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
* ~2 Z7 S; }& _" F( J$ l% Z, ?味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
) ?7 V; U3 s# K8 F$ ]
: W' H, F; x: ~! M做法如下:# y/ U+ p6 p% d: h
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。& o8 q; ~+ B. d( c- m: U7 Q
7 Q* h) l3 A  ^9 y8 F6 c! C: d
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
% O& a+ z/ n0 h
# {- b0 U! U9 ^+ g+ u  O) B青菜在锅里用开水烫一下即装盘
% {; C0 B1 P& y* `0 i5 ^8 s! W' F* w, K4 Y
浓汁:
% f, }( T$ I0 L: o" h* m在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! # Z4 p7 O" J$ |3 B* B" {' D/ g. c+ I

9 j5 A( x& E  `, {: n4 M牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
; O( Q+ }' l6 ?$ G! ?/ \, Z8 |
+ n9 V% D2 A+ O/ Q$ o9 |. O0 ^- ]大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜0 O) g2 Q5 F, S# \% w

$ W+ f0 l# A5 g+ W一、炖排骨 ' T. Q' W9 b* w/ V
; a" O( r0 U9 K0 t
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
. k6 |. z0 L) a; Y& Y/ n3 ]+ r' e) M# o0 v5 J. ?6 W8 G# R
注意: 2 Q4 ~, }/ a, R" e. |) p" C

: @" b" n4 Q) \0 d% @1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
% k+ l, J( K6 T
/ o  {% |0 b: h4 @/ k0 |" Q2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 ) c8 w5 U9 Q5 g( ~0 `+ G6 \
. L- Y' H  x3 @$ ^% t7 Y
二、悶蛋 / d2 j* `5 x+ K# j# h( p9 v' _; c4 U3 z( K
9 Z8 P( j6 C2 r$ @: H& [: f/ l
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
6 Q2 u- \; O  U. H+ K0 c5 Q6 V4 C: x% t, v* ^6 y# {9 z$ N4 O( `; C/ |
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
8 x2 H# l' ]0 R# ?% \5 q5 B( O! D9 D; p6 f3 k/ H
三、紅燒茄子肉絲
# Q+ x$ `+ p1 E$ v# e/ ?6 o/ r- o# y
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
: H2 ~% |2 `) b3 m; T+ u
" x3 l  S- }' I/ V2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。7 T: m7 x5 K2 y" |- Q$ P- {

& q& B6 t3 X; H% E3、三分鍾後即可食用。+ o8 n. W3 @( r. l5 w% E  P
$ ~6 {) s$ O- E) q
四、雞蛋炒西紅柿
& z* ^) z& A9 s& S0 N1 W# m" `% x: g  D
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。/ B0 e+ J; P0 |  I

* [1 z% v; w! F6 Q8 ~* N( r2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) ( c2 r/ a" H/ O' }/ J" v- H- n
8 ~1 m- p5 y8 ^. J0 w% g6 U
五、可樂雞翅 2 P- _: j5 e3 e4 T9 u! p0 c( \
- H: G; p3 P. l7 J. p# K
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;% L. k# G  P! R- ~2 R' u

2 r9 D4 T2 K& ?2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
7 ~2 K' d. ]' P' i# v; z9 f- b
/ [  Q$ ^, l& i3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
" z3 Z3 U, e  c
! X: v2 W+ e+ ]$ y2 T2 W3 H9 d六、蘑菇香菇紅燒豆腐 # _# R3 ^9 a2 W7 k* v. E0 _+ r+ q
7 J& Z$ C5 s3 c8 D$ f
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
1 f; s: }* ]& J/ h/ r
. U) y; }" H$ f/ E; S- O七、牛肉芹菜 + X( f4 `. l3 P! O9 I

4 k. P9 `5 x' n4 K材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
! {* ?. i. l- a; K# e7 o" ?5 f" Q# m8 K' {
做法:! _& [3 j  i+ l" {) C

) G: G/ p; S& F) l) Y① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
7 u  p6 @9 u- U" s0 o# ~0 E0 v1 w- J$ a; n% q! m+ l
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 & l+ H  L# j& U0 b% n8 k* [

/ q: h6 d6 ~$ e; {. l( ]八、皮蛋豆腐:
% m+ `- `/ ?; Q: V' p2 @4 Q& r
7 `2 h  T$ T% L. y內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。  l* N  S: ?- L& D5 d
8 b9 s) v$ I* Q, B
九、洋芋頭雞蛋湯
) C) `. e. @$ }3 n4 Y. M  b- @. k& @- L# y% F- J
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 ' Q$ P7 F1 z( I; U2 W; ~$ Z

! h& N- U0 ?3 a& D8 h十、咖喱雞翅 ( |" {9 t# Q5 l* h# ^9 K6 S1 h

  l0 p1 ^6 M; e$ O) O7 _& e- M" M雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
4 ~, H% [4 d" B" f! q+ F' k# C1 J! }  m5 }
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 ; Z, Z1 U/ i5 K
羊肉薄片 - 250克
3 e  o0 e- W9 D  L京蔥 - 150克
. Z; n# u0 G8 g3 ]蒜頭 - 2粒  `5 B) e8 @: W7 z/ y3 G8 M

( C% x1 e" e2 ~6 N5 J4 `; D鹽 - 1/4茶匙 $ i" G7 ^# j2 q7 C  _0 U* o  E
糖 - 1/4茶匙 : r0 @3 L2 \' u0 f/ F% V# t
生粉 - 1/2湯匙
) W  `4 e1 P" P% i  ]生抽 - 1湯匙 # `6 L/ c  K5 @
紹酒 - 1湯匙 ; T: R) p4 J% ?6 Y7 M- S' H( [/ w
麻油,胡椒粉 - 少許
$ W7 f' [. j7 h- d  ' A4 d- i0 d2 l3 B
鹽 - 1/4茶匙
- E4 G/ s# ~! H' I, @. R1 \2 x糖 - 1/4茶匙 * {- M. \# [" S# w* N6 G$ |6 `
生粉 - 1/2湯匙
8 h, [# A, A8 e. x- m* S生抽 - 1湯匙
  \* t- n. S0 o3 ?6 u) [紹酒 - 1湯匙 7 {0 q* c% v6 }9 r$ [
麻油,胡椒粉 - 少許
. s+ L  B3 r: D  
1 D: k* n( M' o0 z5 z1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
7 o  }1 U. r9 J0 M) O5 N& P8 A  [2. 京蔥切片,蒜頭切片。
( e$ n9 `7 z7 w, a+ O* W' {3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
+ E  z6 v2 `$ C# V! {/ t9 ?2 h
% j) T) \. f0 Z ' W6 M0 O) a3 [8 A" x+ T
麻醬羊肉冷麵
! s. h7 f% H2 K% b    e2 V0 N4 n) z
羊肉片 - 150克
* Q  ^4 r6 R  x. S. c/ v3 A; a" v青瓜 - 半個 8 v0 b; D/ ]1 P6 D6 Q$ j
紅蘿蔔 - 半條
+ K) O0 B. n8 m0 y幼油麵 - 300克' B" ~4 Y' ^6 r6 h) M+ Q1 `
  ; t! `! ^  f2 G, Y) z$ u
辣椒油 - 1茶匙 & h  S, X9 j& v; F* P
生抽 - 2湯匙
3 m6 L- `! g0 h糖 - 1湯匙 1 d9 r! ^4 i) |- b
雞湯 - 2湯匙
$ l& Q: P1 M5 l3 j# R) a鎮江醋 - 2湯匙
, d/ q$ h$ g3 m) B麻油 - 1湯匙
( Z, E4 f8 C4 P7 m1 I7 h  
" h% v" c/ H/ Q1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 7 I& ?/ ^' s) }( V0 \6 B, A6 m$ y* T9 e
2. 冷麵用冰水沖洗。
5 _# E" q& C* s. z8 Y6 ~: F" T/ M3. 拌勻麻辣醬。
( w9 }' x$ t3 |* b. A4. 把羊肉片拖水。
8 I! T. j4 T5 X9 ]& y  R5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
3 N) B; E. h- S/ H5 ?
& C5 a. J$ V( U枝竹羊腩煲 7 F8 v& p7 o6 u7 S
  
; D8 I# I/ L. D) J+ S羊腩 (斬件) - 300克
6 a+ I- j0 a" t! ^+ @0 i! j( d馬蹄 - 6粒 " H; o* j& w# z$ }" G
冬菇 - 4隻 0 w, ?4 a) D( n9 L
筍肉 - 80克 " A9 E3 E; e4 P$ g1 H2 B
薑 - 80克 + M- i! d# V. k0 ^1 @; r" l3 y3 i/ q
枝竹 - 1條 9 s5 K* T2 X3 J9 H& }. j
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
' u% b: T# A5 W! |南乳 - 1-1/2茶匙
( s$ g( _* b/ ^腐乳 - 1-1/2茶匙
9 i/ r& a' j" z2 y  
" {6 L- H5 {6 `0 B! h; ~0 U- D; v水 - 500毫升
1 S- X1 {9 ~' w生抽 - 2茶匙 8 M7 C, |, _4 \
老抽 - 2茶匙
0 O4 e/ t( Y5 Q. g) a5 f& S糖 - 2茶匙 . h& Z  p, K+ ^7 G  y4 i3 m5 d
生粉 - 2茶匙 6 y. ~* v/ b% m" G
水 - 2湯匙
& b+ \% T/ z( X8 @& z; { ) n0 D4 w/ C3 B" Y) Q% ~) b
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
, r! t) |4 {% f7 l% q5 J2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 7 Q7 G4 \. j) |5 @: r
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
7 s$ q# y* L8 [6 }3 T+ m+ x4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
0 v8 D1 e5 v) a' K" x3 F
' h+ n# x0 w" h5 P! |+ ]牛油 - 50克 2 n( f6 A) K9 S; C$ ~; C
蒜頭 (剁碎) - 2粒  . F( E6 P. H! Z
洋蔥 (切碎) - 1個
' p- n3 o" F* M; F6 F1 ?西洋菜 (切碎) - 150克
1 K- |8 b% X$ |) p- e7 ]! R麵粉 - 30克 ) p3 u3 Y, }0 w
雞湯 - 750毫升  6 ~) r5 t6 ^2 I9 D& I
鮮奶 - 250毫升
8 M2 P4 H9 o! T0 [鮮忌廉 - 3湯匙
% B$ [$ ^- R# [6 V' Y9 a  
3 ]6 M6 r6 R( n+ f0 y! `2 d鹽及胡椒粉 - 少許
% k+ `3 a7 O- i  R4 h5 g$ j- E; }  
" r. w2 x6 i0 |+ c' f" n$ O, U1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 2 j1 O$ w, \! a' v. p: [
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
0 I2 x4 q: g$ L& Z3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
3 m" l2 W$ B& F+ M' R' e  O$ z" u4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 & A$ U' g" }8 M& [. z
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 1 Z5 H, z1 J% i7 C, D8 n- D
& P1 e; ]9 }  ^8 ^9 f8 q% m
香濃栗子湯
  s7 \) x# k% |& P. |6 _# ^7 u  ; i; B- }% Q, m; m3 v0 |
橄欖油 - 3湯匙 - n7 ^1 _. g' W2 n; n
洋蔥 - 50克
- m2 a- ]) G" s. i  N8 [) y' X7 h. o) s甘筍 - 100克
; R* k" m; q: U西芹 - 50克
9 b3 ^: ]+ @6 H* Y3 g栗子肉 - 300克 " Y9 m, l6 F8 v' v. H. L
菜湯 - 750亳升
6 V! x8 U. E1 d' |9 m4 T鹽及胡椒粉 - 少許 3 k- q% r+ ^$ ]% Z' }6 ]
鮮奶 - 250毫升/ u6 W! e" H+ A( ?2 h6 l# a
    q# M5 L& k9 J2 V. ?8 j9 _7 K8 }
1. 把橄欖油。
' R3 J6 T9 r$ k; B( Q, o2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 * l* r$ K9 f' J0 a/ K% E" m
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 2 N) u+ ]* n6 T
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
* ^/ H2 U+ ^9 c* Z8 K$ ?4 F' i5. 調味後,即可享用。 ) b7 D# e; F! b+ r9 L9 k* O
+ \  a# O8 J% u2 X8 S
洋蔥湯
& [/ s6 a' _; r% B* m # ]" v5 Y+ j: M) U
洋蔥 (切碎) - 600克
+ o& J/ D0 P- A西芹 (切碎) - 1條
, H8 o$ n6 n0 y3 _' e2 `蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 / E. D% I3 K  O6 L( p
百里香 - 1茶匙 : ?  n! V( r- |( l9 T' Y
麵粉 - 3湯匙 9 X' N- Y' l$ |1 Y4 s
清雞湯 - 1公升
, I& \) s. x3 b, O' e. @9 ]. J: y- s些利酒 - 2湯匙
7 k, H4 \- W  m3 T8 \鹽及胡椒粉 - 調味2 |- q) Z( d! r0 N" Z
) U% ]; q. S  B7 q# Y1 {9 w& X$ p! d( h
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 $ j2 [9 n- C' e, l/ G
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
. T1 R! A% w2 A3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 - P5 R0 H9 l4 A+ B
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。   V, @' u0 i- U  W- H
5. 拌入些利酒,調味。 5 V9 R; \+ `! j# ~  V3 X
  
; {; c2 h: V3 \, h8 r& [青瓜蟹肉乳酪凍湯  
1 D0 C# F& s7 p; S  6 p, ^# W" l7 I& g5 ?# K
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 ' o9 C* m  U# |; Q& l( U
低脂原味乳酪 - 500毫升
' E0 _: B' ?" B% G  P5 J8 H! S無鹽雞湯 - 500毫升 . P( R( T; ~  J7 m
洋蔥 (切條) - 2湯匙 1 ~5 ?$ a) i/ c8 M  h" n, j0 v
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 ; p" D) w- l  m/ n. @4 G
鹽 (A) - 1/8茶匙 : p- G, @' {# f/ ^7 P
蟹肉 - 適量  , A% Z" k1 Y- y/ F1 D/ C, ]
菠菜 - 250克 * \: C/ l: j0 _3 U. t  d
橄欖油 - 1茶匙
4 G- R" p; w0 Q9 Q/ a9 C( e蒜茸 - 2粒
- Z# b  t4 l0 R/ h+ X咖喱粉 - 1茶匙
6 s/ N' R% O" z& a3 F小茴香 - 1/2茶匙 ! `" ]. O' V3 K/ u
無鹽雞湯 - 80毫升
/ r' u7 Z+ R( R6 Y$ I/ i" J. b低脂原味乳酪 - 60毫升
: v$ a9 `7 P* u: `# n9 l2 v鹽 (B) - 1/8茶匙   5 h* J0 K* _1 X- c4 R4 O/ M
  # Y  ]+ f( u: z/ J; J7 m# I) o3 B9 w
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
8 @' O0 m2 t; {8 n% F& r0 I( Q2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
$ n4 f7 R3 j8 Q3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  0 ?% t1 j* {2 ^0 V: h& e3 h# A- k
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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