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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
7 a) p+ \( r" L  }# c7 i/ L        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         1 r2 {, a7 l# a8 n  h
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
/ _8 K0 R) |  C; \1 J# O6 u% R
! _( M4 s) Q# n5 N( p5 p' t做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 8 }7 K3 r. O0 n3 U4 L+ D
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 % M! W- K7 l" c" o; L9 `
                 至軟滑 , U) F( t& V" S% e' K, P3 l/ n
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
8 K. X+ k2 P2 t" `8 F            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
/ Q5 M5 C) j, G$ G) U9 \, P            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
& q9 C9 {# a) }/ ?# _8 q( M                  些溶液內
5 l& i* ~% J& a& {            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 + f9 v- u+ b6 L+ c- T
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
2 J7 u: W1 O% `# r              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
) r( K8 A+ b: s- M# b2 e            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
$ y+ B( D  q& f9 Q! `/ ?4 p3 F: D  }7 R* E+ x% B, [& q1 ~- }
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   . ~7 p4 I1 y, R) ?1 m) f# _# ~8 L
           乳酪"為選擇
# ^9 C+ ]; Y1 ~  o7 Y        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕! P' V( d7 Z% N+ D$ Q( n
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g; X! f; h9 v1 L. n0 J
芝士片 sliced cheese 4 片& |  m$ E' {5 g5 }* b) `) X
% s7 K/ z& k, p9 s
做法 :) @! y' G+ y' r1 F/ F
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
3 b! u+ L; s* F; n2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟9 P, c9 P  y8 x
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
' [$ Y6 H/ y  S6 |: ^8 ^# C. V; [4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟( s7 Q. \$ c! O# H0 x
; M; @  E7 d' g0 y+ K2 e
小补充:+ F; v! ?4 e6 B0 f" d
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:$ n# V* \( g+ K$ u' n, m
a 蛋白 6個 230g2 ]: I( A; k1 p$ Z
b 塔塔粉 2/3小匙8 L1 B! P1 ?: @2 ^& m
c 鹽 1/4小匙0 f' H6 {( z6 J6 I$ H( S9 k

1 B6 L: q3 }# e, \d 細砂糖 93g
3 @) d% s  B3 a) A! x$ v; |e 低筋麵粉 70g; y+ U( I, C% {
f 香草粉 1小匙
$ c9 _: P) l8 J; n1 o+ X& a; \3 R5 K( i7 x* o1 \2 A
g 藍莓醬(派餡) 適量
+ T- |4 t5 ?$ L6 U
9 W& s+ x9 m& e- \
0 ~% D  N& \/ f% i做法: 烤箱預熱180度9 \: w4 ^" k3 p& y# J' V; z9 G  Z

0 E0 ]9 R* `/ |  N3 K6 m3 c: x4 e1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒)./ I' `, R4 R+ t$ c5 }0 M

3 m( [3 z. J3 d5 }8 G2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)6 `! y- S- Z* l
6 d! k+ `5 k* {" F+ g
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)" P7 d4 D+ H: q7 ]5 }% _2 |$ ^* w
1 J  A5 m' B& I% G0 D
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.  q+ H/ t4 ^2 z# `* B
: {5 S. v' P' A+ |
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)& c% h+ u6 R9 p; s

5 B# K3 v; l9 ~" U6 {8 t結果:
& T2 p0 y0 k; L: T- \0 R3 k4 N1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
; v4 W% w% C+ A6 Y
0 F, Y# o8 q9 F& u& B5 Y600g 芦笋3 g0 N) U  K3 D2 Y7 S0 q! N0 `% c
2粒葱头
" o' Q* p" _# g* x4 `7 s
" ?7 A3 e& o% ^: Y300g Spaghetti% f! G$ G/ ~: N7 F: Z! R1 p
2茶匙牛油& x  @5 M) R; L5 o/ J3 n1 q! o
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
# D% ]& f% d8 Z& y# A" G200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
+ @; y/ M. \2 I* Q8 l( ~楜椒粉* K1 E' |, a; V4 P6 V+ l1 A2 v2 x
水芹(英文叫cress)
7 v' s7 J) B( A' T
- a/ Z$ n+ [9 w+ d1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。, V2 ], K! U( [. x7 w

& B* O3 }1 e/ W" d2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。: w( g. m' d0 M' }7 `+ Y4 A
9 |+ k1 T" }( ]
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
( Q( ?6 F, P* N, t  `1 M6 M' N
* x3 l5 |$ [' V& ?& v" `4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。8 f# ?! S9 w$ U* U- }

5 P- j& q6 O7 |4 y5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *) |" K" c' e; D+ ?( r8 M

9 b4 l2 D! N0 f" b& ^0 I& {    * 200g chicken - deboned and cut into strips1 H' ]! n; t9 Y( I7 I, L
    * 100g lean port - cut into strips
3 G5 {$ x  G3 h
, ]) Z. C$ b0 b, _1 q( |) wMarinade (A)6 b0 h: Q6 H& k* M: l
; B" r! C9 g2 \1 W+ ?( g& w
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
+ `3 Y( L" d. `4 P; x/ l( S+ S    * 1 tsp light Soya sauce 醬油) |2 M! c( k" T* {6 v  @$ {& a# W
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
3 Y. `" I+ z3 `" n+ o; e    * 1/2 tsp sugar 糖2 ]+ y! v' J3 i8 A2 T: Q$ |5 D0 j$ N
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
2 b. r6 q0 e: j0 A4 s    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油  H& r) ?$ n3 J3 z
    * 1 tsp sesame oil 麻油
$ w( Q2 q7 ~; {! ]6 X# j4 o& n    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒1 Q* x# n, M1 H
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉& G" U& L: X. n) ?
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片: ^( C9 O; J1 {! H. h6 L
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
7 F' s! h9 z* g6 }" w* a* 4 shallots – sliced  ! H7 d- X( t9 l8 ~
    * 3 tbsp oil 油
! v% m& @9 R9 K' P    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米8 }# u: |6 B3 o+ K

  O3 k; l6 s, a! m5 F2 q4 e' i( ASeasoning (B)
# i3 M- A! }9 o1 W" A, K. P. f+ R* O& C& Z, A* h
    * 1/2 tsp salt 鹽. `: w5 {+ {$ l5 u
    * 1 tsp sugar 糖
  _6 Y7 L7 Q% K, I& E- }* 1 tsp oyster sauce 蠔油
7 ~+ R7 y2 e4 s, u% K) K2 u    * 1 tsp light Soya sauce 醬油: g1 P& y# ^- @# j
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
8 X. ]& u" P+ F! e2 @% j: X# K/ B. Q0 C. F
Method:
. V2 Z' s' s' M& i, qMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
7 G& y3 a6 b7 S9 D( Y- b6 b5 w; i6 s, N9 |) @1 r/ S" x
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.) {1 j8 z4 q. V) J: Z
$ ~/ X( B( u) |3 Y
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and  `+ U% h1 S  K, U( W0 ], {' H% s
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
, M9 o' i7 i6 P/ c1 ^water for 30 to 40 minutes.4 x) C7 ?4 c6 O% w: [1 w
: G' Q- d: c' C
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
! D+ {7 V3 B! g$ H3 ywith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
# `0 k0 \3 p7 k: J
9 S( U) ?% K% ~2 w+ v  O$ z; K: i4 x材料: 7 Y) T# [5 `6 @8 _0 \+ o

0 v( A" P9 S, m% H# m肉排                225克 % C6 G3 B- f* A
菠蘿                  1片
3 J0 r6 o! h; E. _; b油(炸排骨用)
, k, H9 j1 ?8 k3 G6 u6 @青椒(小)            1個
3 a0 @& e; E! \9 ~) z. ^蛋                  1/2隻
- ~8 R- n% d4 H. V! S番茄(點綴用)/ k9 l/ S7 z$ B0 a
紅辣椒                1隻  S" g1 |- ~. y- X" I& n2 `5 Z
粟粉                  5湯匙
; V! P1 j4 N9 [: `5 c' c& G  , N/ z8 M* p. H' \
獻汁用料:4 E& z5 S. |$ n$ C1 z
" k/ \% q' V+ Q4 ?, p/ B
白醋              2 1/2湯匙! r% ]; L$ [% ]
生抽                1/2茶匙
* z7 A  J: A, m& q5 @2 n5 g/ V粟粉                  1湯匙+ q! w0 m, m4 k6 @' P3 G
糖                    3湯匙0 ^6 S: \! K6 m7 t/ x
老抽                1/2茶匙* n4 H/ F8 P: T; M3 K$ q9 R  }
水                    2湯匙
6 I! Q. `: Q& X5 P茄汁                1/2湯匙
5 ]: |4 j/ z; L0 @1 b7 u+ x" H鹽                  1/4茶匙/ s& X( J  M6 k
  3 {+ \5 H4 R" Y( D0 ]( u$ m
調味品:1 D5 o: j$ r1 Y; u$ P0 e

$ R+ A4 ~' i9 e# m% w, _鹽                  1/2茶匙7 D, ?6 K- r( `4 `, T" N4 g; P
胡椒粉                 少許" c2 K$ J# O1 {% d6 z4 W8 P

) u9 w# ?! T# j3 y製法:8 g' z8 r2 s$ H8 ~5 H
) c. [5 P3 ~+ ~3 U, \& i* t
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
, h+ P1 j" P' E  l1 s
. G) T0 h; r! ^; E: w9 \! C" Z2.青紅椒及菠蘿切塊。 5 }1 e8 ~- q( ^+ ~6 ^# x( d0 {
% G- P9 @5 [8 }  t! V: K
3.預備獻汁。 5 `+ z1 z1 E8 E' y) X/ G' O
& s* i" k/ O2 Z
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。2 F& t1 A% L3 C% V4 W4 r

/ n5 n1 r" T: v# b; H5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
+ j) S  D* X6 _; x( z
' I4 q0 C/ ?/ _7 k6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 ( e; ~! c  P% `: W: [) l$ w1 A* l

; ?; v' T, B) m& C3 }# M, m5 h) r0 k. k7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
" B# _" x7 O: E( D, p( y
: E; U0 P' O7 |% ?/ t: v4 X4 e: t*~南瓜炆排骨~*  Z! T6 n  S8 Z3 _( s( B- s4 E7 ~
! p, B) Y6 X6 w$ d$ K+ G) b8 U/ x
材料:2 S/ L' q1 `7 }, m, U& N

/ d+ F1 g) W" J- _6 q南瓜             12 兩
$ D1 v  G  S4 L. i排骨              8 兩5 g4 z* t1 y" E% \7 `2 w
蒜                2 粒
) a8 ]2 A7 P$ g$ o5 T5 V豆豉              1 湯匙
0 P* t9 H# O' [5 V3 o
' Z# ~1 G" w& O( _獻汁份量:
5 z3 J  R: R$ X) w5 n
4 `# T' z. C! Q8 S* S4 k生抽              1 茶匙- v1 W5 a( i! J
糖              1/2 茶匙 ! {3 E8 t* Z, B; W
麻油              少 許
8 C/ d: m* F# _生粉              少 許
" O/ V3 h2 _0 w. X) f8 Y9 B: n水                1 杯半
0 C: P0 w" |  b& {# ^
+ I+ O. F) z. B7 @2 A調味份量:
( j8 {( @$ l, r6 n
  }5 _% \* h' Q2 j, _5 u生抽            1/2 茶匙
. N! P7 l& k& E# V6 [糖              1/2 茶匙
! ~0 u# b! S: z生粉              1 茶匙
9 ]8 L6 C/ x- U0 ]$ u* w; |麻油              少 許3 |2 g' \' j) F6 z# j; h. o
胡椒粉            少 許! P! N$ @1 d  R: P6 q8 E( T5 Q

9 r  s) p3 ?7 A做法:
- U# ]. U4 e) j6 H
6 {' h1 |* t7 p( u9 a8 B0 E1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。! o; X+ b' C5 H
; J& ~2 z1 E, t. P
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
% H0 j6 Z3 g; T' I: E  取出用凍水沖及瀝乾備用。 " K7 w: h2 r3 I! d5 k7 e5 _

# q$ W6 _3 ~" H) P2 C+ g9 M3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
- ]; ]: {4 r- G9 a  ^  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
) x# i9 M9 w6 e1 f  P( k
; }, @( b9 c- K9 S& Z/ [*~红烧排骨~*0 B$ Z$ ?4 l" C6 \' C* B% Q

: Z# C% `# F3 M! C原料:猪排骨1.5公斤。 $ c* z- M+ B% n) o

# I& Q8 s: t0 y1 y5 q% x4 ]/ u5 M配料: & C4 K1 {+ P6 g8 l/ }

9 t) h0 w9 c( E酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,9 l, g" K  a5 r' r3 _
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 0 X. D/ R3 [  n8 X: P) N) Z- r

; `/ T7 T  ^2 v制法: : b9 k$ ?; J, {- Y, M" o2 C

2 w8 |/ L( U! p①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
: w0 F. h8 d2 }8 N# T% c: l  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。9 x3 |, h4 R2 z1 H7 @4 D

2 y0 b) I; x( N, Y& A②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),3 M5 p1 P0 d" ^4 ^
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,2 A/ v" V# |% t; d
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
4 q$ O" k/ w0 e, P- X; S7 G9 N0 g1 @, ^
特点:
0 K, j4 J* t8 R" g$ }味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
( T& b) Y* P( J3 V  m' o# q$ k; T1 T4 w5 c3 @4 P
制作关键: . y' k$ L+ p9 J& t
  ]3 J8 I% K* l. H+ P
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,7 S9 D0 _+ X, o8 h4 S& n
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
8 o/ P7 ?9 H( v" I2 l& S如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
4 h5 i/ l1 ^! f6 h: n6 G* A5 G$ h烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
: v- M: R( H4 t* ?0 j
1 ]4 Y% t; x% m0 ]: Y*~腐乳排骨~*
, ~- A  e8 a9 T0 ?3 W  S. R
  m2 ^7 R! s2 p( B/ n& @7 j2 p原料:猪排骨1.5公斤。, E' b( K* q; V$ O5 m7 T  U; B
: c' ~8 E- x8 E) [3 C
配料: * g+ v- V3 z/ C1 J* P
. A2 G' ~7 ]0 l& j$ I
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
: M2 W" R6 u+ b! p. \2 Q, }2 X; ?, l葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
0 c2 C/ ]/ a# ^0 N
( M* |" q, A8 \- I' I% e  _制法: ( A1 h& S) E2 b" R) ^! y5 h
+ a' Y$ Z5 O  y0 ]
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
" w0 x; T) `. k, \/ }5 G0 l  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
( Z7 ?' G1 ~9 I9 p9 w5 N3 b  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 * w) b) Q& E+ O7 I/ g
8 a* E  e/ U9 n3 A
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、; d9 Q" ~$ h) t; [
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
8 w0 ?0 w; x" |( K  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。  a* }0 b: G% E" N0 k+ }8 S
3 G( C/ t5 f  j3 s$ ?* `4 K0 I
特点:
2 O) z$ p3 j$ s味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
+ L0 N5 r! `7 A; d) M
  x, S& c! z* T% \制作关键: $ c* m* I; n" c- V0 b  W2 _

; N  F% ]) b  c! j, O. B8 c酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。' k' G3 u! x' k8 A  [! c+ u  Z
葱要多放一些,不要放五香料。 ( \3 v- C: @1 v: p9 J

7 s& X' t! K+ x6 ?" @) o*~清蒸排骨~*
" X6 I, r6 \4 t* z! }0 Y' [8 i" `" M0 f' j# o
原料: ' g' F$ r9 |. l8 {6 \
/ ]" {, O* Z9 h# b8 w* Y
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 ( B5 J% E. y5 O& P# }& O2 U) }

6 \- p1 j9 ?: h" y1 |  w配料: % f* q3 c: J5 ~4 b6 A

% ]. r3 M' o: V精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,* ^3 V1 M  b- [
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 ' |) ~! O2 l3 X

% B& ~8 m8 X- s5 W% ~; o- b4 c制法: 0 ^! j! I. t+ B
' _+ V7 Q5 O7 y6 B$ K8 c, u& g- [2 r3 H5 ?
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;$ c+ M3 [$ N' i) x
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
; I/ J6 A' d) W* c  ~  M& R3 ^, n7 v/ E4 |; v
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、, A/ c' A2 ~- B9 E3 j: K
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。7 X+ k* Q; a2 o3 w

1 U1 T; i1 ~$ x* g0 @特点: 7 m2 g! w5 n! \9 ]
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
/ r: g/ B( u' @+ T# \
; B# L9 o0 x  ]$ f9 j6 w制作关键:
8 [+ M& @6 U3 Q* n# M9 b
  K4 D, A8 T' P% \- c1 _$ p排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。) a( Q9 m, _/ U' x; o2 g6 S

9 u2 k( ^# v' ~, M8 K0 w: u*~清炖排骨~* ' |& D* m9 x# W

0 a# p7 [$ ]7 L; k6 v原料: 猪排骨1.5公斤。9 i, {- _; ~5 K& ]' |
$ n; A3 y" z9 Y$ i+ J# ?
配料:
" I/ f4 P, p3 B# s/ E9 \
0 Q. K) w4 z& P$ h  I精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。7 L1 s& N8 v+ U1 M% B7 y; E! f2 D) L

0 G) S5 p$ I) m& B3 O: ?9 m; k! V' {7 X; y制法: 3 u! h* \7 y5 F  l; E0 J9 K
$ q' `, D6 T/ s7 X' m
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。7 f7 a! B" ^0 j3 U

# N: m' e  q9 J  |! o9 }9 K8 S2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、8 q7 m3 l6 Z. ]; j) h& ~# P
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。5 e: z6 O( i* Z

7 F4 G& f7 X% `* q1 f0 c( ^特点: 5 L* o& [; \* p- }. T+ t" }
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
8 I2 ^6 }9 `' w1 {9 K6 W) s1 l) }9 {5 U6 M4 {6 \
制作关键: / Q  v. V5 X+ D( t$ L0 S! E0 i: X# ~3 f
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 7 H5 C/ \+ ?) U3 Z  M, P- C

7 P$ A  o7 `. N0 q7 ~! _, j*~红煨排骨~*" d% x3 k: g6 `

, _, f0 Y) J: Y; z原料:猪排骨1.5公斤。
' T& K3 I$ T% ^4 W2 V7 Y8 S5 U: I% m4 U- Y: i
配料: ! ]9 C. B" q9 T' W( D; S

3 r/ R4 z* u* x) h1 I* L( W酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
+ B+ F% c, q3 y5 \- H9 E葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 7 }9 G9 \6 ^; O: O: {( ^8 G

3 ]) L) i  f" b, \) c9 b制法:   `- ^3 c% x1 @* k  j. W& W* v" {
: K3 f$ l9 \9 \( t
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。. r4 K; M3 q: n  B

. @/ @' A5 Z: O1 @" R2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
$ t7 j+ `8 u& u; E/ S  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
% j' F7 B; h9 S# I1 q0 D6 M  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 ; h$ i4 V8 i9 l4 a" a, e6 {

4 ]$ E& A% j0 `# ]8 p4 R! R( L特点:
0 v, R9 ~; e6 S. G* i- _排骨酥烂入味,汁浓味醇。  N- I. y- _% W0 ~4 I, @

6 J% l" C* R: U4 f; t; h制作关键:
; q$ i# D/ S4 y; L$ V( R
# n; m9 V4 d, w在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。  N& I" C- ]8 t& G) i0 l& w
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿8 w, G' d8 |5 u2 T* J  H. s& A: N

1 F2 ~( T% l& u- M5 `& C, ]做法如下:0 t7 j$ K& B7 K% a9 g
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。: r! \; w" E! {8 J& }0 u0 N
! J% h) ]( R6 m/ @
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 ( F- w* L( ~% \
- w/ e. Y+ C" M4 x  `* g: y
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
4 O! `+ z# \- @8 L5 M* J) ]& x$ U9 w
浓汁:3 i: ~& D" A1 m! |. f
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! , g6 \* o! S$ i9 |& l* \+ d8 ?& v/ o8 H
# r/ I/ _3 k" }1 p5 i3 {" v' o
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。7 c  m3 @+ A8 N1 ?/ E' Q- a2 \
5 H5 i5 E& r* Q8 ^
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜9 K$ ?* _3 U( W1 S2 W8 M
' T" _0 U0 T: }0 ~
一、炖排骨
" n) R1 L. q! Q. A* B
; p, r6 P1 t& _" \, L. J7 H" U炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
1 f) ~. l7 D2 R5 e  `
; Q3 Z! d0 \/ Y9 z/ ]注意:
% c9 W$ d: k5 o/ B6 t. s. b' i9 Y( c4 }- {2 J" T
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
+ q8 E# I6 X! b# r  [2 A% M' M& v# V/ M% K' K1 `6 j
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
3 b5 b0 X. `. U9 x; _% ~/ ^) M( @: H) F" W6 q/ x4 {- r
二、悶蛋 . S) O: O6 w: G5 q+ J
, O; G& B! P, i' w8 ^! H
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 + [8 H. d- @9 X! i9 G
  f$ u$ q: I/ X5 j
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
7 \' q5 `' Q7 ~8 x" @
6 d8 l# Q9 M3 P5 l3 F3 V$ Q9 z  r# S三、紅燒茄子肉絲
+ H0 X: f7 \7 E+ [: q& G6 Y& f! k2 |$ z9 I4 _5 X. J
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
7 s6 R& X% q9 c1 M3 w/ w0 m  i2 D- w0 p3 Y! W
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。. p7 q) f6 O) m5 v
% |8 Q  m+ a3 N! [' O! ^
3、三分鍾後即可食用。
5 o7 R" B* Q  e% J' d& ^5 P- r* C! `+ Q# ~: N& t: N9 h1 F7 ?
四、雞蛋炒西紅柿
3 Z& E- z! \8 `! F
# K. t$ W' \2 t. A- V  V; v9 Z1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
- `. Z, Y  [2 H/ U1 F' F2 _- U7 Q' o+ K" K
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) . K2 d" C$ T2 b5 x
9 t; P- H) w8 p  i" V9 v7 o4 Z& E
五、可樂雞翅 % N% v7 a% m" S0 X3 T1 L

! l/ l6 G1 x/ W3 G1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
6 e& y6 h$ O3 [( i" n# F+ F7 L3 s+ N( s* N: v4 W
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;' _5 ~7 O6 u% C( M2 H* m

$ b, [: t0 p4 a. ?3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
$ Y. `5 T- U  a+ r
; d$ a$ @* {) e2 i六、蘑菇香菇紅燒豆腐
0 e* K1 @* @3 t! {; J. n. @( E$ |
$ _) R0 Y$ E. ~! z新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) ) z) z- s* l/ r* v( B7 _
* X' Z4 V3 [8 [' T7 _) t
七、牛肉芹菜   {6 t# _* w- m
) P5 V- w# E; {9 J- B; C" \. J
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
8 y) ?3 w( l  z! G
/ ]8 O) y% ~, B& r" f做法:6 R! c0 g) h/ `5 [

7 h. Y& Q' t6 v% P& [① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
$ S. X' E; m* d' ?; w0 A' B1 z' Y6 m) y
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
4 i% x- K& N0 H5 t. m$ Y% @
# y! f& z2 T( X) |& m八、皮蛋豆腐:
8 |6 R4 g9 [7 \2 P& ^
: b0 x, d& n& x* o: o$ |內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
: \3 b! U! J0 x0 H6 r) _
. \" v( X# P5 Z3 F" R1 O九、洋芋頭雞蛋湯
: F% \4 V4 U4 J3 z0 K% ^8 d+ K6 V3 Y/ \8 I, |& A0 r
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
6 m1 o( k5 F! [2 h9 d
- }+ O7 F+ m0 o$ }十、咖喱雞翅
9 r' ^# a: F) I- R  s' d9 t# I" s" ~6 |" d$ q: V& Y% F
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
8 x0 R  x- R" k" I: A3 V! q: f0 ^8 w. f- K- e5 C) o; f+ \& n" u5 t
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
6 g- L8 T& j& G: {/ n. R. A, M羊肉薄片 - 250克
1 ?' ?: K% ^; h9 j京蔥 - 150克
2 }: D( P8 N; |. g. S蒜頭 - 2粒
' V6 C9 t$ N4 v/ q# ~' C
. g2 G) E4 B' p! l, X. L/ o鹽 - 1/4茶匙 - d" h7 m4 G8 @. G/ r! d
糖 - 1/4茶匙 / J$ r/ _. r4 S/ Q& _
生粉 - 1/2湯匙 " R! x: v/ F/ F+ ]* N9 Q1 u
生抽 - 1湯匙 & u4 S+ U5 k- M$ x0 U
紹酒 - 1湯匙 ( ]; W0 E  E, g& J% o0 h. |/ E3 m
麻油,胡椒粉 - 少許( h& n& P$ T6 [" F: y3 C
  
5 \7 {6 z, S7 X3 [; z& V) V/ a: g) W, O' _鹽 - 1/4茶匙 7 S$ {; |3 [) d6 a
糖 - 1/4茶匙
8 J' K7 c% J5 D. ~9 {2 ]4 s: q4 p7 [生粉 - 1/2湯匙 ) F2 T" D* J3 j# \8 o" s7 Q
生抽 - 1湯匙
. f3 [; W) ~7 q8 t" k9 ~& u紹酒 - 1湯匙
/ q0 N2 W* e! H8 G$ |麻油,胡椒粉 - 少許
  q/ C, {0 ^8 j0 H: x5 ]7 G" D  9 D" J, s5 h/ v, w! w
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 $ ?2 c# K" x* u) L( [, R3 ~; j
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 ' h% [7 i6 Q* Z1 b$ T* q
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 7 n8 \5 B0 ^$ b' p" `& g2 n

" E1 u7 ~3 S( v  X , C) O3 t( }' w  f3 r4 T
麻醬羊肉冷麵 ) U) L" [. G, M2 {' w
  4 l1 x8 ^5 m" s6 c
羊肉片 - 150克 , M* _& j+ C; e
青瓜 - 半個
0 {" {9 Z/ \' Z0 Y/ U" j& N6 J* H紅蘿蔔 - 半條 7 F8 F4 P2 {! j! D* e
幼油麵 - 300克( S. Z$ P# L4 N2 m
  
: c2 j$ @8 C: ^0 h* n* ^# P辣椒油 - 1茶匙 7 {; m, [7 v) T
生抽 - 2湯匙 6 T; K9 r9 d5 x+ s! E/ ?! @; ^- N# C
糖 - 1湯匙 & K: r7 t* }# t+ t# T) H* K, G
雞湯 - 2湯匙 ' T9 P( Q+ j3 M2 E% E8 W
鎮江醋 - 2湯匙 - n. C5 W% J1 h! [) G: X
麻油 - 1湯匙
, L. h( A/ J. c5 h* {( y$ j  
! z+ @+ X+ Z1 A/ z8 G# c$ k1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
$ u% J1 a, M; B; v( z2. 冷麵用冰水沖洗。 ( N" O6 n! V2 W  y: S
3. 拌勻麻辣醬。
6 E/ R: o7 M9 g  r: n, m2 D4. 把羊肉片拖水。 4 G/ P" O' w: t
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
  Q) o1 k4 N0 ~& H8 m" d  _
( x" k% A* D' V' s* q2 y" M枝竹羊腩煲
: C4 h# R' T5 W- N$ u% x  + Q: Y, _1 a3 A9 F* `
羊腩 (斬件) - 300克 . `# E$ W3 r# |; q& @
馬蹄 - 6粒
- R, |1 z/ q: v冬菇 - 4隻
3 w  n- {- C8 U$ O% k筍肉 - 80克   d6 v( ]! Z6 W9 Y) |, y) a
薑 - 80克 $ }4 Z7 d, a& Q5 d( r, U. k
枝竹 - 1條 & B; A( {. h! @5 w- U
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 * U% R+ @% y5 B8 S9 H0 R
南乳 - 1-1/2茶匙 ( {  z# I# Q+ @, |9 Z  J9 Y1 \
腐乳 - 1-1/2茶匙5 X& \9 F' X3 K# P, Y& D* J
  ) q; i* {% l/ h7 e0 b8 C4 F* S
水 - 500毫升
# m) _7 ?6 o: F7 `生抽 - 2茶匙 3 I! M* _5 M  c, ^
老抽 - 2茶匙
7 Q9 {6 L' L* b. U" p糖 - 2茶匙 - E) @% \3 l6 ]' a% a
生粉 - 2茶匙
8 D8 p  H2 q+ a* u& B2 X水 - 2湯匙
' K4 d$ r7 y8 p0 B. o# p6 _ 2 e6 p! s* T. j, ~: X$ b8 H
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
* C% |" [" _. u3 q, O7 q2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
2 l7 |  e+ w$ e) k) S; j3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
: N7 L" b4 A0 `, h3 S1 `4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
, J0 P9 _% k. y  H* e1 H0 T
+ j7 M# Z2 C1 N" D) d2 z( \1 h牛油 - 50克
6 B8 V, [- X7 t/ x- \, J9 t蒜頭 (剁碎) - 2粒  . O: L7 V6 K, v
洋蔥 (切碎) - 1個 - K2 o# {% X% B& e1 a$ p
西洋菜 (切碎) - 150克 ' }9 ~  i2 H! N8 A: N
麵粉 - 30克 ( b. J9 ?% N9 t' i0 a  b. h
雞湯 - 750毫升  # N9 s9 q/ O! M. p! e6 w7 f
鮮奶 - 250毫升 1 T/ S9 Y! F( _4 u" V. E
鮮忌廉 - 3湯匙& ~' @0 ^; a+ f; ~% K' K6 k8 _
  * e, A4 I. h8 ?
鹽及胡椒粉 - 少許
( {( E$ W5 h* W9 r  0 A6 @+ T: _* _% W7 }  o
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
' d( i1 w2 {" x0 F$ e4 g# \$ ~0 }; a6 |2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 , m. R) M. a7 H
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
0 x5 r  {- I3 _$ g. u; m( p4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 6 w8 _0 D5 u6 S4 u
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
/ i& \! X( {+ B8 c5 h3 V# \8 J
2 q0 e7 O3 c/ u. D( q* b( _香濃栗子湯 ) r2 k7 B+ D. T4 `5 j+ I' `7 @
  # i6 L! G% k, g/ i5 t! V
橄欖油 - 3湯匙 6 H$ x; F+ k- N+ Y, w$ i
洋蔥 - 50克
$ u9 _2 q! s) [2 ?3 S# m/ L% {. v甘筍 - 100克
5 s. b) J( S8 _' L/ B" P西芹 - 50克 ! ]" e; Q" }, Z8 G, I/ Q4 j
栗子肉 - 300克 9 \; `/ v8 ^1 A8 C/ z0 [" j
菜湯 - 750亳升 0 }1 y$ J8 O, z3 L* G
鹽及胡椒粉 - 少許 - A% w/ i. T7 |  [$ {7 T( H, m
鮮奶 - 250毫升
) G: E- n0 E- K* E1 C$ i  
7 h4 d% [- E5 J* l, B1. 把橄欖油。 , m6 t% D0 e  M
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 + D3 i6 I; r( a6 _* A% u/ {
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
- k2 G( x( M/ ~  \0 ^6 m4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 4 X* l& K3 J: @2 q
5. 調味後,即可享用。   o5 l! o5 u/ X3 [  S/ ^
4 y5 f7 o! v1 R" z
洋蔥湯 ; _8 d( m" V1 y! D0 B7 _. o7 z5 }$ _

: i: b3 l0 d7 F$ g2 u洋蔥 (切碎) - 600克 6 U2 D/ v: Z" ?' Z0 ~" [% m4 U3 D
西芹 (切碎) - 1條
- |% }, ^+ [9 ?' @+ d2 e蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
8 @9 n& B1 ~# h* o百里香 - 1茶匙
) K* E/ `: D. R) Z, `+ h) ^+ L麵粉 - 3湯匙 + E  C! R) `/ _
清雞湯 - 1公升
; K0 s: q" c9 \+ w5 o些利酒 - 2湯匙 , }4 l. S8 D' G+ Q+ N3 t% c
鹽及胡椒粉 - 調味% l- ^4 Y( K* m/ m3 h! q
( {5 I0 D3 m3 I6 v/ d
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 2 t1 c' Q1 P: V* c$ a6 c
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 4 l/ v" T+ R' o/ [! r4 p- ^5 W
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 $ Z5 k$ }& I* @
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 # F: V  R, K* q( o. X: U0 }
5. 拌入些利酒,調味。 * x/ K1 w( l1 W0 m8 W$ S( S: I" y
  
* Y$ I2 |  ^! `青瓜蟹肉乳酪凍湯  9 q2 t9 P8 L( P0 O6 {& Y8 T
  2 k+ |4 ~; A, s( S- v) X. s$ e
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
0 R7 v( B" m8 G5 F( R低脂原味乳酪 - 500毫升
+ [' X  y; o& N/ [' q無鹽雞湯 - 500毫升 $ R0 ?& `1 ]2 T, L
洋蔥 (切條) - 2湯匙 . q+ {( w4 u- D& e: q- _+ p( v' l/ _4 L
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 . A/ ^1 j5 ~( Z: S+ C( v4 X
鹽 (A) - 1/8茶匙 3 |+ y, x9 Q/ `) _: P
蟹肉 - 適量  1 d, d5 y+ O9 X  K3 p6 q& a, v
菠菜 - 250克
2 @- k+ h1 W: c% G橄欖油 - 1茶匙 # p: }6 P3 @3 Z, f% R: }
蒜茸 - 2粒 5 z; |3 w* V" u) @5 D5 M
咖喱粉 - 1茶匙 ' p9 o6 k1 j6 k1 t- P: }! q
小茴香 - 1/2茶匙
& G2 y' A6 f, J% T3 y無鹽雞湯 - 80毫升 4 `6 o: _8 _' z
低脂原味乳酪 - 60毫升 : r- g( U& y- z, b- ~; l" n9 P
鹽 (B) - 1/8茶匙   9 P: Q" c/ @5 U. ]% }: O/ o; p
    d2 A1 Z6 g# R2 e# C  g
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
9 O# H! B/ L3 g2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 8 L9 K# {( @0 A
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
! U, K/ ~  ?2 W1 ?$ @/ \6 p4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  # x9 W$ D- F3 K6 H$ {( ^
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